Amin'izao fotoana izao, dia mandre momba ny kohaka, sery ary tazo isika na aiza na aiza. Na any am-piasana, na any am-pianarana, na any anaty fiara fitateram-bahoaka, dia misy olona mikohaka sy mievina . Indraindray isika mieritreritra fa sery mahazatra ity, nefa mety ho 'gripa ' ihany koa, izay mahatonga ny vatana hanaintaina, ho reraka be ny vatana, ary ho avo ny tazo. Koa raha voan'ny gripa ianao, ny fanontaniana lehibe indrindra tonga ao an-tsaina dia ny hoe: "Hifindra amin'ny fianakaviako sy ny namako ve aho? Hafiriana no tsy maintsy hijanonako ao an-trano ary hitandrina?" Aoka ho mailo amin'izany isika anio.
Hafiriana no tena mifindra ny gripa?
Raha fintinina, mety mifindra mandritra ny herinandro eo ho eo izy io. Saingy ny mahagaga dia mety hamindra aretina amin'olon-kafa ianao iray andro alohan'ny hanehoanao soritr'aretina . Midika izany fa afaka manomboka mampiely ny viriosy amin'ny olona manodidina anao ianao na dia mbola tsy marary aza.
Afaka mampiely ny aretina amin'ny hafa ianao mandritra ny 5 ka hatramin'ny 7 andro aorian'ny nanombohanao naneho soritr'aretina (tazo, kohaka, fanaintainan'ny vatana ). Ny viriosy dia mifindra indrindra mandritra ny 3-4 andro voalohany , indrindra satria amin'io fotoana io no tena mety hikohaka sy hievina ianao.
Zava-dehibe: Ny ankizy madinika sy ny olona manana hery fiarovana malemy dia afaka mampiely ny viriosy mandritra ny fotoana maharitra kokoa, angamba hatramin'ny roa herinandro.
Koa rahoviana ianao no afaka miverina any amin'ny birao na any an-tsekoly? Ny fepetra tsara indrindra dia ny fanalana tazo. Raha tazo ianao dia mijanòna ao an-trano. Aza mihinana fanafody mampidina tazo (toy ny Paracetamol ) ary mijanòna ao an-trano mandra-pahalevon'ny tazo tanteraka mandritra ny 24 ora . Amin'izay fotoana izay ihany vao azo antoka ny mivoaka miaraka amin'ny olon-kafa.
Ahoana no fomba fiparitahan'ny viriosy gripa?
Mora miparitaka be izany. Alaivo sary an-tsaina hoe rehefa mikohaka na mievina ny olona voan'ny gripa dia miditra amin'ny rivotra ny piti-drora kely avy amin'ny vavany sy ny orony. Ireo piti-drora ireo dia misy ny viriosy gripa.
- Amin'ny alalan'ny rivotra: Raha mifoka izany rivotra izany ianao dia miditra ao amin'ny taovam-pisefoanao ny viriosy.
- Amin'ny alalan'ny fifandraisana amin'ny ambonin'ny tany:Raha milatsaka eo ambony latabatra, tahon-trano, finday, na tariby eo amin'ny sezan'ny fiara fitateram-bahoaka io ranon-javatra io, ary kasihinao ary avy eo kasihinao ny masonao, ny oronao, na ny vavanao, dia afaka miditra mora foana amin'ny vatanao ny viriosy. Afaka miaina amin'ny toerana mafy toy ny tahon-trano mandritra ny 48 ora (roa andro) mihitsy aza ity viriosy ity!
Inona no tokony hataontsika mba hisorohana ny fihanaky ny gripa?
Misy zavatra maromaro azonao atao mba hampitsaharana ny fihanaky ny gripa. Zava-dehibe ny manaraka ireto dingana ireto na marary ianao na tsia.
| Ny hatao | Nahoana no zava-dehibe izany? |
|---|---|
| Manaova vaksiny gripa isan-taona. | Ity no fomba tsara indrindra sy mahomby indrindra hiarovana ny tenanao amin'ny gripa. |
| Sarony ny vavanao sy ny oronao rehefa mikohaka sy mievina. | Ny fanaronana ny vavanao amin'ny kiho na lamba famaohana dia misakana ny fidiran'ny piti-drora virosy eny amin'ny rivotra sy amin'ny tananao. |
| Sasao tsara amin'ny savony foana ny tananao. | Ny fanasana tanana mandritra ny 20 segondra farafahakeliny dia mamono ireo viriosy izay nifindra avy amin'ny zavatra mankany amin'ny tananao. (Raha mampiasa "hand sanitizer" ianao dia tokony misy alikaola ao anatiny.) |
| Tazomy ho madio ireo faritra voakasika matetika. | Diovy amin'ny fanafody famonoana otrikaretina ireo velarana toy ny tahon-trano, latabatra, finday ary jiro. |
| Mijanòna ao an-trano raha marary ianao. | Ity no fomba tsara indrindra hisorohana ny tenanao tsy hampiely ny aretina amin'ny hafa. |
| Fadio ny mikasika ny tavanao. | Izany dia misoroka ny fidiran'ny viriosy ao amin'ny vatana, indrindra amin'ny fikasihana ny maso, ny orona ary ny vava. |
Ahoana no ahafahantsika miaro tena raha misy olona voan'ny gripa ao amin'ny fianakaviantsika?
Raha misy olona voan'ny gripa ao an-tranonao dia azonao atao ireto zavatra ireto mba hiarovana ny hafa:
- Raha azo atao, tehirizo ao amin'ny efitrano mitokana ny marary.
- Tazomy saraho ireo zavatra ampiasainy, toy ny lovia, kaopy, servieta ary lambam-pandriana, ary sasao tsara.
- Manaova saron-tava rehefa manatona olona marary.
- Manaova fonon-tanana azo ariana indray mandeha rehefa manary zavatra toy ny servieta efa nampiasaina.
- Sasao amin'ny rano mafana ny akanjo sy ny lamba famaohana.
- Tazomy ho matanjaka ny hery fiarovanao amin'ny alalan'ny sakafo mahavelona, torimaso tsara ary fanatanjahan-tena .
Tena zava-dehibe ve ny vaksiny gripa?
Eny, marina tokoa. Tsy vaksiny fotsiny ny vaksiny gripa . Maro ny tombony azo avy amin'izany.
Miovaova ny karazana viriosy gripa miely isan-taona. Izany no antony tokony hanaovana vaksiny gripa vaovao isan-taona. Misy taona sasany, mifanaraka tsara amin'ny viriosy miely amin'izany fotoana izany ny vaksiny. Avy eo, mihena eo amin'ny 40% - 60% eo ho eo ny mety ho voan'ny gripa.
Na dia tsy mahomby 100% aza ny vaksiny, dia sarobidy ny fiarovana entiny.
- Raha vao vita ny vaksiny, na dia voan'ny gripa aza ianao, dia hihena be ny hamafin'ny aretina .
- Misoroka ny fahasarotana goavana toy ny pnemonia sy ny fidirana hopitaly vokatry ny gripa.
- Rehefa mahazo ny vaksiny ny reny bevohoka , dia mahazo ny hery fiarovana ilaina avy amin'ny reniny mandritra ny volana vitsivitsy voalohany ihany koa ny zaza teraka.
- Mety ho voan'ny gripa mafy kokoa ireo olona manana aretina mitaiza toy ny diabeta, aretim-po ary asma . Noho izany, tena zava-dehibe ho an'ireny olona ireny ity vaksiny ity.
- Ny tena zava-dehibe indrindra dia ny hoe amin'ny alalan'ny fanaovana vaksiny dia miaro ireo manodidina anao izay marefo amin'ny hery fiarovana (ankizy madinika, zokiolona, mararin'ny homamiadana) amin'ny aretina ianao. Midika izany fa manatanteraka andraikitra ara-tsosialy ihany koa ianao.
Hijanona ve ny aretina raha mihinana fanafody gripa?
Ho an'ny gripa, indraindray ny dokotera dia afaka manome fanafody manokana manohitra ny viriosy. Ohatra, ny Oseltamivir, izay fantatra ihany koa amin'ny hoe Tamiflu, dia fanafody fantatry ny olona maro.
Saingy tadidio fa ny fihinanana ity fanafody ity dia tsy hisakana anao tsy hampiely ny aretina . Ireo fanafody ireo dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny faharetan'ny aretina sy ny mety ho fotoana fifindran'ny aretina. Noho izany, na dia mihinana ny fanafody aza ianao dia zava-dehibe ny fanarahana ireo fepetra fiarovana voalaza teo aloha (mijanona ao an-trano, manasa tanana). Anontanio ny dokoteranao raha mila fanazavana fanampiny momba izany.
Hafatra entina mody
- Ny fomba tsara indrindra hiarovana ny tenanao amin'ny gripa dia ny fanaovana vaksiny gripa isan-taona.
- Raha voan'ny gripa ianao dia aza mihinana fanafody mampidina tazo ary mijanona ao an-trano mandra-pahafaky ny tazo tanteraka mandritra ny 24 ora. Izany dia ho fiarovana anao sy ny an'ny hafa.
- Sasao tsara amin'ny savony sy rano tsy tapaka ny tananao. Sarony amin'ny lamba famaohana na amin'ny kiho ny vavanao sy ny oronao rehefa mikohaka na mievina ianao.
- Ny fialana amin'ny hafa rehefa marary dia fanampiana lehibe ho anao sy ho an'ny olon-tianao.
- Raha mafy ny soritr'aretinao, tsy mihatsara ao anatin'ny andro vitsivitsy, na raha miverina indray ny tazo dia manatona dokotera.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao