Miezaka ny hitoe-jaza ve ianao sy ny olon-tianao? Raha izany no izy, fantatrao ny maha-zava-dehibe ny fahafantarana tsara ny fotoana "andro lonaka indrindra" amin'ny tsingerim-bolanao. Indraindray dia ara-dalàna ny mahatsiaro ho mitebiteby kely rehefa tsy mahita ireo andro ireo ianao. Fa aza manahy. Misy fomba tena tsotra sy mora hanampiana anao amin'izany. Izany dia amin'ny alàlan'ny fampiasana fitsapana ovulation . Androany, hiresaka momba izany rehetra izany isika.
Inona marina no atao hoe fitiliana ny ovulation?
Raha fintinina, ity dia fitiliana azonao atao ao an-trano. Toy ny fitiliana fitondrana vohoka izy io. Mitsapa ny urine-nao izy io ary milaza amintsika hoe rahoviana ny vatanao no mety hamoaka atody (ovulation).
Ankehitriny, mba hisian'ny fitondrana vohoka, dia tsy maintsy avoaka avy amin'ny ovaire-n'ny vehivavy ny atody matotra. Antsointsika hoe "ovulation" izany. Alohan'ny ovulation, dia miakatra tampoka be ny tahan'ny hormonina antsoina hoe Luteinizing Hormone (LH) ao amin'ny vatantsika. Antsointsika hoe "LH surge" izany.
Natao hamantarana ny fiakaran'ny LH ny fitiliana ny ovulation. Midika izany fa raha tsara ny valin'ny fitiliana dia manome famantarana fa hiboiboika ao anatin'ny 24 ka hatramin'ny 36 ora ianao. Noho izany, ny fanaovana firaisana ara-nofo mandritra ireo andro ireo dia mampitombo be ny fahafahanao ho bevohoka.
Inona avy ireo ao anatin'ny kitapo fitiliana ny ovulation?
Rehefa mankany amin'ny fivarotam-panafody ianao dia hahita ireo amin'ny karazany sy marika samihafa. Misy karazany roa lehibe indrindra.
1. Taratasy kely: Matetika ity dia misy taratasy fitiliana 20 ka hatramin'ny 50, kaopy kely iray hametrahana ny santionan'ny urine, ary takelaka torolalana.
2. Tehina Fitsapana: Fitaovana mitovy tanteraka amin'ny tehina fitiliana fitondrana vohoka ity. Ny sasany dia nomerika. Midika izany fa aseho eo amin'ny efijery ny valiny, na amin'ny endrika marika toy ny "endrika mitsiky" na amin'ny teny, fa tsy amin'ny endrika tsipika.
Miovaova arakaraka ny marika, ny karazany ary ny isan'ny fehikibo/fitaovana ao anaty kitapo ny vidiny. Amin'ny ankapobeny, mety manomboka amin'ny ropia an'arivony vitsivitsy ka hatramin'ny mihoatra.
Rahoviana no fotoana sy andro tsara indrindra hanaovana ny fitsapana?
Ity no zava-dehibe indrindra. Tena zava-dehibe eto ny fahatakarana kely ny tsingerin'ny fadimbolanao.
- Ny tsingerin'ny fadimbolana ara-dalàna dia: Ny ankamaroan'ny olona dia eo anelanelan'ny 28 sy 32 andro ny faharetan'ny tsingerin'ny fadimbolana . Raha 28 andro ny faharetan'ny tsingerinao , dia hitranga eo anelanelan'ny andro faha-11 sy faha-14 aorian'ny fanombohan'ny fadimbolanao ny fadimbolanao.Tsara kokoa ny manao ny fitsapana.
- Raha tsy ara-dalàna ny tsingerin'ny fadimbolanao: Raha miovaova isam-bolana ny tsingerin'ny fadimbolanao, midika izany fa tsy ara-dalàna izany, dia tsara ny manatona dokotera momba ny andro tsara indrindra hanombohana ny fitiliana.
Atombohy indray mandeha isan'andro ny fitiliana manomboka amin'ny andro heverinao fa hanombohan'ny fotoana mahavokatra anao.
Zava-dehibe: Aza misotro rano be loatra, toy ny rano, mandritra ny 4 ora mialoha ny fitiliana. Izany dia hanampy ny urine-nao ho mifantoka kokoa ary handrefesana marina tsara ny hormonina LH. Ny santionan'ny urine amin'ny maraina no tsara indrindra amin'izany.
Ahoana no fomba hanaovana ny fitsapana araka ny tokony ho izy?
Mety ho samy hafa kely ny kitapo tsirairay, koa vakio tsara aloha ny toromarika . Ireto ny dingana ankapobeny tokony harahina.
1. Esory ao anaty fonosana ny tehina na ny takelaka fitsapana.
2. Rehefa mivalana ianao dia tazomy ao anaty ranon-drano mandritra ny 5-7 segondra eo ho eo ny tendron'ny tehina fitsapana. Na azonao atao koa ny manangona ranon-drano ao anaty kaopy madio sy maina ary tazomy ao anatiny mandritra ny 15 segondra eo ho eo ny takelaka fitsapana.
3. Avy eo dia akombony ny sarom-pitaovana fitsapana ary apetraho mitsivalana eo amin'ny toerana fisaka.
4. Rehefa tapitra ny fotoana voalaza ao amin'ny toromarika (matetika 3-5 minitra), dia jereo ny vokany.
Ahoana no ahafantarana ny vokany?
Miovaova arakaraka ny fitaovana ny fomba fampisehoana ny valiny. Ny sasany mampiseho ny valiny amin'ny tsipika, ny sasany amin'ny marika.
| vokany | HEVITRY |
|---|---|
| Maivana kokoa noho ny tsipika fanaraha-maso (tsipika manjavozavo) ny tsipika fitsapana | Mbola tsy niakatra ny haavon'ny LH-nao. Mbola misy fotoana hanaovana ny ovulation. (Valiny ratsy) |
| Maizina toy ny tsipika fanaraha-maso na maizina kokoa (Tsipika maizina) ny tsipika fitsapana | Ity no fiakaran'ny LH! Antenaina fa hitranga ao anatin'ny 24-36 ora ny ovulation. (Valiny tsara) . Ity no fotoana tsara indrindra hanandramana ho bevohoka. |
| Endrika mitsiky amin'ny fitsapana nomerika | Vokatra tsara ihany koa ity. Tonga ny fotoananao. |
| Faribolana foana ao amin'ny fitsapana nomerika | Ratsy ity vokatra ity. Mbola tsy nanomboka ny fiakaran'ny LH. |
Afaka milaza ve ianao fa bevohoka amin'ny alalan'ny fitiliana ovulation?
Olana atrehin'ny olona maro ity. Ny fitiliana ny ovulation dia natao handrefesana ny hormonina LH. Ny fitiliana ny fitondrana vohoka kosa dia natao handrefesana ny hormonina hCG (gonadotropin chorionic human) . Koa satria mitovy ny firafitry ny hormonina roa ireo, dia mety hisy fiantraikany amin'ny hormonina hCG ny fitiliana ny ovulation, izay indraindray mitombo mandritra ny fitondrana vohoka, ary miabo ny vokatra.
Na izany aza, mba hahazoana antoka tanteraka fa bevohoka ianao dia tokony hampiasa fitiliana fitondrana vohoka. Izany no fomba marina sy azo antoka indrindra.
Tombony sy fatiantoka amin'ny fampiasana ity fitsapana ity
Toy ny fomba hafa rehetra, ity fomba ity dia manana ny tombony sy ny fatiantoka.
| tombony | fatiantoka |
|---|---|
| Tena mora ampiasaina izy io: azonao atao ao an-trano izany, irery, tsy misy olona. | Tsy voamarina ny ovulation: Na dia mampiseho fiakaran'ny LH aza izany, indraindray (mahalana) dia mety tsy nisy atody navoaka. |
| Marina tsara: Maherin'ny 97% ny fahamarinan'ny famantarana ny fiakaran'ny LH. | Olana ho an'ireo mihoatra ny 40 taona: Koa satria mety ho avo foana ny tahan'ny LH amin'ny vehivavy mihoatra ny 40 taona ary efa manakaiky ny fadim-bolana, dia mety tsy ho marina tsara ny valiny. |
| Fahamorana ny fahazoana: Azonao vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody rehetra ny fanafody tsy mila prescription. | Olana amin'ny fanafody momba ny fahavokarana: Raha mihinana fanafody hormonina toy ny hCG ianao mba hampitomboana ny fahavokarana, dia mety ho diso ny valin'ity fitiliana ity. |
| Fahamorana sy hafainganam-pandeha: Azonao fantarina haingana ny valiny, tsy mila manao fomba fiasa lava isan'andro toy ny fandrefesana ny hafanan'ny vatana. | Lafo: Rehefa ampiasaina tsy an-kijanona mandritra ny volana maromaro dia mety hiakatra kely ny vidiny. |
Hafatra entina mody
- Fitaovana tena tsara ny fitiliana ny ovulation mba hanampiana anao hamantatra tsara ny andro mahavokatra anao raha bevohoka ianao.
- Raha tsara ny valin'ny fitiliana (ohatra, tsipika roa matevina, endrika mitsiky), dia midika izany fa hitranga ao anatin'ny 24-36 ora ny ovulation. Ny fahafahana ho bevohoka no avo indrindra raha manao firaisana amin'io andro io sy ny ampitson'iny ianao.
- Raha tsy ara-dalàna ny tsingerin'ny fadimbolanao, na manao fitiliana foana ianao nefa tsy mahazo valiny tsara, dia aza matahotra fa manatona dokotera mba hahazoana torohevitra.
- Raha miahiahy ianao fa bevohoka dia ampiasao foana ny fitiliana fitondrana vohoka mba hanamafisana izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao