Ny famantarana mangina momba ny diabeta: Mianara momba ny fanoherana ny insuline

Matahotra kely ny teny hoe diabeta ve ianao? Sa efa nilazan'ny dokotera anao fa manana fanoherana ny insuline ianao, ary very hevitra momba izany? Aza manahy. Androany, hiresaka momba ity toe-javatra antsoina hoe fanoherana ny insuline ity amin'ny fomba tena tsotra sy sariaka isika. Toy ny fampitandremana mangina izay omen'ny vatantsika antsika alohan'ny hidiran'ny diabeta izany.

Raha fintinina, inona no atao hoe fanoherana ny insuline?

Eritrereto ange e, toy ny trano kely ireo sela ao amin'ny vatantsika. Mila angovo ireo trano ireo mba hiasa. Avy amin'ny siramamy antsoina hoe gliokaozy, izay vokarin'ny sakafo hanintsika io angovo io. Mba hahafahan'io gliokaozy io avy amin'ny ra mankany amin'ireo trano antsoina hoe sela, dia mila fanalahidy izy io hanokafana ny varavarana. Io fanalahidy io dia ny hormonina antsoina hoe insuline . Io lakilen'ny insuline io dia vokarin'ny sarakaty.

Rehefa mihinana ianao dia miditra ao amin'ny ra ny gliokaozy. Mandritra izany fotoana izany, ny sarakaty dia mamoaka fanalahidy antsoina hoe insuline ao amin'ny ra. Rehefa manokatra ny varavaran'ny sela ny insuline dia miditra ao amin'ny sela ny gliokaozy ary lasa angovo.

Jereo izao izay mitranga amin'ny olona iray manana fanoherana ny insuline.

Tsy mamaly tsara an'io lakilen'ny insuline io ny selanao. Toy ny hidin-trano harafesina izany. Tsy hanokatra tsara ny varavarana ilay lakile. Noho izany, ny gliokaozy, izay tsy afaka miditra ao amin'ny sela, dia manomboka miangona ao amin'ny ra.

Amin'izao fotoana izao, mieritreritra ny atidoha hoe: "Oh, be siramamy ao amin'ny ra, mila fanalahidy bebe kokoa aho." Noho izany dia mahazo hafatra ny sarakaty milaza aminy mba hamokatra insuline bebe kokoa. Rehefa mandeha ny fotoana, dia reraka ny sarakaty, mamokatra insuline bebe kokoa, ary amin'ny farany dia mety hihena ny asany. Amin'izay fotoana izay no manomboka miakatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.

Ny fahasamihafana misy eo amin'ny fanoherana ny insuline, ny prediabetes, ary ny diabeta

Na dia mifandray aza ireo telo ireo dia tsy mitovy. Andeha hojerentsika amin'ny alalan'ny tabilao izany.

Inona avy ireo soritr'aretin'ity aretina ity?

Ny olana lehibe indrindra eto dia ny tsy fahitana ny fanoherana ny insuline. Mety ho ao amin'ny vatanao mandritra ny taona maro izany nefa tsy fantatrao akory. Ny hany fomba hahafantarana marina dia ny fanaovana fitiliana ra.

Na izany aza, misy famantarana sy soritr'aretina ivelany sasany mifandraika amin'ity aretina ity. Jereo raha manana ireto koa ianao:

• Fitomboan'ny refin'ny andilany: Fitomboan'ny refin'ny andilany mihoatra ny 40 santimetatra amin'ny lehilahy ary mihoatra ny 35 santimetatra amin'ny vehivavy.
• Tosidra ambony: Tosidra 130/80 mmHg na mihoatra.
• Tsy ara-dalàna amin'ny fitiliana ra:
• Siramamy mihoatra ny 100 mg/dL rehefa mifady hanina.
• Ny tahan'ny triglyceride amin'ny fifadian-kanina dia mihoatra ny 150 mg/dL.
• Latsaky ny 40 mg/dL ny tahan'ny kolesterola tsara (kolesterola HDL) amin'ny lehilahy ary latsaky ny 50 mg/dL amin'ny vehivavy.
• Fiovan'ny hoditra:
• Mihamaizina sy malefaka ny hoditra eo amin'ny hatoka sy ny sandry. Fantatra ara-pitsaboana amin'ny hoe Acanthosis Nigricans izany.
• Ny fisehoan'ny tandra kely (menaka miraikitra amin'ny hoditra) izay toa mihantona amin'ny hoditra.

Inona avy ireo antony mahatonga ny fanoherana ny insuline?

Sarotra ny mamaritra antony tokana mahatonga izany, saingy nahita anton-javatra maromaro izay mampitombo ny risika ireo manam-pahaizana.

• Lanja tafahoatra: Fiangonam-matavy, indrindra fa eo amin'ny faritry ny kibo (tavy ao an-kibo).
• Tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena sy fomba fiaina tsy dia mipetrapetraka loatra: Tsy fanaovana hetsika ara-batana.
• Sakafo be gliosida: Fihinanana mofo, vary, sakafo mamy ary zava-pisotro mamy be loatra.
• Tantaram-pianakaviana: Misy olona ao amin'ny fianakaviana voan'ny diabeta.
• Taona: Mitombo ny risika rehefa feno 45 taona.
• Diabeta mandritra ny fitondrana vohoka: Ireo reny voan'ny diabeta mandritra ny fitondrana vohoka dia atahorana kokoa ho voan'ity aretina ity any aoriana.
• Aretina hafa: Aretin'aty matavy tsy misy alikaola sy Syndrome Polycystic Ovary (PCOS).
• Mifoka sigara.
• Fanafody sasany: Fampiasana maharitra fanafody sasany, toy ny steroïde.
• Olana amin'ny torimaso: Toe-javatra toy ny fahasemporana mandritra ny torimaso (apnea amin'ny torimaso).

Ny fifandraisana misy eo amin'ny fanoherana ny insuline sy ny PCOS

Misy fifandraisana matanjaka eo amin'ny polycystic ovaire syndrome (PCOS), aretina iray izay misy fiantraikany amin'ny vehivavy maro, sy ny fanoherana ny insuline. Vehivavy maro voan'ny PCOS koa no manana fanoherana ny insuline. Mbola eo am-pikarohana ny fifandraisana marina misy eo amin'izy roa ireo.

Ahoana no ahitanao izany, Dokotera?

Tsy misy fitiliana tokana azo ampiasaina manokana ho an'ny fanoherana ny insuline. Hijery fitambaran'ny anton-javatra maro ny dokoteranao mba hamantarana ny aretina.

1. Fanontaniana anao: Fanontaniana momba ny tantaran'ny fahasalaman'ny fianakavianao sy ny fomba fiainanao.

2. Fizaham-batana: Horefesina ny lanjanao, ny halavanao, ny BMI-nao. Horefesina koa ny tosi-drànao.

3. Fitiliana ra: Ireo no zava-dehibe indrindra.

• Fitiliana siramamy ao amin'ny plasma fifadian-kanina (FPG): Fitiliana ra atao rehefa avy nifady hanina nandritra ny 8 ora farafahakeliny.
• Fitiliana ny Fandeferana ny Gliosida Am-bava (OGTT): Voalohany, alaina ny ra tsy misy siramamy, avy eo dia omena ranon-javatra mamy hosotroina, ary averina jerena indray ny ra roa ora aorian'izay.
• Hemôglôbinina A1c (HbA1c): Ity dia manome topimaso momba ny salan'isan'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao nandritra ny 2-3 volana lasa.
• Lipid Panel: Manamarina ny tahan'ny kolesterola sy triglyceride ao amin'ny ra.

Ireto sanda manaraka ireto dia afaka manampy anao hamantatra raha manana prediabetes ianao:

• FPG: 100-125 mg/dL
• OGTT (aorian'ny 2 ora): 140-199 mg/dL
• A1c: 5.7% - 6.4%

Ahoana no fomba hifehezantsika ity toe-javatra ity?

Ny vaovao tsara dia matetika azo averina amin'ny laoniny ny fanoherana ny insuline! Ny fanalahidin'izany dia ny fanovana ny fomba fiaina. Ireo zavatra ireo dia mahery vaika kokoa noho ny fanafody.

1. Fanatanjahan-tena

Rehefa mavitrika ianao dia mila angovo ny hozatrao. Miha-mora tohina kokoa amin'ny insuline izy ireo ary manomboka mampiasa ny gliokaozy ao amin'ny ranao. Na dia fanatanjahan-tena tsotra toy ny fandehanana an-tongotra haingana mandritra ny 30 minitra isan'andro aza, farafahakeliny 5 andro isan-kerinandro, dia mety hisy fiantraikany lehibe.

2. Fihazonana lanja ara-pahasalamana

Na dia ny fihenan'ny lanjanao 5% ka hatramin'ny 7% aza dia efa afaka mampihena be ny mety ho voan'ny diabeta. Ohatra, raha milanja 100 kg ianao dia zava-dehibe ny fihenana 5-7 kg. Miresaha amin'ny dokoteranao mba hahazoana torohevitra momba izany.

3. Fanovana sakafo

Tsy misy sakafo "majika" manokana ho an'izany, fa zava-dehibe ny mahafantatra zavatra sasany.

• Sakafo be fibre: Ny sakafo toy ny voamaina manontolo, tsaramaso, legioma ary voankazo dia mampitombo ny fahatsapana ho voky ary mampihena ny tahan'ny fidiran'ny siramamy ao amin'ny ra.
• Sakafo manana tondro glycemika ambany (GI): Raha lazaina amin'ny teny tsotra, ireo dia sakafo izay tsy mampiakatra haingana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra rehefa avy nihinana.
• Mihinàna matetika (Ambany GI): Legioma sy voankazo betsaka, vary volontany, voanjobory, lantihy, yaourt.
• Mihinàna tsindraindray (GI antonony): Mofo voamaina manontolo, akondro, katsaka.
• Ahenao araka izay azo atao (Avo-GI): mofo fotsy, vary fotsy, mofomamy, bisikoitra, zava-pisotro mamy, ovy.

4. Zavatra manan-danja hafa

• Fadio ny mifoka sigara.
• Mifehy ny adin-tsaina.
• Mahazoa torimaso ampy (farafahakeliny 7 ora isan'andro).

Andeha hianatra momba ny fanafody koa isika: Tsy misy fanafody manokana ho an'ny fanoherana ny insuline. Na izany aza, raha tena atahorana ho voan'ny diabeta ianao, dia mety hanome fanafody toy ny Metformin ny dokoteranao. Saingy ny dokotera ihany no afaka manapa-kevitra.