Matetika ve ianao no tratran'ny fitohanana? Nahoana no mitranga ireo fitohanana ireo? Andeha hojerentsika tsara ny momba izany!

"Hikapo..." Indro indray! Indraindray, rehefa avy misakafo matsiro isika, na rehefa mahatsiaro ho faly na faly kely, dia tampoka eo dia tonga ireo fikapoham-po ireo, sa tsy izany? Ho an'ny sasany, dia afaka ao anatin'ny minitra vitsy izany, fa ho an'ny hafa kosa, dia manelingelina antsika vetivety izany. Koa, efa mba nanontany tena ve ianao hoe nahoana isika no mahazo fikapoham-po toy izao, ahoana no fomba ampisehoantsika io feo "hikapo" io? Androany, hiresaka momba ireo fikapoham-po ireo isika, na araka ny iantsoana azy amin'ny teny anglisy, `(Hikapoham-po)` amin'ny teny tsotra.

Ahoana no mitranga ny fitohanana? Inona no siansa ao ambadik'izany?

Raha tsorina, ny fihetsehana dia vokatry ny hozatra manokana eo amin'ny tapany ambany amin'ny tratra. Antsointsika hoe diaphragm io hozatra io. Amin'ny teny anglisy, antsoina hoe "(Diaphragm)". Hozatra miendrika dome izy io, toy ny elo.

Inona moa ity diaphragm lehibe ity?

Eritrereto ny diaphragm ho toy ny rindrina hozatra lehibe izay manasaraka ny tratra (izay misy ny havokavoka sy ny fo) amin'ny kibo (izay misy ny taova anatiny). Mitana anjara toerana lehibe amin'ny fizotran'ny fifohana rivotra izy io. Io diaphragm io dia ampiasaina indrindra rehefa mifoka rivotra miditra sy mivoaka isika.

Ahoana ny fiasan'ny Great Barrier Reef amin'ny ankapobeny?

Rehefa mifoka rivotra isika dia midina sy mihalefy io diaphragm lehibe io. Izany dia mampitombo ny toerana ao anatin'ny tratra, ka mora kokoa ny fidiran'ny rivotra ao amin'ny havokavoka. Avy eo rehefa mamoaka rivotra isika dia miala sasatra indray ilay diaphragm lehibe ary miakatra, toy ny elo mihidy. Avy eo dia avoaka avy ao amin'ny havokavoka ny rivotra. Dingana ara-dalàna izany. Mitranga milamina tsara sy ara-gadona izany.

Koa inona no mitranga rehefa misy ny fihibohana?

Na izany aza, indraindray ity diaphragm lehibe ity dia lasa tezitra na kivy tampoka. Rehefa mitranga izany, fa tsy midina ara-dalàna, dia tampoka teo dia manomboka mikorontana, mikorontana ary misintona midina haingana sy tsy voafehy. Io fisintonana tampoka io dia mahatonga ny rivotra hiditra haingana ao amin'ny tendantsika.

Rehefa mikasika ny tadim-peontsika (izay iavian'ny feo rehefa miteny isika) ny rivotra miditra amin'io hafainganam-pandeha io, dia mihidy tampoka ireo tadim-peo ireo. Amin'izay fotoana izay no mihidy izy ireo, ary mivoaka ilay feo "pop" mampiavaka azy. Azonao ve? Toy ny varavarana mihidy tampoka izany.

Nahoana isika no mahazo fitohanana? Inona avy ireo antony lehibe mahatonga izany?

Mety hisy antony maro samihafa mahatonga ny fitohanana. Ny sasany dia zavatra madinika sy mahazatra. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo antony ireo.

Antony mahazatra mahatonga ny fihenjanana vetivety:

• Mihinana haingana loatra na mihinana be loatra: Rehefa mitelina sakafo haingana isika, na amin'ny vava be loatra, na rehefa mihinana mandra-pahavoky antsika, dia mety hihalehibe tampoka ny vavonintsika ary hanosika ny diafragma. Mety hanelingelina azy izany.
• Fisotroana zava-pisotro misy gazy karbonika: Rehefa misotro zava-pisotro toy ny soda sy cola ianao, dia mety hampivonto ny vavoninao sy hiteraka fitohanana ny rivotra ao anatiny.
• Fihinanana sakafo masiaka: Mety hiharan'ny fihetsehana tampoka ny olona sasany noho ny fahasosorana kely eo amin'ny tendany na ny vavony rehefa avy mihinana sakafo masiaka.
• Fihinanana zavatra mafana na mangatsiaka indray mandeha: Ny fiovan'ny mari-pana tampoka toy izao dia mety hanelingelina ny diafragma.
• Fitelina rivotra (Aerophagia): Mety hitranga ny fitohanana rehefa mitsako siligaoma, miteny mafy, na indraindray mitelina rivotra fotsiny.
• Fisotroana toaka: Mety hiteraka fihetsehana koa ny toaka amin'ny alàlan'ny fanovana ny fifandraisana misy eo amin'ny vavony sy ny diaphragm.
• Adin-tsaina mafy, tebiteby, na fientanentanana: Tsaroanao ve ireo andro izay nahazoanao fitohanana talohan'ny fanadinana na famelabelarana? Eny, ny fihetseham-po mahery vaika, toy ny tahotra, ny tebiteby, na ny fifaliana, dia mety hiteraka fiovana eo amin'ny rafi-pitatitra ary hiteraka fitohanana.

Ny fitohanana vokatry ny ireo antony ireo dia mazàna levona ao anatin'ny minitra na ora vitsivitsy . Ara-dalàna izany.

Andeha hojerentsika koa ny momba ny fihetsehana tsy tapaka:

Na izany aza, indraindray ny fitohanana dia mety haharitra mihoatra ny roa andro (48 ora). Ary koa, ny olona sasany dia mety hanana fitohanana hatramin'ny iray volana. Somary tsy mahazatra izany. Ny fitohanana maharitra ela toy izany dia mety ho soritr'aretin'ny aretina fototra ihany koa. Saingy aza manahy, mahalana izany amin'ny ankamaroan'ny tranga.

Ireto misy antony mety mahatonga izany:

• Olana amin'ny ozatra mifandray amin'ny diaphragm (`(Ozatra phrenic)` na `(Ozatra vagus)`).
• Aretin'ny rafi-pitatitra foibe.
• Aretin'ny fandevonan-kanina, ohatra ny aretina toy ny '(Gastroesophageal Reflux Disease - GERD)'.
• Aretin'ny havokavoka.
• Ny aretina metabolika sasany, ohatra ny `(Diabetes Mellitus)` (diabeta) na aretin'ny voa.
• Vokatry ny fanafody sasany.
• Taorian'ny fandidiana sasany.

Zava-dehibe: Raha maharitra mihoatra ny 48 ora ny fitohananao, na raha mitranga matetika izany ka manelingelina ny asanao andavanandro, ny torimasonao, na ny fihinananao, dia tena zava-dehibe ny manatona dokotera.

Inona no azonao atao mba hanesorana ny fitohanana? Fanafody ao an-trano

Rehefa sempotra isika dia manandrana zavatra samihafa, sa tsy izany? Misy mahomby, misy tsy mahomby. Na dia tsy dia misy porofo ara-tsiansa firy momba ireo fanafody an-trano ireo aza, ny sasany amin'izy ireo dia mety hanampy amin'ny fampitsaharana ny sempotra.

• Tazomy ny fofonainao: Tazomy vetivety ny fofonainao ary avy eo dia mamoaka rivotra miadana. Voalaza fa mampitombo kely ny haavon'ny gazy karbonika (CO2) ao amin'ny ra izany, izay afaka manampy amin'ny fisorohana ny fihenjanan'ny diaphragm.
• Fisotroana rano avy amin'ny ilan'ny vera misy rano: Mety ho hafahafa ihany izany, fa ho an'ny olona sasany, dia manampy amin'ny fampitsaharana ny fikorianan'ny tsinay izany. Mety handrisika ny hozatra ao amin'ny tenda izany ary hampitsahatra ny fikorianan'ny tsinay.
• Tazomy eo ambanin'ny lelanao ny siramamy:Apetraho eo ambanin'ny lelanao ny sotro iray feno siramamy ary avela ho levona. Mety handrisika ny hozatra ao amin'ny tendanao koa izany.
• Taitra tampoka: Efa nijanona ve ny fikorontan-tsainao rehefa nisy olona niantsoantso tampoka hoe "Boo!" taminao nefa tsy nampoizinao izany? Mety ho nanova ny fifantohan'ny rafi-pitatitrao io fahatairana tampoka io ka nampijanona ny fikorontan-tsainao.
• Tazony akaikin'ny tratranao ny lohalikao: Tazony akaikin'ny tratranao mandritra ny fotoana kelikely ny lohalikao. Izany dia miteraka tsindry malefaka eo amin'ny diaphragm ary afaka manampy amin'ny fampitsaharana ny heartburn.
• Miaina sy mamoaka fofonaina ao anaty kitapo taratasy: Miaina sy mamoaka fofonaina ao anaty kitapo taratasy , fa tsy kitapo plastika, mandritra ny fotoana kelikely. Izany koa dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny haavon'ny `(CO2)` ary mampijanona ny fikorianan'ny rivotra. Saingy aza atao ela loatra izany, satria mety hahatonga anao ho fanina.

Tsy mitovy ny fiasan'ireto fomba ireto ho an'ny rehetra. Mety tsy hitovy ny fomba fiasa tsara indrindra ho an'ny olona tsirairay.

Tokony hanahy momba ny fitohanana ve ianao? Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?

Matetika, tsy tokony hampanahy ny fitohanana. Miseho sy lasa ihany izy ireo rehefa afaka kelikely. Na izany aza, araka ny voalaza tetsy aloha, misy tranga sasany izay tokony hanatonanao torohevitra ara-pitsaboana.

Rahoviana no tokony hanatona dokotera:

• Raha maharitra mihoatra ny 48 ora (roa andro) ny fitohanana.
• Raha manelingelina ny torimasonao, ny fihinananao, ny firesahanao, na ny asanao andavanandro foana ny fitohanana.
• Raha miaraka amin'ny soritr'aretina hafa toy ny fanaintainan'ny vavony, tazo, fahasarotana miaina, mandoa ary fihenan-danja ny fitohanana.
• Raha matetika sy mafy ny fihibohana.

Amin'ity tranga ity, ny dokotera dia hanontany anao ary hanao fizahana ara-batana. Raha ilaina, dia mety handidy fitiliana ra, taratra X amin'ny tratra, na endoscopie ihany koa izy mba hamaritana raha misy antony hafa mahatonga ny fihovitrovitra. Amin'ny tranga sasany, dia mety homena fanafody hifehezana ny fihovitrovitra.

Hafatra entina mody

Koa fantatrao àry izao fa ny fitohanana dia vokatry ny fihenjanan'ny diaphragm tampoka sy tsy voafehy.

• Matetika, ny fitohanana dia tsy mampaninona ary hanjavona ho azy rehefa afaka kelikely.
• Ny zavatra toy ny fihinanana haingana loatra, ny zava-pisotro misy gazy karbonika, ary ny adin-tsaina dia mety hiteraka fitohanana.
• Indraindray dia afaka mampijanona ny fihibohana ny fitsaboana tsotra ao an-trano.
• Na izany aza, raha maharitra mihoatra ny roa andro ny fikorianan'ny tsinay, na miaraka amin'ny soritr'aretina hafa, dia tokony hikaroka torohevitra ara-pitsaboana ianao.

Tadidio fa tsy aretina lehibe ny fitohanana. Na izany aza, tena zava-dehibe ny mahafantatra azy ireo. Manantena aho fa nahazo fahatakarana tsara kokoa momba ny fitohanana ianao avy amin'ity lahatsoratra ity!

` sioka, sioka, diaphragm, antony mahatonga ny sioka, fanafody ho an'ny sioka, fahasalamana, fomba hampijanonana ny sioka