Inona no atao hoe fiankinan-doha? Andeha hiresaka momba izany vetivety isika?

Impiry ianao no efa nandre ny teny hoe "fiankinan-doha"? Angamba efa nandre izany tamin'ny gazety, tamin'ny fahitalavitra, na tamin'ny namana mihitsy aza. Inona marina no atao hoe "fiankinan-doha"? Nahoana isika no mihevitra izany ho zava-dehibe? Ahoana no mety hisy fiantraikany amin'ny fiainan'ny olona iray? Eny ary, andao hiresaka momba izany rehetra izany amin'ny fomba tsotra androany, amin'ny fomba azonao takarina. Aza manahy, lahateny fanentanana fotsiny ity.

Raha fintinina, inona no atao hoe fiankinan-doha?

Raha fintinina, ny fiankinan-doha dia faniriana mafy hanao na hampiasa zavatra iray izay tena sarotra fehezina. Izany hoe, voasarika amin'izany ny saina ka tsy azo atao intsony ny tsy manao izany. Tsy fahazaran-dratsy fotsiny izany. Zavatra sarotra sy lalina kokoa izany. Alaivo sary an-tsaina hoe, ahoana raha te hihinana sakafo mitovy mandritra ny iray na roa andro ianao, fa ahoana raha tsy afaka miaina raha tsy misy izany? Toy izany koa no mitranga amin'ny fiankinan-doha, saingy mahery kokoa. Manomboka mifehy ny fiainan'ny olona iray manontolo, ny eritreriny, ny fihetseham-pony ary ny fihetsiny izany. Amin'ny fiankinan-doha, ny olona iray dia sahirana mijanona tsy manao ilay zavatra, na dia fantany aza fa misy vokany ratsy izany. Na dia te hanao izany aza izy ireo, dia sahirana miatrika izany faniriana izany.

Inona avy ireo zavatra mety hampiankin-doha?

Rehefa miteny hoe "fiankinan-doha" isika dia matetika no tonga ao an-tsaintsika ny zava-mahadomelina. Saingy raha ny marina dia misy karazana zavatra maro samihafa mety haha-adala.

Fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina

Ity no karazana fiankinan-doha hitantsika sy resahintsika matetika indrindra.

• Sigara: Mora mahazaka ireo noho ny akora simika antsoina hoe nikôtinina .
• Toaka: Na dia mahazatra aza eo amin'ny fiaraha-monina ny toaka, dia mety ho tena mahazaka izany.
• Rongony / Rongony tsy misy tsirony : Na dia mety hieritreritra aza ny olona sasany fa tsy dia ratsy loatra izany, dia mety hampiankin-doha ihany koa ny rongony, indrindra rehefa ampiasaina amin'ny fahazazana.
• Zava-mahadomelina toy ny héroïne sy cocaïne: Ireo dia zava-mahadomelina mahery vaika, tena mahazaka ary tena mampidi-doza. Mety handratra anao tokoa izy ireo, ary indraindray aza mahafaty anao mihitsy aza.

Rehefa mampiasa ireo zavatra ireo isika dia lasa andevozin'ny fahafinaretana mihelina entin'izy ireo, ary tsikelikely dia lasa tsy azo ihodivirana izy ireo.

Afaka andevozin'ny fitondran-tena ve ianao? (Fiankinan-doha amin'ny fitondran-tena)

Eny, aza gaga, mety ho andevozin'ny fitondran-tena sasany ny olona iray na dia tsy mampiasa zava-mahadomelina aza. Antsointsika hoe "Fiankinan-doha Ara-pitondran-tena" ireo. Ireto misy ohatra vitsivitsy:

• Fahazaran-dratsy amin'ny filokana: Ny tsy fahafahana mitsahatra amin'ny filokana, na mandresy na very vola ianao.
• Fiankinan-doha amin'ny Aterineto/Tambajotra Sosialy:Mandany ny andro manontolo eo amin'ny findaiko aho, mieritreritra momba ny "j'aime" sy ny fanehoan-kevitra.
• Fahazaran-dratsy amin'ny filalaovana lalao video: Milalao lalao video mandritra ny ora maro tsy mihinana, misotro, na matory.
• Fahazaran-dratsy miantsena: Tsy afaka mijanona tsy mividy zavatra raha tsy misy ilàna azy na tsy misy vola.

Na dia amin'ny zavatra toy izao aza, dia zatra amin'ny fahafinaretana vetivety azony rehefa manao izany fihetsika izany ny atidoha, ary lasa tsy afaka miaina raha tsy misy izany.

Ahoana no mitranga ny fiankinan-doha? Inona no mitranga amin'ny atidoha?

Somary ara-tsiansa ihany ity, fa hazavaiko tsotra fotsiny. Misy ampahany ao amin'ny atidohantsika antsoina hoe "Rafitra Valisoa". Rehefa mihinana sakafo matsiro isika, mahazo teny fiderana, na manao zavatra tiantsika, ity foibe ity dia mamoaka zavatra simika toy ny "Dopamine." Izany dia mahatonga antsika hahatsiaro ho faly sy afa-po. Ara-dalàna sy voajanahary izany. Na izany aza, rehefa mampiasa zavatra toy ny zava-mahadomelina isika, ity "Rafitra Valisoa" ity dia tampoka teo dia voatosika amin'ny fomba artifisialy, tena mahery vaika. Manome antsika "daka" tsy ara-boajanahary sy lehibe kokoa noho ny fahasambarana mahazatra izany. Eto no manomboka ny olana. Zatra amin'ity famatsiana "Dopamine" be dia be ity ny atidoha. Rehefa mandeha ny fotoana, dia misy zavatra roa mitranga: 1. Fandeferana: Mba hahazoana fahafinaretana mahery vaika mitovy amin'ny teo aloha, dia mila mampiasa bebe kokoa amin'ny zava-mahadomelina ianao. Tsy mahatsapa fahafinaretana amin'ny fatra kely intsony ianao. 2. Soritr'aretin'ny fisintahana: Rehefa mijanona na mampihena ny fampiasana ny zava-mahadomelina ianao, dia manomboka mahatsapa soritr'aretina tsy mahafinaritra ao amin'ny vatanao sy ny sainao. Ohatra, havizanana, fanaintainan'ny vatana, aretin'andoha, tsy fahitan-tory, maloiloy, mandoa, fanaintainan'ny vavony, hatsembohana be loatra, hovitrovitra, tebiteby ary fahasosorana. Mba handosirana ireo soritr'aretina ateraky ny fialàna amin'ny zava-mahadomelina ireo dia manomboka mampiasa indray ilay zava-mahadomelina ianao. Toy ny tsingerina ratsy izany. Toy izao no fomba hianjeran'ny olona iray tsikelikely ao anatin'ny lavaka fahazaran-dratsy.

Inona avy ireo famantarana ny fiankinan-doha? Ahoana no ahafantaranao izany?

Misy famantarana maromaro afaka manampy anao hamantatra raha andevozin'ny zava-mahadomelina ny olona iray. Ny fananana iray na roa amin'ireo dia tsy voatery midika fa andevozin'izany ny olona iray, fa raha mahita maromaro amin'izy ireo misesy ianao dia tokony hanahy.

• Faniriana maharitra sy tsy voafehy hanao/hampiasa izany zavatra izany (zava-mahadomelina na fitondran-tena).
• Fampiasana na fanaovana zavatra amin'ny habetsahana betsaka kokoa na mandritra ny fotoana maharitra kokoa noho ny nokasaina tany am-boalohany.
• Miezaka mampijanona na mampihena ny fanaovana izany zavatra izany, saingy tsy afaka manao izany.
• Mitaky fotoana sy ezaka be ny fitadiavana sy fampiasana azy ary ny fiarenana amin'ny vokany.
• Io fiankinan-doha io dia mahatonga ny asa andavanandro , ny andraikitra amin'ny asa, ny fianarana ary ny andraikitra ara-pianakaviana ho tsy raharahiana na tsy tanterahina araka ny tokony ho izy.
• Ny fahafantarana fa hiteraka olana ara-batana sy ara-tsaina izany,(ohatra, mifoka sigara na dia mikohaka aza, miloka na dia very vola aza) Manohy manao izany zavatra izany.
• Araka ny voalaza tetsy aloha, mitombo ny fandeferana (mitaky fatra ambony kokoa mba hahazoana fahafinaretana mitovy) ary mitranga ny soritr'aretina rehefa ajanona ny fampiasana ny zava-mahadomelina.
• Io fiankinan-doha io dia mahatonga ny olona handao na hanalavitra ny tenany amin'ny zavatra toy ny fifandraisana ara-tsosialy, ny fifamatorana ara-pianakaviana ary ny fialam-boly .

Alaivo sary an-tsaina hoe manana namana ianao izay nisotro toaka kely fotsiny taloha. Fa ankehitriny dia misotro saika isan'andro izy, na dia amin'ny maraina aza. Tsy mandeha miasa izy. Miady amin'ny fianakaviany foana izy. Na dia te hijanona aza izy dia tsy afaka manao izany. Izany no karazana toe-javatra hitanao amin'ny fiankinan-doha.

Nahoana ny olona sasany no mora andevozin'izany noho ny hafa?

Fanontaniana apetraky ny olona maro ity. Nahoana ny olona sasany no mampiasa zava-mahadomelina amin'ny fomba mitovy, nefa ny iray lasa andevozin'izany fa ny iray kosa tsy mba andevozin'izany? Misy antony maromaro mahatonga izany.

• Antony ara-pandovan-toetra: Raha misy olona ao amin'ny fianakaviana (ray aman-dreny, iray tampo aminy) andevozin'ny zava-mahadomelina, dia mety manana fironana "pandovan-toetra" koa ny hafa, izany hoe mety hampidi-doza. Na izany aza, tsy ny rehetra no andevozin'izany satria manana ireo fototarazo ireo fotsiny izy ireo.
• Fanombohana aloha loatra: Avo kokoa ny mety hisian'ny fiankinan-doha raha manomboka mampiasa zava-mahadomelina ianao, indrindra amin'ny fahazazana, raha mbola tsy ampy tsara ny atidoha.
• Olana ara-pahasalamana ara-tsaina : Ny olona manana aretina ara-tsaina toy ny "fahaketrahana", " tebiteby" , " adin-tsaina" dia mety hitodika amin'ny fanafody ho fanamaivanana vetivety ny fanaintainana sy ny tsindry. Saingy vao mainka izany mampitombo ny toe-javatra.
• Ireo anton-javatra ara-tontolo iainana: Ny fiainana ao anatin'ny tontolo iray izay mora ahazoana zava-mahadomelina, ny fitaoman'ny namana, ny olana ara-pianakaviana ary ny traikefa mampalahelo dia mety hiteraka fiankinan-doha ihany koa.
• Toetran'ny zava-mahadomelina: Misy zava-mahadomelina sasany (ohatra, héroïne, cocaïne) izay haingana kokoa ary mahery vaika kokoa noho ny hafa.

Fahalemena sa aretina ny fiankinan-doha?

Hevitra tena manan-danja ity. Maro ny olona mihevitra fa ny fiankinan-doha dia tsy fahampian'ny herin-tsaina, fahalemena ary fihenan'ny fitondran-tena. Noho izany, mijery olona andevozin'ny fiankinan-doha toy ny hoe mijery jiolahy izy ireo.

Saingy raha ny marina, ny fiankinan-doha dia aretina azo tsaboina sy sarotra ao amin'ny atidoha, toy ny diabeta na aretim-po. Tsy safidy izany.

Manova ny rafitra sy ny fiasan'ny ati-doha ny fiankinan-doha. Izany no mahatonga azy ho sarotra fehezina. Noho izany, zava-dehibe ny mahatakatra sy manampy azy amim-pangorahana , fa tsy manome tsiny olona andevozin'izany.

Ahoana no ahafahako mahazo fanampiana? Misy fitsaboana ve?

Eny! Ity no vaovao tsara indrindra. Misy fitsaboana ho an'ny fiankinan-doha, ary azo atao ny miala tanteraka amin'ny fiankinan-doha. Saingy mitaky fotoana, fanoloran-tena ary fanohanana sy fitsaboana sahaza izany. Raha sahirana amin'izany ianao na olona fantatrao, ireto misy zavatra azonao atao: 1. Miresaha amin'ny olona atokisanao: Ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny miresaka amin'ny olona atokisanao nefa tsy manafina izany ho anao. Mety ho mpianakavy izany, namana tsara, mpampianatra, mpitondra fivavahana, na 'dokotera'. 2. Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana: Mitadiava torohevitra amin'ny 'dokotera mahay', 'psikiatria', na 'mpanolo-tsaina'. Afaka manombana ny toe-javatra misy anao izy ireo ary mamolavola drafitra fitsaboana izay mety indrindra aminao. 3. Safidy fitsaboana:

• Fitsaboana ara-pitsaboana: Misy fanafody sasany afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny soritr'aretin'ny fisintahana sy mampihena ny filana tafahoatra. Ireo dia azo alaina amin'ny alalan'ny dokotera ihany.
• Fanoroana hevitra sy Fitsaboana ara-pitondrantena: Ny fanoroana hevitra dia manampy anao hiresaka sy hitantana ireo olana ara-pahasalamana ara-tsaina sy ireo fihetseham-po izay nitarika anao ho amin'ny fiankinan-doha. Ny fitsaboana toy ny Fitsaboana ara-tsaina momba ny fitondrantena (CBT) dia afaka manampy anao hanova ny eritreritra sy ny fitondran-tena maha-andevo ary hianatra fomba vaovao sy mahasalama kokoa hiatrehana ireo olana.
• Tobim-panarenana: Mety mila mijanona ao amin'ny tobim-panarenana mandritra ny fotoana kelikely ny olona sasany ary mahazo fitsaboana. Any izy ireo dia mahazo fitsaboana sy fanohanana isan-karazany ao anatin'ny tontolo azo antoka.
• Vondrona Mpanohana: Ny fidirana amin'ireo vondrona mpanohana toa ny 'Alcoholics Anonymous (AA)' (ho an'ireo izay andevozin'ny alikaola) sy ny 'Narcotics Anonymous (NA)' (ho an'ireo izay andevozin'ny zava-mahadomelina) dia mety ho fomba tena mahomby hahazoana traikefa, famporisihana ary fanohanana avy amin'ny hafa izay miatrika olana mitovy.

Ny zava-dehibe indrindra dia aza matahotra na menatra mangataka fanampiana.Azo atao ny miala amin'ny fiankinan-doha. Sarotra ny miatrika ity dia ity irery, koa ataovy izay hahazoanao fanampiana.

Azo sorohina ve ny fiankinan-doha?

Tena zava-dehibe ny fisorohana ny fiankinan-doha, indrindra eo amin'ny tanora.

• Fahafantarana ny loza ateraky ny zava-mahadomelina: Fantaro tsara ny atao hoe zava-mahadomelina, ny voka-dratsy mety haterak'izany, ary ny mety ho fiantraikan'ny fiankinan-doha. Tokony homen'ny sekoly sy ny ray aman-dreny izany fahalalana izany.
• Mianatra miteny hoe "Tsia": Raha eo ambany fanerena avy amin'ny namana na olon-kafa hampiasa zava-mahadomelina ianao dia lazao hoe "tsia" izany ary manapaha hevitra ny tsy hampiasa izany. Ny tena namana dia tsy hanosika anao hanao ratsy mihitsy.
• Fomba fiatrehana ara-pahasalamana ny adin-tsaina: Ara-dalàna ny miaina adin-tsaina eo amin'ny fiainana. Aza mitady vahaolana amin'izany amin'ny alalan'ny fanafody, fa miezaha mampihena izany adin-tsaina izany amin'ny alalan'ny fomba ara-pahasalamana toy ny 'fanaovana fanatanjahan-tena', 'fanatanjahan-tena', 'fisaintsainana', fanaovana fialam-boly tianao, na firesahana amin'ny namana akaiky.
• Mitady fanampiana mialoha: Raha sahirana ara-pihetseham-po ianao, mahatsiaro ho manirery, na tototry ny olana, dia miresaha amin'ny olon-dehibe azo itokisana, mpanolo-tsaina, momba izany. Aza mijaly irery.

Ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina (Hafatra entina mody)

Eny ary, efa niresaka betsaka momba ny fiankinan-doha isika androany. Farany, tadidio ireto hevitra ireto.

• Tsy safidy na fahalemena ara-moraly ny fiankinan-doha. Aretina azo tsaboina izay misy fiantraikany amin'ny atidoha izany.
• Mety hisy fiantraikany amin'ny olona rehetra ny fiankinan-doha, na firy taona na firy taona, na inona na inona fiaviana misy azy. Koa aza atao an-jorom-bala na iza na iza.
• Mety hisy fiantraikany ratsy ara-batana, ara-tsaina, ara-tsosialy ary ara-toekarena ny fiankinan-doha.
• Misy ny fanampiana sy ny fitsaboana. Azo atao ny sitrana tanteraka amin'ny fiankinan-doha. Mitaky fanoloran-tena sy fanohanana sahaza izany.
• Raha mijaly noho ny fiankinan-doha ianao na olona fantatrao dia mitadiava fanampiana. Aza menatra na matahotra.
• Ny tsara indrindra atao dia ny misoroka ny fiankinan-doha, ary tena zava-dehibe ny mampianatra ny taranaka tanora, indrindra momba izany.

Tsarovy fa tsy fiafaran'ny dia ny fiankinan-doha. Raha misy fanohanana, fahatakarana ary fitsaboana sahaza, dia afaka mandresy ity aretina ity ny olona rehetra ary miaina fiainana salama sy sambatra. Tsy irery ianao.

fiankinan-doha, fiankinan-doha, zava-mahadomelina, alikaola, fitsaboana, fanampiana, fahasalamana ara-tsaina, fidorohana zava-mahadomelina, fiankinan-doha amin'ny fitondran-tena, fahasitranana