Mifoha maraina ve ianao ary tampoka teo dia mahatsiaro ho toy ny hoe mangina, mangotsokotsoka ary mandady ny sandrinao havia? Sa efa nahatsapa izany mangotsokotsoka izany ve ianao amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro? Zavatra mahazatra ho an'ny olona maro izany. Indraindray dia mety ho vokatry ny antony tsotra dia tsotra izany. Na izany aza, amin'ny tranga tsy fahita firy, dia mety ho famantarana fampitandremana momba ny olana ara-pahasalamana lehibe ihany koa izany. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ity mangotsokotsoka eo amin'ny sandry havia ity.
Inona no dikan'ny hoe mangovitra eo amin'ny tanana havia?
Raha tsorina dia tsy mahatsiaro tena ny sandrinao havia, midika izany fa tsy mahatsapa na inona na inona manomboka eo amin'ny sorokao ka hatrany amin'ny rantsan-tananao ianao. Indraindray io fahatsapana mangotsokotsoka io dia mety miaraka amin'ny fahalemena eo amin'ny sandry, fahatsapana toy ny misy fanjaitra, na fahatsapana mangotsokotsoka manomboka eo amin'ny rantsan-tananao.
Inona avy ireo antony tsotra mahatonga ny mangotsokotsoka eo amin'ny tanana?
Matetika ny antony mahatonga izany dia zavatra tsotra dia tsotra. Alohan'ny hatahoranao dia diniho ireto zavatra ireto:
- Matory amin'ny toerana tsy mety: Indraindray isika matory sady apetaka eo ambanin'ny loha ny sandrintsika. Mety hahatonga ny ozatra sy ny lalan-dra ao amin'ny sandrintsika ho tery izany, ka hanelingelina ny fikorianan'ny ra ary hiteraka fahatsapana ho mangozohozo eo amin'ny sandrintsika. Matetika izany dia miala ho azy rehefa afaka kelikely.
- Migraine: Ny olona sasany dia mety hahatsapa mangotsokotsoka amin'ny ilany iray amin'ny vatana, indrindra fa ny sandry na ny tongotra, aloha na miaraka amin'ny aretin'andoha migraine.
Ny fangovitana vokatry ny antony tsotra toy izao dia mazàna miala ao anatin'ny fotoana fohy. Saingy raha mitohy izany na miaraka amin'ny soritr'aretina hafa dia tokony hampanahy antsika izany.
Antony lehibe izay mitaky fikarakarana avy hatrany
Ny fangovitana eo amin'ny tanana havia dia mety ho famantarana voalohany amin'ny aretina lehibe, izay mety hahafaty indraindray. Andeha hojerentsika tsirairay avy izy ireo.
1. Aretin'ny fo
Izany no antony lehibe mahatonga ny olona maro hatahotra rehefa mangovitra ny sandriny havia. Mandritra ny aretim-po, dia voasakana ny lalan-dra ao am-po izay mamatsy ra ny fo. Izany dia mahatonga ny hozatry ny fo tsy hahazo ra sy oksizenina ilainy. Vokatr'izany, mety hitranga ny fanaintainana na ny mangovitra izay miparitaka midina amin'ny sandry havia.
Aza adino: Ankoatra ny fangovitana amin'ny sandry havia, ny aretim-po dia mety hiteraka soritr'aretina toy ny fanaintainana na tsindry eo afovoan'ny tratra, fahasarotana miaina, fanina, maloiloy, ary fanaintainana eo amin'ny hatoka, valanorano, lamosina, na soroka.
Vonjy taitra ara-pahasalamana ity. Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia mihinàna aspirine avy hatrany (raha tsy hoe mahazaka izany ianao), antsoy ny 1990 Ambulance Service na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) any amin'ny hopitaly akaiky indrindra.
2. Fahatapahan'ny lalan-dra
Ny fahatapahan'ny lalan-dra izay mamatsy ra ny atidoha dia vokatry ny fahatapahan'ny lalan-dra na ny fahavakisan'ny lalan-dra izay mamatsy ra ny atidoha. Izany dia manapaka ny famatsiana ra sy oksizenina any amin'ny faritra iray amin'ny atidoha. Mety hiteraka fahatsapana ho tsy mahazo aina na fahalemena amin'ny faritra maro amin'ny vatana izany, indrindra amin'ny ilany iray, toy ny sandry havia.
Ankoatra ny fahatsapana ho mangozohozo eo amin'ny tanana, ny paralysisa dia mety hiteraka soritr'aretina toy ny fahaverezan'ny fifandanjana, ny fahasarotana miteny, ny fitenenana tsy mazava, ny fihintsanan'ny ilany iray amin'ny tarehy, ny fisafotofotoana, ary ny aretin'andoha tampoka sy mafy . Ireo soritr'aretina ireo dia mety ho fanafihana ischemic transient (TIA) ihany koa.
Ilaina maika ara-pahasalamana ihany koa ity. Raha mahatsapa ireo soritr'aretina ireo ianao dia mandehana any amin'ny ETU avy hatrany.
3. Olana amin'ny hazondamosina
Ao amin'ny hazondamosintsika no misy ireo ozatra miampita ny faritra rehetra amin'ny vatana. Raha misy olana eo amin'ny hazondamosina ka mahatonga ny ozatra voatsindry hiampita avy any mankany amin'ny tanana, dia mety hitranga ny mangotsokotsoka eo amin'ny tanana.
Toy ny rehefa voatsindry ny fantsona rano, mihena ny fikorianan'ny rano, rehefa voatsindry ny iray amin'ireo ozatra dia tapaka ireo famantarana mandalo ao aminy. Amin'izay fotoana izay no mitranga ny mangidihidy sy ny fanaintainana.
Misy toe-javatra maromaro mety mahatonga izany:
- Spondylose vozon-tranonjaza: Rehefa mihantitra ianao dia mety hiharatsy ny taola-malemy sy ny kapila eo anelanelan'ny hazondamosina ao amin'ny tendany, ka mahatonga ny hozatra ho voatsindry.
- Kapila hernia: Mibontsina ny kapila eo anelanelan'ny hazondamosina eo amin'ny tendany ary manindry ny hozatra.
- Stenosis amin'ny hazondamosina: Rehefa mihantitra dia mihatery ny toerana ao anatin'ny hazondamosina, ka miteraka tsindry amin'ny hozatra.
4. Olana hafa amin'ny nerveo
Mety hanimba ny rafi-pitatitra ny aretina sasany.
- Carpal Tunnel Syndrome: Toe-javatra iray izay miteraka mangotsokotsoka eo amin'ny tanana sy ny rantsantanana noho ny fanenjanana ny nerve mediana, nerve lehibe izay mandalo amin'ny hato-tanana.
- Neuropathie Peripheral: Aretina mahazatra amin'ny olona voan'ny Diabetes Mellitus ity. Mety ho vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina B1 na B12 ihany koa.
- Ratra amin'ny Plexus Brachial: Ratra amin'ny tambajotran'ny ozatra ao amin'ny faritry ny soroka.
| Aretina goavana | Soritr'aretina fanampiny mety hitranga | Inona no tokony hatao avy hatrany |
|---|---|---|
| Fijanonan'ny fo tampoka | Fanaintainana/fanindriana tratra, fahasarotana miaina, fanina, maloiloy. | Antsoy avy hatrany ny 1990 ary mankanesa any amin'ny ETU. |
| tapaka lalan-dra | Fivontosana amin'ny ilany iray amin'ny tarehy, fahasarotana miteny, fahaverezan'ny fifandanjan'ny vatana. | Mandehana any amin'ny ETU avy hatrany. |
| Olana amin'ny hozatra ao amin'ny lamosina/tendany | Fanaintainan'ny hatoka, fihenjanana eo amin'ny hatoka, aretin'andoha, fahalemena eo amin'ny sandry. | Manatona dokotera. |
5. Antony hafa
Ankoatra ireo antony lehibe voalaza etsy ambony ireo, dia misy antony maromaro hafa mahatonga ny tanana havia hahatsiaro ho tsy mahazo aina.
- Ratra: Ny lozam-pifamoivoizana eo amin'ny tanana, ohatra ny may na tapaka, dia mety hanimba ny ozatra ary hiteraka mangotsokotsoka.
- Fikorianan'ny ra tsy mahomby: Ny aretin'ny lalan-dra, izay toe-javatra ao amin'ny lalan-dra sy lalan-dra izay mitondra ra manerana ny vatana, dia mety hiteraka fihenan'ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny tanana, ka hiteraka fahatoranana.
- Fihetseham-po amin'ny mahazaka: Indraindray, raha misy biby toy ny hala manaikitra ny tananao havia, dia mety hivonto, hangidihidy ary hahatsapa mangotsokotsoka ilay faritra noho ny fihetseham-po amin'ny mahazaka.
- Sklerose en plaques (MS): Aretina neurolojika izay misy fiantraikany amin'ny atidoha sy ny hazondamosina ity. Ny fangovitana eo amin'ny rantsam-batana dia mety ho soritr'aretina mialoha ny MS.
- Aretin'i Lyme: Aretina vokatry ny bakteria izay mifindra amin'ny alalan'ny bibikely toy ny kongona.
- Fanapoizinana amin'ny firaka: Ny fihinanana akora misy firaka, indrindra fa ny loko efa tonta, dia mety hiteraka mangidihidy amin'ny rantsambatan'ny olon-dehibe. Raha manana fisalasalana momba izany ianao dia afaka mifandray avy hatrany amin'ny Foibe Nasionaly momba ny Fampahalalana momba ny Poizina ao amin'ny Hopitaly Nasionaly Colombo mba hahazoana torohevitra.
Misy zavatra azonao atao ao an-trano ve mba hanamaivanana ny mangidihidy?
Raha mangotsokotsoka eo amin'ny tananao ihany no tsapanao fa tsy misy soritr'aretina lehibe hafa (toy ny fanaintainan'ny tratra na fahasarotana miaina), dia azonao andramana ireto zavatra tsotra ireto alohan'ny hanatonana dokotera.
- Apetraho eo amin'ilay faritra mangovitra (fonosana mafana/mangatsiaka) ny zavatra mafana na mangatsiaka.
- Kosohy tsara io faritra io.
- Avelao hiala sasatra ny tananao.
- Ahinjiro moramora ny sandrinao na manaova fanatanjahan-tena tsotra.
Saingy tadidio fa tokony hatao ireo raha tsy misy soritr'aretina lehibe hafa. Raha misy fisalasalana dia tsara kokoa ny manatona dokotera.
Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera avy hatrany?
Raha mahatsapa ny iray amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto miaraka amin'ny fangovitana ny tanana havia ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
- Fisafotofotoana, fanina, na fahasarotana amin'ny fifehezana ny vatanao.
- Fiovan'ny lokon'ny hoditra (manga na hatsatra).
- Aretin'andoha mafy.
- Maloiloy na mandoa.
- Fanaintainana eo amin'ny tratra, lamosina, hatoka, tarehy, na soroka.
- Paralysisa eo amin'ny soroka, sandry, tanana, na tarehy.
- Fahasarotana amin'ny fandehanana.
- Fahasarotana miteny na miteny tsy mazava.
- Fivontosana manerana ny vatana, indrindra fa ny tanana na ny tongotra.
- Fahasarotana miaina na mitelina.
Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia aza atao tsirambina. Zava-dehibe ny mitady fitsaboana avy hatrany, satria mety ho famantarana zavatra lehibe izany.
Hafatra entina mody
- Ny fangovitana eo amin'ny tanana havia dia mety ho vokatry ny antony tsotra (toy ny torimaso amin'ny toerana tsy mety) ary koa noho ny antony tena lehibe toy ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra.
- Raha mahatsapa soritr'aretina toy ny fanaintainan'ny tratra, fahasarotana miaina, fivontosan'ny tarehy, na fahasarotana miteny miaraka amin'ny mangotsokotsoka ianao dia mila manatona dokotera maika. Mandehana any amin'ny ETU avy hatrany.
- Ny aretina toy ny diabeta, ny tsy fahampian'ny vitamina, ary ny hozatra voatsindry eo amin'ny tendany dia mety hiteraka fahatsapana ho mangozohozo maharitra eo amin'ny tanana ihany koa.
- Raha misalasala momba ny mangotsokotsoka ny tananao ianao, na raha manelingelina ny asanao andavanandro izany, dia ataovy izay hanatonana ny dokoteranao mba hahitana ny antony.
👩🏽⚕️ Fanontaniana fanampiny (FAQ)
💬 Fanafody omena amin'ny aretina inona ny takelaka Niacin (Niacin / Vitamin B3 / Niacor)?
Na dia vitamina mahazatra (Vitamin B3 / Asidra Nikôtinina) aza ity, rehefa omena amin'ny fatra avo dia miasa toy ny pilina kolesterola mahery vaika (Agent Antihyperlipidemic)! Ny majika lehibe sy sarobidy indrindra amin'ity dia ny hoe io no hany fanafody eto amin'izao tontolo izao afaka mampitombo ny 'kolesterola tsara (HDL)' amin'ny fatra avo indrindra (hatramin'ny 35%) (ary mampihena ny kolesterola ratsy sy triglycerides ihany koa).
💬 Ahoana no fomba ifehezan'ity pilina vitamina ity ny kolesterola ao amin'ny ra rehefa omena amin'ny fatra avo (Niacin High-dose)?
Mahazo tavy/menaka avy amin'ny sela matavy ao amin'ny vatana (tavy matavy) ny atin'ny vatantsika. Raha vao miditra ao amin'ny vatana ity pilina ity dia manakana/manidy ary manidy ny famoahana menaka (Asidra matavy afaka) avy amin'ireo sela matavy ireo 100% (Manakana ny lipolysis). Avy eo, satria tsy mahazo menaka ny aty, dia tsy afaka mamokatra VLDL vaovao sy kolesterola 'ratsy (LDL)' ny aty. Miaraka amin'izany, dia manakana ny fahapotehan'ny kolesterola 'tsara (HDL)' ao amin'ny vatana izy ary mampitombo izany.
💬 Inona avy ireo loza mahafaty sy voka-dratsy tsy zaka (flushing) amin'ny fihinanana ity pilina kolesterola (Niacin) ity?
Ny olana lehibe indrindra dia ao anatin'ny 20 minitra aorian'ny fisotroanao ity dia ho may toy ny afo ny vatanao/tarehinao manontolo ary ho mena, ary hangidihidy mafy ianao (Intense Niacin Flush / Prostaglandin mediated)! (Mba hampijanonana izany dia mila mihinana pilina Aspirin antsasak'adiny alohan'ny handraisana ny fanafody ianao). Ny zavatra mampidi-doza hafa dia ny fiakaran'ny 'siramamy/diabeta' sy ny asidra ao amin'ny ra (asidra urika) amin'ny fomba tsy ara-dalàna (gout)! Ary koa, misy ny mety hisian'ny olana/ratra mafy amin'ny aty.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao