Indraindray, rehefa mitsangana isika rehefa avy nipetraka tamin'ny toerana iray ihany nandritra ny fotoana kelikely, dia mahatsiaro ho tsy misy aina sy mangovitra ny tongotsika. Zavatra mahazatra antsika izany. Matetika dia afaka ao anatin'ny minitra vitsy izany. Saingy raha mitranga matetika ny tsy fahatsapana aina amin'ny tongotrao, na raha miaraka amin'ny soritr'aretina hafa toy ny fanaintainana sy ny fahalemena amin'ny tongotra izany, dia zavatra tokony hampanahy anao izany. Satria mety ho famantarana ny aretina sasany ao amin'ny vatanao izany. Koa andeha hojerentsika hoe inona avy ireo antony lehibe mahatonga ny tongotrao ho tsy mahatsapa aina, inona avy ireo soritr'aretina, ary inona no tokony hatao momba izany.
Ny antony tsotra indrindra: Fahanginana amin'ny tongotra (Paresthesia)
Toe-javatra mahazatra izay efa niainantsika rehetra saika ity. Alaivo sary an-tsaina hoe mipetraka eo amin'ny seza ianao sady mifampitohy mandritra ny fotoana maharitra. Rehefa manao izany ianao dia voatsindry vetivety ny hozatra ao amin'ny tongotrao ary manery azy ireo. Izany dia miteraka fahatapahana vetivety eo amin'ny fifandraisana misy eo amin'ny atidohanao sy ny hozatra ao amin'ny tongotrao. Amin'ny teny ara-pitsaboana, dia antsointsika hoe "Paresthesia" izany.
Rehefa mitranga izany dia mety hahatsapa zavatra toy izao ianao:
- Mahatsapa ho toy ny hoe tsy misy aina ny tongotrao.
- Mahatsapa ho toy ny voatsindrona fanjaitra ianao.
- Toy ny misy zavatra midina amin'ny tongotro, toy ny hoe nokaikerin'ny vitsika aho.
- Indraindray dia toy ny may ny tongotro.
Tsy misy tokony hampanahy anao amin'izany. Rehefa manova toerana ianao ary mihetsika kely ny tongotrao, dia ho afaka tanteraka ny fahatsapana ho mangozohozo rehefa mihatsara ny fikorianan'ny ra . Azonao atao ny misoroka izany toe-javatra izany amin'ny alàlan'ny fanovana toerana matetika sy ny fisorohana ny fampiakarana ny tongotrao mandritra ny fotoana maharitra.
Fanaintainana avy any aoriana: Andeha isika hianatra momba ny sciatica
Ny ozatra sciatic no ozatra lava indrindra amin'ny vatanao. Manomboka eo amin'ny lamosinao ambany izy io, avy eo mandalo ny fitombenanao ary midina amin'ny tongotrao. Raha voatsindry io ozatra io noho ny antony rehetra, dia mety hiteraka fahatsapana ho tsy mahazo aina sy fanaintainana mafy amin'ny tongotrao. Antsoinay hoe '( Sciatica )' ity toe-javatra ity.
Matetika no misy fiantraikany amin'ny ilany iray amin'ny vatana ihany izany. Azo inoana kokoa fa hitranga amin'ny olona mipetraka amin'ny toerana iray mandritra ny fotoana maharitra, ireo izay matavy loatra, ary ireo izay mihantitra.
| Soritr'aretina mahazatra amin'ny sciatica | |
|---|---|
| Fanaintainana toy ny voatifitra | Fanaintainana mafy izay miely avy amin'ny tapany ambany amin'ny lamosina mankany amin'ny fitombenana midina amin'ny tongotra, eo ambanin'ny lohalika, ary indraindray hatrany amin'ny rantsan-tongotra. |
| Fitomboan'ny fanaintainana | Mety hitombo ny fanaintainana rehefa mikohaka, mievina, na mipetraka ela. |
| Fahalemena hozatra | Mahatsapa ho toy ny tsy misy aina ny tongotra voakasika. |
| Fahanginana sy fivontosana | Mangidihidy na may eo amin'ny tongotra miaraka amin'ny fanaintainana. |
Mety ho sitrana ho azy ny tranga tsy dia misy fanaintainana amin'ny sciatica. Na izany aza, raha maharitra mihoatra ny herinandro ny fanaintainanao, manomboka aorian'ny lozam-pifamoivoizana, na sahirana amin'ny fifehezana ny tatavia na ny tsinay ianao, dia tokony hanatona dokotera avy hatrany . Afaka manampy ny fanafody fanalana fanaintainana sy ny fitsaboana ara-batana . Amin'ny tranga mafy, mety ilaina ny fandidiana mba hanamaivanana ny tsindry amin'ny ozatra.
Diabeta sy fahatoranana eo amin'ny tongotra (Neuropathie Peripheral)
Zavatra tokony hotandremantsika tsara ity. Raha toa ka tsy voafehy mandritra ny fotoana maharitra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny rany amin'ny olona voan'ny diabeta, dia mety hanimba ny ozatra marefo manerana ny vatana izany. Antsoin'ny dokotera hoe neuropathie periferika izany.
Ny fahatsapana ho mangozohozo vokatry ny fahasimban'ny ozatra dia matetika manomboka amin'ny rantsan-tongotra ary avy eo dia miparitaka tsikelikely mankany amin'ny tongotra . Matetika izy io dia misy fiantraikany amin'ny tongotra roa miaraka. Mety hiharatsy kokoa amin'ny alina io fahatsapana ho mangozohozo sy fanaintainana io.
Raha mahatsapa ho mangozohozo ny tongotry ny olona voan'ny diabeta dia mila mitandrina tsara izy. Satria mety handratra ny tongony tsy nahy, hanindrona zavatra, na ho voaratra any ho any.
Ireto soritr'aretina manaraka ireto dia mety hitranga ihany koa amin'ny trangan'ny 'Neuropathie Peripheral':
- Fanaintainana tsy zaka eo amin'ny tongotra.
- Fahalemena hozatra.
- Malemy ny fihetsiky ny vatana amin'ny toerana toy ny voditongotra.
- Fahasarotana amin'ny fitazonana ny fifandanjan'ny vatana.
- Fery na aretina eo amin'ny tongotra (izay maharitra ela vao sitrana).
- Mahatsapa fanaintainana na dia amin'ny fikasihana maivana aza.
Raha sendra misy soritr'aretin'ny fahaverezan'ny fahatsapan'ny tongotra vokatry ny diabeta ianao dia miresaha avy hatrany amin'ny dokotera . Ny vahaolana tsara indrindra dia ny mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao. Raha tsy miraharaha izany ianao dia mety hiharan'ny fahasimban'ny ozatra bebe kokoa, fahasimbana lehibe amin'ny tongotrao, ary fanaintainan'ny tonon-taolana amin'ny ho avy.
Olana amin'ny hery fiarovana ao amin'ny vatana: Sklerose en plaques (MS)
Ny fahaverezan'ny fahatsapana dia soritr'aretina mahazatra amin'ny fiandohan'ny sclérose en plaques (MS). Raha lazaina amin'ny teny tsotra, ity aretina ity dia rehefa manafika ny rafi-pitatitra foibe ny hery fiarovana, izay miaro ny vatantsika amin'ny aretina, ka manao fahadisoana.
Mety hiteraka fahatsapana mangotsokotsoka eo amin'ny tongotrao izany, toy ny hoe voatsindrona sy voatsindrona. Indraindray dia mety ho mafy dia mafy io fahatsapana ho tsy mahazo aina io ka tsy ho tsapanao intsony ny tongotrao ary ho sahirana mihitsy aza ianao rehefa mandeha.
Miovaova arakaraka ny olona ny soritr'aretin'ny MS, saingy misy ireto soritr'aretina mahazatra ireto:
- Mahatsiaro ho reraka mafy.
- Fihenjanana na fihetsehan'ny hozatra.
- Fahalemena hozatra.
- Fanina na fahatsapana ho maivana.
- Fahasimban'ny fahitana.
- Fiovan'ny toe-po.
Mety ho tonga sy mihelina ny fahatsapana ho manirery vokatry ny MS. Na dia tsy misy fanafody ho an'ity aretina ity aza, ny fitiliana sy fitsaboana mialoha dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny fivoaran'ny aretina. Noho izany, raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao dia ataovy izay hanatonana dokotera mba hahazoana torohevitra.
Hafatra entina mody
- Tsy mila manahy loatra momba ny fahaverezan'ny tongotra ara-dalàna izay mitranga rehefa mijanona amin'ny toerana iray ihany ary lasa rehefa afaka kelikely.
- Na izany aza, raha maharitra ny fahaverezan'ny fahatoranana amin'ny tongotrao, miaraka amin'ny fanaintainana, ny fahaverezan'ny fifandanjana rehefa mandeha, na ny fiovan'ny fifehezana ny tatavia/tsinay , dia mety ho fambara zavatra lehibe kokoa izany.
- ianaoRaha voan'ny diabeta ianao dia mitandrema tsara amin'ny fahatsapana ho mangozohozo eo amin'ny tongotrao. Zava-dehibe ny mijery ny tongotrao isan'andro ary mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao.
- Aza manandrana mamantatra ny tenanao amin'ny fijerena zavatra ao amin'ny aterineto. Maro ny antony mahatonga ny fahaverezan'ny fahatoranana eo amin'ny tongotra, ary ny dokotera ihany no afaka mamaritra ny tena antony.
- Aza atao tsirambina mihitsy ny fahatsapana mangozohozo eo amin'ny tongotrao. Mety ho famantarana manan-danja avy amin'ny vatanao izany. Miresaha avy hatrany amin'ny dokoteranao momba izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao