Raha voan'ny diabeta ianao, ny tanjonao lehibe indrindra dia ny mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao. Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hanaovana izany dia ny fanarahana fahazarana iray rehefa mihinana sy mihinana fanafody ho an'ny diabeta, indrindra fa ny insuline. Ny fanaovana izany dia hanampy amin'ny fitazonana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao tsy ho avo loatra na ho ambany loatra.
Raha vao voamarina fa voan'ny diabeta ianao dia hiara-hiasa aminao ny dokoteranao sy ny ekipany mba hiresaka momba ireo zavatra ireo ary hamorona drafitra mety aminao.
- Inona no tianao hohanina?
- Inona avy ireo fanafody ilainao?
- Impiry ianao no tokony hijery ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao?
- Ny maha-zava-dehibe ny fanatanjahan-tena sy ny fihenan-danja.
Amin'ireo rehetra ireo, ny fotoana handraisanao ny insuline no tena zava-dehibe satria ny sakafo hohaninao dia mila mifanaraka amin'ny fatran'ny insuline raisinao.
Andao hikarakara ny sakafo sy ny zava-pisotro.
Raha fintinina, ny zavatra haninao no mamaritra ny habetsahan'ny siramamy ampidirinao ao amin'ny ranao sy ny hafaingan'ny fiakarany. Ny gliosida , indrindra ny sakafo toy ny mofo, vary ary ovy, no misy fiantraikany lehibe sy haingana indrindra amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Saingy zava-dehibe toy izany koa ny zavatra haninao sy ny fotoana haninao azy.
Raha mihinana sakafo mitovy habe (indrindra fa ny gliosida) amin'ny fotoana mitovy isan'andro ianao, dia hanampy amin'ny fitazonana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao ho mitovy. Misy tombony hafa koa izany. Eritrereto ange e, raha efa nandamina ny sakafonao tamin'ny fotoana tsy tapaka ianao, dia halaim-panahy hihinana izay sakafo mety foana. Raha tsy izany, rehefa tena noana ianao dia halaim-panahy hihinana izay rehetra eo am-pelatananao, na dia tsy tsara ho an'ny vatanao aza izany. Na mety hihinana mihoatra noho izay tianao mihitsy aza ianao.
Ho an'ny olona maro voan'ny diabeta, tsara kokoa ny mampizara ny sakafony mandritra ny andro amin'izany fomba izany.
| SAKAFO | Inona no tokony hatao ary rahoviana |
|---|---|
| sakafo maraina | Raiso ao anatin'ny adiny iray sy sasany aorian'ny fifohazana. |
| Sakafo lehibe manaraka | Dia mihinàna sakafo isaky ny 4 na 5 ora . |
| Tsakitsaky fanampiny | Raha mahatsiaro noana ianao eo anelanelan'ny sakafo lehibe dia mihinàna tsakitsaky. |
| Alohan'ny hatory | Angamba afaka manampy anao ny mihinana tsakitsaky alohan'ny hatory. |
Tadidio fa ny fiandrasana ho noana be dia be vao mihinana be indray mandeha dia hampitombo ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao.
Tsy voatery hieritreritra irery momba ireo sakafo sy fotoana ireo ianao. Afaka manoro anao mpitsabo momba ny sakafo (Manam-pahaizana manokana momba ny sakafo na Dietitian) ny dokoteranao mba hanampy anao hamorona drafitra sakafo mety aminao. Hieritreritra momba ny sakafonao izy ary hanampy anao hisafidy sakafo tianao hohanina sy mifanaraka amin'ny teti-bolanao.
Rehefa avy namorona drafitra sakafo ho anao ny dokoteranao sy ny mpitsabo sakafo, dia afaka mamorona drafitra isan'andro ianao mba hanarahana izany drafitra izany. Tokony hamorona izany ianao amin'ny fanampiana zavatra azonao atao . Ohatra, azonao atao ny manampy tsakitsaky ara-pahasalamana toy ny voankazo amin'ny tolakandro andro vitsivitsy isan-kerinandro, na manisa ny isan'ny gliosida hohaninao amin'ny sakafo hariva.
Raiso ara-potoana ny fanafody.
Hiankina amin'ny karazana diabeta anananao ny karazana fanafody omena anao. Mety hanome insuline ny dokoteranao, izay matetika tsy maintsy tsindronao manokana. Na mety hanome pilina na tsindrona hafa izy mba hifehezana ny siramamy ao amin'ny ranao.
Mety handamina ny fatran'ny fanafody mifototra amin'ny habetsahan'ny gliosida hohaninao ny dokoteranao. Amin'ny tranga toy izany, zava-dehibe ny mihinana sakafo sy fanafody miaraka . Raha tsy izany, mety hiakatra na hidina tampoka ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao.
Hiankina amin'ny karazana fanafody omen'ny dokotera anao ny fandaharam-potoananao handraisana ny fanafody. Mety mila maka ny insuline indray mandeha isan'andro ihany ianao, na mety mila maka izany imbetsaka isan'andro.
Raha omena fanafody imbetsaka isan'andro ianao dia mety ahitana ireto manaraka ireto:
- Fatra fototra omena mandritra ny andro: Antsoina hoe fatra fototra io.
- Fatra fanampiny omena miaraka amin'ny sakafo: Antsoina hoe fatra bolus izany.
Mety mila raisina amin'ny fotoana samihafa ny fanafody samihafa. Ohatra, raha manana pilina miasa maharitra mandritra ny andro ianao, dia mety asaina mihinana iray isa-maraina. Ny fanafody hafa kosa dia mila raisina miaraka amin'ny sakafo.
Fanampiana fanampiny: Fanatanjahan-tena
Ankoatra ny fihinanana sakafo ara-dalàna sy ny fihinanana fanafody ara-potoana, ny fanatanjahan-tena koa dia fomba tsara hifehezana ny diabeta. Ireto avy ny tombontsoa azo avy amin'ny hetsika ara-batana:
| Tombontsoa azo avy amin'ny fanatanjahan-tena |
|---|
| Mampidina ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao. |
| Mampidina ny tosi-drà. |
| Manatsara ny fikorianan'ny ra. |
| Manampy amin'ny fanaraha-maso ny lanjan'ny vatana amin'ny alàlan'ny fandoroana kaloria izany. |
Matetika ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao dia avo indrindra adiny iray aorian'ny fihinananao sakafo na tsakitsaky. Noho izany, ny fanaovana fanatanjahan-tena aorian'ny fihinanana dia manampy ny vatanao hampiasa izany siramamy izany. Ahoana no fiasan'izany? Rehefa miasa ny hozatrao dia mampiasa ny siramamy ao amin'ny ranao izy ireo mba hanomezana azy ireo angovo.
Tsy voatery hanao fanatanjahan-tena mafy be ianao vao hahazo izany tombontsoa izany. Na dia hetsika fohy sy maivana mandritra ny 10-15 minitra aza dia ampy.
- Dia an-tongotra kely
- Mitondra ny alika mandehandeha
- Fametrahana baolina ao anaty harona
- Fanadiovana ny lakozia
Fa raha te hanao fanatanjahan-tena mafy ianao dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao aloha. Satria ny fanatanjahan-tena mafy dia mety hampihena tampoka ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao. Tsy zavatra tsara izany. Afaka manampy anao hamorona drafitra fanatanjahan-tena mifanaraka amin'ny sakafo sy ny fanafody omenao ny ekipa mpitsabo anao.
Jereo tsy tapaka ny tahan'ny siramamy ao aminao.
Ny sakafo haninao, ny fanafody ampiasainao ary ny fanatanjahan-tenanao dia samy mifantoka amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao, ka mila manamarina izany tsy tapaka ianao.
Hilaza aminao ny dokoteranao hoe impiry isan'andro ianao no tokony hijery ny siramamy ao amin'ny ranao. Hiankina amin'ny karazana diabeta anananao sy ny habetsaky ny insuline na fanafody hafa raisinao izany.
- Raha mihinana insuline imbetsaka isan'andro ianao dia mila manamarina ny siramamy ao amin'ny ranao alohan'ny sakafo tsirairay ary alohan'ny hatory amin'ny alina.
- Maka ianao.Amin'ny insuline maharitra fiasana, mety alohan'ny sakafo maraina sy hariva ihany no ilainao hijerena ny siramamy ao amin'ny ranao.
- Raha mihinana fanafody hafa ankoatra ny insuline ianao dia mety tsy mila manamarina ny siramamy ao amin'ny ranao isan'andro.
Raha mpanao fanatanjahan-tena mafy ianao dia mila mitandrina tsara amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao. Mety hisy fiantraikany amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao mandritra ny ora maro ny hetsika ara-batana, ary mety ho ny ampitson'iny. Noho izany, mila manamarina ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao ianao aloha, mandritra ary aorian'ny fanatanjahan-tena.
Hafatra entina mody
- Raha voan'ny diabeta ianao, ny tanjonao lehibe indrindra dia ny mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao.
- Tena zava-dehibe ny mitazona fandaharam-potoana fisakafoanana sy fihinanana fanafody (indrindra ny insuline) mitovy isan'andro.
- Mitadiava fanampiana amin'ny dokotera sy ny mpitsabo anao mba hampifanaraka ny sakafonao, ny fanafody ary ny drafitra fanatanjahan-tenanao amin'ny anao.
- Na dia fanatanjahan-tena maivana mandritra ny 10-15 minitra monja aorian'ny sakafo aza dia efa afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
- Jereo tsy tapaka ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao araka ny torohevitry ny dokoteranao. Raha manana ahiahy ianao dia mifandraisa avy hatrany amin'ny dokoteranao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao