Tsy maintsy efa nahita dokam-barotra tao amin'ny Aterineto sy ny tambajotra sosialy ianao izay nilaza hoe: "Diovy ny loto rehetra ao an-kibonao, esory ny poizina amin'ny vatanao, ary aoka ho afaka amin'ny aretina." Ireo dia antsoina hoe ' Fanadiovana ny tsinaibe '. Raha vao jerena dia toa zavatra lehibe izany. Fa inona marina moa izany? Manana tombony maro araka ny filazany ve izy io, sa loza tsy azo eritreretina? Andeha hojerentsika hoe inona marina izany.
Inona no atao hoe fanadiovana ny tsinaibe?
Raha fintinina, ny 'Clon Cleanse' dia dingana fanadiovana sy fandevonan-kanina ny tsinay lehibe (colon) amin'ny vatantsika amin'ny alalan'ny fomba isan-karazany. Ny tsinay lehibe no tapany farany amin'ny rafi-pandevonan-kanina. Eto no andraisan'ny vatana rano, otrikaina ary elektrolita avy amin'ny sakafo hanintsika. Ny loto sisa tavela dia omanina ho an'ny fivoahana amin'ny alalan'ny diky ihany koa.
Raha ny marina, alohan'ny hanaovana fomba fitsaboana sasany, toy ny colonoscopy mba hijerena aretina toy ny homamiadan'ny tsinaibe, dia manoro hevitra ny dokotera mba hanadiovana ny tsinay amin'izany fomba izany. Ary koa, ny olona sasany manana aretina toy ny fitohanana mitaiza dia indraindray manao izany eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera.
Saingy ny olana dia misy mpitsabo hafa manoro ity "fanadiovana tsinaibe" ity na dia ho an'ny olona salama tsy manana aretina aza mba hanatsarana ny fahasalamany amin'ny ankapobeny. Tsy vaovao ity fomba ity, efa nisy hatramin'ny Grika fahiny. Na izany aza, tsy misy fototra ara-tsiansa ireo teoria ao ambadik'izany, ka efa lany andro izy ireo. Saingy ankehitriny, lasa malaza indray ity fanadiovana tsinaibe ity amin'ny alalan'ny dite, vovoka, kapsily ary fitaovana manokana isan-karazany.
Ny tena zava-dehibe dia ny tsy fahampian'ny fikarohana ara-tsiansa hanamarinana ny tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny fanadiovana ny tsinaibe. Ankoatra izany, ny voka-dratsiny dia mety miovaova manomboka amin'ny malefaka ka hatramin'ny mety hahafaty.
Ahoana no fomba hanaovana ity fanadiovana ny tsinaibe ity?
Misy fomba roa lehibe hanaovana izany. Ny iray dia ny fampiasana vokatra azonao ampiasaina ao an-trano, ary ny iray kosa dia ny manatona manam-pahaizana manokana ary manao izany amin'ny alalan'ny milina.
| FOMBA | Description |
|---|---|
| Fanafody ao an-trano (Famenon-tsakafo) | Azo raisina am-bava toy ny vovoka, ranon-javatra, na kapsily ireo, na ampidirina amin'ny lava-pitombenana (enema). Amidy eny amin'ny fivarotam-panafody, toeram-pivarotana lehibe, ary an-tserasera izy ireo. Ohatra: Fanafody fanalefahana fivalanana, dite anana, anzima, ary vokatra misy manezioma. |
| Fomba ampiasain'ny milina (Fanorana amin'ny tsinay) | Antsoina koa hoe 'Colonic Hydrotherapy' ity. Amin'izany dia mandry eo ambony fandriana manokana ianao, ary rano litatra maromaro (indraindray hatramin'ny 60!) no ampidirina ao amin'ny tsinainao amin'ny tsindry ambany amin'ny alalan'ny fantsona kely ampidirina ao amin'ny lava-pitombenanao. Avy eo dia manotra ny kibonao ny mpitsabo. Asaina manao fivalanana ara-dalàna ianao avy eo. Ity dingana ity dia manadio ny loto avy amin'ny tsinainao miaraka amin'ny rano. Maharitra adiny iray eo ho eo ity fivoriana ity. Indraindray dia ampiana anana, kafe, anzima, na probiotika amin'ity rano ity. |
Tena misy tombony azo avy amin'izany ve?
Ny tantara fototra tantarain'ireo izay mampiroborobo ity fomba ity dia ny finoana taloha antsoina hoe 'autointoxication'. Izany hoe, ny finoana fa ny sakafo tsy levonina tsara dia mamorona poizina ao amin'ny vatana ary miditra ao amin'ny ra, ka miteraka aretina mitaiza isan-karazany . Araka ny filazan'izy ireo, izany no antony mahatonga ny zavatra maro toy ny havizanana, aretin'andoha, fitomboan'ny lanja, ary fanaintainan'ny tonon-taolana .
Saingy ny marina dia voaporofo ara-tsiansa fa tsy marina io hevitra momba ny "fanapoizinana tena izy" io tany am-piandohan'ny taona 1900. Ny vatantsika, indrindra fa ny aty sy ny voa, dia tena mahay manala poizina ao amin'ny vatana. Tsy mila fanampiana avy any ivelany izy ireo.
Ankoatra izany, ny tombony azo avy amin'ireto fomba ireto dia, ohatra:
- Fanadiovana poizina
- Nitombo ny angovo
- Nitombo ny hery fiarovana
- Fihenan-danja
- Fihenan'ny mety ho voan'ny homamiadan'ny tsinaibe
Tsy misy porofo ara-tsiansa azo itokisana sy ekena momba izany rehetra izany. Raha ny marina, ireo bakteria mahasoa ao amin'ny tsinay (ny microbiome) dia tena ilaina amin'ny hery fiarovana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny zava-mitranga rehefa manao "fanadiovana tsinaibe" isika dia ny fanesorana ireo bakteria mahasoa ireo, ka mampihena ny fiarovan-tenantsika voajanahary.
Ireo loza mety hitranga sy voka-dratsin'ny fanadiovana ny tsinaibe
Misy risika lehibe tokony ho fantatrao alohan'ny hanandramana ireo fomba ireo. Ny vokatra na serivisy mivarotra azy ireo dia tsy fehezin'ny manam-pahaizana ara-pitsaboana ekena araka ny tokony ho izy. Midika izany fa tsy misy antoka fa azo antoka izy ireo.
Tokony hieritreritra tsara momba ny fanadiovana ny tsinaibe ireto olona ireto!
Raha manana ireto aretina ireto ianao dia mety ho tena mampidi-doza ny "fanadiovana tsinaibe":
- Aretin'ny tsinay (aretin'i Crohn na colitis ulcerative)
- Raha efa nanao fandidiana tsinay teo aloha ianao
- hemorrhoids mafy
- Aretin'ny voa
- Aretin'ny fo
Raha manana aretina toy izao ianao dia tsy tokony hanao zavatra toy izao raha tsy manatona dokotera na inona na inona antony.
Ity tabilao etsy ambany ity dia mitanisa ny sasany amin'ireo voka-dratsy mahazatra izay mety hitranga.
| Voka-dratsiny/risika | Description |
|---|---|
| Ratra madinidinika | Marary vavony, mibontsina, maloiloy, mandoa, aretim-pivalanana. |
| tsy fahampian-drano | Mety hiteraka fanina sy ho torana ny fahaverezan-drano be dia be avy amin'ny vatana. |
| Tsy fifandanjan'ny elektrolita | Fiovan'ny tahan'ny sira tena ilaina toy ny sodium sy potassium ao amin'ny vatana. Tena mampidi-doza ho an'ny olona voan'ny aretim-po sy aretin'ny voa izany. |
| Fivontosana ao amin'ny tsinay | Mety ho vaky ny rindrin'ny tsinay rehefa mampiasa milina fanaterana rano na fomba hafa. Vonjimaika mahafaty izany. |
| aretina | Ny fampiasana fitaovana tsy madio na ny fandringanana ireo bakteria mahasoa ao amin'ny tsinay dia mety hiteraka aretina mafy. |
| Tsy fahombiazan'ny voa | Mety hanimba ny voa ny vokatra avy amin'ny anana sasany sy ny tsy fahampian-drano. |
Koa inona no tena tokony hataonao mba hihazonana ny fahasalaman'ny tsinay?
Soa ihany fa misy fomba tena tsotra hitazonana ny fahasalaman'ny tsinay amin'ny fomba voajanahary sy azo antoka. Tsy mila mandany vola na mandray risika izany.
- Misotroa rano betsaka: Misotroa rano farafahakeliny 8-12 vera isan'andro. Raha mahalana ianao no mahatsiaro mangetaheta ary mavomavo mazava na tsy misy loko ny fivalanan-dranonao, dia ampy tsara ny rano sotroinao.
- Mihinàna sakafo misy fibre bebe kokoa: Ampidiro ao amin'ny sakafonao ny sakafo toy ny legioma, voankazo, tsaramaso, ary voamaina manontolo (toy ny vary tritika, vary orza, ary vary orza). Ny fibre dia manampy amin'ny fanamorana ny fivoahan'ny fivalanana ary mampihena ny mety ho voan'ny homamiadan'ny tsinaibe.
- Fanatanjahan-tena: Manaova fanatanjahan-tena farafahakeliny 150 minitra isan-kerinandro, toy ny fandehanana an-tongotra, fihazakazahana, na bisikileta. Manatsara ny fandevonan-kanina ny fanatanjahan-tena.
- Mihinàna sakafo misy bakteria mahasoa (probiotika): Ny sakafo toy ny yaourt sy kefir dia misy bakteria mahasoa ny tsinay.
- Ahena ny fihinanana hena voahodina sy hena mena: Fadio ny fihinanana hena voahodina be loatra toy ny saosisy sy bacon, ary hena mena toy ny hen'omby sy kisoa.
- Fadio ny fifohana sigara sy ny alikaola.
- Manaova fitiliana amin'ny taona mety: Manaova fitiliana homamiadan'ny tsinaibe rehefa feno 45 taona, na araka ny torohevitry ny dokoteranao.
Hafatra entina mody
- Tsy misy fototra ara-pitsaboana matanjaka ny fanadiovana ny tsinaibe ary mety hiteraka voka-dratsy lehibe ary mety hahafaty mihitsy aza.
- Manana rafitra tena mandroso ny vatanao (aty, voa) mba hanadiovana voajanahary ny tsinay sy hanesorana poizina.
- Ny fomba tsara indrindra hihazonana ny tsinay ho salama dia ny misotro rano betsaka, mihinana fibre, manao fanatanjahan-tena, ary manao fitiliana homamiadana amin'ny taona mety.
- Raha manana fitohanana na olana hafa amin'ny fandevonan-kanina ianao dia manatona dokotera foana mba hahazoana torohevitra sahaza, fa aza manandrana zavatra hitanao amin'ny Internet.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao