Fitsidihana ny zanakao 10 taona ho an'ny zanany salama: Andeha hiresaka momba izany isika!

Manao ahoana! 10 taona izao ny zanakao, sa tsy izany? Fotoana manokana tokoa ity taona ity. Tsy zazakely intsony ilay zaza, fa miha-lehibe tsikelikely, zaza madinika. Noho izany, mandritra io fotoana io, mety ho hafa kely ny fitiliana sy ny fifanakalozan-kevitra amin'ny dokotera. Andeha hojerentsika izay hitranga amin'ity "Fitsidihana Fahasalamana ho an'ny Zaza" mandritra ny 10 taona ity, izany hoe mandritra ny fitsidihan'ny dokotera mba hijerena ny fahasalaman'ny zaza, ary inona no tokony ho fantatrao amin'ny maha-ray aman-dreny anao?

Inona no matetika mitranga mandritra ity fizahana ara-pitsaboana ity?

Rehefa mankany amin'ny dokotera miaraka amin'ny zanakao ianao dia hanao zavatra vitsivitsy ny dokotera sy/na ny mpitsabo mpanampy. Aza manahy fa izany rehetra izany dia mba hahazoana antoka fa salama tsara ny zanakao.

Ny zavatra voalohany aloha

Voalohany, refesina ny lanjan'ny zaza sy ny halavany . Avy eo, amin'ny fampiasana ireo sanda ireo, dia kajiana ny sandan'ny `BMI` (Body Mass Index) . Raha tsorina, ampiasaina izany mba hahitana raha manana lanja sahaza ho an'ny halavany ny zaza. Ireo fandrefesana ireo dia aseho amin'ny `(Growth Chart)`, grafika izay mirakitra ny fitomboany. Avy eo, dia ho hitanao mazava tsara ny fitomboany raha oharina amin'ny ankizy hafa mitovy taona aminy.

Manaraka izany, dia jerena ny tosi-drà , ny fahitana ary ny fandrenesan'ilay zaza. Tsy misy tokony hampanahy satria fitaovana mahazatra no ampiasaina amin'izany.

Fanontaniana napetraka sy torohevitra nomen'ny dokotera/dokotera

Dia tonga ny ampahany manan-danja indrindra. Hanontany anao sy ny zanakao ny dokotera, hiresaka momba ny ahiahinao, ary hanome anao torohevitra mifanaraka amin'ny taonan'ny zanakao. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo lohahevitra lehibe horesahina.

Ahoana ny amin'ny sakafo sy ny zava-pisotro?

Tena zava-dehibe ity, sa tsy izany?

• Hanontany ny dokotera hoe impiry isan'andro no mihinana ny zaza ary inona no haniny. Matetika no tsara kokoa ny manome sakafo lehibe telo sy tsakitsaky mahavelona iray na roa ho an'ny zaza amin'ity taona ity.
• Tsy hoe satria fotsiny hoe miteny sakafo ianao dia tsy afaka manome zavatra, sa tsy izany? Mila manome sakafo voalanjalanja ianao. Midika izany fa tokony ho eo amin'ny lovian'ny zanakao ny proteinina tsara (toy ny trondro, hena, atody, voanjobory, lantihy), voamaina (toy ny vary, vary varimbazaha manontolo, zavatra vita amin'ny lafarinina atta, toy ny kurakkan), voankazo sy legioma vaovao , ary sakafo vita amin'ny ronono tsy dia matavy (toy ny yaourt, ronono tsy matavy).
• Tsara kokoa ny manome ronono ambany tavy 720 ml isan'andro ho an'ny zanakao, izay mitovy amin'ny kaopy lehibe telo eo ho eo . Na azonao atao koa ny manome azy vokatra vita amin'ny ronono hafa mitovy fatra aminy, na ronono soja misy kalsioma fanampiny.
• Tsara kokoa ny mihinana voankazo sy legioma farafahakeliny in-dimy isan'andro . Misafidiana voankazo sy legioma samy hafa loko.
• Na izany aza, tokony hahena araka izay azo atao ny sakafo be siramamy, sira ary tavy . Arakaraka ny analaviranao ny zanakao amin'ny zavatra toy ny zava-pisotro mamy, sakafo nofonosina avy amin'ny fivarotana, vatomamy ary sôkôla no tsara kokoa.
• Raha manome zava-pisotro misy voankazo ianao dia ranom-boankazo 100% ihany, ary izany koa amin'ny fatra 240 ml isan'andro (latsaky ny vera mahazatra).Fero izany. Ny tsara indrindra dia ny manome mivantana ny voankazo.
• Zava-dehibe iray hafa ny mampianatra ny zanakao hihinana rehefa noana izy ary mijanona tsy mihinana rehefa voky . Izany dia afaka manampy azy hisoroka ny fitomboan'ny lanja tsy amin'antony.

Manao ahoana ny torimasonao?

Ny zaza amin'izao taona izao dia tena mila torimaso eo anelanelan'ny 9 sy 12 ora isan'alina .

• Mahatonga ny fifantohana amin'ny entimody ny tsy fahampian'ny torimaso ary misy fiantraikany amin'ny fitadidian'ny zaza ihany koa.
• Noho izany, mametraha fotoana fatoriana ahafahan'ny zanakao mahazo torimaso ampy. Tsara ny mampianatra azy hatory amin'ny ora mitovy isan'andro.
• Mamboly fahazarana izay afaka manampy anao hiala sasatra alohan'ny hatory (ohatra, mamaky boky, mihaino mozika mampitony).
• Aza mitahiry fitaovana elektronika toy ny fahitalavitra, solosaina, takelaka ary finday ao amin'ny efitranon'ny zanakao. Mety hanelingelina ny torimasony izany.

Manao ahoana ny hetsika ara-batana?

Tokony hanao hetsika ara-batana mandritra ny 60 minitra isan'andro, fara fahakeliny, ny zaza amin'io taona io.

• Midika izany hoe mihazakazaka, mitsambikina ary milalao fanatanjahan-tena.
• Etsy ankilany, tokony ho ferana ny "fotoana laniana eo anoloan'ny fahitalavitra, lalao video, finday avo lenta, takelaka ary solosaina" . Ny fampiasana tafahoatra ireo dia tsy tsara ho an'ny mason'ny zaza, ny fahasalamana ara-batana, na ny fahasalamana ara-tsaina.

Momba ny Fitomboana sy ny Fampandrosoana ny Zaza

Fotoana fiovana lehibe eo amin'ny fivoaran'ny zaza ara-batana sy ara-tsaina ny faha-10 taonany. Amin'izao taona izao, ireto toetra manaraka ireto no matetika asehon'ny ankizy:

• Miezaka ny tsy hiankina amin'ny fianakaviana intsony , aleony miaraka amin'ny namana.
• Matetika alaim-panahy hifanerasera amin'ny namana mitovy fananahana aminy .
• Liana amin'ny fianarana bebe kokoa momba ny lohahevitra iray mahaliana azy ireo sy ny famakiana boky izy ireo.
• Mahazo antony manosika izy ireo hamita soa aman-tsara ireo asa sarotra kokoa any am-pianarana (ohatra, fanangonana fampahalalana sy fanoratana tatitra).
• Manomboka manampy amin'ny raharaha madinidinika ao an-trano izy ireo ary manao ny entimodiny any an-tsekoly amim-pahamendrehana.
• Ny zava-dehibe indrindra dia ny manomboka mampiseho famantarana ny fahamaotiana . Zavatra tena voajanahary izany.
• Mety tsikaritrao ny zavatra toy ny hoditra menaka, ny mony, ary ny fitomboan'ny fofona vatana.
• Manomboka mitombo ny nonon'ny zazavavy , ary manomboka maniry volo eo amin'ny sandry sy ny faritra manokana.
• Manomboka maniry volo amin'ny vatana ny zazalahy , ary manomboka mihalehibe ny vihiny sy ny filahiany. Miresaha amin'ny zanakao momba izany ary hazavao fa zavatra ara-dalàna izany.

Fizahana ara-batana

Mandinika ilay zaza ny dokotera.

• Mihaino ny fo sy ny havokavoka.
• Manamarina ihany koa izy ireo raha misy fiolahana amin'ny ilany amin'ny hazondamosina (toe-javatra toy ny scoliosis).
• Mandinika ireo famantarana ny fahamaotiana.

Zava-dehibe: Mandritra ity fitsapana ityZava-dehibe ny fisian'ny ray aman-dreny, mpiambina, na olon-dehibe hafa miaraka amin'ilay zaza. Raha manan-drahalahy na anabavy ilay zaza dia apetraho ao amin'ny efitrano fiandrasana izy ireo amin'izao fotoana izao mba hanomezana azy ny fiainana manokana ilainy.

Fanavaozana ny vaksiny

Tena zava-dehibe ny vaksiny mba hiarovana ny ankizy amin'ny aretina lehibe. Koa ataovy izay hahazoan'ny zanakao ny vaksiny ara-potoana. Mety tsy hitovy kely ny fandaharam-potoanan'ny vaksiny any amin'ny toeram-pitsaboana samihafa, koa miresaha amin'ny dokoteranao ary fantaro tsara izany.

Fitsapana araka izay ilaina

Indraindray ny dokotera dia mety handidy fitiliana mba hijerena ny aretina sasany amin'ilay zaza. Ohatra:

• tsy fahampian-dra
• Fitomboan'ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny ra (Kolesterola avo)
• tioberkilaozy

Mazàna, ny fitiliana dia atao raha misy ahiahy momba ny zavatra toy izao ihany.

Zavatra tokony hojerena amin'ny ho avy (mandra-pahatongan'ny zaza 11 taona)

Rehefa avy nahita dokotera ianao dia misy zavatra vitsivitsy tokony ho fantatrao mandra-pahatongan'ny fizahana ara-pahasalamana manaraka ho an'ny zanakao (amin'ny faha-11 taonany).

Momba ny asa any an-tsekoly

• Amporisiho ny zanakao handray anjara amin'ny hetsika isan-karazany . Midika izany fa zavatra tiany, toy ny mozika, zavakanto, fanatanjahan-tena ary klioba aorian'ny fianarana. Saingy aza atao be loatra ny asa mafy ataon'ny zanakao . Tokony hisy fotoana ho an'ny fahalalahana sy ny fialan-tsasatra.
• Derao ny zanakao rehefa mahavita zavatra tsara izy, ary raha manana taranja sarotra na zavatra hafa izy dia ampio sy tohano .
• Mamoròna toerana mangina hiasana ao an-trano. Ahenao ny fanelingelenana toy ny fahitalavitra sy ny finday.
• Mety ho sahirana amin'ny entimody any an-tsekoly ny ankizy sasany. Raha mitranga izany dia miaraha miasa amin'ny mpampianatra ao an-tsekoly mba hahitana ny antony. Mety ho olana amin'ny fianarana na ny fifantohana izany, na fampijaliana any am-pianarana, na zavatra hafa mampiady saina.
• Miresaha amin'ny zanakao momba ny loza ateraky ny fifohana sigara, ny fifohana sigara elektronika, ny alikaola ary ny zava-mahadomelina . Hazavao ny voka-dratsin'izany.
• Ampianaro hampiasa tsara ny teknolojia ny zanakao . Fitsipika tsotra iray: "Aza mandefa hafatra an-tsoratra, na mametraka sary, na mandefa sary amin'ny aterineto izay tsy tianao haseho amin'ny renibenao na ny raibenao." Hazavao tsara amin'ny zanakao izany.

Momba ny zavatra sy ny fihetseham-pon'ny zaza manokana

• Mandania fotoana miaraka amin'ny zanakao isan'andro . Miaraha misakafo, miaraha manao hetsika, ary miresaha momba ireo zavatra manan-danja amin'ny zanakao.
• Mametraha fitsipika ary hazavao ny zavatra antenainao.Omeo sazy ara-drariny noho ny fandikana ny fitsipika. Derao ny fitondran-tena tsara.
• Miomàna hamaly ny fanontanian'ny zanakao momba ny fahamaotiana sy ny fihetseham-po mifandraika amin'izany . Amporisiho ny zanakao hiresaka aminao momba ny olany sy ny tahony.
• Mazàna ny ankizivavy dia mahazo ny fadimbolany voalohany 2 taona eo ho eo aorian'ny nanombohan'ny fitomboan'ny nonony.
• Mety hanonofy rano ny zazalahy, mety hihalalina ny feony, ary mety hanomboka ho tapaka ny feony. Ampahafantaro ny zanakao fa ara-dalàna izany.
• Amporisiho ny zanakao handro/hanasa ny akanjony isan'andro . Raha olana amin'ny fofona vatana dia asaivo mampiasa deodorant izy.
• Ampahatsiahivo ny zanakao fa tsy azo atao mihitsy raha misy olon-dehibe milaza aminao mba hitazona tsiambaratelo . Tsy azo atao koa raha misy mijery, mikasika, na mangataka ny zanakao hijery ny filahiany manokana. Ampianaro momba izany ny zanakao.
• Tokony hiborosy nify indroa isan'andro ny zaza, hanasa nify indray mandeha isan'andro, ary hanatona mpitsabo nify isaky ny 6 volana .

Zavatra tokony hodinihina momba ny fiarovana

Na dia amin'izao taona izao aza dia mbola betsaka ny zavatra tokony hoeritreretina momba ny fiarovana ny zaza.

• Tokony hipetraka eo amin'ny seza aoriana ao anaty fiara ny zaza. Tokony hampiasaina koa ny seza fanampiny mandra-pahatongan'ny zaza hahatratra 150 santimetatra eo ho eo ny haavony. Matetika ny ankizy dia mahatratra io haavo io eo anelanelan'ny 8-12 taona.
• Ataovy izay hanaovana fiarovan-doha rehefa mitaingina bisikileta, skateboard, na scooter. Manaova fitaovana fiarovana sahaza (ohatra, aro-vava, lamba famaohana) rehefa manao fanatanjahan-tena.
• Ampianaro hilomano ny zanakao, fa avelao hilomano izy rehefa misy olon-dehibe mahita azy .
• Hosory fiarovana amin'ny masoandro misy SPF 30 na mihoatra, fara fahakeliny 15 minitra alohan'ny hivoahana any ivelany. Avereno ampiasaina isaky ny 2 ora.
• Arovy amin'ny setroka sigara ny zanakao rehefa mifoka sigara ny hafa .
• Fantaro tsara ny fampiasan'ny zanakao Internet . Tazomy ao an-trano ny solosaina mba ho hitanao tsara. Mametraha "sivana fiarovana", jereo ny "tantaran'ny navigateur" mba hahitana hoe inona avy ireo "tranonkala" tsidihin'ny zanakao. Ampianaro ny zanakao mba tsy hanome fampahalalana manokana amin'olona amin'ny Internet.
• Aza mitahiry basy ao an-trano . Raha izany no izy dia ataovy foana, hidio ary tsy ho azon'ny ankizy. Ataovy mitokana ny hidin'ny bala. Tazomy tsy ho azon'ny ankizy ny fanalahidy.
• Raha manana ahiahy momba ny fiainanao ianao, toy ny hoe manana izay ilainao hikarakarana ny zanakao ve ianao (ohatra, sakafo ampy, trano azo antoka, fiantohana ara-pahasalamana), dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany.Avy eo dia afaka mahazo tari-dalana momba ny loharanon-karena eo an-toerana ianao na mihaona amin'ny mpiasa sosialy.

Ny zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidinao (Hafatra entina mody)

Fotoan-dehibe ny fiovana maro sy ny fanamby vaovao eo amin'ny fiainan'ny zaza iray ny 10 taona. Ity "Fitsidihana ny Zaza Salama", na fizahana ny fahasalamany, ity no fotoana tsara indrindra hahazoana antoka fa mitombo salama, sambatra ary azo antoka ny zaza.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny miresaka am-pahatsorana amin'ny zanakao, mihaino azy, ary maneho fitiavana sy fanohanana azy. Ampahafantaro ny zanakao fa eo anilany ianao na inona na inona olana atrehina. Amin'izay dia ho afaka handalo tsara sy amim-pahombiazana ity fotoan-tsarotra ity ianareo roa!

Fahasalaman'ny Ankizy , Fizaham-pahasalamana 10 taona, Fizaham-pahasalamana, Fitsidihana ara-pahasalamana ho an'ny Ankizy, BMI, Sakafo, Torimaso, Fivoaran'ny Ankizy, Fahamatorana, Vaksiny, Vaksiny, Fiarovana ny Ankizy, Sekoly, Fotoana fijerena efijery, Fitaizana