Fitsidihana ara-pahasalamana ny zanakao 11 taona: Andao hokarakaraina ity!

11 taona izao ny zanakao, sa tsy izany? Fotoan-dehibe eo amin'ny fiainany io taona io, ary fotoana fiovana lehibe ihany koa. Tsy tahaka ny tamin'izy mbola kely, ankehitriny dia miha-lehibe tsikelikely izy ireo. Noho izany dia tena zava-dehibe ny mijery tsara ny fahasalamany mandritra io fotoana io, izany hoe ny fizahana ara-pahasalamana amin'ny dokotera. Andeha hojerentsika izay mitranga amin'ity toeram-pitsaboana ara-pahasalamana 11 taona ity, na "Fitsidihana ny Ankizy Salama", ary inona no tokony ho fantatsika ray aman-dreny?

Inona no mitranga ato amin'ity toeram-pitsaboana ity?

Eny ary, andeha hojerentsika izay matetika mitranga rehefa mankany amin'ny dokotera ianao sy ny zanakao, ary izay hojeren'ny dokotera. Tsy misy tokony hampanahy anao, zavatra tena ataon'ny zanakao tsara izany.

Lanja, haavo ary BMI

Voalohany, handrefy tsara ny lanjan'ny zaza sy ny halavany ny dokotera na ny mpitsabo mpanampy. Avy eo, amin'ny fampiasana ireo fandrefesana ireo, dia hikajy ny tondro lanjan'ny vatana (BMI) izy ireo. Matetika io BMI io no ampiasaina hamaritana raha toa ka ara-dalàna ny lanjan'ny zaza raha oharina amin'ny halavany. Ireo fandrefesana rehetra ireo dia voarakitra ao anaty tabilao fitomboana manokana. Izany dia ahafahanao mahita ny fomba fampitahana ny fitomboan'ny zanakao amin'ny ankizy hafa mitovy taona aminy ary raha toa ka mifanaraka amin'ny fizahana teo aloha izany.

Tosidra, fandrenesana

Manaraka izany, dia jereny ny tosi-dran'ilay zaza. Mampiasa fitaovana mitovy amin'izay hitantsika ankehitriny izy ireo. Tsara ny mieritreritra momba ny tosi-dran'ilay zaza amin'izao taonany izao. Indraindray dia azo jerena ihany koa ny fandrenesan'ilay zaza. Fitsapana tsotra ihany koa izany.

Fanontaniana apetraky ny dokotera sy ny fanontaniana anananao

Eto no hanontanian'ny dokotera anao, ary mety ho ny zanakao koa, momba ny ahiahinao sy ny tahotrao, ary hangataka torohevitra amin'ny dokotera. Resaho ny zava-drehetra tsy misy fisalasalana.

Momba ny fihinanana

Amin'izao taona izao, tokony hianatra tsikelikely misafidy sakafo mahasalama sy mahavelona ny ankizy. Hanontany ny dokotera raha toa ka misy proteinina mahia, voamaina manontolo (toy ny vary volontany, vary hordea), voankazo, legioma ary vokatra vita amin'ny ronono ambany tavy ny sakafon'ny zanakao. Ny ankizy amin'io taona io dia tokony hisotro ronono ambany tavy na tsy misy tavy 3 kaopy (eo amin'ny 720 ml eo ho eo) isan'andro. Na azonao atao koa ny misafidy vokatra vita amin'ny ronono ambany tavy hafa (yaourt, fromazy) na ronono soja nohatsaraina izay mety amin'io fatra io. Hojereny ihany koa raha toa ka miezaka mampiditra voankazo sy legioma 5 farafahakeliny isan'andro ny zanakao.

Momba ny torimaso

Mila torimaso tsara mandritra ny 9-12 ora isan'alina ny zaza amin'io taona io. Raha tsy ampy torimaso izy dia ho sahirana mifantoka amin'ny fianarany any am-pianarana ary mety ho rendremana mandritra ny andro. Noho izany, mametraha fotoana fatoriana ara-dalàna mba hananan'ny zanakao fotoana ampy hatoriana tsara. Amporisiho ny zanakao hanao zavatra mampiala voly alohan'ny hatory, toy ny famakiana boky. Ny tena zava-dehibe dia aza mametraka fitaovana elektronika toy ny fahitalavitra, finday ary takelaka ao amin'ny efitranony. Manelingelina ny torimaso izy ireo.

Hetsika ara-batana & Fotoana fijerena efijery

Ny zaza amin'io taona io dia tokony handray anjara amin'ny hetsika ara-batana farafahakeliny 60 minitra isan'andro izay mahatonga azy ireo hatsembohana . Izany hoe mihazakazaka, mitsambikina, milalao fanatanjahan-tena, sns. Ny fotoana laniana eo anoloan'ny zavatra toy ny fahitalavitra, lalao video, finday avo lenta, takelaka ary solosaina, izany hoe, "fotoana ijerena efijery", dia tokony ho ferana isan'andro . Miresaka momba izany koa ny dokotera.

Fitomboana sy Fampandrosoana ny Zaza

Matetika ny ankizy dia mampiseho ireo soritr'aretina ireo amin'ny faha-11 taonany. Ara-dalàna ireo, koa aza manahy.

• Famantarana ny fahamaotiana: Ity no fiovana ara-batana lehibe indrindra sy manan-danja indrindra hita amin'izao taona izao.
• Matetika ny fahamaotiana amin'ny zazavavy dia manomboka eo anelanelan'ny 8 sy 13 taona. Ny famantarana voalohany dia ny fitomboan'ny nono sy ny volo eo amin'ny filahiana . Matetika ny fadimbolana dia manomboka eo amin'ny 2 taona eo ho eo aorian'ny fitomboan'ny nono.
• Ny famantarana voalohany ny fahamaotiana amin'ny zazalahy dia ny fitomboan'ny testicles . Matetika izany dia manomboka eo amin'ny faha-11 taona eo ho eo, saingy mety hanomboka amin'ny faha-9 taona na amin'ny faha-15 taona. Arahin'ny fitomboan'ny filahiana, fitomboan'ny volo eo amin'ny filahiana, ary ny fihalalin'ny feo izany.
• Hoditra menaka sy/na mony.
• Manao zavatra tsy mieritreritra foana ny mety ho vokatry ny zavatra atao amin'ny ho avy. (ohatra, manao zavatra tsy nahy izay asain'ny namana ataonao)
• Mampiseho fahalianana matanjaka amin'ny fiasana irery, fandraisana fanapahan-kevitra momba ny raharahany manokana, ary ny fiarahana amin'ny namana.
• Mieritreritra be loatra momba ny bika aman'endrika, ny volo, ny akanjo ary ny fitondran-tena, ary manahy koa ny amin'izay eritreretin'ny hafa momba ny tena.
• Indraindray alaim-panahy hanao fitondran-tena mampidi-doza (ohatra, miezaka mitsambikina avy eny amin'ny toerana avo, mitaingina bisikileta haingana).

Alaivo sary an-tsaina hoe firy ny fanontaniana sy ny fahalianana ananan'ny zaza iray amin'ireo fiovana ireo. Izany no antony tokony hanampiantsika azy ireo.

Hiresaka irery amin'ilay zaza ve ny dokotera?

Rehefa avy miresaka aminao ny dokotera dia mety hanontany momba ny olana hafa atrehin'ny zanakao, indrindra fa ny olana saro-pady toy ny fahamaotiana, ary mety hangataka fotoana kely irery miaraka amin'ny zanakao. Ara-dalàna izany, ary ny famelana ny zanakao hiresaka malalaka momba izay ao an-tsainy dia hanampy azy hahatsiaro ho mahazo aina kokoa.

Fitsapana ara-batana

Manaraka izany, dia mandinika ilay zaza ny dokotera. Tafiditra amin'izany ny fijerena ny hoditra (raha misy maimaika, tasy, sns.), ny fihainoana ny fo sy ny havokavoka amin'ny stethoscope, ny fijerena raha misy aretina toy ny scoliosis (mitongilana mankany aloha ilay zaza ary dinihina ny hazondamosiny), ary ny fitadiavana famantarana ny fahamaotiana.Manamarina ihany koa izy ireo raha toa ka mitombo tsara ny zaza. Tsara kokoa raha misy ray aman-dreny, mpiambina, na olon-dehibe hafa eo mandritra ity fizahana ity. Tsara kokoa raha misy iray tampo aminy any ivelany mba hanomezana ny zaza fiainana manokana.

Vaksiny

Raha misy vaksiny mety amin'io taona io (ohatra, ny fatran'ny vaksiny Tdap, HPV), dia hanome izany koa ny dokoteranao. Afaka miaro ny ankizy amin'ny aretina lehibe ny vaksiny, ka zava-dehibe ny hahazoana azy ireo ara-potoana . Na izany aza, mety miovaova kely ny filaharan'ny fanomezana vaksiny arakaraka ny ankizy, ka tsara kokoa ny manontany ny dokoteranao momba izany.

Fitsapana takiana

Raha tsapan'ny dokotera fa ilaina izany, dia mety handidy fitiliana ra na fitiliana hafa izy mba hijerena aretina toy ny tsy fahampian-dra , kolesterola avo lenta , ary tioberkilaozy . Tsy natao ho an'ny rehetra izany, fa raha ilaina ihany.

Aoka hotadidintsika ireto zavatra ireto mandra-pahatongan'ny fizahana ara-pahasalamana manaraka.

Eny ary, andeha hojerentsika izao izay zavatra tokony hotandremanareo ray aman-dreny mandra-pahatongan'ny fizahana ara-pahasalamana ho an'ny zanakao mandritra ny 12 taona.

Asa any an-tsekoly (Sekoly)

• Amporisiho ny zanakao handray anjara amin'ny hetsika isan-karazany . Ohatra, mozika, zavakanto, fanatanjahan-tena, klioba aorian'ny fianarana, ary zavatra hafa tiany. Ireo dia hanampy amin'ny fananganana ny fahatokisan-tena sy ny fahaiza-manaon'ny zanakao.
• Derao ny zanakao rehefa mahavita zavatra tsara izy, omeo fanomezana kely izy , ary tohano sy ampio amin'ny zavatra sarotra.
• Mamoròna tontolo milamina sy tsara ao an-trano ho an'ny entimody sy ny fianarana. Ahena ny fanelingelenana avy amin'ny zavatra toy ny fahitalavitra sy ny finday.
• Mety ho lasa osa ny zanakao rehefa lasa sarotra ny entimody any an-tsekoly. Raha izany no izy, miaraha miasa amin'ny mpampianatra ao amin'ny sekoly mba hahitana ny antony. Mety ho fahasembanana amin'ny fianarana izany, olana amin'ny fifantohana, fampijaliana avy amin'ny ankizy hafa, na adin-tsaina hafa.
• Mahery vaika ny fitaoman'ny namana amin'izao taona izao. Koa indraindray mety hitarika amin'ny zavatra mampidi-doza toy ny fisotroana toaka sy fifohana sigara izany. Koa fantaro hoe iza no ifaneraseran'ny zanakao ary raha eo ambany fanaraha-mason'ny olon-dehibe izy. Miresaha amin'ny zanakao momba izany.

Entana manokan'ny zaza (Tena)

• Makà fotoana hiresahana amin'ny zanakao isan'andro . Miaraha misakafo, miaraha milalao, ary miresaha momba ireo zavatra manan-danja amin'ny zanakao.
• Mametraha fitsipika ao an-trano ary hazavao ny zavatra antenainao . Omeo sazy ara-drariny ny fandikana ny fitsipika. Derao ny zanakao noho ny safidy tsara nataony.
• Miomàna hamaly ny fanontanian'ny zanakao momba ny fahamaotiana sy ny fihetseham-po mifandraika amin'izany . Aza misalasala manontany azy hoe: "Fanontaniana inona avy ireo?"Avelao ny zanakao hanontany momba ny maha-lahy na maha-vavy sy ny firaisana ara-nofo. Amporisiho ny zanakao hilaza aminao ny olany sy ny ahiahiny.
• Amporisiho ny zanakao hanemotra ny firaisana ara-nofo amin'ny hafa mandra-pahalehibeny . Hazavao fohifohy ny mety ho voka-dratsin'ny aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo (STD) sy ny fitondrana vohoka tsy nirina .
• Amporisiho ny zanakao handro isan'andro . Raha olana amin'ny fofona vatana dia avelao izy hampiasa deodorant .
• Tokony hiborosy nify indroa isan'andro ny zanakao, hampiasa kofehy fanindronana indray mandeha isan'andro, ary hanatona mpitsabo nify isaky ny 6 volana .
• Jereo raha misy famantarana ny fahaketrahana. Mety ho anisan'izany ny fahatsapana ho tezitra, malahelo, tsy liana amin'ny zavatra tianao taloha, naoty ratsy tany am-pianarana, ary miresaka momba ny famonoan-tena. Raha mahatsikaritra ny iray amin'ireo famantarana ireo ianao dia miresaha amin'ny dokotera.

Fiarovana

• Miresaha amin'ny zanakao momba ny loza ateraky ny fifohana sigara, ny fifohana sigara elektronika, ny alikaola ary ny zava-mahadomelina . Miresaha momba ny voka-dratsy mety haterak'izany amin'ny vatana sy momba ny fiankinan-doha.
• Tokony ho eo amin'ny seza aoriana foana ny ankizy amin'io taona io ary tokony hanao fehikibo fiarovana foana . Azo antoka kokoa ny mampiasa seza fanampiny mandra-pahatongan'ny zanakao hahatratra 150 santimetatra ny haavony . Matetika izany dia eo anelanelan'ny 8 sy 12 taona.
• Ataovy azo antoka fa manao fiarovan-doha ny zanakao rehefa mitaingina bisikileta, skateboard, na scooter. Ataovy azo antoka fa mampiasa fitaovana fiarovana sahaza azy izy, toy ny aro-vava sy ny aro-lohalika ary ny kiho, rehefa manao fanatanjahan-tena.
• Hosory fiarovana amin'ny masoandro misy SPF 30 na mihoatra, farafahakeliny 15 minitra alohan'ny hivoahana any ivelany. Avereno asiana isaky ny 2 ora , indrindra raha tsemboka na milalao anaty rano ianao.
• Arovy amin'ny setroka avy amin'ny hafa ny zanakao . Raha misy olona mifoka sigara eo akaiky eo dia esory amin'ilay faritra izy.
• Fantaro tsara ny fampiasan'ny zanakao ny Aterineto . Tazomy ao amin'ny solosainao ao an-trano izany mba ho hitanao. Mametraha sivana fiarovana , ary jereo ny tantaran'ny navigateur mba hahitana hoe inona avy ireo tranonkala tsidihin'ny zanakao.
• Miresaha amin'ny zanakao momba ny fiarovana an-tserasera sy ny fanorisorenana an-tserasera . Ampitandremana izy ireo momba ny loza ateraky ny fizarana fampahalalana manokana (adiresy, laharan-telefaona, tenimiafina, sary) amin'ny olon-tsy fantatra .
• Tsy mitazona basy ao an-tranoArovy amin'ny ratra voatifitra ny zanakao. Raha manana basy ianao dia ataovy foana, hidiana ary tsy ho azon'ny ankizy . Ataovy hidiana mitokana ny bala. Arovy tsy ho azon'ny ankizy ny fanalahidy.
• Raha manana olana amin'ny fiainanao ianao (ohatra, tsy ampy sakafo, tsy azo antoka ny toeram-ponenana, tsy ampy vola hividianana fanafody), aza matahotra miresaka amin'ny dokoteranao momba izany. Afaka milaza aminao momba ny loharanon-karena eo an-toerana ny dokoteranao na manoro anao mpiasa sosialy .

Hevitra fohy tokony hotadidina

Koa hitanao fa dingana lehibe eo amin'ny fiainan'ny zaza ny faha-11 taonany. Tena ilaina ny hikarakarantsika ray aman-dreny tsara ny fivoarany ara-batana, ara-tsaina ary ara-tsosialy amin'izao taona izao.

Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokotera, aza matahotra manontany momba ny olanao sy ny fiovana eo amin'ny zanakao. Tsy misy fanontaniana adaladala.

Ity toeram-pitsaboana ara-pahasalamana ity, na "Fitsidihana ny Ankizy Salama", dia hanome fanamaivanana sy tari-dalana lehibe ho anao sy ny zanakao. Tsarovy fa isika rehetra dia maniry ny hitomboan'ny zanatsika salama, sambatra ary matoky tena! Tena zava-dehibe amin'izany ny fizahana ara-pahasalamana toy izao.

Tobim - pahasalamana, Fitsidihana zaza salama, Ankizy 11 taona, Fahamatorana, Fahasalaman'ny ankizy, Sri Lanka, Torohevitra momba ny fitaizana