Ny fitsidihana ara-pahasalamana ny zanakao 14 taona: Tokony ho fantatsika ve izany?

14 taona izao ny zanakao, sa tsy izany? Fotoan-dehibe eo amin'ny fiainany io taona io, ary fotoana fiovana maro. Koa tena zava-dehibe ny mijery ny fahasalamany mandritra io fotoana io, izany hoe ny fanaovana 'fitsidihana ara-pahasalamana ho an'ny ankizy'. Andeha hojerentsika izay hitranga amin'ity fotoana ity amin'ny dokotera, ary inona no tokony antenaintsika?

Inona no mitranga mandritra ity fotoana hihaonana amin'ny dokotera ity?

Azo inoana fa hanao ireto manaraka ireto ny dokoteranao sy/na ny mpitsabo mpanampy anao:

1. Ny halavan'ny zaza, ny lanjany ary ny BMI-ny

Voalohany, refesina ny lanjan'ny zanakao sy ny halavany , ary kajiana araka izany ny tondro-biben'ny vatana (BMI) . Avy eo, aseho amin'ny tabilao fitomboana ireo fandrefesana ireo mba hahitana raha ara-dalàna ny fitomboany. Eritrereto ho toy ny tatitra momba ny fitomboana ho an'ny zanakao izany.

2. Tosidra sy Fandrenesana

Manaraka izany, dia jerena ny tosi-dran'ilay zaza. Indraindray dia azo jerena ihany koa ny fandrenesana . Na dia fitiliana mahazatra aza ireo dia afaka manome fampahalalana manan-danja maro momba ny fahasalaman'ilay zaza.

3. Karakarao koa ny fahasalamanao ara-tsaina! (Fijerena ny fahaketrahana)

Ireo ankizy amin'io taona io dia mety hahatsapa famantarana ny fahaketrahana na ny tebiteby kokoa . Noho izany , azo atao ny manao fitiliana . Tsy midika izany fa manana olana ny zanakao. Izany dia atao mba hanampiana amin'ny famantarana mialoha ny zava-drehetra.

4. Andeha hiresaka momba ny zanakao isika?

Hiresaka aminao sy ny zanakao momba ny fiainany andavanandro sy izay olana mety hananany ny dokotera. Fotoana tsara hiresahana ny ahiahinao sy hangatahina torohevitra izao. Indrindra indrindra, hiresaka momba ireto izy:

Manao ahoana ny sakafo sy ny zava-pisotro?

Amin'izao taona izao, tokony hianatra hisafidy sakafo ara-pahasalamana ho an'ny tenany ny ankizy. Amporisiho ny zanakao hihinana voankazo sy legioma farafahakeliny 5 isan'andro. Lazao azy mba hametra ny sakafo mamy, masira ary matavy araka izay azo atao. Tena zava-dehibe amin'ny fivoaran'ny taolana ny kalsioma sy ny vitamina D satria mitombo haingana ny vatany amin'izao taona izao. Andramo omena azy vokatra vita amin'ny ronono tsy dia matavy loatra (na zavatra toy ny ronono soja misy kalsioma) in-telo mba hahazoana kalsioma 1.300 miligrama isan'andro.

Ampy torimaso ve ianao?

Mila torimaso 8-10 ora isan'andro ny zaza amin'io taona io. Olana ho an'ny ankizy maro ny tsy fahampian-torimaso amin'izao fotoana izao. Mety hisy fiantraikany amin'ny fianarana sy ny fanatanjahan-tena izany. Amin'izao taona izao , ny fiovana ara-biolojika eo amin'ny vatana dia mahatonga azy ho sarotra ny matory amin'ny alina. Na izany aza, satria manomboka maraina be ny fianarana, dia tsy azo atao ny mahazo torimaso ampy.

Noho izany, mametraha fandaharam-potoana milamina ho an'ny zanakao alohan'ny hatory. Tsara kokoa ny manala ireo fitaovana elektronika toy ny fahitalavitra sy finday ao amin'ny efitranon'ny zaza.

Manaova fanatanjahan-tena sy milalao

Amporisiho ny zanakao hanao hetsika ara-batana farafahakeliny 60 minitra isan'andro. Fero ny fotoana ijerena efijery toy ny fahitalavitra, lalao video, finday, takelaka ary solosaina. Tsara kokoa ny mifantoka amin'ny hetsika toy ny filalaovana any ivelany sy ny fandehandeha an-tongotra.

Manao ahoana ny fitomboan'ny zaza sy ny fivoarany?

Matetika ny ankizy no mahatsapa ireto soritr'aretina manaraka ireto rehefa feno 14 taona:

• Ireto avy ireo famantarana ny fahamaotiana:
• Matetika ny fahamaotiana amin'ny zazavavy dia manomboka eo anelanelan'ny 8 sy 13 taona. Izany dia miavaka amin'ny fitomboan'ny nono sy ny fisehoan'ny volo eo amin'ny faritra manokana . Matetika ny fadimbolana dia manomboka eo amin'ny 2 taona eo ho eo aorian'ny nanombohan'ny fitomboan'ny nono.
• Ny famantarana voalohany ny fahamaotiana amin'ny zazalahy dia ny fitomboan'ny testicles . Matetika izany dia manomboka eo amin'ny faha-11 taona eo ho eo, saingy mety hanomboka amin'ny faha-9 taona na amin'ny faha-15 taona. Mihalava ny filahiana ary mitombo ny volo eo amin'ny pubis .
• Mihena ny menaka ao amin'ny hoditra ary mety hipoitra ny mony. Ara-dalàna izany ho an'ity taona ity.
• Tsy mieritreritra foana ny ho vokatry ny fihetsiny amin'ny ho avy izy ireo. Midika izany fa mety hanao zavatra tsy amim-pitandremana izy ireo.
• Liana amin'ny fiasana irery sy ny fahaleovan-tena izy ireo, ary koa ny miaraka amin'ny namany sy ny mifanaraka amin'ny mpiara-mianatra aminy.
• Mieritreritra betsaka momba ny bika aman'endriny sy ny fitondran-tenany izy ireo.
• Mety halaim-panahy hanao fitondran-tena mampidi-doza isika. Amin'ny maha-olon-dehibe antsika dia mila mahafantatra izany isika.

5. Fitsapana ara-batana

Manaraka izany, dia hojeren'ny dokotera ilay zaza. Tafiditra amin'izany ny fijerena ny hoditra , ny fihainoana ny fo sy ny havokavoka , ny fijerena ny fiolahana amin'ny hazondamosina , toy ny scoliosis, ary ny fijerena ireo famantarana ny fahamaotiana . Zava-dehibe ny miaraka amin'ny ray aman-dreny, mpiambina, na olona hafa mety (mpiara-miasa) mandritra ity fizahana ity. Tsara kokoa ny misy iray tampo hafa ao amin'ny efitrano fiandrasana mba hanomezana ny zaza fiainana manokana.

6. Fanavaozana momba ny vaksiny

Miaro ny ankizy amin'ny aretina mafy ny vaksiny . Noho izany, tena zava-dehibe ny fanaovana vaksiny ara-potoana ny zanakao.Mety tsy hitovy kely ny fandaharam-potoanan'ny vaksiny arakaraka ny toeram-pitsaboana, koa miresaha amin'ny dokoteranao mba hahafantaranao tsara izay mitranga.

7. Raha ilaina, fitiliana ra

Raha ilaina, dia mety handidy fitiliana ra sy fitiliana hafa ny dokotera mba hijerena zavatra toy ny tsy fahampian-dra , kolesterola avo , tioberkilaozy , ary aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo (STD) .

Tadidio ireto zavatra ireto mandra-pahatonganao 15 taona.

Tandremo tsara ireto zavatra ireto mandra-pahatongan'ny fizahana ara-pahasalamana manaraka ataon'ny zanakao, izay fotoana hihaonany amin'ny dokotera amin'ny faha-15 taonany.

Manao ahoana ny any am-pianarana?

• Amporisiho ny zanakao handray anjara amin'ny hetsika isan-karazany , toy ny mozika, ny zavakanto, ny fanatanjahantena ary ireo klioba aorian'ny fianarana.
• Derao ny zanakao noho ny zava-bitany . Tohano izy raha tsy mahomby na sahirana izy.
• Mamoròna toerana mangina hanaovana enti-mody . Ahenao ny fanelingelenana toy ny fahitalavitra sy ny finday .
• Rehefa mihasarotra ny entimody any an-tsekoly dia mety ho sahirana ny zanakao amin'ireo zavatra ireo. Raha mitranga izany dia miaraha miasa amin'ny mpampianatra ao an-tsekoly mba hahitana ny antony. Mety ho fahasembanana amin'ny fianarana izany, olana amin'ny fifantohana , fampijaliana any am-pianarana , na zavatra hafa mampiady saina .
• Mety hitarika amin'ny fitondran-tena mampidi-doza toy ny fisotroana toaka na fifohana sigara ny fitaoman'ny namana . Koa fantaro tsara hoe iza no iarahan'ny zanakao mandany fotoana . Ataovy azo antoka fa misy olon-dehibe manara-maso azy .

Ny toetran'ny zaza sy ny fihetseham-pony

• Mandania fotoana miaraka amin'ny zanakao isan'andro . Miaraha misakafo, miaraha manao zavatra, miresaha momba ireo zavatra manan-danja amin'ny zanakao.
• Mametraha fitsipika, ataovy mazava tsara ny fanantenanao . Omeo sazy ara-drariny ny fandikana ny fitsipika. Derao ny safidy tsara .
• Miomàna hamaly ireo fanontaniana mety hananan'ny zanakao momba ny fahamaotiana sy ny fihetseham-po mifandraika amin'izany. Aoka ho vonona amin'ny fanontaniana momba ny maha-lahy na maha-vavy sy ny firaisana ara-nofo . Amporisiho ny zanakao hanontany anao raha manana fanontaniana izy.
• Amporisiho ny zanakao hanemotra ny firaisana ara-nofo amin'ny hafa mandra-pahalehibeny. Hazavao ny mety ho voka-dratsin'ny aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo (STD) sy ny fitondrana vohoka tsy nirina .
• Amporisiho ny zanakao handro isan'andro ary hampiasa deodorant .
• Tokony hiborosy nify indroa isan'andro ny ankizy, hanasa nify indray mandeha isan'andro , ary hanatona mpitsabo nify isaky ny 6 volana .
• Fantaro ireo famantarana ny fahaketrahana, toy ny fahasosorana , alahelo , tsy fahalianana amin'ny zavatra atao , naoty ratsy , ary resaka hamono tena .

Eritrereto koa ny fiarovana ny zaza.

• Miresaha amin'ny zanakao momba ny loza ateraky ny fifohana sigara, sigara elektronika, alikaola ary zava-mahadomelina .
• Manaova fehikibo fiarovana foana rehefa mitondra fiara. Lazao ny zanakao mba tsy hiditra ao anaty fiara mihitsy raha misy mpamily misotro toaka na midoroka zava-mahadomelina . Lazao kosa ny zanakao mba hiantso anao foana raha mila fanampiana izy .
• Ampahatsiahivo ny zanakao mba hanao fiarovan-doha foana rehefa mitaingina bisikileta, skateboard, na scooter . Rehefa milalao fanatanjahan-tena izy dia tokony hanao fitaovana fiarovana sahaza azy, toy ny aro-vava sy lamba famaohana .
• Tokony hanosotra "crème solaire" misy SPF 30 farafahakeliny 15 minitra alohan'ny hivoahana any ivelany ianao, ary avereno ampiasaina isaky ny 2 ora eo ho eo .
• Araho maso ny fampiasan'ny zanakao Internet . Tazomy ao amin'ny toerana ahafahanao mijery ny ordinaterany ny fianakaviana. Mametraha sivana fiarovana , ary jereo ny tantaran'ny navigateur mba hahitana hoe inona avy ireo tranonkala tsidihin'ny zanakao.
• Miresaha amin'ny zanakao momba ny fiarovana amin'ny aterineto, ny fanorisorenana an-tserasera , ary ny fomba fampiasana amim-pahendrena ny media sosialy .
• Aza avela hisy ratra amin'ny basy ao an-trano. Raha manana basy ianao dia ataovy tsy misy bala ao anatiny ary hidio tsara . Ataovy azo antoka fa tsy misy bala ao anatiny .Ataovy izay tsy hahafahan'ny ankizy mampiasa ny fanalahidy.
• Raha manana fanontaniana momba ny toe-piainanao ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao. Manana izay ilainao hikarakarana ny zanakao ve ianao? Manana sakafo ampy ve ianao, toerana azo antoka hipetrahana, ary fiantohana ara-pahasalamana? Afaka milaza aminao momba ny loharanon-karena eo an-toerana ny dokoteranao na manoro anao mpiasa sosialy .

Farany, tsarovy ity...

Fotoana tsara hijerena ny fahasalamany ara-batana, ara-tsaina ary ara-tsosialy ny fitsidihana ny zanakao 14 taona. Koa satria miova be ny fiainany mandritra io fotoana io, dia zava-dehibe ny ho sahy sy marina amin'ny dokoteranao ary hizara ny ahiahinao. Tazomy ny fifandraisana tsara amin'ny zanakao, ary aoka ho be fitiavana, mahatakatra ary manohana . Izany no tanjaka lehibe indrindra azonao omena azy mba handresena ity fotoan-tsarotra ity. Satria izy no tena mila anao mandritra io fotoana io.

Fahatanorana , fizahana ara-pahasalamana, fivoaran'ny zaza, fahasalamana ara-tsaina, vaksiny, torohevitra ho an'ny ray aman-dreny, fahasalaman'ny tanora