Andeha isika hiresaka momba ny fanomezana rononon-dreny, sakafo mafy orina ary rononon'omby ny zanakao.

Mety hieritreritra ny hanome rononon-dreny amin'ny rononon-dreny hatrany am-piandohana ianao. Na mety hieritreritra ny hanome rononon-dreny amin'ny rononon-dreny ankoatra ny fampinonoana. Angamba mieritreritra ny hiova avy amin'ny rononon-dreny amin'ny rononon-dreny mihitsy aza ianao. Na izany aza, fantatro fa manana fanontaniana maro momba ny famahanana rononon-dreny amin'ny rononon-dreny ianao, ny fanombohana sakafo mafy orina, ary ny fotoana hanombohana hanome rononon-omby ny zanakao. Koa andao hojerentsika anio ny valin'ireo fanontaniana ireo, sa ahoana? Aza manahy, hiresaka momba izany rehetra izany amin'ny fomba tsotra isika.

Rahoviana no fotoana tsara indrindra hanombohana manome sakafo mafy ho an'ny zazakely?

Raha fintinina, mazàna ny dokotera dia manoro hevitra ny zazakely mba hanomboka hihinana sakafo mafy eo amin'ny 6 volana eo ho eo . Io no fotoana tsara indrindra. Na izany aza, ny zazakely sasany dia mety hampiseho famantarana fa vonona amin'ny sakafo mafy aloha kokoa, na dia efa 4 volana aza. Na izany aza, tsara kokoa ny tsy manomboka mihinana sakafo mafy alohan'ny 4 volana na inona na inona antony . Tsy tsara ho an'ny fahasalamany izany.

Ahoana no ahafantarantsika raha vonona hihinana sakafo ventin-kanina ny zazakely?

Araho maso ireto famantarana ireto mba hahafantarana raha vonona ny hiditra amin'ny tontolon'ny sakafo mafy ny zanakao:

• Mijery sakafo amim-pahalianana tokoa izy ireo. Mijery izany amim-pahalianana izy ireo rehefa mihinana ny hafa, manokatra ny vavany rehefa manatona azy ireo mitondra sakafo ianao, ary indraindray aza miezaka maka izany.
• Tokony ho afaka mitazona ny lohany mahitsy izy ireo ary ho afaka hipetraka na dia tsy misy fanampiana na fanampiana kely aza.
• Rehefa misy sakafo ao am-bavanao dia tokony hiezaka ny tsy hanosika izany hivoaka amin'ny lelanao ianao. Zavatra iray efa ananan'ny zazakely hatrany am-bohoka izany, antsoina hoe "reflex-n'ny lela". Io "(reflex)" io dia mazàna miala eo anelanelan'ny 4 sy 6 volana.
• Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ny zaza dia tokony ho avo roa heny noho ny lanjany tamin'ny nahaterahany na efa ho izany .

Raha mahita famantarana toy izao ianao dia tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokotera mba hanamafisana ny fotoana tsara indrindra hanombohana mihinana sakafo mafy orina.

Ahoana no fomba hanombohana ny fanomezana sakafo mivaingana? Inona no fomba tsara indrindra?

Eny ary, ankehitriny rehefa vonona hihinana sakafo mafy ny zanakao, ahoana marina no fomba hanombohantsika ity dingana ity? Tsy mila manahy ianao, andao hataontsika toy izao izany.

Voalohany, tsara ny manomboka amin'ny serealy misy voamaina tokana sy vy. Ohatra, serealy vita amin'ny vary. Mba hanaovana izany, makà sotrokely iray na roa amin'ny serealy, ampio rononon-dreny kely, ronono vita amin'ny ronono, na rano mafana, ary afangaro tsara mba hahazoana paty matevina. Avy eo, omeo sotro kely malefaka ny zanakao. Aza atao anaty tavoahangy ny serealy raha tsy misy toromarika manokana avy amin'ny dokotera.

Rehefa zatra amin'ity sakafo voalohany ity ny zanakao dia azonao ampidirina tsikelikely amin'izany ny sakafo hafa. Izany hoe,Hena nopotsehina (toy ny akoho, trondro), voankazo (toy ny manga, akondro, papay), legioma (toy ny vomanga mamy, karaoty, voatavo), voamaina hafa, voanjo toy ny lantihy, ary yaourt tsy mamy.

Zava-dehibe: Rehefa mampiditra sakafo vaovao ianao dia andramo omena azy tsirairay mandritra ny telo ka hatramin'ny efatra andro ary jereo raha misy fihetseham-po mahazaka ny alikanao. Ohatra, mangidihidy amin'ny hoditra na aretin'ny vavony. Raha tsy izany dia andramo ampidirina sakafo vaovao hafa.

Tokony ho mailo amin'ireo sakafo mety hiteraka alèjy koa ve isika?

Misy sakafo izay matetika heverintsika fa mety hiteraka alèjy kokoa. Ohatra, voanjo, atody, rononon'omby (tsy amin'ny endrika ronono, fa amin'ny yaourt), hazan-dranomasina, voanjo hafa (voatoto tsara), varimbazaha, soja, sns. Ireo sakafo ireo dia azo ampidirina tsikelikely amin'ny zanakao, rehefa ampidirinao sakafo hafa. Mino ny dokotera ankehitriny fa ny fanemorana ny fampidirana ireo sakafo ireo dia tsy hisoroka ny fivoaran'ny alèjy amin'ny sakafo.

Na izany aza, misy zavatra kely iray tokony hotadidina eto. Raha manana olana amin'ny hoditra mafy ny zanakao, toy ny eczema mafy, na allergy amin'ny atody, dia tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao momba ny fanomezana azy sakafo misy voanjo. Izany dia satria avo kokoa ny mety hisian'ny allergy amin'ny voanjo amin'ny tranga toy izany. Indraindray, araka ny torohevitry ny dokoteranao, ny fanombohana manome azy sakafo misy voanjo (voatoto tsara ho lasa paty) dieny mbola kely dia afaka mampihena ny mety hisian'izany allergy izany amin'ny ho avy. Na izany aza, ny dokoteranao no hanapa-kevitra raha afaka manome voanjo ny zanakao ianao ary ny fomba hanomezana azy ireo soa aman-tsara. Mety mila manao fitiliana allergy koa ianao amin'izany.

Inona avy ireo sakafo tokony tsy homena ny zanakao? Mitandrema amin'ireto!

Eny, misy sakafo tsy tokony homenao ny zanakao mihitsy, na tokony hotandremanao tsara ny fanomezana azy. Ny fitadidiana ireo dia tena zava-dehibe ho fiarovana anao sy ny zanakao.

• Aza omena sakafo misy siramamy fanampiny na mamy tsy misy kaloria. Tsy manome otrikaina ho an'ny zazakely ireo.
• Aza omena sakafo be sira. Sarotra ho an'ny voan'ny zazakely ny mandray sira be loatra.
• Tsy tokony homena tantely ny zaza latsaky ny herintaona. Fanontaniana apetraky ny olona maro izany. Indraindray ny tantely dia mety misy spores an'ny bakteria Clostridium botulinum. Ireo dia mety hiteraka aretina mampidi-doza sy mahafaty antsoina hoe botulism amin'ny zazakely kely.
• Aza omena ranom-boankazo, ronono, yaourt, na fromazy tsy voapasteurized. Mety misy bakteria manimba ihany koa ireo.
• Aza omena rononon'omby na zava-pisotro soja mahazatra ny zanakao ho solon'ny rononon-dreny na rononon-dreny raha tsy efa 12 volana.Na izany aza, azo omena ho sakafo mivaingana ireo vokatra vita amin'ny rononon'omby efa nopasterizina, toy ny yaourt sy fromazy.
• Mitandrema tsara amin'ny sakafo mety hahakenda . Ohatra, aza omena hot dog (raha omena sombiny izy ireo dia tetehina madinika mitsivalana, fa tsy lava), karaoty manta, voaloboka manontolo (tetehina efatra), popcorn, na voanjo manontolo (toy ny voanjo sy cashew). Raha omena azy ireo ianao dia torotoroy tsara mba ho lasa paty mba tsy hahakenda, ary omeo eo ambany fanaraha-masonao.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny tokony ho eo ianao ary mijery ny zanakao isaky ny misakafo izy. Aza avela irery mihitsy izy na dia iray segondra aza. Omeo sakafo mahitsy izy amin'ny seza avo na toerana azo antoka hafa.

Koa rahoviana àry no azonao atomboka ny fanomezana rononon'omby ny zanakao?

Fanontaniana apetraky ny reny maro ihany koa ity. Alohan'ny fitsingerenan'ny andro nahaterahan'ny zaza voalohany, izany hoe mandra-pahatongan'ny herintaona, dia mahazo ny otrikaina fototra ilainy avy amin'ny rononon-dreny izy, na avy amin'ny rononon-dreny raha omena azy. Noho izany, aza omena rononon'omby ho zava-pisotro fototra ho an'ny zanakao raha tsy efa herintaona izy. Na izany aza, rehefa feno herintaona ny zanakao dia vonona ny hanomboka hisotro rononon'omby izy.

Ny ronono manontolo (fantatra ihany koa amin'ny hoe ronono feno crème) no tsara indrindra ho an'ny ankizy kely latsaky ny roa taona, satria tena ilaina amin'ny fivoaran'ny atidohany amin'io taona io ny tavy. Na izany aza, raha somary matavy loatra ny zanakao, na raha misy olona ao amin'ny fianakavianao (toy ny ray aman-dreny na iray tampo aminy) manana tantaram-pianakaviana momba ny hatavezana, kolesterola avo, na olana amin'ny fo, dia mety hanoro hevitra ny hifindra amin'ny ronono ambany tavy (2%) ny dokoteranao.

Raha tsy afaka misotro rononon'omby ny zanakao, na noho ny tsy fahazakana ronono, na ny tsy fahazakana laktose, na antony hafa, dia tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao momba ny safidy hafa mety. Ny zava-pisotro soja tsy misy siramamy izay ampiana kalsioma sy vitamina D dia matetika safidy tsara. Ny karazana ronono hafa, toy ny ronono amandy, ronono oat, ronono vary, na ronono voanio (ireto dia ronono fonosina), dia manana proteinina kely kokoa noho ny rononon'omby ary mety tsy ho ampiana foana amin'ny otrikaina ilaina. Noho izany, tsara kokoa ny miresaka amin'ny dokoteranao ary mandray fanapahan-kevitra.

Ahoana no fomba hifindrana avy amin'ny rononon'omby ho amin'ny rononon'omby?

Tsy dia sarotra araka ny eritreretinao izany. Tena mora izany. Azonao atao tsikelikely ny manomboka manome rononon-dreny amin'ny tavoahangy na kaopy fanofanana, toy ny kaopy sippy, fa tsy amin'ny tavoahangy ronono. Raha sarotra ny manova izany, dia azonao atao ny manomboka amin'ny fampifangaroana rononon'omby kely ao anaty rononon-dreny ary mampitombo tsikelikely ny habetsahan'ny rononon'omby.

Rehefa feno herintaona eo ho eo ny zanakao dia tokony hisotro rononon'omby eo anelanelan'ny 16 sy 24 ounces (480–720 milliliters) isan'andro izy satria mihinana sakafo isan-karazany.

Rahoviana ianao no tokony hanomboka hanome rano sy zava-pisotro hafa ny zanakao?

Mandritra ny 6 volana voalohany, ny zazakely salama tsara ary misotro rononon-dreny na rononon-dreny ampy dia mazàna tsy mila rano fanampiny. Ny ronono mihitsy no manome azy ny habetsahan'ny rano ilainy.

Raha vao manomboka mihinana sakafo mafy ny zanakao dia azonao omena rano mafana kely mandritra ny sakafo. Ampy ny misotro rano 120-240 ml isan'andro. Aza omena azy be loatra indray mandeha, fa omeo tsikelikely.

Raha misy fluoride ny rano ampiasainao dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fahasimban'ny nifin'ny zazakely izany. Raha tsy misy fluoride ny rano ao amin'ny faritra misy anao dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera na mpitsabo nify momba ny fanomezana zavatra toy ny rano mitete fluoride ho an'ny zanakao.

Aza omena ranom-boankazo ny zaza latsaky ny 12 volana. Manome siramamy tsy ilaina ho azy ireo izany ary tsy ampy ny fibre hita ao amin'ny voankazo manontolo. Rehefa feno herintaona ny zanakao, raha te hahazo ranom-boankazo 100% (tsy misy siramamy fanampiny) ianao, dia aza omena mihoatra ny 120 ml isan'andro. Omeo ranom-boankazo ao anaty kaopy foana koa, fa tsy tavoahangy. Tsy tsara ho an'ny nifinao ny misotro ranom-boankazo avy amin'ny tavoahangy.

Ny zava-pisotro mamy siramamy - toy ny soda, ranom-boankazo nofonosina, zava-pisotro fanatanjahan-tena, ary ronono misy tsirony - dia tsy tsara ho an'ny ankizy mihitsy. Tsy misy soa ho an'ny fahasalamany mihitsy izy ireo.

Koa, tokony hampahatsiahy anareo ireo hevi-dehibe indrindra izay efa noresahintsika ve izahay?

Manantena aho fa hamaly ny fanontanianao maro momba ny famahanana ny zanakao, ny fanomezana ronono avy amin'ny ronono artifisialy, ny fanombohana sakafo mafy orina, ary ny fanomezana rononon'omby ity. Na dia somary lava aza ity, manantena aho fa mazava aminao ny zava-drehetra. Ho famintinana, tadidio ireto hevitra ireto:

• Ny fotoana tsara indrindra hanombohana sakafo matanjaka dia rehefa eo amin'ny 6 volana eo ho eo ny zanakao. Na izany aza, raha vonona ny zanakao dia afaka miresaka amin'ny dokotera ianao ary manomboka tsikelikely na dia efa 4 volana aza.
• Atombohy amin'ny serealy misy vy ary ampidiro tsikelikely sakafo hafa (legioma, voankazo, hena, trondro, voamaina). Rehefa mampiditra sakafo vaovao ianao dia andraso andro vitsivitsy mba hahitana raha misy alèjy.
• Aza omena ny zanakao sakafo be siramamy, sira, tantely (mandra-pahatongan'ny zaza iray taona), sakafo tsy nopasterizena, ary sakafo mety ho kenda.
• Afaka manomboka manome rononon'omby (ronono manontolo) ny zanakao ianao rehefa feno herintaona izy.
• Atombohy tsikelikely ny fanomezana rano amin'ny alalan'ny sakafo mivaingana. Ranom-boankazo rehefa afaka herintaona, saingy amin'ny fatra voafetra dia voafetra ary avy amin'ny kaopy iray ihany. Aza misotro zava-pisotro mamy mihitsy.
• Tokony ho eo akaikin'ny zanakao foana ianao isaky ny misakafo izy. Omeo sakafo azo antoka sy araka ny tokony ho izy izy.

Farany, tsy maintsy lazaiko aminao fa tsy mitovy avokoa ny zazakely rehetra, samy hafa izy ireo. Koa tsara kokoa sy azo antoka foana ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izay tsara indrindra ho an'ny zanakao sy ny fomba tokony hanomezanao azy sakafo. Mirary soa ho anao sy ny zanakao amin'ity dia ity aho, tsy misy tahotra, miaraka amin'ny fampahalalana marina, ary am-pitiavana!

Sakafo ho an'ny zazakely, ronono voatoto, sakafo mivaingana, rononon'omby, sakafo ho an'ny zazakely, sakafo ho an'ny zazakely, alèjy