Voan'ny hafanana ve ny zanakao? Andeha hiresaka momba ny aretina vokatry ny hafanana isika!

Fantatrao ve fa avy ao anatiny no mamokatra hafanana ny vatantsika? Amin'ny ankapobeny, ny hatsembohana no mifehy ny hafanan'ny vatantsika ary mivoaka avy amin'ny hoditsika ny hafanana. Saingy indraindray, indrindra mandritra ny hafanana tafahoatra na rehefa avo ny hamandoana, dia tsy miasa tsara io rafitra fampangatsiahana voajanahary io. Avy eo dia mety hiakatra mampidi-doza ny hafanan'ny vatana, ary mety hitranga ny aretina isan-karazany, izay antsointsika hoe aretin'ny hafanana . Anisan'izany ny fanaintainan'ny hafanana, ny havizanana vokatry ny hafanana, ary na dia ny fahatapahan'ny lalan-dra mety hahafaty aza.

Inona avy ireo olana lehibe ateraky ity hafanana tafahoatra ity? `(Karazana aretina vokatry ny hafanana)`

Mety hisy fiantraikany isan-karazany amin'ny vatantsika ny hafanana tafahoatra. Andeha hojerentsika ny sasany amin'ireo aretina mahazatra indrindra.

Voalohany, andeha hojerentsika ny fanaintainan'ny hafanana.

Alaivo sary an-tsaina hoe vao avy nilalao teo ambanin'ny masoandro ny zanakao, na ianao koa nanao fanatanjahan-tena mafy teo ambanin'ny hafanana. Tampoka teo dia nanomboka nihenjana ny hozatry ny tongotrao, ny sandrinao, na ny kibonao . Ah, izany no atao hoe fanaintainan'ny hafanana. Tena maharary izany.

Ny antony lehibe mahatonga ireo "(Heat Cramps)" ireo dia rehefa tsemboka amin'ny hafanana tafahoatra isika, dia tsy ny rano ihany no mivoaka avy amin'ny vatana fa ny sira koa. Rehefa mihena ny sira ao amin'ny vatana, dia mihenjana sy mihozongozona tampoka ny hozatra. Indrindra fa ny tanora, izany hoe ny ankizy, dia mora miatrika io toe-javatra io raha tsy misotro rano ampy izy ireo . Satria manadino ny misotro rano izy ireo noho ny fahafinaretana amin'ny filalaovana.

Na dia somary maharary aza ity, dia mazàna mihatsara izany rehefa misotro rano sy miala sasatra. Na izany aza, ity fihetsehan'ny hozatra ity dia mety ho famantarana mialoha ny aretina lehibe kokoa . Noho izany, tsy hevitra tsara ny tsy miraharaha izany fotsiny. Tena zava-dehibe ny fahazoana fitsaboana haingana.

Inona no ataonao raha sendra mafana be ianao?

Misy zavatra tsotra vitsivitsy azo atao:

• Voalohany, ento any amin'ny toerana mangatsiatsiaka ny zaza. Na ao an-trano na any amin'ny toerana misy alokaloka tsara.
• Avelao hiala sasatra tsara izy ireo. Asaivo mijanona tsy mihazakazaka intsony izy ireo aloha.
• Omeo rano betsaka hosotroina. Tsara kokoa ny manome azy rano misy sira sy siramamy kely, toy ny "Zava-pisotro fanatanjahan-tena" izay omena indraindray, ary koa rano tsotra. Na dia zava-pisotro toa an'i Jeevani aza dia mety tsara.
• Azonao atao ihany koa ny manenjana sy manotra moramora ny faritra misy ny hozatra miolana.
• Tokony ho afaka hanamaivana ny fanaintainana ao anatin'ny adiny iray izany mazàna. Na dia mihena aza ny fanaintainana dia aza manao hetsika mavesatra toy ny mihazakazaka na manao fanatanjahan-tena mandritra ny ora vitsivitsy.
• Zava-dehibe:Raha tsy mihena ao anatin'ny adiny iray ny fihetsehan'ny hozatra, na raha efa voan'ny aretim-po ilay olona, ​​na mihinana sakafo ambany sodium , dia tokony hitady torohevitra ara-pitsaboana ianao. Aza ahemotra izany.

Manaraka, inona no atao hoe havizanana vokatry ny hafanana?

Eny ary, andao hiresaka momba ny `(Heat Exhaustion)`. Toe-javatra iray mila dinihina bebe kokoa noho ny `(Heat Cramps)` voalaza teo aloha ity, ary mety ho lehibe. Mitranga ity toe-javatra ity rehefa ao anaty tontolo mafana be ianao ary tsy misotro rano ampy . Alaivo sary an-tsaina hoe misy zaza milalao masoandro hatramin'ny maraina ary tsy misotro rano ampy. Dia mety hiseho ireto soritr'aretina ireto:

• Mitombo be ny hetahetan-drano.
• Mahatsiaro ho reraka sy reraka be aho.
• Mitranga ny fanina , ary indraindray mety hitranga ny fanina .
• Fanaintainan'ny hozatra (mitovy amin'ny "Fanaintainan'ny hafanana" araka ny voalaza tetsy aloha).
• Mety hitranga ny maloiloy sy ny mandoa .
• Mora tezitra be , tezitra amin-javatra madinika, ary mitebiteby.
• Mety hitranga ny aretin'andoha .
• Tsemboka be loatra (tsemboka be). Mety ho lena be ny akanjo.
• Mangatsiaka sy mivaingana ny hoditra rehefa kasihina .
• Mety hiakatra kely ny hafanan'ny vatana, saingy mazàna latsaky ny 104°F (40°C).

Inona no tokony hataontsika raha mitranga izany? Ahoana raha mahita ireo soritr'aretin'ny `(Hafanana)` isika?

Mila atao haingana ireto zavatra ireto, satria mety ho ratsy dia ratsy izany:

• Ento any amin'ny toerana mangatsiatsiaka ny zanakao. Mitadiava efitrano misy fampangatsiahana, fiara, na farafaharatsiny toerana misy alokaloka tsara.
• Esory izay akanjo fanampiny na akanjo matevina anaovanao. Ahenao ny fivezivezen'ny rivotra ao amin'ny vatanao.
• Omeo rano na zava-pisotro mangatsiaka misy sira sy siramamy kely izy ireo (toy ny zava-pisotro fanatanjahan-tena ). Amporisiho izy ireo hisotro kely isaky ny mandeha, fa tsy be dia be isaky ny mandeha.
• Fafao amin'ny lamba efa nolemana rano mangatsiaka ny vatanao, na fafazo rano mangatsiaka amin'ny vatanao, indrindra fa amin'ny faritra toy ny handrina, ny vozona ary ny sandry.
• Antsoy ny dokotera ary mangataha torohevitra. Tsara kokoa ny manontany amin'ny dokotera amin'izao fotoana izao.
• Ho an'ny zazaRaha reraka loatra ianao ka tsy afaka misotro rano, na mandoa, na tsy mbola nahazo fanamaivanana rehefa avy nanao ireo zavatra ireo nandritra ny adiny iray eo ho eo, dia mety mila omena ranon-javatra amin'ny lalan-dra (IV) ianao. Midika izany fa mila entina any amin'ny hopitaly avy hatrany ianao.

Tena zava-dehibe ity: Raha tsy tsaboina tsara ny havizanana vokatry ny hafanana be loatra, dia mety hivadika ho aretina lehibe kokoa antsoina hoe fahatapahan'ny lalan-dra. Koa aza atao ambanin-javatra izany, fa manaova zavatra haingana.

Andeha hojerentsika ny toe-javatra mampidi-doza indrindra: ny fahatapahan'ny hafanana.

Hiresaka momba ny vonjy taitra ara-pitsaboana mampidi-doza sy mahafaty indrindra vokatry ny hafanana tafahoatra isika izao. Izany dia ny fahatapahan'ny hafanana. Ny mitranga amin'izany dia tsy afaka mifehy ny hafanan'ny tenany ny vatana. Toy ny hoe tapaka ny "thermostat" ao amin'ny vatantsika. Alaivo sary an-tsaina hoe mety hiakatra hatramin'ny 106°F (41.1°C) ny hafanan'ny vatana, ary indraindray aza dia ambony kokoa. Raha tsy tsaboina haingana, na dia iray minitra monja aza tara, dia mety hitranga ny fahasimban'ny atidoha na ny fahafatesana mihitsy aza. Noho izany, dia vonjy taitra ara-pitsaboana mila fitsaboana maika ity.

Mora voan'ny dona vokatry ny hafanana ny ankizy madinika, indrindra raha manao akanjo matevina sy tsy mety ritra amin'ny rivotra izy ireo amin'ny andro mafana, na raha milalao amin'ny fomba izay miteraka havizanana tafahoatra izy ireo nefa tsy misotro rano ampy.

Zavatra iray tena mampidi-doza ihany koa, saingy tsy takatry ny sasany amintsika, dia rehefa avela irery na voafandrika ao anaty fiara mijanona eo ambanin'ny masoandro ny zaza kely. Alaivo sary an-tsaina hoe, rehefa eo amin'ny 93°F (33.9°C) eo ho eo ny mari-pana any ivelany, dia mety hahatratra 125°F (51.7°C) ny mari-pana ao anaty fiara mijanona, izay toy ny lafaoro, ao anatin'ny 20 minitra monja. Izany dia afaka mampiakatra haingana ny mari-pana amin'ny vatana ho amin'ny ambaratonga mampidi-doza. Koa aza avela irery ao anaty fiara mijanona mihitsy, na inona na inona antony.

Inona no tokony hatao raha miahiahy ianao fa manana soritr'aretin'ny `(Heatstroke)` ny zaza iray? Vonjimaika ity!

Raha toa ka tazo mahery ny zanakao ary misy iray na maromaro amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto dia antsoy avy hatrany ny mpitsabo vonjy taitra (ohatra, 1990 Suwaseriya Ambulance Service) , na ento avy hatrany any amin'ny hopitaly akaiky indrindra izy:

• Aretin'andoha mafy.
• Fahalemena, fanina.
• Fisafotofotoana - Mety ho very hevitra ianao na dia rehefa miteny aza, ary mety hanadino hoe aiza ianao.
• Maloiloy sy mandoa.
• Fifohana rivotra sy fitempon'ny fo haingana.
• Very fahatsiarovan-tena.
• Mety hitranga ny fikorontanan-tsaina.
• Ny zava-dehibe indrindra: afaka mijanona tsy mitsemboka ianao!Na dia mitranga amin'ny toe-javatra hafa aza ny hatsembohana ('Heat cramps', 'Heat exhaustion'), dia mety hijanona tanteraka ny hatsembohana rehefa "Heatstroke".
• Miboiboika ny hoditra, mafana ary maina. Toy ny may rehefa kasihina.
• Miakatra hatramin'ny 40°C na mihoatra ny hafanan'ny vatana.

Inona no azonao atao mandra-pahatongan'ny fanampiana ara-pitsaboana?

Aza matahotra amin'izao fotoana izao fa araho ireto dingana ireto:

• Ento ao an-trano na ao amin'ny alokaloka haingana araka izay azo atao ny zaza.
• Esory ny akanjonao dia mialà sasatra.
• Kobanina amin'ny rano mangatsiaka ny vatanao, na araraka amin'ny rano ny vatanao. Tsara ihany koa ny mandroboka ny vatanao ao anaty vilia misy rano raha azo atao. Aza mampiasa rano mangatsiaka avy hatrany. Tsy maninona ny rano mangatsiaka mahazatra.
• Zava-dehibe: Omeo zava-pisotro ny zanakao raha mahatsiaro tena izy, miteny tsara, ary mihetsika ara-dalàna. Raha tsy mahatsiaro tena izy, very hevitra, na voan'ny androbe, dia aza omena azy na inona na inona amin'ny vava. Mety hiteraka olana bebe kokoa izany.

Koa ahoana no fomba hiarovana ny zanatsika amin'ireo olana ateraky ny hafanana? `(Fisorohana)`

Eny ary, fantatsika izao hoe inona avy ireo aretina "(Aretina vokatry ny hafanana)" ireo sy ny mety ho maha-zava-dehibe azy ireo. Koa ny zava-dehibe indrindra dia ny miaro ny zanatsika amin'izany. Mihatra amin'izany koa ilay fitenenana hoe "Aleo misoroka toy izay mitsabo". Ahoana no hanaovanao izany?

• Rano, rano, rano! Ity no zava-dehibe indrindra. Mila mampianatra ny ankizy hisotro rano betsaka isika amin'ny andro mafana, rehefa milalao amin'ny masoandro, aloha sy mandritra ny filalaovana, na dia tsy mangetaheta aza izy ireo . Rehefa milalao ny ankizy dia manadino ny misotro rano. Noho izany dia mila mampahatsiahy azy ireo matetika isika. Raha handeha hianatra ny ankizy iray dia omeo tavoahangy rano izy ary asaivo mamita izany ary miverina.
• Mitandrema amin'ny fitafianao. Manaova akanjo malalaka sy miloko mazava amin'ny andro mafana. Ny lamba mamoaka hatsembohana toy ny landihazo no tsara indrindra. Ny akanjo tery sy matevina dia hahatonga anao ho mafana kokoa. Ny fampiasana fiarovana amin'ny masoandro rehefa mivoaka dia tsara ho an'ny hoditrao ihany koa, ary mahasoa ihany koa ny fanaovana satroka.
• Fidio ny fotoana filalaovanao. Amin'ny andro mafana sy mando, miezaha manao hetsika any ivelany amin'ny maraina be (toy ny alohan'ny 10 maraina) na amin'ny faran'ny tolakandro (toy ny aorian'ny 4 hariva), rehefa tsy dia mafana loatra ny andro . Tsara kokoa ny mametra ny filalaovana any ivelany ary manao fanatanjahan-tena araka izay azo atao mandritra ny ora mafana indrindra amin'ny andro, toy ny amin'ny 11 maraina ka hatramin'ny 3 hariva.
• Ampianaro ny zanakao hijanona tsy hilalao ary hiditra ao an-trano, hiala sasatra, ary hisotro rano raha vao mahatsiaro ho mafana, reraka, na fanina izy ireo . Ampahafantaro azy ireo fa tsy tokony hiteny fotsiny izy ireo hoe: "Hilalao bebe kokoa aho dia hiverina."
• Aza avela irery ao anaty fiara mijanona mihitsy ny zaza, na inona na inona antony.Efa nolazainay teo aloha izany, saingy mila mampahatsiahy anareo indray ny maha-zava-dehibe izany.

Tsarovy fa aza avela irery ao anaty fiara mihitsy ny zaza kely, na dia iray minitra monja aza, indrindra amin'ny andro mafana. Mety ho mafana haingana toy ny lafaoro ny ao anaty fiara, izay mety hahafaty ny zaza.

Farany, zavatra vitsivitsy tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Eny ary, heveriko fa ho tadidinao tokoa ny zavatra manan-danja vitsivitsy avy amin'izay efa noresahintsika.

• Tsy vazivazy ny hafanana tafahoatra. Mety hiteraka aretina lehibe toy ny "fanaintainan'ny hafanana" sy ny "harerahana vokatry ny hafanana", ary koa ny "fahatapahan'ny lalan-dra amin'ny hafanana" izay mety hahafaty.
• Amporisiho ny ankizy hisotro rano tsy tapaka, indrindra rehefa milalao sy manao fanatanjahan-tena any ivelany amin'ny andro mafana. Ataovy feno rano foana ny tavoahangin-dranony.
• Raha toa ka toa tsy salama ny zanakao noho ny hafanana, dia fantaro haingana ireo soritr'aretina ary manaova zavatra mifanaraka amin'izany. Aza matahotra, fa aza misalasala.
• Raha sendra misy soritr'aretin'ny "harerahana vokatry ny hafanana" ianao (toy ny hatsembohana be loatra, fahalemena, maloiloy), dia mila mangatsiaka, omeo rano, ary manatona dokotera raha ilaina.
• Raha sendra misy soritr'aretin'ny fahatapahan'ny herinaratra ianao (indrindra ny fahaverezan-tsaina, ny fikorontanan-tsaina, ny tsy fahampian-tsemboka, ny tazo mahery, ny fikorontanan-tsaina), dia maika izany! Mandehana any amin'ny hopitaly avy hatrany na antsoy ny 911. Tena ilaina ny fotoana amin'ny fotoana toy izao.
• Ny fisorohana no fomba tsara indrindra hiarovana ny tenanao amin'ny hafanana. Koa ataovy fahazarana ny manaraka ireo fomba efa noresahintsika mba hiarovana ny tenanao amin'ny hafanana.

Raha tsy ny zanakao ihany no mahafantatra izany, fa ny fianakaviana iray manontolo koa, dia afaka misoroka olana maro ianao. Satria amin'izao andro izao, mitombo isan'andro ny hafanana eto amin'ny firenentsika. Noho izany, ny fitandremana no zava-dehibe indrindra. Enga anie ianareo rehetra ho salama tsara!

Aretina vokatry ny hafanana, fahatapahan'ny lalan-dra, havizanana vokatry ny hafanana, fanaintainana vokatry ny hafanana, fahatapahan'ny lalan-dra, fahasalaman'ny ankizy, fitsaboana vonjy taitra