Andeha isika hianatra kely momba ny voanao sy ny lalan-dranomandry.

Misy zavatra mahavariana maro mitranga ao anatin'ny vatantsika rehetra, sa tsy izany? Toy ny orinasa lehibe iray izany. Koa tsy maintsy misy fomba hanesorana ireo loto vokarina ato amin'ity orinasa ity. Ny iray amin'ireo fomba lehibe hanesorana ireo loto ao amin'ny vatantsika dia amin'ny alalan'ny rafi-pivalanana . Misy maherifo roa ao amin'ity rafi- pivalanana ity, dia ny voa izany. Androany dia hiresaka momba ireo voa sy ny lalan-drano isika. Tsotra dia tsotra, araka ny azonao.

Inona avy ireo voa ireo? Aiza ho aiza ao amin'ny vatantsika no misy azy ireo?

Angamba manontany tena ianao hoe inona ireo voa ireo ary aiza no misy azy ireo, sa tsy izany? Tsotra dia tsotra izany. Taova roa miendrika tsaramaso ny voa. Mitovy habe amin'ny totohondry ny voa tsirairay. Hita eo amin'ny andaniny roa amin'ny hazondamosintsika izy ireo, eo ambanin'ny taolan-tehezana eo amin'ny tratra, mankany amin'ny faran'ny vatana. Toy ny sivana roa mahery indrindra ao amin'ny vatantsika izy ireo.

Misy rafitra tena sarotra ao anatin'ireto voa ireto. Raha lazaina tsotra, ny voa dia manana faritra ivelany sy anatiny. Ao anatin'ireo dia misy singa kely an-tapitrisany maro izay manadio ny ra . Antsointsika hoe nefrona izy ireo. Alaivo sary an-tsaina hoe manao ahoana ny asa marefo ao anatin'ny toerana kely toy izany!

Inona no asan'ny voa? Nahoana izy ireo no tena zava-dehibe?

Ny asa lehibe sy manan-danja indrindra ataon'ny voa dia ny manadio ny rantsika . Toy ny sivana rano ao an-dakozia izy io, saingy sarotra kokoa sy mandroso kokoa. Manivana ireo loto vokarin'ny asan'ny sela ao amin'ny vatantsika ny voa - ohatra , ny urea, izay miforona rehefa levonina ny proteinina hanintsika - ary koa ny sira sy ny rano, izay samy voasivana avy amin'ny ra ary avadika ho urine.

Eritrereto toy izao izany:

• Miditra ao amin'ny voa ny ra maloto.
• Diovin'ireo sivana kely ao anatin'ny voa antsoina hoe nefrôna izay nolazaiko teo aloha io ra io.
• Angonina toy ny fisotrony ny fako sy ny rano fanampiny.
• Mivezivezy manerana ny vatana indray ny ra voadio.

Tsy mahagaga ve izany? Ao anatin'ny iray andro, ny voantsika roa dia manadio in-droapolo ka hatramin'ny telopolo heny noho ny habetsahan'ny ra ao amin'ny vatantsika manontolo! Midika izany fa tsy misy fotoana hipetrahan'ireto roa ireto fotsiny.

Misy zavatra mahagaga maro hafa ataon'ny voa!

Ankoatra ny fanadiovana ny ra, dia manao asa manan-danja maro hafa ho an'ny vatantsika ny voa. Andeha hojerentsika izay ataony.

1. Fanaraha-maso ny tosi-drà

Eny, anao.Manampy amin'ny fitazonana ny tosidra ihany koa ny voa. Manao izany izy ireo amin'ny alàlan'ny fandrindrana ny habetsahan'ny rano sy sira ao amin'ny vatana, ary amin'ny alàlan'ny famokarana hormonina (toy ny renin) izay mifehy ny tosidra .

2. Manampy amin'ny famokarana sela mena

Ny voa koa dia mamokatra ny hormonina érythropoietin, izay mandrisika ny tsoka taolana hamokatra sela mena. Midika izany fa ny fahasalaman'ny voa dia misy fiantraikany amin'ny tsy fahampian-dra, na ny isan'ny ra ambany. Efa nieritreritra momba izany ve ianao?

3. Fampahavitrihana ny vitamina D

Fantatsika ny maha-zava-dehibe ny vitamina D amin'ny fitazonana ny taolana ho matanjaka. Noho izany, ny vitamina D azontsika avy amin'ny sakafo sy ny masoandro dia ampiasain'ny voa mba hahafahan'ny vatana mampiasa azy.

4. Fitazonana ny fifandanjan'ny sira sy ny rano ao amin'ny vatana

Manao asa tsara ny voa amin'ny fitazonana ny fifandanjana tsara eo amin'ny sira, toy ny sodium sy potassium, ary ny rano ao amin'ny vatantsika. Raha tsy mitranga araka ny tokony ho izy izany dia mety hiteraka olana maro.

5. Fifandanjana asidra-base ao amin'ny vatana

Manampy amin'ny fitazonana ny pH (fifandanjana eo amin'ny asidra sy ny base) an'ny ranoka ao anatin'ny vatantsika ihany koa ny voa. Tsy maintsy fehezina tsara koa izany.

Hitanao fa tsy milina roa manivana ra fotsiny ny voa, fa mihoatra lavitra noho izany no ataony!

Koa inona àry ity lalan-dranomandry ity?

Ny rafi-pivalanana no lalan'ny urine, izay vokarin'ny voa, mandra-pialany amin'ny vatana. Misy singa maromaro izy io:

• Uretera: Ireo dia fantsona manify roa izay mitondra ny urine avy amin'ny voa mankany amin'ny tatavia. Toy ny mpitondra hafatra roa mitandrina tsara izy ireo mitondra ny urine avy amin'ny voa mankany amin'ny tatavia.
• Tatavia: Kitapo kely vita amin'ny hozatra izay manangona sy mitahiry ny urine. Azo mivelatra toy ny balaonina fingotra izy io. Miha-lehibe tsikelikely izy io rehefa miangona ny urine. Matetika isika no mahatsiaro te-hipipi rehefa mahazo kaopy 2 (400-500 ml) eo ho eo.
• Uretra: Ity no fantsona farany mitondra ny urine avy amin'ny tatavia mivoaka ny vatana. Lava kokoa ny uretra-n'ny lehilahy, raha fohy kokoa kosa ny an'ny vehivavy. Io fahasamihafana io dia mahatonga ny vehivavy ho mora voan'ny aretin'ny lalan-drà (UTI).

Raha fintinina, ny fomba fiforonan'ny urine...

Sarotra dia sarotra ny fizotran'ny fiforonan'ny urine ao anatin'ny voa, fa andao hatao tsotra izany. Misy dingana telo lehibe:

1.Sivana: Miditra ao anatin'ireo harato kely antsoina hoe nefrôna voalaza tetsy aloha ny ra. Ao no misy ireo zavatra toy ny loto, rano fanampiny ary sira voasivana. Ireo zavatra toy ny poti-proteinina lehibe sy ny sela mena ao amin'ny ra dia tsy voasivana, fa miverina ao amin'ny ra indray.

2. Fidirana indray: Mety misy akora manan-danja ilain'ny vatana indray ny ranoka voasivana. Ohatra, ny sasany amin'ny rano, gliokaozy (siramamy), ary sira sasany dia voatsindrona indray ao amin'ny vatana. Satria tsy azo very maina ireo akora sarobidy.

3. Fanampiana zavatra tsy ilaina fanampiny `(Secretion)`: Ny fako sasany mijanona ao amin'ny ra, toy ny sombin-javatra avy amin'ny fanafody, dia ampiana mivantana ao amin'ny ranoka voasivana.

Ny ranon-javatra miforona rehefa vita ireo dingana telo ireo dia antsointsika hoe urine . Avy eo dia mandalo ny ureter io urine io mankany amin'ny tatavia, izay angonina azy, ary amin'ny farany dia mivoaka amin'ny alalan'ny urethra.

Inona no azontsika atao mba hitazomana ny voa sy ny rafi-pivalanana ho salama?

Ireo voantsika dia mpiasa roa tena mangina nefa tsy mety reraka. Andraikitsika ny mitazona azy ireo ho salama. Ireto misy zavatra tsotra azontsika atao:

• Misotroa rano betsaka mandritra ny andro: Tokony hisotro rano farafahakeliny 8 vera isan'andro ianao. Izany dia manampy ny voa hanivana mora kokoa ny loto ary mampihena ny mety hisian'ny aretin'ny lalan-drà.
• Mihinàna sakafo ara-pahasalamana: Ahena ny fihinanana sira . Ahena araka izay azo atao ny sakafo nofonosina sy nasiana siramamy artifisialy. Mihinàna legioma sy voankazo bebe kokoa.
• Fehezo ny tosidra sy ny diabeta: Raha voan'ny tosidra ambony (Hypertension) na diabeta (Diabetes Mellitus) ianao, dia tena zava-dehibe ny fifehezana azy ireo tsara mba hisorohana ny fahasimban'ny voa.
• Aza mampiasa fanafody fanalana fanaintainana mihoatra noho izay ilaina: Ny fampiasana fanafody fanalana fanaintainana tsy tapaka sy tafahoatra, indrindra fa ireo karazana antsoina hoe "NSAID" (ohatra ibuprofen, diclofenac), dia manimba ny voa. Aza raisina tsy an-kijanona ireo raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.
• Aza manemotra ny fipipiana: Ny fitazonana ny fipipiana dia mametraka tsindry eo amin'ny tatavia ary mety hiteraka aretin'ny lalan-drà.
• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka.
• Fadio ny mifoka sigara: Mety hanimba ny lalan-dra izay mamatsy ra ny voa ny fifohana sigara.
• Manaova fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka: Indrindra raha mety ho voan'ny aretin'ny voa ianao (ohatra, raha misy olona ao amin'ny fianakavianao voan'izany, raha voan'ny diabeta, tosidrà ambony ianao), dia manatona dokotera tsy tapaka mba hahazoana torohevitra ary manao ny fitiliana ilaina.

Tantara fohy: Ny zavatra niainan'i Kamal

Tovolahy be atao i Kamal. Indray andro, nahatsapa ho may kely izy rehefa nivalan-drano. Saingy noho ny andraikiny amin'ny asany dia tsy dia niraharaha izany loatra izy. "Angamba tsy nisotro rano ampy izy," hoy izy nieritreritra. Rehefa afaka andro vitsivitsy, dia nitombo ny may, ary tsy maintsy nivalan-drano matetika kokoa izy. Nahatsapa fanaintainana kely teo amin'ny lamosiny koa izy. Rehefa nandeha tany amin'ny dokotera izy vao nahalala fa voan'ny aretin'ny lalan-drà (UTI) izy. Hoy ny dokotera: "Kamal a, raha niandry ela kokoa ianao dia mety ho nisy fiantraikany tamin'ny voany izany. Tokony hojerenao tsara koa ireo famantarana kely omen'ny vatanao anao." Nanomboka tamin'io andro io dia nanomboka nieritreritra bebe kokoa momba ny voany sy ny rafi-pivalan-drà i Kamal.

Rahoviana isika no tokony hahita dokotera?

Raha misy olana amin'ny voanao na ny rafi-pivalanana dia hanome anao famantarana ny vatanao. Raha misy amin'ireto soritr'aretina ireto dia tokony hanatona dokotera ianao:

• Raha mahatsapa fanaintainana na may ianao rehefa mivalan-drano.
• Raha mila mivalan-drano matetika ianao, na raha tampoka dia te-hivalan-drano mafy ianao (Maika).
• Raha misy ra ao amin'ny urine (hematuria) .
• Raha maizina ny lokon'ny urine na manana fofona mahery.
• Raha maharary ny andaniny roa amin'ny lamosinao (izay misy ny voanao).
• Raha mivonto ny tongotrao, ny kitrokely, na ny manodidina ny masonao.
• Raha mahatsiaro havizanana tafahoatra tsy an-kijanona ianao.
• Raha misy fahasamihafana lehibe eo amin'ny habetsahan'ny urine avoakanao (na kely loatra na be loatra).

Raha sendra misy iray na maromaro amin'ireto soritr'aretina ireto ianao dia aza atao tsirambina. Ny fikatsahana torohevitra ara-pitsaboana haingana dia afaka misoroka olana lehibe.

Farany, tsarovy ity...

Mpiasa mangina roa ao amin'ny vatanao ny voanao. Mety tsy ho fantatsika foana izay ataon'izy ireo, saingy tsy afaka miaina raha tsy misy azy ireo isika. Noho izany, andraikitrao ny mikarakara tsara ireo taova sarobidy roa ireo.

Ampidiro ao amin'ny fiainanao ireo fiovana tsotra eo amin'ny fomba fiaina izay efa noresahintsika. Henoy izay lazain'ny vatanao aminao. Raha manana fisalasalana na fanontaniana ianao dia aza misalasala manatona dokotera. Ny voa salama dia fitahiana lehibe ho an'ny fiainana salama!

Koa androany dia niresaka momba ny zavatra tsotra maro momba ny voa sy ny rafi-pivalanana isika. Manantena aho fa nahasoa anao ireto zava-misy ireto. Tandremo ny fahasalamanao!

Voa, Rafitra urinary, Voa salama, Aretin'ny lalan-drà urinary, Aretin'ny voa, Fahasalamana Sri Lanka, Fahasalaman'ny voa Sinhala