Rehefa mipetraka, mitsangana, mandeha, miondrika, manainga zavatra mavesatra isika... dia misy olona manampy antsika amin'ireo zavatra rehetra ireo. Izany no hazondamosintsika, na ny hazondamosina. Toy ny andry ao amin'ny vatantsika izany. Raha ny marina, faritra maro amin'ny rafi-taolana sy ny rafi-hozatra ao amin'ny vatantsika no mifandray amin'ny hazondamosina. Koa anio dia hiresaka amin'ny antsipiriany bebe kokoa momba ity hazondamosina ity isika, izay tena zava-dehibe ho an'ny vatantsika.
Inona no atao hoe hazondamosina? Inona no asany?
Raha fintinina, ny hazondamosina dia rafitra taolana izay manohana ny vatantsika. Tahaka ireo andry eo amin'ny tafon-trano, dia manana tombony maro ho an'ny vatantsika izy.
- Manome endrika ny vatana: Mahazo endrika sy rafitra manokana ny vatantsika noho ny hazondamosina.
- Manohana ny vatana: Rehefa mijoro mahitsy isika dia manampy amin'ny fitazonana ny fihetsikantsika ny hazondamosina.
- Miaro ny hazondamosina: Ny hazondamosina , izay tariby lehibe avy amin'ny atidoha, dia mandalo ny hazondamosina. Toy ny tariby kely voafono fantsona miaro izy io. Miaro ireo ozatra sarobidy ireo ny hazondamosina.
- Manampy amin'ny fihetsehana sy ny fahafaha-milefitra: Ny fahafaha-milefitra amin'ny hazondamosina dia manampy antsika hanao fihetsehana toy ny fiondrika mandroso, mihemotra ary mihodina avy amin'ny ilany iray mankany amin'ny ilany iray hafa.
Aiza no misy ny hazondamosina? Manao ahoana ny endriny?
Ny hazondamosina dia manomboka eo amin'ny vozontsika ka hatrany amin'ny tapany ambany indrindra amin'ny hazondamosintsika. Raha ny marina kokoa, manomboka eo amin'ny fotony karandohantsika izy io ary miitatra hatrany amin'ny valahana, ny taolana eo anelanelan'ny taolan'ny andilantsika.
Raha mijery hazondamosina salama avy amin'ny sisiny ianao dia tsy mahitsy tanteraka izy io. Manana fiolahana voajanahary telo izy io. Mitovy amin'ny endriky ny litera 'S'. Ireo fiolahana ireo dia miasa toy ny "shock absorbers" ao anaty fiara. Izany hoe, mandray ny dona izay mamely ny hazondamosina rehefa mihazakazaka, mitsambikina ary mandeha isika, ka misoroka ny fahasimban'ny hazondamosina.
Inona avy ireo faritra lehibe amin'ny hazondamosina?
Tsy taolana lava iray fotsiny ny hazondamosina. Rafitra sarotra misy faritra maro samihafa izy io. Toy ny rindrina vita amin'ny biriky mifanongoa izy io. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo faritra ireo.
| anjara | Raha fintinina... |
|---|---|
| taolana | Ireo no taolana madinika mandrafitra ny hazondamosina. Ny hazondamosina dia voaforon'ny taolana 33 mitovy amin'ireto, izay mifanindry. Ny tadin'ny hazon-damosina dia mandalo amin'ny fantsona izay iforonan'ireo taolana ireo. |
| Tonon-taolana | Ireo no tonon-taolana izay ifandraisan'ny hazondamosina. Ireo tonon-taolana ireo no ahafahantsika miondrika sy manodina ny hazondamosintsika avy amin'ny ilany mankamin'ny ilany. Toy ny savily amin'ny varavarana. |
| Kapila Intervertebral | Ireo dia rafitra toy ny ondana eo anelanelan'ny hazondamosina roa. Mitroka ny dona izy ireo. Ity kapila ity dia manana afovoany toy ny jelly (nucleus pulposus) ary peratra mafy (annulus fibrosus) manodidina azy. Indraindray ity kapila ity dia mety ho voatsindry ary ny jelly eo afovoany dia mety hivoaka, ka miteraka tsindry amin'ny ozatra. Antsoinay hoe 'disc herniated' izany. Izany no iray amin'ireo antony mahatonga ny fanaintainana toy ny sciatica . |
| Tadin'ny hazondamosina sy ny hozatra | Ny tadin'ny hazon-damosina no tadin'ny ozatra lehibe avy amin'ny atidoha. Ireo ozatra kely izay mivoaka avy amin'izany, mandalo ny hazondamosina, dia mankany amin'ny sandry, ny tongotra ary ny faritra hafa amin'ny vatana. Ireo ozatra ireo dia mitondra hafatra avy amin'ny atidoha mankany amin'ny vatana, ary mitondra fampahalalana avy amin'ny vatana mankany amin'ny atidoha. |
| Tasy malefaka | Tafiditra ao anatin'izany ny ligamenta izay mihazona ny hazondamosina miaraka, ny hozatra izay manohana ny hazondamosina, ary ny hozatra izay mampifandray ny hozatra amin'ny taolana. |
Ireo faritra 5 lehibe amin'ny hazondamosina
Araka ny efa voalazantsika teo aloha, na dia misy hazondamosina 33 aza, dia mizara ho faritra lehibe 5 ireo. Andeha isika hianatra momba izany koa.
| ampahany | Hevitra manan-danja |
|---|---|
| Hazondamosina vozon-tranonjaza - Vozona | Ity no tapany ambony amin'ny hazondamosina. Misy taolana 7 (C1-C7). Ity no faritra ahafahantsika mamadika ny lohantsika miakatra sy midina. Manana fiolahana lordotic izy io. |
| Hazondamosina tratra - Lamosina afovoany | Misy taolan-damosina 12 (T1-T12) amin'ity faritra ity. Mifandray amin'ireo taolan-damosina ireo ny taolan-tehezantsika. Somary miolaka mihemotra ity faritra ity (kifoka kyphotika). |
| Hazondamosina ambany - Lamosina ambany | Ity ny lamosina ambany. Misy hazondamosina 5 (L1-L5). Ity faritry ny vatantsika ity no mitondra ny lanja betsaka indrindra. Izy koa no mahazo ny tsindry betsaka indrindra rehefa manainga zavatra mavesatra. Manana fiolahana lordotika ihany koa izy. |
| Sakrum | Mifandray amin'ny taolan'ny andilantsika ity taolana miendrika telozoro ity. Taranaka 5 mifamatotra (S1-S5) no miforona ao aminy. Noho izany, tsy mihetsika ity tapany ity. |
| Coccyx - taolana rambony | Ity no taolana kely indrindra eo amin'ny faran'ny hazondamosina. Izy io dia voaforon'ny hazondamosina 4 mifamatotra. |
Aretina mahazatra mety hitranga amin'ny hazondamosina
Taova ampiasaina betsaka sy mitondra lanja eo amin'ny fiainantsika andavanandro ny hazondamosina. Vokatr'izany, mora simba sy maratra kokoa izy.
- Aretin-tonona sy aretina mifandraika amin'izany, ohatra (Ankylosing Spondylitis) .
- Fihenjanan'ny lamosina sy ny mangana.
- Aretina hatrany am-bohoka, ohatra (Spina Bifida) .
- Taolana mitsimoka.
- Scoliosis, izay midika hoe fiolahana amin'ny hazondamosina (Scoliosis sy Kyphosis) .
- Kapila herniated .
- Aretin'ny nerveo sy ny hozatra(Aretina amin'ny rafi-pitatitra sy hozatra).
- Fahasimban'ny ozatra, ohatra , ny stenosis spinal , sciatica, ary ny ozatra voatsindrona.
- Fahosan'ny taolana .
- Ratra amin'ny hazondamosina, tapaka taolana ary paralysisa .
- Fivontosana sy kansera amin'ny hazondamosina.
- Aretin'ny hazondamosina, ohatra , meningitis sy osteomyelitis .
Inona avy ireo soritr'aretina afaka mamantatra ny olana amin'ny lamosina?
Ny soritr'aretina mahazatra indrindra amin'ny aretin'ny hazondamosina dia ny fanaintainan'ny lamosina na ny hatoka. Sarotra ny mahita olona izay tsy mbola niaina fanaintainan'ny lamosina mihitsy teo amin'ny fiainany.
Tsy ny fanaintainan'ny lamosina rehetra no lehibe, fa misy soritr'aretina sasany tokony hampanahy antsika.
Ireto misy soritr'aretina hafa toy izany:
- Fihenjanan'ny hozatra.
- Tsy fahafahana mifehy ny tsinay sy ny tatavia.
- Fahalemena na fahaverezan'ny fahatsapana eo amin'ny sandry sy ny tongotra.
- Paralysis.
Fitsapana sy fitsaboana
Raha manana olana amin'ny lamosinao ianao dia mety hanome fitiliana sy fitsaboana isan-karazany ny dokoteranao mba hahitana ny antony.
Ahoana no fomba hijerena ny fahasalaman'ny lamosinao?
- Fitiliana sary: Ireto misy fitiliana toy ny (X-ray) , (CT scan) , ary (MRI) .
- Fitiliana ra .
- Fitiliana elektromiôgrafia (EMG) izay mandrefy ny asan'ny nerveo.
- Fandrefesana ny hakitroky ny taolana (fitiliana ny hakitroky ny taolana DEXA) .
- Fanesorana amin'ny hazondamosina / Fanindronana amin'ny lamosina .
Inona no ataonao ho fitsaboana?
Miovaova arakaraka ny aretina ny fomba fitsaboana.
- Fitsaboana ara-batana , fanorana, akupunktur.
- Fanafody toy ny fanafody mampitony fanaintainana sy fanafody mampiala sasatra hozatra.
- Tsindrona ao amin'ny hazondamosina, ohatra (Tsindrona Steroid Epidural) .
- Fandidiana hazondamosina , ohatra, discectomy sy fusion .
Raha mahatsapa ireo soritr'aretina ireo ianao dia manatona dokotera avy hatrany!
Tokony hihena ao anatin'ny roa na telo andro ny fanaintainan'ny lamosina mahazatra. Na izany aza, raha sendra misy ireo soritr'aretina etsy ambany ianao dia zava-dehibe ny manatona dokotera haingana araka izay azo atao nefa tsy manao tsinontsinona izany.
| Famantarana fampitandremana tokony hojerena | |
|---|---|
| - Raha manana tazo miaraka amin'ny fanaintainan'ny lamosina ianao. | |
| - Raha tsy afaka mifehy ny tsinay na ny fisotrony ianao. | |
| - Raha mahatsapa fanaintainana miely avy any an-damosinao midina amin'ny tongotrao ianao na fahalemena amin'ny tongotrao . | |
| - Raha mahatsiaro ho mangozohozo ny tananao na ny tongotrao . | |
| - Raha mitombo isan'andro ny fanaintainana , raha maloiloy ianao, raha tsy mahita tory tsara ianao, na raha misy fiantraikany aminao ka tsy afaka manao ny asa andavanandro intsony ianao. | |
Ahoana no fomba hitazonana ny lamosintsika ho salama?
Misy zavatra tsotra maro azontsika atao mba hiarovana ny lamosintsika sy hisorohana ny fanaintainan'ny lamosina. Ny fananana hozatra matanjaka amin'ny lamosina dia miaro tsara ny lamosina.
- Fanatanjahan-tena: Manaova fanazaran-tena fanamafisana sy fanenjanana lamosina farafahakeliny roa andro isan-kerinandro. Ny fanazaran-tena toy ny planks indrindra indrindra dia hanatanjaka ny hozatry ny foto-bolanao, izay hanome fanohanana tsara ho an'ny lamosinao.
- Mitandrema rehefa manainga zavatra mavesatra avy amin'ny tany: Rehefa manainga zavatra mavesatra avy amin'ny tany ianao dia aforeto ny lohalikao ary atsangano izy ireo nefa tsy aforitra ny lamosinao . Tazomy mahitsy ny lamosinao.
- Mitazona lanja salama: Rehefa mitombo ny lanjan'ny vatana dia mitombo ihany koa ny tsindry eo amin'ny hazondamosina. Noho izany, tena zava-dehibe ny fitazonana lanja salama.
- Tazomy tsara ny fihetsika: Mipetraha ary mijoroa mahitsy . Aza miankohoka.
Raha te hahafantatra bebe kokoa momba izany ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao.
Hafatra entina mody
- Ny hazondamosinao no andry lehibe manohana ny vatanao. Manampy anao hitsangana, handeha ary hihetsika izy io.
- Izy io dia voaforon'ny faritra maro, toy ny hazondamosina, kapila, ozatra ary tonon-taolana.
- Fahita matetika ny fanaintainan'ny lamosina, saingy tsy tsara foana ny tsy miraharaha izany.
- Raha mahatsapa soritr'aretina toy ny tazo, tsy fahafahana mifehy ny fivalanana/fivalanana, na fanaintainana eo amin'ny tongotrao ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
- Amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena araka ny tokony ho izy, ny fihetsika tsara ary ny fomba fiaina salama, dia azonao atao ny mitazona ny lamosinao ho salama mandritra ny androm-piainanao.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment