Ny tosi-drà ambony indrindra ihany ve no avo? Izany ve no antsoina hoe fiakaran'ny tosidrà systolika mitokana?

Efa nojerena ve ny tosi-drànao ary ny isa ambony ihany no avo, fa ny isa ambany kosa dia ara-dalàna? Angamba efa nisy dokotera nilaza izany taminao. Izany no antsointsika hoe Hypertension Systolic Isolated. Maro ny olona tsy dia mahalala firy momba izany. Koa andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa anio.

Inona no atao hoe fiakaran'ny tosidrà systolika mitokana?

Raha fintinina, io no fotoana avo indrindra amin'ny tosi-drànao, ny isa systolika , noho ny fetra atolotra. Ny isa ambany indrindra, ny isa diastolika, dia mety ho ara-dalàna na ambany kokoa. Raha ny marina, io no fotoana avo indrindra amin'ny isa systolika noho ny 130 milimetatra merkiora (mmHg) ary ny isa diastolika ambany noho ny 90 milimetatra merkiora. Amin'ny ankapobeny, ny tosi-dràn'ny olona salama dia ambany noho ny 120/80 mmHg. Fantatrao ve ny dikan'ny tsindry systolika? Rehefa mitempo sy manondraka ra manerana ny vatana ny fontsika, io ra io dia mampihatra tsindry eo amin'ny rindrin'ny lalan-drantsika. Ny tsindry diastolika dia manondro ny fanoherana ao amin'ny lalan-dra rehefa miala sasatra kely ny fo, izany hoe rehefa tsy manondraka ra izy.

Mahazatra ve izany? Mitombo ve izany rehefa mihantitra?

Fahita matetika ity aretina ity, indrindra rehefa mihantitra isika. Araka ny antontan'isa, eo amin'ny 15% eo ho eo amin'ny olona mihoatra ny 60 taona no voan'ny fiakaran'ny tosidrà systolika. Raha ny marina, ity no karazana fiakaran'ny tosidrà mahazatra indrindra amin'ny olona mihoatra ny 70 taona. Koa mazava fa mitombo miaraka amin'ny taona io risika io, sa tsy izany?

Mampidi-doza ve ny fiakaran'ny tosidrà systolika mitokana?

Eny, mety hampidi-doza izany raha tsy tsaboina tsara. Raha tsy tsaboina, toy ny karazana tosidrà ambony hafa, dia mety hanimba taova isan-karazany ao amin'ny vatanao. Eritrereto fotsiny hoe anton-javatra mety hampidi-doza ho an'ny aretim-po (ohatra, aretin'ny fo, lalan-dra ao amin'ny atidoha ary lalan-dra lehibe manerana ny vatana), fahafatesana, ary na dia aretina lehibe toy ny tsy fahombiazan'ny voa aza. Noho izany dia tsy zavatra tokony hohamaivanina izany.

Vonjimaika ve ity?

Ny fiakaran'ny tosidrà systolika mitokana dia mazàna tsy vonjy taitra. Na izany aza, raha miakatra tampoka mihoatra ny 180 mmHg ny tosidrà systolika, dia vonjy taitra izany. Antsoinay hoe 'krizy fiakaran'ny tosidrà' izany. Raha mitranga izany dia tokony hitady fitsaboana avy hatrany ianao.

Inona avy ireo soritr'aretin'izany?

Sahala amin'ny karazana tosidrà ambony hafa, ity iray ity dia tsy mampiseho soritr'aretina lehibe amin'ny dingana voalohany.Maro ny olona tsy mahatsapa akory fa manana ity aretina ity izy ireo. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fanaraha-maso tsy tapaka ny tosi-drà. Saingy rehefa tsy voatsabo mandritra ny fotoana maharitra izany ary manomboka manimba ny taova ao amin'ny vatanao, dia misy soritr'aretina miseho. Ireto avy izy ireo:

• Fanaintainan'ny tratra.
• Fahasemporana .
• Aretin'andoha matetika .
• Fahitana tsy dia mazava loatra.

Raha sendra misy soritr'aretina toy izany ianao dia tokony manatona dokotera.

Fa maninona no mitranga izany? Inona avy ireo antony?

Ny antony lehibe mahatonga izany dia ny fiovana mitranga ao amin'ny lalan-drantsika (lalan-dra) rehefa mihantitra isika.

Fahanterana sy fiovana eo amin'ny lalan-dra

Rehefa mihantitra isika dia mihamafy sy tsy dia mora mivelatra ny lalan-drantsika. Tsy mivelatra sy mihena mora foana izy ireo tahaka ny tamin'ny mbola kely. Rehefa mitranga izany dia mitombo ny tsindry ateraky ny paompy ra ataon'ny fo, antsoina hoe tsindry systolika. Mandritra izany fotoana izany dia very ny fahafahan'ny lalan-dra mivelatra, ka mihena ny tsindry diastolika. Toy ny fantsona fingotra efa tonta izay mihamafy nefa tsy mora mivelatra.

Aretina ara-pahasalamana hafa

Antony iray hafa ny aretina antsoina hoe atherosclerosis. Izany dia rehefa misy zavatra toy ny kalsioma sy collagen mipetraka ao anatin'ny lalan-dra, ka mahatonga azy ireo ho mafy sy tery kokoa. Io fahaverezan'ny elasticity ao amin'ny lalan-dra io dia mety hiteraka fiakaran'ny tosidrà systolic mitokana.

Inona avy ireo anton-javatra mety hampidi-doza?

Misy zavatra maromaro izay mampitombo ny risika amin'ity toe-javatra ity. Ireto avy izy ireo:

• Taha- kolesterola avo lenta ao amin'ny ra.
• Manana diabeta .
• Miaina fiainana tsy mipetrapetraka, tsy misy fanatanjahan-tena. Alaivo sary an-tsaina hoe misy olona miasa amin'ny toerana iray mandritra ny andro.
• Tondro lanjan'ny vatana (BMI) mihoatra ny 30 ( matavy loatra ).
• Fampiasana vokatra azo avy amin'ny paraky (toy ny sigara, beedis).
• Fihinanana matetika sakafo voahodina sy sakafo be sira sy menaka, toy ny vary endasina, saosisy, ary sakafo fonosina.

Afaka mahazo izany koa ve ny tanora?

Na dia matetika kokoa aza izany no mitranga amin'ny zokiolona, ​​dia mety hitranga amin'ny tanora latsaky ny 40 taona koa izany.Hita ankehitriny fa miha-mahazatra ity aretina ity, antsoina hoe "Isolated Systolic Hypertension". Tsy mahagaga ve izany? Ny ankamaroan'ny olona izay miaina ity aretina ity amin'ny fahazazany:

• Ny tondro lanjan'ny vatana (BMI) dia mihoatra ny 30 (izay midika hoe matavy loatra).
• Lehilahy ny ankamaroany.
• Fampiasana vokatra paraky.
• Azonao atao ihany koa ny mahita olona tsy manana fiantohana ara-pahasalamana .

Inona avy ireo fahasarotana mety hitranga raha tsy tsaboina?

Araka ny efa nolazainay teo aloha, raha tsy voatsabo tsara izany, izany hoe raha tsy voatsabo, dia mety hitranga ny fahasarotana mampidi-doza. Ireto avy izany:

• Tsy fahombiazan'ny fo
• Fijanonan'ny fo tampoka
• tapaka lalan-dra
• Aretin'ny voa mitaiza
• Aretin'ny lalan-dra periferika - Izany dia ny fihenan'ny lalan-dra izay mamatsy ra ny rantsambatana.
• Aneurisma - Izany dia rehefa mihalemy ny lalan-dra ary mibontsina toy ny balaonina.

Ahoana no ahafantaranao izany?

Alohan'ny hamantarana ity aretina ity dia hanontany anao momba ny tantaram-pianakavianao, ny sakafo haninao, ny haavon'ny hetsika ataonao, ary izay aretina hafa mety hanananao ny dokoteranao. Toy ny aretina rehetra, ny fitiliana mialoha no fomba tsara indrindra hifehezana azy.

Karazana fitsapana inona avy no atao?

Alohan'ny ahafahan'ny dokotera mamantatra tsara ny fiakaran'ny tosidrà systolika mitokana, dia hojeren'izy ireo indroa na intelo ny tosidrànao. Tsy hoe hojeren'izy ireo indray mandeha fotsiny dia holazainy. Ho fanampin'izany, mety hanao fitiliana maromaro hafa izy ireo mba hahitana ny mety ho voan'ny aretim-po. Ohatra:

• Fitiliana ECG (elektrokardiograma - EKG). Ity dia mandrefy ny fiasan'ny fo amin'ny herinaratra.
• Fitiliana ra. Indrindra indrindra, takelaka lipida mba hijerena ny tahan'ny kolesterola.

Inona no tokony hataoko raha ao anatin'izao toe-javatra izao aho?

Raha milaza aminao ny dokoteranao fa voan'ny fiakaran'ny tosidrà systolika mitokana ianao, ny zava-dehibe indrindra dia ny fanarahana tsara ny toromariny. Aza matahotra. Azo inoana fa hilaza aminao izy mba hanova ny fomba fiainanao andavanandro, ary angamba hanomboka hitsabo tena mihitsy aza.

Ahoana no fomba fitsaboana azy?

Rehefa mitsabo izany ny dokoteranao dia mety hilaza aminao mba hanova ny fomba fiainanao ary, raha ilaina, dia hanomboka hihinana fanafody mampihena ny tosidrà.

Fiovana eo amin'ny fomba fiaina

Ireto misy zavatra manan-danja indrindra azonao atao:

• Ahena ny habetsahan'ny sira ampiana amin'ny sakafo. Soso-kevitra ny tsy hihoatra ny 1.5 grama sira isan'andro.
• Manaraka ny sakafo DASH.Drafitra sakafo manokana ity izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny tosidrà ambony.
• Mihinàna voankazo sy legioma vaovao bebe kokoa.
• Fampihenana ny fihinanana sakafo matavy be vita amin'ny ronono (ohatra: fromazy, dibera).
• Fampihenana ny fihinanana sakafo misy tavy mahavoky (ohatra, hena mena, sakafo matavy).
• Fihenan-danja (raha matavy loatra).
• Manaova fanatanjahan-tena bebe kokoa. Zavatra toy ny fandehanana an-tongotra mandritra ny 30 minitra farafahakeliny isan'andro.
• Raha misotro toaka ianao dia ferana izany.
• Fitantanana ny adin-tsaina. Indraindray ny fisaintsainana na ny yoga dia afaka manampy.
• Miezaka mahazo potassium bebe kokoa avy amin'ny sakafo (ohatra akondro, voasary, epinara)
• Atsaharo tanteraka ny fihinanana vokatra paraky.

Alaivo sary an-tsaina hoe toy inona ny fiantraikan'ireny fiovana madinika ireny eo amin'ny fiainanao manontolo!

Fanafody

Ankoatra ny fanovana ny fomba fiaina, dia manome fanafody antsoina hoe antihypertensives ny dokotera mba hitsaboana ny fiakaran'ny tosidrà systolic isolated. Ireto ny sasany amin'ireo fanafody ampiasaina matetika indrindra:

• Diuretika: Ireo dia mahatonga ny vatana hanary rano sy sira be loatra amin'ny alalan'ny urine, izay mampidina ny tosidra.
• Ireo mpanakana ny fantsona kalsioma: Ireo dia mampiala voly ny rindrin'ny lalan-dra, ka manamora ny fikorianan'ny ra.
• Ireo fanafody manakana ny fiasan'ny angiotensin-converting enzyme (ACE inhibitors): Ireo koa dia mifehy ny tosidra amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fanerena ny lalan-dra.
• Ireo fanafody manakana ny fandraisana angiotensin II (ARB): Ireo fanafody ireo dia miasa mitovy amin'ny ACE inhibitors.

Mety hanomboka hanome anao iray amin'ireo fanafody roa voalohany ato amin'ity lisitra ity ny dokoteranao. Avy eo, arakaraka ny fihetsiky ny vatanao, dia mety hanampy fanafody faharoa na fahatelo izy raha ilaina. Mihamafy ny lalan-dra rehefa mihantitra ianao, ka mahatonga azy ho sarotra kokoa ny mifehy ny tosidra ambony. Na izany aza, ireo fanafody mampihena ny tosidra ireo dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny hamafin'ny lalan-dranao amin'ny lafiny sasany.

Misy voka-dratsin'ny fitsaboana ve?

Toy ny fanafody rehetra, mety hisy fiantraikany kely amin'ny olona sasany ireo fitsaboana ireo. Tsy ny rehetra no hiaina izany, fa tsara ny mahafantatra izany.

• Aretin'andoha
• fanina
• komana
• Kohaka maina (indrindra avy amin'ny ACE inhibitors)
• Fihintsanan'ny volo (mahalana)

Raha sendra zavatra toy izao ianao dia aza matahotra milaza amin'ny dokotera. Mety ho afaka hanova ny fanafody na hampihena ny fatra izy.

Inona no azo atao mba hampihenana ity risika ity?

Mihantitra isika rehetra. Ny sasany amin'ireo zavatra miaraka amin'izany dia mety hitarika amin'ny fiakaran'ny tosidrà systolika mitokana. Na izany aza, misy zavatra maro azonao atao mba hampihenana ny mety hisian'ity aretina ity. Anisan'izany ireto:

• Raha voan'ny diabeta ianao dia fehezina tsara izany.
• Raha avo ny kolesterolao dia fehezina koa izany.
• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka. Farafahakeliny 5 andro isan-kerinandro, 30 minitra isan'andro.
• Tazomy ho ambanin'ny 30 ny tondro-ben'ny vatanao (BMI).
• Aza mampiasa vokatra azo avy amin'ny paraky.
• Ahenao araka izay azo atao ny sakafo voahodina sy ny sakafo be tavy sy sira. Ny sakafo masaka ao an-trano no tsara indrindra.

Inona no tokony antenainao rehefa miaina miaraka amin'ity aretina ity ianao?

Ny fitsaboana tsara indrindra dia ny manomboka raha vao voamarina fa voan'ity aretina ity ianao, satria ny karazana tosidrà ambony rehetra dia mampitombo ny mety hisian'ny olana ara-pahasalamana hafa, toy ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra.

Azo sitranina ve ity?

Tsia, tsy azo sitranina tanteraka izany. Aza manahy anefa! Azonao fehezina izany ary miaina fiainana ara-dalàna amin'ny alàlan'ny fanovana ny fomba fiainanao sy/na ny fihinanana ny fanafody nomen'ny dokotera anao.

Hafiriana no haharitra ity toe-javatra ity?

Aretina mitaiza sy maharitra ny fiakaran'ny tosidrà systolika mitokana. Midika izany fa mila mikarakara sy mitsabo izany mandritra ny androm-piainanao ianao. Nasehon'ny fikarohana fa ny fitsaboana araka ny tokony ho izy ny fiakaran'ny tosidrà systolika mitokana dia mety hitondra fiovana lehibe. Afaka mampihena ny mety hisian'ny aretim-po, fahatapahan'ny lalan-dra ary fahafatesana eo amin'ny 30% eo ho eo izany! Tsy olana lehibe ve izany?

Ahoana no fomba hikarakarako ny tenako?

Mba hifehezana ity aretina ity dia tena ilaina ny mihinana ny fanafody araka ny voalazan'ny dokotera, ara-potoana. Ataovy fahazarana izany. Angamba hanampy ny fametrahana fampahatsiahivana amin'ny findainao. Ary koa, ny fanaovana fanatanjahan-tena sy ny fihinanana sakafo tsy dia misy sira sy tavy dia tena tsara ho an'ny tosidrà sy ny fahasalaman'ny fo.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?

Raha manomboka manome fanafody ho an'ity aretina ity anao ny dokoteranao, dia mety hangataka anao hiverina afaka iray volana eo ho eo izy. Amin'izay fotoana izay no ahafahany mahita raha mandaitra ilay fanafody na raha miteraka voka-dratsy manahirana. Mandritra izany fotoana izany, mety hangatahina ianao mba hijery ny tosi-drànao ao an-trano indray mandeha isan-kerinandro, na matetika kokoa.Raha angoninao mandritra ny iray volana eo ho eo ireo fandrefesana ireo ary asehonao amin'ny dokoteranao, dia ho mora kokoa aminy ny hahatakatra raha miasa tsara ny fanafody. Hojeren'ny dokotera ihany koa raha midina ambany loatra ny tosi-drà systolika sy diastolika. Satria raha midina ambany loatra ny tosi-drà dia mety hidika izany fa tsy mahazo ra ampy ny taovanao.

Rahoviana ianao no tokony hitady fitsaboana maika?

Raha sendra "krizy fiakaran'ny tosidrà" ianao, izany hoe 180/120 mmHg na mihoatra ny tosidrànao, dia tokony hitady fitsaboana maika avy hatrany ianao. Mety hiaina ireto soritr'aretina ireto ianao:

• Fanaintainan'ny tratra
• Fahasarotana miaina
• fanina
• Aretin'andoha mafy

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrakao amin'ny dokotera?

Rehefa mankany amin'ny dokotera ianao dia tsara ny mametraka fanontaniana toy izao:

• Impiry aho no mila tonga mitsidika anao?
• Ahoana no fomba hanombohako fandaharam-panatanjahan-tena? Inona avy ireo fanazaran-tena mety amiko?
• Mila mihinana fanafody ve aho, sa ampy ho an'ny toe-pahasalamako ny fanovana ny fomba fiaina?
• Inona avy ireo voka-dratsiny mety hateraky ity fanafody ity?
• Inona avy ireo soatoavina tokony hojeriko rehefa manamarina ny tosi-drako ao an-trano?

Farany, zavatra tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)

Raha voan'ny fiakaran'ny tosidrà systolika mitokana ianao dia tsy irery. Maro ny olona manana ity tosidrà ambony ity. Aza manahy. Misy fiovana maro eo amin'ny fomba fiaina izay afaka manampy anao. Azonao atao ny manova izany samirery. Raha ilaina dia misy ihany koa ny fanafody.

Fampiasam-bola lehibe ho an'ny fahasalamanao amin'ny ho avy ny fitantanana ity aretina ity. Hisaotra anao noho izany ny tenanao amin'ny ho avy!

Koa tandremo ny tosi-drànao, ataovy izay hijerena azy tsy tapaka, ary araho ny toromariky ny dokoteranao. Dia afaka miaina fiainana salama sy sambatra ianao.

---

` Tosidra ambony systolika mitokana, Tosidra, Systolika, Diastolika, Tosidra ambony, Fahasalaman'ny fo, Sri Lanka