Mamerimberina ireo zavatra mitovy ve ny zanakao? Sa manana fikorontanan-tsaina tsy voafehy izy?

Efa tsikaritrao ve fa indraindray ny zanakao dia manao zavatra mitovy foana, na mieritreritra zavatra sasany tsy amin'antony? Angamba tsy ara-dalàna izany. Androany isika dia hiresaka momba ny toe-javatra toy izany, izay antsoina hoe `(Obsessive-Compulsive Disorder)` na `(OCD)` raha fintinina. Aza matahotra rehefa mandre izany ianao, satria ny fahafantarana izany no dingana voalohany.

Inona moa ity "(OCD)" ity? Andeha hojerentsika tsara?

Raha fintinina, ny Aretin-tsaina Obsessive-Compulsive dia toe-javatra iray izay mahatonga ny zaza iray hanana eritreritra tsy ilaina, tsy voafehy ary manelingelina (antsointsika hoe "Obsessions" ireo), ary ny tsindry ateraky ny eritreritra ireo sy ny faniriana hanao zavatra sasany imbetsaka mba hanamaivanana ny tahotra (antsointsika hoe "Compulsions" na "Fombafomba" ireo). Eritrereto ho toy ny tsingerina ratsy izany. Manelingelina ny zaza ireo eritreritra ireo, saingy rehefa tsy afaka misakana azy ireo izy dia mahatsiaro ho toy ny tsy maintsy manao zavatra mba hanamaivanana ny tsindry.

Mety hitranga amin'ny ankizy madinika sy ny ankizy lehibe kokoa izany, izany hoe ankizy kely kokoa. Raha mihevitra ianao fa mety manana OCD ny zanakao, ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny miresaka amin'ny dokoteran'ny zanakao na mpanolotsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina . Afaka manampy anao hamantatra izy ireo raha OCD izany na raha misy antony hafa mahatonga ny soritr'aretin'ny zanakao.

Inona avy ireo famantarana hitanao amin'ny maha-ray aman-dreny anao?

Azo zaraina ho sokajy roa lehibe ireo soritr'aretina hita amin'ny zaza voan'ny OCD. Ireo dia ny Obsessions (eritreritra manelingelina) sy ny Compulsions (fihetsika vokatry ny eritreritra ireo).

Manao ahoana ireo eritreritra mampikorontan-tsaina ('Fieritreretana lalina') ireo?

Ireo no eritreritra tonga ao an-tsain'ny zanakao foana, ary tsy afaka mitsahatra mieritreritra momba izany izy na dia mihevitra aza fa tsy tokony hieritreritra izany . Tsy te hieritreritra momba ireo zavatra ireo ilay zaza, saingy tsy afaka mifehy ny eritreriny. Amin'ny maha-ray aman-dreny anao, mety ho hitanao ho tahotra sy tebiteby tafahoatra ao amin'ny zanakao ireo. Ny ankizy voan'ny OCD dia mety ho mitebiteby na matahotra zavatra toy ny:

• Tahotra tafahoatra ny mikraoba, loto, aretina ary loza : Ohatra, matahotra izy ireo sao dia ny fahitana vovoka kely fotsiny aza dia hiteraka aretina mafy.
• Manahy foana sao misy olona marary, tratran'ny loza, na maty : Mieritreritra foana fa hisy zavatra ratsy hanjo ny olon-tiana.
• Ny fahatsapana fa misy zavatra sasany tsy eo amin'ny toerany, tsy milamina : Na dia somary tsy eo amin'ny toerany eo ambony latabatra aza ireo boky dia mbola mahatsiaro ho tsy mety ihany.
• Tahotra sao hitranga tokoa ny eritreritra ratsy : Misy tahotra lehibe sao hitranga tokoa ny eritreritra ratsy tonga ao an-tsaina.
• Mahatsapa fa tsy mahitsy, tsy mitovy, tsy "marina" araka ny tokony ho izy ny zavatra : Rehefa mitafy ba kiraro roa ianao dia tsy maintsy mitovy haavo ny tsipika roa amin'ny roa tonta, raha tsy izany dia tsy hahatsapa ho mety ianao.

Inona avy ireo "Fanerena" / "Fombafomba" ireo?

Santionany amin'ireo eritreritra mampiahiahy ireo fotsiny ireo.Zavatra ataon'ny ankizy mba hahazoana fanamaivanana sy hampihenana ny tahotra sao hisy zavatra ratsy hitranga. Mieritreritra ilay ankizy fa amin'ny fanaovana ireo "fombafomba" ireo dia afaka mampitsahatra ireo eritreritra ratsy ireo izy ary manafoana ny tahotra. Raha ny marina, mieritreritra izy ireo fa afaka misoroka ny zavatra ratsy tsy hitranga.

Amin'ny maha-ray aman-dreny anao dia mety hahita zavatra toy izao ianao:

• Misy fikasihana, fandondona ary tohatra hafahafa : ohatra, rehefa miditra varavarana ianao dia mandondòna intelo eo amin'ny tahon'ny varavarana.
• Mandamina zavatra amin'ny fomba mitovy hatrany : Miezaka mametraka ny kilalao amin'ny filaharana mitovy foana, amin'ny fomba mitovy.
• Teny, sombin-teny, fanontaniana averina sy apetraka : Apetraka aminao imbetsaka isan'andro io fanontaniana io ihany.
• Mahatsiaro ho misalasala foana aho, ary tena sarotra ny mandray fanapahan-kevitra : mandany ora maro aho mieritreritra na dia ny zavatra kely indrindra aza.
• Manasa sy manadio be loatra : mikosoka tanana mandritra ny fotoana maharitra, mandro imbetsaka isan'andro.
• Mandany fotoana be loatra hiakanjoana, handroana, hisakafoana, na hanaovana raharaha ao an-trano : Na dia ireo asa mahazatra aza dia mandany fotoana tsy ilaina.

Eritrereto ange e, indraindray aza ny ankizy dia mampiditra ny ray aman-dreniny amin'ireny "(Fombafomba)" ireny. Amin'ny voalohany, mety tsy ho tsapanao akory fa "(Fombafomba)" izany. Ohatra, mety hanontany anao zavatra mitovy foana ilay zaza, miezaka mahazo toky amin'ny filazana hoe: "Tsara daholo ve ny zava-drehetra, Neny/Dada?" Na, mety hanery anao hiteny zavatra imbetsaka ilay zaza, na hanao izany amin'ny fomba iray.

Zava-dehibe ihany koa ny mitadidy fa ny ankizy voan'ny OCD dia mety hanana Obsessions fotsiny, Compulsions fotsiny, na izy roa miaraka.

Ahoana no fiheveran'ilay zaza ity toe-javatra ity?

Raha ny marina, tena sarotra sy mampahory ho an'ny ankizy ny soritr'aretin'ny OCD. Na dia mety hanome fanamaivanana kely aza ireo fombafomba ireo amin'ny voalohany, dia mitombo tsikelikely fa tsy mihena . Maka fotoana sy hery be izany, ka very fotoana amin'ny zavatra tiany ilay zaza, toy ny fianarana, na ny filalaovana miaraka amin'ny namana.

Ny eritreritra, ny fihetseham-po ary ny fombafomba OCD dia mamandrika ny zaza ao anatin'ny tsingerin'ny fahoriana . Izany dia mahatonga azy ho sarotra ny mifantoka amin'ny entimody, mifalifaly amin'ny namana, matory tsara amin'ny alina, ary miala sasatra.

Azonao jerena toy izao ny zaza:

• Manahy sy matahotra foana.
• Mora tezitra, mitebiteby ary mampiseho fahasosorana.
• Toa malahelo sy reraka ary reraka izy.
• Raha tsy afaka manao izany "(Fombafomba)" izany ianao dia ho tezitra sy hanahy be.
• Manontany ny ray aman-dreniko foana aho hoe: 'Tsara ve ny zava-drehetra?' ary manantena toky aho.

Misy ankizy tsy milaza amin'ny ray aman-dreniny momba ireo eritreritra, tahotra ary fihetsika ireo. Mahatsiaro ho menatra sy very hevitra momba izany izy ireo, ka tehiriziny ho azy ireo izany. Indraindray aza izy ireo miezaka manafina ny fombafomba ataony. Amin'ny fotoana hahatsapan'ny ray aman-dreny izany dia mety ho efa ela no nijalian'ilay zaza ireo soritr'aretin'ny OCD ireo.Noho izany, zava-dehibe ny mahafantatra ny fiovan'ny fitondran-tena sy ny fihetseham-pon'ny zanakao.

Koa inona avy ireo fitsaboana ho an'ity `(OCD)` ity?

Ny vaovao tsara dia azo tsaboina ny OCD.

Ny fitsaboana lehibe sy mahomby indrindra amin'ny OCD dia ny Fitsaboana Ara-tsaina momba ny Fitondran-tena (CBT). Karazana fitsaboana omen'ny mpanolo-tsaina, mpitsabo aretin-tsaina, na psikology voaofana ity.

Ato amin'ity `(Fitsaboana)` ity, dia ampianarina ny ankizy ny fomba hifehezana ny tebitebiny sy hampitoniana ny sainy. Ampianarina tsikelikely ihany koa izy ireo hiatrika ny tahony sy hiaina izany tsy misy fanaovana ireo `(Fombafomba)`. Izany dia antsoina hoe `(Fisorohana ny Fisehoan-javatra sy ny Valiny)` na `(ERP)`, ary anisan'ny `(CBT)` izany.

Ankoatra ny fitsaboana, manoro hevitra fanafody ho an'ny ankizy sasany voan'ny OCD ihany koa ny dokotera. Tsy ho an'ny rehetra, fa ho an'ireo izay mila izany ihany. Ny karazana fanafody lehibe omena ny ankizy mila fanafody dia ny SSRIs, na Selective Serotonin Reuptake Inhibitors. Mety efa nandre ireto anarana ireto ianao: Zoloft®, Prozac®, ary Luvox® dia anisan'ity vondrona ity. Ireo fanafody ireo dia miasa amin'ny alàlan'ny fandanjalanjana ny asan'ny akora simika sasany ao amin'ny atidoha (neurotransmitters).

Mba hahomby ny fitsaboana dia tena zava-dehibe ho an'ny iray amin'ireo ray aman-dreny ny fanatrehana "(fitsaboana)" miaraka amin'ny zaza. Avy eo dia azonao atao koa ny mianatra ny fomba hiatrehana ireo soritr'aretin'ny "(OCD)" an'ny zaza, ny fomba fampiharana ireo zavatra ianaranao mandritra ny "(fitsaboana)" miaraka amin'ny zaza, ary ny fomba hanohanana ny zaza isan'andro.

Ahoana no ahafahako manampy ny zanako?

Raha miahiahy anao fa voan'ny OCD ny zanakao dia misy zavatra sarobidy maro azonao atao.

Miresaha amin'ilay zaza.

Miresaha amin'ny zanakao momba izay hitanao amin'ny fomba feno fanohanana sy fitiavana . Henoy tsara izay lazain'ny zanakao. Miezaha hahatakatra ny zanakao nefa tsy manakiana azy. Ohatra, azonao atao ny manontany hoe: "Anaka, hitako niasa mafy ianao mba hahazoana antoka fa mitovy tsara ny ba kiraronao. Hitako fa eo ambany fanerena mafy ianao mba hanamboatra azy ireo ho tsara. Ahoana no tsapanao amin'izany fotoana izany?"

Lazao amin'ny zanakao fa mety ho vokatry ny aretina antsoina hoe "OCD" io tebiteby sy fitondran-tena io. Lazao amin'ny zanakao fa afaka manatona dokotera izy mba hahalalany tsara izay tena anton'izany, fa zavatra azo tsaboina izany, ary eo foana ianao hanampy azy .

Manatona manam-pahaizana manokana.

Manaova fotoana hihaonana amin'ny mpitsabo aretin-tsaina na psikology momba ny ankizy. Ny dokoteran'ny fianakavianao dia afaka manoro anao olona mety amin'izany. Mba hahitana raha manana OCD ianao dia hiresaka aminao sy ny zanakao izy ireo, hanontany momba ny soritr'aretin'ny zanakao, ary hitady famantarana ny OCD. Raha voamarina fa voan'ny OCD izy ireo dia hanazava aminao ny fomba fitsaboana.Tsy misy mahamenatra izany, fa famantarana fotsiny ihany fa mila fanampiana ilay zaza.

Mandray anjara mavitrika amin'ny fitsaboana ny zanakao

Anisan'ny fitsaboana ny fampiofanana anao amin'ny maha-ray aman-dreny anao momba ny fomba fiatrehana ireo soritr'aretin'ny OCD an'ny zanakao. Ianaro ny fomba rehetra azonao anampiana . Ianaro ny fomba hanohanana ny fivoaran'ny zanakao nefa tsy voatery hanaraka ny fombafombany. Miaraha miasa amin'ny mpitsabo anao mba hanampiana ny zanakao.

Mahareta.

Tsy zavatra mitranga ao anatin'ny indray mipi-maso ny fandresena ny OCD, fa dingana iray . Hisy andro tsara, hisy andro sarotra. Mila manatrika fivoriana fitsaboana maromaro ianao. Ataovy azo antoka fa manatrika azy rehetra ianao. Ampio ny zanakao hampihatra izay ampianarin'ny mpitsabo ao an-trano. Derao ny zanakao na dia amin'ny ezaka kely indrindra aza. Lazao zavatra toy ny hoe: "Niasa mafy tokoa ianao androany ary nahavita izany, mirehareha aminao aho." Ampahatsiahivo foana ny zanakao fa tsy fahadisoany ny OCD.

Makà fanohanana ho an'ny tenanao ary omeo ny hafa izany.

Maro ireo loharano sy fikambanana mpanohana afaka manampy ireo fianakaviana miatrika ny OCD. Misy tranonkala toa ny International OCD Foundation izay manome fampahalalana an-tserasera. Ny fahafantarana fa tsy irery ianao dia afaka manampy anao hiatrika izany. Ny fizarana tantara mahomby amin'ny ray aman-dreny hafa dia afaka manome anao fanantenana sy fahatokisana.

Koa inona avy ireo zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina avy amin'izay efa noresahintsika?

Eny ary, ireto misy zavatra tokony hotadidina avy amin'izay efa noresahintsika:

• Ny fikorontanan-tsaina misy fihetsika tsy voafehy (OCD) dia aretina ara-tsaina azo tsaboina izay mety hisy fiantraikany amin'ny ankizy. Miavaka amin'ny eritreritra tsy ilaina sy manelingelina (fisainana tsy voafehy) sy fitondran-tena miverimberina (fanerena/fombafomba) izay atao mba hifehezana azy ireo izy io.
• Tsy fahadisoan'ny zaza izany, ary tsy fahadisoanao amin'ny maha-ray aman-dreny anao. Mety hitranga amin'ny olona rehetra izany.
• Ny famantarana mialoha sy ny fitsaboana sahaza (CBT, fanafody raha ilaina) dia afaka manome fanamaivanana ho an'ny zaza ary mamerina ny fiainan'ny zaza amin'ny laoniny.
• Tena zava-dehibe ho an'ny zaza amin'ity dia ity ny fitiavan'ny ray aman-dreny, ny fahatakarany, ny fanohanan'izy ireo, ary indrindra ny faharetany .
• Raha misalasala kely fotsiny momba ny zanakao ianao dia aza menatra, aza matahotra, ary aza misalasala manatona dokotera. Izany no zavatra tsara indrindra azonao atao ho an'ny zanakao.

Tadidio fa tsy irery ianao. Raha manana fahalalana sy fanohanana sahaza ianao dia ho afaka hiatrika ity toe-javatra ity amim-pahombiazana.

` OCD, Aretina Obsessive-Compulsive, Fahasalaman'ny Saina ho an'ny Ankizy, Fisainana Obsessive, Fanerena, CBT, Torohevitra ho an'ny Ray Aman-dreny, Sri Lanka, Sinhala, Aretina Ara-tsaina