Ketraka aorian'ny fiterahana: Ara-dalàna ve izany?

Fotoam-piovana lehibe ny fitondrana vohoka . Koa tsy mahagaga raha samy miova ny vatana sy ny saina rehefa avy miteraka. Mety hahatsapa adin-tsaina sy alahelo be ny reny sasany mandritra io fotoana io. Antsoina hoe fahaketrahana aorian'ny fiterahana izany. Tsy ho an'ny reny ihany izany, fa indraindray koa ny ray dia mety hiaina izany.

Alahelo kely (Postnatal Blues)

Maro amin'ireo reny no mahatsiaro ho malahelo, tezitra ary mitomany kely eo amin'ny 3-5 andro aorian'ny fiterahana. Antsoina hoe " Postnatal Blues " izany. Matetika izany dia mihena ao anatin'ny andro vitsivitsy. Raha mahazo fitsaharana ampy ianao ary mahazo fanampiana avy amin'ny fianakavianao, dia afaka mihatsara haingana ianao.

Inona no atao hoe fahaketrahana aorian'ny fiterahana?

Aretina lehibe kokoa noho ny "postnatal blues" ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana. Matetika izy io no mitranga ao anatin'ny 6 volana aorian'ny fiterahana. Indraindray dia mety hitranga aloha kokoa izany. Mahatonga ny reny hahatsiaro ho malahelo sy mitebiteby be izany, ary mahatsapa tebiteby tsy voafehy.

Soritr'aretin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana:

• Mahatsiaro ho leo ny fiainana.
• Mahatsiaro ho tsy afa-manoatra sy tsy afaka manao na inona na inona.
• Mahatsiaro ho reraka foana .
• Mahatsiaro ho tsy mahomby amin'ny maha-reny azy.
• Tsy matory tsara.
• Tsy fahazotoan-komana na fihinanana tafahoatra.
• Fahaverezan'ny fahalianana amin'ny zavatra rehetra (na dia ny firaisana ara-nofo aza).
• Tsy fahaizana mifantoka amin'ny zavatra iray sy mamita zavatra.
• Mahatsiaro ho tezitra, sosotra ary matahotra foana.
• Tezitra amin'ny zazakely / Leo amin'ilay zazakely.
• Mahatsiaro ho manirery.
• Mipoitra ny fifandirana (fiahiahiana momba ny vady).
• Sady faly no malahelo miaraka.
• Matahotra foana.
• Matahotra sao hitsara ahy ny hafa.

Ohatra tena misy:

• Kasuni: “Rehefa avy niteraka ny zanako voalohany aho dia nitomany foana. Tsy dia nahatsapa fitiavana firy ho an'ilay zaza aho. Nihevitra aho fa reny ratsy fanahy. Tatỳ aoriana vao tsapako fa voan'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana aho.”
• Amaya: “Tsy nahita tory aho. Natahotra foana aho sao hisy zavatra hanjo ny zaza. Tsy te hihinana akory aho. Nentin'ny vadiko tany amin'ny dokotera aho. Rehefa avy nihinana fanafody sy nankany amin'ny toeram-pitsaboana aho dia nihatsara kokoa ny fahatsapako.”
• Ramesh: “Niova ny vadiko rehefa teraka ny zaza. Nalahelo foana izy. Tsy azoko izay nitranga. Tatỳ aoriana, samy nankany amin'ny toeram-pitsaboana izahay. Nanampy anay betsaka izany.” (Na dia nolazaina tamiko aza mba tsy hampiasa litera Tamil, dia notazoniko araka ny maha-izy azy izany ary nosoratako tamin'ny teny Sinhala satria anarana izany)

Nahoana no mitranga izany? (Patofiziolojia)

Tsy misy antony tokana mahatonga ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana, fa misy antony maro mahatonga izany.

• Fiovan'ny hormonina : Mandritra ny fitondrana vohoka, mitombo be ny tahan'ny hormonina ao amin'ny vatana. Aorian'ny fiterahana, mihena be ireo tahan'ny hormonina ireo. Mety hisy fiantraikany amin'ny toe-po ireo fiovana ireo. (Indrindra ny hormonina toy ny progesterone sy estrogen)
• Générale: Raha misy olona ao amin'ny fianakaviana manana aretina ara-tsaina dia avo kokoa ny mety hisian'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana.
• Zava-mitranga eo amin'ny fiainana: Traikefa lehibe ny fiterahana. Ary miaraka amin'ny zaza vao teraka dia misy fiovana lehibe eo amin'ny fiainana. Ny adin-tsaina miaraka amin'ireo zavatra ireo dia mety hiteraka fahaketrahana ihany koa.
• Antony ara-tsosialy: Misy fiantraikany ihany koa ny tsy fahampian'ny fanohanan'ny vady sy ny fianakaviana, ny fahatsapana ho manirery ary ny olana ara-toekarena.
• Aretina ara-tsaina efa misy: Raha efa nanana aretina ara-tsaina ianao teo aloha dia azo inoana kokoa fa ho voan'izany indray.
• Fiovana eo amin'ny neurotransmitters: Ny tsy fifandanjana eo amin'ny neurotransmitters toy ny serotonin sy dopamine, izay misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny atidoha, dia mety hiteraka fahaketrahana.

Teboka fanampiny:

• Misy reny sasany tsy mahatsapa fa manana ity aretina ity izy ireo. Koa zava-dehibe ho an'ireo manodidina azy ny mahafantatra izany.
• Mety hieritreritra ireo reny manana ity aretina ity fa tsy tiany ny zanany. Saingy tsy izany no izy. Aretina ity. Noho io aretina io no mahatonga azy ireo hahatsapa izany.
• Tsy ny reny ihany no mety ho voakasik'ity aretina ity, fa ny zaza sy ny fianakaviana iray manontolo koa.

Inona no ataonao raha sendra misy zavatra toy izao?

Aza zakaina irery ity. Zavatra azo hatsaraina amin'ny alalan'ny fanafody sy ny torohevitra izany.

• Lazao amin'ny vadinao, ny fianakavianao ary ny namanao ny fihetseham-ponao.
• Mandehana any amin'ny toeram-pitsaboana ankizy ary asehoy ilay zaza. Hanampy anao izy ireo.
• Manatona dokotera ary hazavao ny toe-pahasalamanao.
• Raha ilaina dia manatona mpanolo-tsaina.
• Any amin'ny toerana sasany, misy vondrona mpanohana ho an'ny reny amin'ireny toe-javatra ireny. Tsara raha miaraka amin'ny iray amin'ireo.

Fanontaniana Matetika Apetraka (FAQs)

1. Moa ve ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana no mitranga amin'ny reny rehetra? Tsia. Tsy ny reny rehetra no mahatsapa izany. Saingy zavatra mety hiainan'ny reny maro izany.
2. Fahadisoako ve izao? Tsia. Tsy fahadisoanao izany. Aretina vokatry ny fiovan'ny hormonina ity.
3. Mety hanimba ny zanako ve ity? Raha tsy tsaboina dia mety hisy fiantraikany aminao sy ny zanakao izany. Noho izany, zava-dehibe ny fahazoana fitsaboana haingana. Mety hisy fiantraikany amin'ny zavatra toy ny fivoaran'ny zaza sy ny fahaizany ara-tsosialy izany.
4. Ho reny tsara indray ve aho? Eny, azo antoka izany. Raha mahazo fitsaboana ianao dia ho sitrana haingana ary ho reny tsara indray.
5. Hafiriana no mety haharitra ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana? Miovaova arakaraka ny olona izany. Indraindray dia mety hihatsara ao anatin'ny herinandro vitsivitsy izany. Ho an'ny sasany, mety haharitra volana maromaro izany. Amin'ny fitsaboana dia afaka mihatsara haingana ianao.