Malahelo ve ianao rehefa avy niteraka? Vakio ity lahatsoratra ity

Nisokatra moramora ny varavarana. Niditra i Shanika sady nitazana teo ambany nitondra kitapo kely. Na dia talata tolakandro aza tamin'izay, andro mahazatra, dia tsapako fa tsy andro mahazatra ho an'i Shanika izany.

“Salama Shanika, midira.” Hoy aho sady nitsiky. Niezaka nitsiky koa izy, saingy reraka be, ary toa navesatra ny fony. Na dia teny an-tanany aza ny Vihaga, dia nisy enta-mavesatra lehibe teo amin'ny fony. Nisento lalina izy ary nipetraka.

“ Dokotera Priya a , nieritreritra aho fa ho faly rehefa niteraka aho. Kanjo mahatsiaro ho foana aho izao. Indraindray aza aho matahotra. Tsy fantatro raha misy zavatra tsy mety amiko.”

Nihatokatoka aho, toy ny hoe nilaza taminy mba tsy hatahotra. "Shanika a, tsy irery ianao. Holazaiko aminao izay nanjo anao. Aza mihevitra fa fahadisoanao izany."

Baby Blues - Rehefa miakatra be ny fihetseham-po

Maro ny reny, toa an'i Shanika, no miaina zavatra antsoina hoe "postnatal blues." Antsoina koa hoe " baby blues " izany. Nijery ahy i Shanika sady nitomany . Saingy te-hahatakatra izany izy.

“Shanika,” hoy aho tamin’i Himi, “tena ara-dalàna ny zavatra tsapanao. Maro amin’ireo reny vao niteraka no mitranga izany. Rehefa avy niteraka ianao dia miova tampoka ny hormoninao . Avy eo, miaraka amin’ny havizanana, ny alina tsy ahitan-tory, ny andraikitra, dia tsy mahagaga raha sahirana ianao.”

Nanohina ny lohany izy sady nikikitra ny molony. “Fa te ho faly aho. Tsara izao tontolo izao, ary manana olona hanampy ahy aho. Fa maninona aho no malahelo?”

Nanatona azy aho ary niteny hoe: “Miseho ny alahelon'ny zaza satria zatra amin'ny fiovana ny vatanao. Tsy midika akory izany hoe tsy tianao ny zanakao, na hoe tsy reny tsara ianao. Reny tsara ianao. Ireo fihetseham-po ireo dia tonga noho ny fiovan'ny hormonina, noho ny tsindry ataonao amin'ny tenanao.”

Inona no mitranga rehefa mipoitra ny "baby blues"?

Rehefa voan'ny "baby blues" ianao dia mety hahatsiaro ho malahelo ary ho sahirana amin'ny fifantohana. Indraindray dia mety ho tezitra na te hitomany tampoka ianao. Mety ho reraka be koa ianao ary sahirana amin'ny torimaso. Mety tsy ho azonao antoka koa izay ataonao. Fahita ihany koa ny fanaintainan'ny vatana, toy ny aretin'andoha. Aza manahy anefa fa hihatsara izany rehetra izany ao anatin'ny andro vitsivitsy.

Raha tsy afaka ny Baby Blues - Famantarana ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana

Saingy indraindray tsy afaka ny alahelon'ny zaza. Raha maharitra mihoatra ny roa herinandro ireo fahatsapana ireo, na raha miharatsy kokoa, dia mety ho fahaketrahana aorian'ny fiterahana izany. Tsy fahatsapana alahelo na alahelo fotsiny izany. Zavatra lalina kokoa izany. Tahaka an'i Shanika, mety hahatsiaro ho very fanantenana sy meloka ianao. Mety tsy hahita tory ianao, ary mety hahatsiaro ho reraka foana. Tsarovy anefa fa tsy fahadisoanao izany, fa aretina. Azo tsaboina izany.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana?

• Mahatsiaro ho malahelo, tsy misy fanantenana
• Mahatsiaro ho reraka foana
• Tsy matory, na matory be loatra
• Fahaverezan'ny fahalianana amin'ny zavatra nahafinaritra anao taloha
• Fahasarotana mifandray amin'ny zaza
• Tahotra, tebiteby ary tebiteby tsy an-kijanona
• Tezitra, tezitra tsy amin'antony
• Mahatsiaro ho tsy reny tsara ianao

Inona no tokony hataonao mba ho tsara kokoa?

Raha te handresy ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana ianao dia ny zavatra voalohany tokony hataonao dia ny miresaka momba izany. Miresaha amin'ny vadinao, ny fianakavianao, ny namanao, ary na dia ny dokotera aza. Afaka manampy anao izy ireo. Azonao atao ihany koa ny miditra amin'ny vondrona mpanohana. Hanampy anao hahatsapa izany fa tsy irery ianao.

Torohevitra vitsivitsy momba ny fiainana miaraka amin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana

• Mangataha fanampiana . Avelao ny hafa hanao ny raharaha ao an-trano, hikarakara zaza, sns. Tsy voatery hanao ny zava-drehetra ianao.
• Mialà sasatra. Rehefa matory ny zanakao dia matoria koa. Na dia kely fotsiny aza ny fitsaharana dia hampitombo ny herinao.
• Aoka ho mavitrika . Mandehana mitsangantsangana, mivoaha any ivelany. Ny zavatra madinika toy izany dia hampifaly ny sainao.
• Miresaha amin'ny hafa . Mandehana any amin'ny vondrona mpanohana, na miresaha amin'ny namana. Hanampy anao hanaisotra ny tsindry ao an-tsainao izany.
• Miezaha mikarakara ny tenanao . Mianatra ianao, tahaka ny zanakao.

Inona no mitranga raha tsy mahazo fanampiana ianao?

Raha tsy tsaboina, ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana dia mety hisy fiantraikany tsy aminao ihany, fa amin'ny zanakao sy ny fianakavianao manontolo koa. Mety ho sarotra ny mifandray amin'ny zanakao, ary mety hanakorontana ny fifandraisanao hafa. Saingy miaraka amin'ny fanampiana, dia hihatsara ny zava-drehetra. Tsy voatery hiatrika izany irery ianao.

Andao hiditra ao amin'ny Vondrona Mpanohana.

Toerana azo antoka hizarana ny tantaranao, hianarana zava-baovao, ary hahatsapana fa tsy irery ianao ireo vondrona mpanohana. Azonao atao ihany koa ny mahazo torohevitra avy amin'ny reny hafa.

Raha iny handeha iny i Shanika dia nisy fanantenana kely teo amin'ny masony. "Misaotra anao, Dokotera Priya, mikasa ny hiditra amin'ny vondrona mpanohana aho. Hiresaka amin'ny vadiko aho anio alina."

"Tsy irery ianao ry Shanika. Dia lavitra ity. Saingy misy olona manampy anao na aiza na aiza. Tsarovy fa tsara izay ataonao."

Tsy tokony hahamenatra ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana. Maro ny vehivavy no mahatsapa izany. Misy fanampiana ho an'izany. Raha malahelo na sahirana ianao dia miresaha. Tahaka an'i Shanika, mila fanampiana koa ianao, mila olona mahatakatra, ary manan-jo ho faly amin'ny zanakao ianao amin'ny andro voalohany.

Fiandohana vaovao eo amin'ny fiainana

Niala tao amin'ny toeram-pitsaboana i Shanika tamin'io andro io niaraka tamin'ny fanantenana vaovao. Fantany fa tsy irery izy, fa nisy olona nanampy azy tao. Nianatra ihany koa izy fa tsy tokony hahamenatra ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana, aretina izy io, ary azo tsaboina.

Raha sahirana amin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana ianao dia tadidio fa tsy irery. Mangataha fanampiana, miresaha ary ambarao ny fihetseham-ponao. Amin'izay dia ho afaka handresy ity fotoan-tsarotra ity ianao ary hankafy ny fiainana miaraka amin'ny fianakavianao.

Lazao ny hevitrao.

Vonona hanampy anao foana aho.