Ny tantaran'i Dr. Priya sy Revathi

Tonga tao amin'ny toeram-pitsaboana ahy i Revathi, mpampianatra yoga 32 taona, sady somary gaga ihany. “Dokotera Priya a, isaky ny misakafo aho dia mandre feo midobodoboka ao amin'ny tendako. Tsy vitan'izay ihany fa narary tendako koa aho tato anatin'ny andro vitsivitsy. Mahatonga ahy ho adala izany”, hoy izy sady nikasika ny volony tamin'ny tanany. Toy ny hoe olana lehibe ho azy izany.

Nitsiky kely aho, niezaka nampitony azy. “Tsy ianao irery izany ry Revathi a, fa olona maro no manana olana amin'io tonon-taolana io. Antsoina hoe Temporomandibular Joint, na TMJ izany. Io tonon-taolana io no mampifandray ny valanoranonao amin'ny karandohanao. Koa rehefa tsy miasa tsara izy io dia mety hitranga ny olana toy izany. Andeha hiresaka bebe kokoa momba izay mitranga aminao isika. Holazaiko aminao ny fomba hanampiana azy.”

Ny trangan'i Revathi dia somary mahazatra ny tsy fahatomombanan'ny tonon-taolana Temporomandibular, na ny tsy fahatomombanan'ny TMJ . Izany hoe, olana amin'ny tonon-taolana. Rehefa mitranga izany dia misy zavatra toy ny fanaintainan'ny valanorano sy feo mikitika. Indraindray dia lasa sarotra ny manokatra na manidy ny vavanao. Andeha hojerentsika izao ny atao hoe tsy fahatomombanan'ny TMJ, inona avy ireo antony mahatonga azy, inona avy ireo soritr'aretina, ary ny fomba fitsaboana azy tsara.

Inona no atao hoe tsy fahatomombanan'ny fiasan'ny tonon-taolana temporomandibular?

Toy ny savily misolampy ny tonon-taolana temporomandibular. Eo no ifandraisan'ny valanoranonao amin'ny karandohanao. Mitranga ny tsy fahatomombanan'ny TMJ rehefa misy olana amin'io tonon-taolana io na ny hozatra manodidina azy. Amin'izay no manomboka ny fanaintainana, ary tsy afaka mihetsika tsara ny valanoranonao ianao.

Ny tsy fahatomombanan'ny fiasan'ny valanorano (TMJ) dia mety hiteraka fanaintainana eo amin'ny valanorano, feo mikitika, ary indraindray mety hiraikitra ny valanorano. Tsy olana lehibe matetika izany, fa manelingelina. Noho izany, tsara ny mahazo fitsaboana sahaza ho an'izany. Avy eo dia afaka manatsara ny kalitaon'ny fiainantsika isika.

“Ka Dokotera, midika ve izany fa tsy dia olana lehibe ity?” Nanontany i Revathi, somary maivamaivana.

“Matetika, tsia,” hoy aho nanazava taminy. “Fa raha tsy raharahainao izany dia mety ho sarotra aminao ny mihinana, miresaka, ary na dia ny manokatra ny vavanao aza. Saingy ny vaovao tsara dia azo hatsaraina amin'ny alalan'ny fanovana kely ny fomba fiainanao sy ny fitsaboana izany.”

Inona no mahatonga ny tsy fahatomombanan'ny TMJ?

Niankina kely i Revathi ary nanontany hoe: "Inona no nahatonga izao, Dokotera Priya? Nisy zavatra tsy nety nataoko ve?"

“Tsia, tsy izany mihitsy”, hoy aho namaly. “Mety hisy antony maromaro mahatonga ny tsy fahatomombanan’ny TMJ. Indraindray dia mety ho vokatry ny lozam-pifamoivoizana eo amin’ny valanorano izany. Amin’ny fotoana hafa dia mety ho vokatry ny fahazarana toy ny fikikisana sy fikosehana nify izany.”

Ireto misy antony mahatonga ny tsy fahatomombanan'ny TMJ:

• Bruxism (fikikisana nify): Ny fikikisana nify amin'ny alina dia mety hanery ny valanorano ary hiteraka aretin'ny TMJ.
• Adin-tsaina : Rehefa ao anatin'ny adin-tsaina be ny olona sasany dia manenjana tsy nahy ny hozatry ny valanoranony.
• Ratra amin'ny valanorano: Mety hanimba ny tonon-taolana Temporomandibular ny kapoka eo amin'ny valanorano.
• Aretin'ny tonon-taolana: Mety hivonto sy hanaintaina ny TMJ ny olona sasany noho ny aretin'ny tonon-taolana .
• Fihetsika ratsy: Na mino izany ianao na tsia, raha tsy tsara ny fihetsikao rehefa mipetraka mandritra ny fotoana maharitra, dia mety hanelingelina ny firindran'ny tonon-taolanao izany.

Hitan'ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Journal of Oral Rehabilitation fa ireo olona iharan'ny adin-tsaina be dia mety ho voan'ny tsy fahatomombanan'ny TMJ. Izany dia vokatry ny fihenjanana eo amin'ny valanoranony sy ny fahazarana mikitika nify.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny tsy fahatomombanan'ny fiasan'ny TMJ?

Nanontany an'i Revathi aho mba hanazava ireo soritr'aretina tsapany. "Mandre feo mikitoantoana eo amin'ny valanorano aho isaky ny mihinana," hoy izy. "Indraindray dia miraikitra mandritra ny segondra vitsy ny valanoranoko. Marary indrindra eo akaikin'ny sofiko izany."

Mety miovaova arakaraka ny olona ny soritr'aretin'ny tsy fahatomombanan'ny fiasan'ny TMJ. Ireto misy soritr'aretina mahazatra indrindra:

• Aretin'andoha: Mety hiely any amin'ny sofina, tarehy ary vozona ity fanaintainana ity.
• Feo mikitika: Ny iray amin'ireo toetra mampiavaka azy dia ny famoahana feo mikitika rehefa manokatra sy manidy ny vava.
• Fahasarotana misakafo: Mety hahatsapa fanaintainana na tsy fahazoana aina ianao rehefa mihinana.
• Miraikitra ny farango: Indraindray ny farango dia mety hiraikitra na rehefa misokatra na rehefa mihidy.
• Aretin'andoha : Ny aretin'ny TMJ dia mety hiteraka havizanana hozatra sy aretin'andoha.

Aretina: Ahoana no ahafantaranao raha tsy fahatomombanan'ny fiasan'ny TMJ ity?

Tian'i Revathi ho fantatra ny fomba ahafantarany ity aretina ity. “Mila maka taratra X ve aho?”, hoy izy nanontany.

“Matetika, ny fandinihana ny tsy fahatomombanan'ny TMJ no ahafahana mamantatra izany”, hoy aho nanazava taminy. “Holazaiko aminao mba sokafy sy akombony ny vavanao. Dia hojeriko raha misy feo reko. Hojeriko koa izay maharary azy ary raha sarotra ny manokatra na manidy ny vavanao.”

Indraindray dia tsy maintsy manao zavatra toy ny taratra X, MRI, na CT scan isika. Avy eo dia afaka mijery tsara ny ao anatin'ny tonon-taolana isika. Saingy izany dia mba hahitana raha misy olana lehibe kokoa.

Fitsaboana: Ahoana no fomba fitsaboana ny tsy fahatomombanan'ny TMJ?

"Ahoana no ahafahako manatsara ity?" Nanontany i Revathi, te-hamaha haingana ity olana ity.

Nampitony azy aho hoe: "Betsaka ny zavatra azo atao momba izany. Ny ankamaroan'ny olona dia mihatsara amin'ny zavatra tsotra."

Ireto ny zavatra azonao atao:

Zavatra azonao atao samirery

• Avelao hiala sasatra ny vavanao: Aza mitsako be loatra, sokafy tsara ny vavanao, na manaova zavatra toy ny manokatra abacus.
• Asio fonosana ranomandry na fonosana mafana:Mampiala sasatra ny hozatra ny fonosana mafana. Mampihena ny fivontosana kosa ny fonosana ranomandry.
• Tazomy tsara ny fihetsika: Ny fipetrahana tsara dia mampihena ny tsindry eo amin'ny tonon-taolana.
• Fadio ny mihinana sakafo mafy sy sarotra tsakoina: Sakafo malefaka izay mora tsakoina ihany no hanina.

Fanazaran-tena mba hampatanjaka ny andilana

Nampianariko fanazaran-tena tsotra i Revathi. Antsoina hoe fanazaran-tena "mitsako sombin-kazo" izany.

• Mitadiava sombin-kazo malefaka eo amin'ny 15 sm eo ho eo ny lavany ary 1.5 sm ny sakany.
• Apetraho ao am-bavanao izany ary hazòny amin'ny nify roa farany (vavan-nify faharoa/vavan-nify faharoa).
• Dia tsakoy mafy mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra eo ho eo, toy ny hoe mikitika nify ianao. Ataovy izany farafahakeliny intelo isan'andro.

Manatanjaka ny hozatry ny valanorano ity fanazaran-tena ity, izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana rehefa mandeha ny fotoana. Ny fanadihadiana tao amin'ny The Journal of Orofacial Pain dia nahita fa ireo fanazaran-tena ireo dia afaka mampihena ny fanaintainan'ny TMJ sy manatsara ny fiasan'ny valanorano.

Fitsaboana ara-pitsaboana

Amin'ny tranga sasany tena goavana, mety mila mihinana fanafody ianao:

• Tsindrona kortikosteroid: Ireo dia mampihena ny fivontosana eo amin'ny tonon-taolana.
• Fanafody mampiala sasatra hozatra: Ireo dia mampihena ny fihenjanana eo amin'ny hozatry ny valanorano.
• Fandidiana: Mahalana vao misy fandidiana, ary raha misy olana lehibe amin'ny tonon-taolana ihany.

Fanovana ny fomba fiaina mba hisorohana ny tsy fahatomombanan'ny TMJ

“Revathi a! Mila manova kely ny fomba fiainanao ianao mba tsy hiverenan’ity olana ity intsony,” hoy aho nanoro hevitra azy.

• Ahena ny adin-tsaina: Manaova zavatra toy ny yoga sy fisaintsainana. Izany dia hampihena ny fikikisana nify.
• Manaova aro-vava: Raha mikitika nify amin'ny alina ianao dia manatona dokotera ary mividiana aro-vava mifanaraka aminao. Hiaro ny valanoranonao izany.
• Tazomy tsara ny fihetsikao: Mipetraha tsara, indrindra raha miasa eo ambony latabatra mandritra ny fotoana maharitra ianao.

Hitan'ny fanadihadiana iray tao amin'ny The International Journal of Prosthodontics fa ny fampiasana aro-vava dia mampihena ny aretin'ny TMJ amin'ny olona mikitika nify.

Fanontaniana Matetika Apetraka Momba ny Fahasimban'ny TMJ

Farany

Niala tao amin'ny toeram-pitsaboana ahy i Revathi tamin'io andro io sady nahatsiaro ho maivamaivana kely. Nampanantena izy fa hanao ireo fanazaran-tena izay nolazaiko taminy ary hanova ny fomba fiainany. "Misaotra betsaka anao, Dr. Priya," hoy izy sady nitsiky. "Mahazo aina kokoa aho izao satria fantatro fa misy zavatra azoko atao momba izany."

Faly be aho manampy marary toa an'i Revathi. Izany no antony itiavako ity asa ity. Ny asako dia ny manampy ny olona handray andraikitra amin'ny fahasalamany, hanatsara ny kalitaon'ny fiainany, ary hahatonga azy ireo ho tsara kokoa.