Matetika, rehefa avy niasa mafy, na rehefa mila fialan-tsasatra kely fotsiny ianao, dia ny iray amin'ireo zavatra tonga ao an-tsainao dia ny mankany amin'ny sauna na jacuzzi mba hampiala sasatra ny vatanao. Na dia zavatra tsara aza izany matetika, dia tokony hieritreritra tsara momba izany ianao raha bevohoka. Izany dia satria mety hisy fiantraikany aminao sy ny zaza ao an-kibonao io hafanana tafahoatra io. Aza manahy anefa, azo sorohina mora foana ireo loza ireo raha manaraka fepetra fiarovana tsotra vitsivitsy ianao. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany izany.
Inona no fiantraikan'ny hafanana be amin'ny reny bevohoka?
Ny fandehanana any amin'ny sauna na jacuzzi mandritra ny fitondrana vohoka dia midika hoe mampiseho ny vatanao amin'ny mari-pana ambony noho ny mahazatra. Koa satria mandalo fiovana hormonina lehibe ny vatanao mandritra io fotoana io, ny hafanana tafahoatra dia mety hiteraka voka-dratsy lehibe.
Raha fintinina, mety hitranga ny zavatra toy izao:
| ATAHORANA | Inona no mety hitranga? |
|---|---|
| Hafanana tafahoatra | Ao anaty sauna, mihena ny fahafahan'ny vatanao mangatsiaka amin'ny alalan'ny hatsembohana. Na dia tsy mampidi-doza lehibe ho an'ny olona tsy bevohoka aza izany, dia mety hiteraka maloiloy, mandoa ary fisafotofotoana ho anao raha bevohoka ianao. |
| torana | Rehefa tratran'ny hafanana tafahoatra ny vatantsika dia mandefa ra bebe kokoa eny amin'ny hoditra mba hampangatsiaka antsika amin'ny alalan'ny hatsembohana. Rehefa ampiarahina amin'ny fiovan'ny hormonina mandritra ny fitondrana vohoka izany dia mety hampihena ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny atidoha, izay mety hiteraka fanina. |
| fanina | Toy ny fanina ihany, mety hahatsiaro ho fanina ianao noho ny tsy fahampian'ny ra miditra ao amin'ny atidoha. |
| tsy fahampian-drano | Ny hafanan'ny jacuzzi tafahoatra dia mahatonga ny vatanao hatsembohana mihoatra noho ny mahazatra. Mety ho somary tsy ampy rano ihany koa ny vatanao mandritra ny fitondrana vohoka. Rehefa miaraka ireo anton-javatra roa ireo dia misy ny mety hisian'ny tsy fahampian-drano. |
Mba hisorohana ireo soritr'aretina ireo dia misotroa rano betsaka ary mitafy akanjo sahaza. Raha mbola mahatsiaro ho tsy salama na mafana loatra ianao dia mivoaha haingana araka izay azo atao ao amin'ny sauna na jacuzzi, misotroa rano iray vera, ary mangatsiaka.
Inona no fiantraikan'izany amin'ny zaza ao an-kibo?
Ity no zavatra tokony hampanahy antsika indrindra. Toy ny rehefa tazo ianao, ny sauna sy ny jacuzzi dia mety hampiakatra ny hafanan'ny vatanao hatramin'ny 38 degre Celsius na mihoatra. Mety hisy fiantraikany ratsy tsy aminao ihany izany, fa amin'ny zanakao koa.
Misy fanadihadiana sasany naneho fa ny fiakaran'ny hafanan'ny vatana, indrindra mandritra ny telo volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka, dia mampitombo ny mety hisian'ny tsy fahatomombanan'ny fantsona neural .
Raha fintinina, ny fantsona neural no rafitra voalohany sy manan-danja indrindra izay itomboan'ny atidohan'ny zaza sy ny hazondamosiny . Raha simba izy io dia mety hiteraka fahasimbana goavana amin'ny atidoha na ny hazondamosiny.
Na dia mbola tsy ampy aza ny fikarohana milaza raha mitovy ny vokany amin'ny hafanana avy amin'ny tazo na ny hafanana avy amin'ny jacuzzi, nahoana no misy risika tsy ilaina? Koa tsara kokoa ny misoroka izany mandritra io fotoana io.
Ireto misy sasany amin'ireo lesoka mahazatra indrindra amin'ny fantsona neural:
| Anaran'ny fahadisoana | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Spine bifida | Rehefa tsy mihidy tanteraka ny fantsona neural an'ny zazakely, dia tsy miforona tsara ireo hazondamosina miaro ny hazondamosina. Io no lesoka mahazatra indrindra. |
| Anencephaly | Satria misokatra eo amin'ny fotony karandoha ny fantsona neural, dia teraka tsy misy ampahan'ny karandoha sy ny atidoha ny zaza. Aretina tena mampidi-doza ity. |
| Encephalocele | Kitapo sela ao amin'ny atidoha mipoitra avy amin'ny karandoha noho ny tsy fikatonan'ny fantsona neural tsara. Na dia tsaboina amin'ny fandidiana aza dia mety mbola hisy ny olana ara-pitatitra. |
Saingy ny zava-dehibe indrindra tokony hotadidina dia ny hoe ny zaza no tena atahorana ho voan'ireo tsy fahatomombanan'ny fantsona neural ireo mandritra ny enina herinandro voalohany amin'ny fitondrana vohoka .
Inona no azoko atao mba hampihenana ny risika?
Raha mahatsapa ianao fa mila mampiasa sauna na jacuzzi, dia azonao atao ny manaraka ireto dingana ireto mba hampihenana ny mety ho loza:
- Ahena ny mari-pana amin'ny rano: Tazomy ho ambanin'ny 35 degre Celsius ny mari-pana ao amin'ny Jacuzzi.
- Aza atsoboka ao anaty rano ny vatanao manontolo: Ny fitazonana ny tapany ambony amin'ny vatanao, ny sandrinao ary ny lohanao tsy ho tafiditra ao anaty rano dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny vatanao tsy ho mafana loatra.
- Aza mijanona mihoatra ny 10 minitra: Matetika dia maharitra 10 minitra eo ho eo vao mahatratra haavo mampidi-doza ho an'ny zanakao ny hafanan'ny vatanao. Koa ataovy izay hijanonanao ao amin'ny jacuzzi latsaky ny 10 minitra .
- Tandremo tsara izay tsy fahazoana aina tsapanao: Raha mahatsiaro ho fanina, ho torana, na mafana loatra ianao dia mivoaha avy hatrany ao anaty rano.
- Aza mipetraka akaikin'ny loharanon'ny hafanana : Manana fantsona kely mitondra rano mafana ny jacuzzi. Ny fipetrahana eo akaikiny dia afaka manafana haingana ny vatanao.
Fa ambonin'izany rehetra izany, ny hany fomba hahazoana antoka 100% ho anao sy ny zanakao dia ny tsy fampiasana jacuzzi sy sauna mihitsy mandritra ny fitondrana vohoka. Azonao atao kosa ny manandrana zavatra mampiala voly, toy ny fanorana na ny fandroana amin'ny rano matimaty.
Ahoana raha sendra nampiasa jacuzzi aho?
Raha sendra nampiasa sauna na jacuzzi ianao nandritra ny herinandro voalohan'ny fitondrana vohoka dia aza matahotra. Ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny manatona dokotera ary mampahafantatra azy .
Na dia ambany aza ny mety hisian'ny tsy fahatomombanan'ny fantsona neural, dia azo atao ny manao fitiliana mialoha ny fiterahana mba hanesorana izay mety ho olana anananao. Matetika izany dia ahitana fitiliana ra sy fitiliana ultrasound. Raha misy tsy fetezana hita dia hampahafantatra anao ny dokoteranao momba izany sy ny dingana azo atao.
Saingy tadidio fa tena mahalana ny tsy fahatomombanana toy izao rehefa teraka, ka tsy misy antony tokony hatahorana raha tsy efa manome anao ny aretina mety ny dokotera.
Ny maha-zava-dehibe ny asidra folika
Ny asidra folika dia vitamina B izay manampy amin'ny fisorohana ny tsy fahatomombanan'ny fantsona neural. Zava-dehibe indrindra ny mihinana azy mandritra ny fitondrana vohoka sy rehefa mikasa ny ho bevohoka ianao. Ny soso-kevitra ankapobeny ho an'ny vehivavy bevohoka dia eo amin'ny 400 micrograms isan'andro, fa ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao ny fatra mety aminao.
Hafatra entina mody
- Mety hampidi-doza ho anao sy ny zaza ao am-bohoka ny fampiasana toerana mafana be toy ny sauna sy jacuzzi mandritra ny fitondrana vohoka.
- Ny hafanana tafahoatra, indrindra mandritra ny telo volana voalohany (3 volana voalohany) amin'ny fitondrana vohoka, dia mety hiteraka tsy fahatomombanan'ny fantsona neural ao amin'ny atidohan'ny zaza sy ny hazondamosiny.
- Mety hiaina toe-javatra toy ny fanina, fanina ary tsy fahampian-drano ny reny mandritra ny fitondrana vohoka.
- Raha tsy maintsy ampiasainao izy io dia ferana ho 10 minitra ny fotoana ary tazomy ambanin'ny 35 degre Celsius ny mari-pana.
- Ny zavatra tsara indrindra ary azo antoka 100% dia ny misoroka tanteraka ireo mandritra ny fitondrana vohoka.
- Raha nampiasa ireto tsy nahy ianao na manana fisalasalana momba izany dia miresaha avy hatrany amin'ny dokoteranao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao