Manana ireo soritr'aretina ireo koa ve ianao? Andeha hojerentsika tsara ny momba ny scurvy!

Mahatsiaro ho reraka foana ve ianao ary tsy manana hery? Mivoaka rà ve ny hihy indraindray, sa misy mangana manerana ny vatanao? Mety ho famantarana izany fa tsy ampy vitamina C ny vatanao. Androany, hiresaka momba ny scurvy isika, aretina vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina C. Aza manahy, raha fantatrao izany dia afaka miaro tena amin'izany mora foana ianao ary manasitrana izany raha sendra mitranga izany.

Inona marina no atao hoe Scurvy?

Raha fintinina, ny scurvy dia tsy fahampiana goavana izay mitranga rehefa tsy ampy ny vitamina C ao amin'ny vatantsika, otrikaina antsoina hoe asidra ascorbic. Mitranga io toe-javatra io rehefa tsy ampy ny vitamina C azo avy amin'ny sakafo hanintsika. Taloha, voalaza fa fahita matetika amin'ny tantsambo izany, satria tsy nahazo voankazo sy legioma vaovao izy ireo rehefa tany an-dranomasina nandritra ny volana maro. Saingy amin'izao fotoana izao, indrindra fa eto amin'ny firenentsika, ny ankamaroan'ny olona dia mahazo vitamina C ampy avy amin'ny sakafo, ka tena mahalana ny scurvy. Na izany aza, mbola olana ho an'ny olona mijaly amin'ny tsy fahampian-tsakafo any amin'ny firenena sasany eto amin'izao tontolo izao izany.

Nahoana no tena zava-dehibe ho antsika ny vitamina C?

Tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny vatantsika ny vitamina C. Eritrereto fotsiny ny habetsaky ny asa ataony ao anatin'ny vatantsika:

• Fitomboana sy fanasitranana ny hoditra, ny taolana ary ny sela mampitohy: Ny vitamina C dia manampy amin'ny fitazonana ny hoditsika ho tsara tarehy, ny taolana ho matanjaka ary ny ratra ho sitrana haingana. Toy ny simenitra ilaina amin'ny fananganana trano, ny vitamina C dia tena ilaina amin'ny fitomboan'ireo sela ireo ao amin'ny vatantsika.
• Tazomy ho salama ny lalan-dra: Ny vitamina C koa dia manampy ny lalan-dra, izay toy ny fantsona kely mitondra ny ra manerana ny vatantsika, hiasa tsara.
• Ho an'ny fahasalaman'ny nify sy ny hihy: Tena zava-dehibe ho an'ny nify sy ny hihy salama sy matanjaka ny vitamina C.
• Manampy ny vatana handray vy: Ny vitamina C dia manampy ny vatana handray ny vy ao amin'ny sakafo hanintsika. Tena ilaina amin'ny famokarana sela mena ny vy.
• Manasitrana may sy ratra: Manampy amin'ny fanasitranana haingana ny may na ratra hafa koa ny vitamina C.
• Miasa ho toy ny antioksidan: Mety hanontany tena ianao hoe inona no atao hoe "antioksida". Raha fintinina, rehefa manao zavatra isan-karazany ny sela ao amin'ny vatantsika, dia indraindray misy zavatra manimba antsoina hoe "radika afaka". Ireo dia toy ny fahavalo kely izay mety hanimba ny selantsika. Ny "antioksida" toy ny vitamina C dia miaro ny selantsika amin'ireo fahavalo ireo. Toy ny mpiambina kely izy io.

Iza no mety ho voan'ny scurvy kokoa?

Mazàna, ny olona mihinana tsara dia tsy voan'ny scurvy. Saingy misy olona sasany atahorana kokoa ho voan'izany. Ireto misy sasany amin'izy ireo:

• Ireo olona tsy afaka mihinana voankazo sy legioma vaovao araka ny tokony ho izy:Indraindray, noho ny fahasahiranana ara-toekarena na ny tontolo iainana iainany, dia tandindonin-doza ny olona izay sahirana amin'ny fitadiavana voankazo sy legioma vaovao.
• Ireo olona very fahazotoan-komana noho ny aretina na fitsaboana sasany ary mihinana kely dia kely: Ohatra, ireo olona mihinana kely dia kely noho ny fitsaboana toy ny chimiothérapie ho an'ny mararin'ny homamiadana, na olana ara-pahasalamana ara-tsaina toy ny tsy fahazotoan-komana, dia mety ho tsy ampy vitamina C.
• Mpifoka sigara: Rehefa mifoka sigara isika dia mihena ny vitamina C raisin'ny vatantsika avy amin'ny sakafo hanintsika. Noho izany, mila vitamina C bebe kokoa izy ireo.
• Olona andevozin'ny zava-mahadomelina na ny toaka ary tsy miraharaha ny sakafo na ny zava-pisotro.
• Reny izay tsy mihinana sakafo mahavelona mandritra ny fitondrana vohoka na mandritra ny fampinonoana.
• Olona izay mametra ny fihinanana sakafo maro ary tsy mihinana sakafo voalanjalanja noho ny tsy fahazakana sakafo sasany na antony hafa.
• Olona manana olana ara-pahasalamana hafa: Ohatra, ny olona voan'ny aretin'ny tsinay toy ny diabeta karazany 1 na aretin'ny tsinay mamaivay (IBD) dia mety hiteraka tsy fahampian'ny vitamina C ihany koa.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny Scurvy?

Manomboka miseho ireo soritr'aretin'ny scurvy rehefa afaka volana maromaro tsy fahampian'ny vitamina C. Mety ho tena mahazatra ireo soritr'aretina voalohany:

• Mahatsiaro ho reraka foana, mahatsiaro ho reraka
• Mahatsiaro ho tezitra, mora tezitra
• Fanaintainan'ny tonon-taolana

Raha tsy voatsabo ireo soritr'aretina voalohany ireo dia mety hiharatsy ny toe-javatra ary mety hiseho ireo soritr'aretina toy ny:

• Mitombo ny tsy fahampian-dra, na ny tsy fahampian-dra.
• Mivonto ny hihy, mandeha ra, ary indraindray mivadika volomparasy, ka mahatonga azy ireo hitovy amin'ny sponjy.
• Manomboka mivaha ny nify ary mety hianjera mihitsy aza.
• Ra mandriaka eo ambanin'ny hoditra (ra mandriaka amin'ny hoditra). Indraindray dia mety hiseho eo amin'ny hoditra ny teboka mena na manga, izay mitovy amin'ny "maimaika amin'ny scorpion".
• Mora mangana ny vatana.
• Lasa marokoroko sy misy kirany be ny hoditra.
• Mivonto ny tongotra.
• Mety hiverina indray ny ratra efa sitrana tsara teo aloha. Elaela vao sitrana ny ratra vaovao.
• Maina sy mora vaky ny volo ary miolikolika toy ny tariby amin'ny boriky (volo boriky).

Ny scurvy amin'ny zazakely sy ny ankizy dia mety hiteraka soritr'aretina toy ny:

• Mitomany foana, tsy mety milamina mihitsy.
• Rehefa mihetsika ny vatako aho dia mitaraina noho ny fanaintainana.
• Tsy te hihinana aho.
• Tsy mitombo ny lanjan'ny vatana.
• Anemia.

Alaivo sary an-tsaina hoe tsy azon'ny zaza kely izay mitranga rehefa miresaka aminy ianao. Koa amin'ny maha-ray aman-dreny antsika dia mila mitandrina tsara amin'ireo soritr'aretina ireo isika.

Inona avy ireo antony mahatonga ny scurvy?

Ny antony lehibe indrindra dia satria tsy ampy ny vitamina C azon'ny vatanao avy amin'ny sakafonao nandritra ny telo volana farafahakeliny. Ny tsy fihinanana voankazo sy legioma vaovao no antony lehibe indrindra. Ary koa, rehefa mahandro sakafo isika, indraindray dia mety hihena ny habetsahan'ny vitamina C ao anaty sakafo.

Ankoatra izany, misy fotoana ilàn'ny vatantsika vitamina C mihoatra noho ny mahazatra. Raha tsy ampy vitamina C ny vatantsika amin'ny fotoana toy izany dia mety hitranga ny tsy fahampiana. Andeha hojerentsika ireo toe-javatra ireo:

• Vanim-potoanan'ny fitondrana vohoka
• Fotoana fampinonoana
• Aretina miaraka amin'ny tazo mahery (ohatra ny dengue)
• Fitomboan'ny asan'ny tiroida (hyperthyroidism)
• Aretim-pivalanana maharitra
• Fandidiana vao haingana
• May
• Fampiasana paraky (fifohana sigara, fifohana sigara)

Mora mifindra ve ny scorvi?

Tsia, tsy izany mihitsy. Tsy aretina mifindra ny scurvy. Mitranga ihany izy io rehefa tsy ampy vitamina C ny vatanao. Tsy mifindra avy amin'ny olona iray mankany amin'ny olona iray hafa izy io.

Ahoana no ahafantaranao raha voan'ny scurvy ianao?

Raha misy soritr'aretin'ny scurvy ianao dia manatona dokotera. Hanontany anao momba ny soritr'aretinao izy, hanao fizahana ara-batana, ary hijery raha misy antony mety hampidi-doza anao amin'ny scurvy.

Ankoatra izany, azonao atao ihany koa ny manao fitsapana toy ireto:

• Fitiliana ra: Ity dia afaka mandrefy ny habetsahan'ny vitamina C ao amin'ny ranao.
• Dermoscopy: Indraindray, azo alaina santionany kely (biopsy) amin'ny hoditra na volo voakasika ary hojerena eo ambanin'ny mikroskopia.

Ahoana no fomba fitsaboana ny scurvy?

Ny vaovao tsara dia aretina mora tsaboina sy sitranina ny scurvy. Ny tena zava-dehibe dia ny fahazoana vitamina C bebe kokoa ao amin'ny vatana.

• Fiovana ara-tsakafo: Tokony hampiditra voankazo sy legioma vaovao bebe kokoa amin'ny sakafonao isan'andro ianao. Mety hilaza aminao ny dokoteranao mba hihinana vitamina C in-1 na in-2 heny noho ny fatra atolotra isan'andro.
• Famenon-tsakafo vitamina C: Mety hanoro hevitra anao ny dokoteranao mba hihinananao fanampin-tsakafo vitamina C mandra-pahasitranao. Matetika, ny zaza voan'ny scurvy dia asaina mihinana hatramin'ny 300 miligrama (mg) isan'andro, ary ny olon-dehibe kosa dia asaina mihinana eo anelanelan'ny 500 sy 1.000 miligrama (mg).

Hafiriana no hahafahako mihatsara kokoa rehefa avy manomboka fitsaboana?

Ny ankamaroan'ny olona dia manomboka mahatsiaro ho salama ao anatin'ny 48 ora aorian'ny nanombohan'ny fitsaboana. Mety ho sitrana tanteraka ianao ao anatin'ny roa herinandro. Na izany aza, ny soritr'aretina sasany, toy ny olana amin'ny hihy, dia mety haharitra ela kokoa vao ho sitrana tanteraka. Indraindray, arakaraka ny antony mahatonga ny aretinao, ny dokoteranao dia mety hanondro anao any amin'ny manam-pahaizana manokana hafa.

Ahoana no hisorohana ny scurvy?

Tsotra dia tsotra izany! Ny fomba tsara indrindra hisorohana ny scurvy dia ny fahazoana ny habetsahan'ny vitamina C isan'andro izay ilain'ny vatantsika avy amin'ny sakafo. Ny voankazo sy legioma vaovao no loharano tsara indrindra amin'izany.

Sakafo sasany manankarena vitamina C:

• Voankazo voasary makirana: voasary, narangs, voasarimakirana, sokay ary voasary makirana.
• Voatabia
• Ovy
• Broccoli
• frezy
• Sakay (indrindra fa ny mena sy mavo)
• Manankarena vitamina C ihany koa ireo voankazo fahita eto amin'ny firenentsika toy ny goavy, nectarine, paoma custard, ary kamaranka.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hanombohanao mihinana fanampin-tsakafo misy vitamina C. Tsy hevitra tsara ny mihinana pilina vitamina irery.

Firy ny vitamina C ilaintsika isan'andro?

Miovaova arakaraka ny taona, ny maha-lahy na maha-vavy, ary anton-javatra vitsivitsy hafa ny habetsahan'ny vitamina C ilaintsika isan'andro. Ohatra, mila 90 miligrama (mg) isan'andro eo ho eo ny lehilahy lehibe iray, ary mila 75 miligrama (mg) eo ho eo ny vehivavy lehibe iray. Mila mihoatra kely izany ny reny bevohoka sy mampinono.

Zava-dehibe: Raha mpifoka sigara ianao dia mila vitamina C 35 miligrama (mg) mihoatra isan'andro noho ny hafa.

Torohevitra ankapobeny fotsiny ihany ireto fatra ireto. Tsara kokoa ny manatona dokotera na mpitsabo sakafo momba ny habetsahana ilainao sy ny tokony ho endriky ny sakafo hohaninao.

Inona no mitranga raha voan'ny scurvy ianao? Zavatra tokony ho fantatrao.

Raha tsaboina haingana, dia hanomboka hihatsara ao anatin'ny 24 ka hatramin'ny 48 ora ny soritr'aretin'ny scurvy. Ny soritr'aretina sasany, indrindra ny aretin'ny hihy mafy sy ny volo mihosin-dravina, dia mety haharitra herinandro na volana maromaro vao ho sitrana tanteraka. Raha simba be ny hihy, dia mety haharitra ela mihitsy aza izany.

Aretina vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina C ny scurvy. Tsy ny rehetra no ho voan'ny scurvy satria mihinana sakafo ambany vitamina C fotsiny. Na izany aza, tsy tokony handray risika ianao. Noho izany, aza adino ny mampiditra voankazo sy legioma vaovao ao amin'ny sakafonao isan'andro. Tsy ny voasary sy tangerines ihany no loharanon'io otrikaina io, fa ny voatabia, ovy ary frezy koa. Raha mahatsapa ianao fa misy soritr'aretin'ny scurvy, dia manatona dokotera avy hatrany.

Tsarovy ho famintinana

• Aretina vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina C ny scurvy.
• Azo sorohina amin'ny fihinanana voankazo sy legioma vaovao ny scorvi.
• Raha mahatsapa soritr'aretina toy ny havizanana matetika, ny hihy mandeha ra, ary ny mangana ianao dia manatona dokotera.
• Aretina azo sitranina haingana amin'ny fitsaboana ny scurvy.
• Tena ilaina amin'ny fiainana salama ny sakafo voalanjalanja sy mahavelona.

Manantena aho fa hahasoa anao ity fampahalalana ity. Mirary fahasalamana hatrany!

` Vitamina C, scurvy, sakafo, voankazo, legioma, soritr'aretina, fahasalamana