Efa hatramin'ny mbola kely isika no nilazana fa tokony hisotro rano farafahakeliny 8 vera isan'andro isika, ary tsara ho an'ny vatantsika ny rano. Marina izany. Ny sela rehetra ao amin'ny vatantsika, ny dingana rehetra, dia tsy afaka miaina raha tsy misy rano. Saingy fantatrao ve fa, toy ny zavatra hafa rehetra, ny rano be loatra dia mety hanimba ny vatana? Izany no antsointsika hoe 'overhydration' amin'ny fitsaboana. Tsy mahagaga izany, sa tsy izany? Andeha hojerentsika hoe inona marina izany, ny antony mahatonga izany, ary ny fomba ahafahantsika miaro tena.
Inona marina no atao hoe rano be loatra?
Raha fintinina, ny fisotroana
rano be loatra dia ny fisotroana
rano mihoatra noho izay azon'ny voa esorina ao anatin'ny fotoana fohy. Rehefa mitranga izany, dia mihalevona ao anaty rano ny sira tena ilaina ao amin'ny vatana, indrindra fa
ny sodium , ary mihena ny fifantohana. Izany no zavatra mampidi-doza indrindra eto.
Ny sodium dia
elektrolita izay tena zava-dehibe amin'ny fitazonana ny fifandanjana eo amin'ny habetsahan'ny rano ao anatiny sy ivelan'ny sela. Rehefa misotro rano be loatra ianao ary mihena ny tahan'ny sodium ao amin'ny ranao, dia very
ny fifandanjana , ary manomboka miditra ao amin'ny sela ny rano bebe kokoa avy any ivelany. Izany dia mahatonga ny sela hivonto.
Ny olana lehibe sy mampidi-doza indrindra eto dia ny fihenan'ny tahan'ny sodium ao amin'ny vatantsika. Antsointsika hoe hyponatremia ity toe-javatra ity.
Inona no mitranga raha mivonto ny selan'ny atidoha? Eritrereto ange e, ao anaty fonony matanjaka antsoina hoe karandoha ny atidohantsika. Koa rehefa mivonto ny selan'ny atidoha dia tsy manana toerana hivelarana intsony izy ireo. Izany dia mampitombo ny tsindry ao anatin'ny karandoha. Izany no mahatonga ny aretin'andoha, ny fisafotofotoana ary ny fahatsapana ho rendremana. Raha mitombo hatrany ny tsindry dia mety hiteraka aretina lehibe toy ny fiakaran'ny tosidrà sy ny bradycardia mihitsy aza.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny fisotroana tafahoatra?
Somary sarotra ihany ity aretina ity satria mety hitovy amin'ny tsy fahampian-drano na tsy fahampian-drano ao amin'ny vatana ny soritr'aretina voalohany. Koa zava-dehibe ny mahafantatra izany.
| Soritr'aretina | Fanazavana tsotra |
|---|
| Loko fisotrony | Raha madio tanteraka foana ny fivalanan-dranonao dia mety ho famantarana izany fa misotro rano be loatra ianao. Ny loko mavomavo mazava dia tahan'ny rano mahasalama. |
| Mandeha matetika any amin'ny efitra fandroana | Ara-dalàna ny mivalan-drano in-6-8 isan'andro. Raha mihoatra ny in-10 isan'andro ianao (tsy misotro kafe na toaka), dia mampanahy anao izany. |
| Maloiloy sy mandoa | Rehefa tsy afaka manala rano be loatra ny voa dia miangona ao amin'ny vatana izany rano izany ka miteraka zavatra toy ny maloiloy sy mandoa. |
| Aretin'andoha mafy maharitra | Mety hitranga ny aretin'andoha mafy sy mitempo rehefa mivonto ny selan'ny atidoha ary manindry ny karandoha. |
| Fanaintainan'ny hozatra sy fahalemena | Rehefa lany ny elektrolita toy ny sodium dia misy fiantraikany amin'ny fiasan'ny hozatra izany. Mety hiteraka fanaintainan'ny hozatra sy fanaintainana izany. |
| Fisafotofotoana sy havizanana | Ny fivontosan'ny selan'ny atidoha dia mety hiteraka fahaverezan-tsaina, fisafotofotoana ary havizanana tafahoatra. |
Nahoana no misy olona sasany mety ho voan'ity aretina ity kokoa?
Amin'ny ankapobeny dia rano sotrointsika vitsy kokoa no sotrointsika, ka tsy fahita firy izany. Na izany aza, misy toe-javatra sy olana ara-pahasalamana sasany mety hampitombo io risika io.
1. Fanatanjahan-tena tafahoatra
Ireo mpihazakazaka marathon sy ireo izay manao fanatanjahan-tena miteraka hatsembohana be loatra dia mirona hisotro rano betsaka tsy an-kijanona noho ny tahotra ny tsy fahampian-drano. Koa satria miaraka amin'ny hatsembohana dia avoaka koa ny sira toy ny sodium, ny fisotroana rano be dia be amin'izany fotoana izany dia mampitombo ny mety hisian'ny "Hyponatremia".
2. Aretina sasany
Mety hanakorontana ny fifandanjan'ny rano sy ny sodium ao amin'ny vatana ny aretina sasany.
- Fijanonan'ny fo tampokaTsy fahombiazan'ny fo: Noho ny fo malemy dia misy fironana bebe kokoa amin'ny fiangonan'ny rano ao amin'ny vatana .
- Aretin'ny voa mitaiza : Tsy afaka mandrindra tsara ny rano sy ny sodium ny voa.
- Aretin'aty (Sirozy): Rehefa mihalefy ny aty dia mety hiangona ao amin'ny vatana ny ranoka ka manalefaka ny ra.
- SIADH (Syndrome-n'ny Hormone Anti-diuretika Tsy Mety): Amin'ity toe-javatra ity, ny vatana dia mamokatra hormonina izay mampihena ny fivoahan'ny urine ary miteraka fitazonana rano.
- Diabeta: Rehefa avo loatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra (hyperglycemia), dia miezaka mitazona rano ny vatana.
- Mety ho vokatry ny olana ara-hormonina hafa koa ity toe-javatra ity (ohatra, ny aretin'i Addison, ny fihenan'ny hormonina tiroida).
3. Fanafody sy zava-mahadomelina sasany
Ny fampiasana fanafody fanaintainana sasany, fanafody mampitony fanaintainana, ary indrindra ny fanafody toy ny Ecstasy dia mety hiteraka hetaheta be loatra sy fihazonana rano ao amin'ny vatana.
Ahoana no fiantraikan'izany amin'ny ankizy madinika sy ny zazakely?
Zavatra tokony ho fantatry ny ray aman-dreny izany.
Tsy mila omena rano ankoatra ny rononon-dreny na rononon-dreny ny zaza latsaky ny 6 volana. Efa misy rano ampy ilainy ireo ronono ireo. Raha omena rano be loatra ny zaza dia tsy ho zakan'ny voany kely izany ary mety hipoitra haingana dia haingana ny toe-javatra antsoina hoe 'Hyponatremia'.
Raha miahiahy ianao fa tsy ampy rano ny zaza dia tadiavo ireto famantarana ireto:- Tsy mety sasatra sy mitomany foana
- Ambany noho ny mahazatra ny mari-pana amin'ny vatana
- Fivontosana amin'ny tarehy
- nifanintona
- Fisotrony mazava be ny lokony (toy ny rano)
Mety hampiseho soritr'aretina mitovy amin'ny an'ny olon-dehibe ny zaza somary lehibe kokoa (andoha, mandoa, very hevitra).
Fampitandremana: Raha miahiahy ianao fa manana ireo soritr'aretina ireo ny zanakao na ny zanakao kely dia antsoy avy hatrany ny dokotera. Raha heverinao fa lehibe ny toe-javatra dia ento avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) any amin'ny hopitaly akaiky indrindra izy. Tsy zavatra tokony hahemotra izany.
Koa firy ny rano tokony hosotroinao isan'andro?
Sarotra ny manome valiny tokana amin'izany. Miankina amin'ny zavatra maro izany, toy ny taonanao, ny maha-lahy na maha-vavy anao, ny asanao ary ny toetrandro.
- Amin'ny ankapobeny, ny vehivavy olon-dehibe salama dia mila rano 2.7 litatra (eo amin'ny tavoahangy 3 eo ho eo) isan'andro , ary ny lehilahy kosa mila rano 3.7 litatra (eo amin'ny tavoahangy 4 eo ho eo) . Tafiditra amin'izany ny rano sotroinao ary koa ny rano azo avy amin'ny sakafo sy zava-pisotro.
- Ny fomba tsara indrindra dia ny mihaino ny vatanao . Misotroa rano rehefa mahatsiaro mangetaheta ianao .
- Tandremo tsara ny lokon'ny urine-nao . Raha mavomavo mazava izany dia midika izany fa ampy rano ianao.
Mety miovaova ireo fatra ireo ho an'ny olona manao fanatanjahan-tena be loatra, reny bevohoka na mampinono, ary ny zokiolona. Noho izany, tsara kokoa ny manatona dokotera amin'ny tranga toy izany.
Hafatra entina mody
- Tena ilaina amin'ny fiainana ny rano, saingy tahaka ny zavatra hafa rehetra, mety hampidi-doza ny fisotroana rano be loatra (fisotroana rano be loatra).
- Ny risika lehibe indrindra dia ny haavon'ny sodium ambany ao amin'ny ra (hyponatremia), izay mety hiteraka fivontosan'ny selan'ny atidoha sy hiteraka fahasarotana lehibe.
- Henoy ny vatanao. Misotroa rano rehefa mangetaheta ianao. Fomba tsara handrefesana ny lokon'ny urine-nao (mavomavo mazava).
- Mandritra ny fanatanjahan-tena mafy dia aza misotro rano be dia be indray mandeha. Eritrereto kosa ny misotro zava-pisotro misy elektrolita.
- Raha manana aretina toy ny aretim-po, voa, na aty ianao dia anontanio amin'ny dokoteranao ny habetsahan'ny rano tokony hosotroinao.
- Fadio ny manome rano fanampiny ho an'ny zazakely latsaky ny 6 volana. Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany raha toa ka mampiseho famantarana ny tsy fahampian-drano ny zanakao.
Rano fisotro, rano be loatra, hyponatremia, tsy fahampian'ny sodium, fahamamoana rano, toro-hevitra ara-pahasalamana, fahasalamana
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao