Zavatra tsy azo ihodivirana ho an'i Sri Lanka ny tara-masoandro. Na izany aza, indraindray ity masoandro mahafinaritra ity dia tsy dia mahafinaritra loatra ny hoditsika. Rehefa ela ny ela no tratran'ny masoandro dia mena sy mivonto ny hoditra. Antsointsika fotsiny hoe ' may masoandro ' na '(Sunburn)' izany. Ny antony mahatonga izany dia ny taratra ultraviolet avy amin'ny masoandro izay tsy hitan'ny masontsika, dia ny taratra `(Ultraviolet A - UVA)` sy `(Ultraviolet B - UVB)`. Rehefa milatsaka be loatra amin'ny hoditra ireo dia mety hanimba ny hoditra. Tsy vitan'izay ihany fa mety ho antony mahatonga ny homamiadan'ny hoditra ihany koa izany rehefa mandeha ny fotoana. Na dia amin'ny andro mandrahona aza dia tonga ety an-tany ireo taratra ireo, ka na dia heverinao aza fa tsy mahery ny masoandro dia mitovy ihany ny mety hisian'ny fahasimban'ny hoditra.
Inona marina no atao hoe 'may amin'ny masoandro'?
Raha fintinina, mitranga ny "may amin'ny masoandro" rehefa tratran'ny taratra "(UV)" mihoatra noho izay zakany ny hoditrao. Voajanahary fa manana loko miaro ny hoditsika ny hoditsika, izay antsointsika hoe "( melanin )". Izany no mamaritra ny lokon'ny hoditsika . Rehefa tratran'ny masoandro ny vatantsika dia miezaka miaro ny hoditra amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny famokarana "(melanin). Saingy rehefa mahery loatra ny masoandro dia tsy mahazaka izany ity rafitra fiarovana ity. Amin'izay fotoana izay no may ny hoditra.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny masoandro mirehitra?
- Mena ny hoditra (miharihary kokoa amin'ny olona manana hoditra fotsy ity mena ity, saingy mety tsy ho hita amin'ny olona manana hoditra mainty).
- Mahatsapa hafanana rehefa kasihina.
- Fivontosana sy fanaintainana.
- Indraindray, amin'ny may masoandro mahery kokoa, dia mety hivonto ny hoditra ary hipoitra ireo vay feno rano.
- Amin'ny tranga tena mafy dia mety hitranga ny tazo, ny hatsiaka ary ny fahaverezan-tsaina . Mahalana vao misy olona mety ho tratran'ny fahatairana.
Ho afaka ao anatin'ny andro vitsivitsy aorian'ny may ny hoditrao. Mety ho mangidihidy be ny hoditra mandritra io fotoana io. Tsarovy fa tena saro-pady ireo faritra ireo , ka azo inoana fa ho may indray ireo faritra ireo ao anatin'ny herinandro vitsivitsy.
Ny zava-dehibe dia ny tsy hahatsapanao avy hatrany ny fanaintainana rehefa may amin'ny masoandro ianao. Amin'ny fotoana hanombohan'ny fanaintainana dia efa vita ny fahasimbana. Izany no antony maha-zava-dehibe ny miaro tena hatrany am-piandohana.
Iza no mora voan'ny masoandro kokoa?
Na dia mety ho voan'ny masoandro aza ny olona rehetra, dia misy olona sasany atahorana kokoa.
- Ho an'ireo manana hoditra hatsatra .
- Ho an'ireo manana volo mazava, indrindra fa ny volo mena .
- Ho an'ireo izay mampiasa fanafody sasany . Ireo fanafody ireo dia mampitombo ny fahatsapan'ny hoditra amin'ny masoandro.
Raha mihinana ireo karazana fanafody ireo ianao dia tokony hitandrina kokoa noho ny hafa rehefa mivoaka amin'ny masoandro. Raha manana fanontaniana momba ny fanafody raisinao ianao dia tsara kokoa ny manontany amin'ny dokotera .
| Fanafody mampitombo ny fahatsapan'ny masoandro | |
|---|---|
| Sokajy fanafody | OHATRA |
| Fanafody fanalana fanaintainana (NSAID) | Fanafody ho an'ny fanaintainana sy fivontosana, toy ny Ibuprofen sy Naproxen. |
| antibiotika | Quinolone, Tetracycline, Sulfonamides. |
| Fanafody manohitra ny tazomoka | Klorokuina, Amiodarone |
| Diuretika (Thiazides) | Fanafody ho an'ny tosidrà ambony sy ny fitazonana rano, toy ny Furosemide. |
| Hafa | Griseofulvin (fanafody antifungal), Phenothiazines (ho an'ny aretina ara-tsaina), Psoralens (ho an'ny aretin'ny hoditra) |
Fanafody an-trano ho an'ny may masoandro
Azonao atao ao an-trano ireto zavatra ireto mba hanamaivanana ny hoditry ny masoandro.
- Apetraho eo amin'ny faritra may ny lamba nalona rano mangatsiaka . Izany dia hampihena ny fivontosana sy ny hafanana.
- Mampihena ny fanaintainana sy ny fivontosanaAzonao atao ny mihinana fanafody fanalana fanaintainana toy ny Paracetamol (aza omena aspirine ny ankizy kely raha tsy misy torohevitra avy amin'ny dokotera).
- Hosory gel na menaka fanosotra misy aloe vera . Izany dia hampangatsiaka, handena ary hampitony ny hoditra.
- Aza miverina any amin'ny masoandro raha tsy efa afaka tanteraka ny fivontosana sy ny fanaintainana amin'ny hoditra.
- Misotroa rano betsaka . Ny may amin'ny masoandro dia mety hiteraka tsy fahampian-drano satria manala rano betsaka amin'ny vatana.
Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?
Raha sendra may mafy ny hoditrao, mibontsina, na misy soritr'aretina toy ny tazo, ny hatsiaka, na ny fahalainana dia manatona dokotera avy hatrany. Raha ilaina dia mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) any amin'ny hopitaly akaiky indrindra.
Fahatsapana ho mora voan'ny masoandro
Ny "photosensitivity" dia fihetsika tsy ara-dalàna ataon'ny hoditry ny olona sasany amin'ny masoandro. Ny olona sasany koa dia miantso izany hoe "allergy amin'ny masoandro." Alaivo sary an-tsaina ange, tahaka ny olona sasany izay mahazaka sakafo, dia mahazaka masoandro koa ny hoditry ny olona toy izany.
Ny olona voan'ity aretina ity dia manana hery fiarovana miasa be loatra izay mihetsika amin'ny hazavana, indrindra fa ny tara-masoandro. Mety hiteraka maimaika amin'ny hoditra izany rehefa tratran'ny tara-masoandro. Mety ho mora tohina amin'ny jiro fluorescent ampiasaina ao an-trano ihany koa ny olona sasany.
Antony mahatonga ny fahatsapan-javatra amin'ny hazavana:
- Fanafody sasany (toy ireo voalaza etsy ambony).
- Fifandraisana amin'ny hoditra amin'ny akora simika sy ranomanitra sasany.
- Fifandraisana amin'ny zavamaniry.
- Fanafody avy amin'ny anana toy ny 'St. John's wort'.
- Aretina autoimmune toy ny lupus erythematosus.
- Aretina metabolika izay mety ho nolovaina, toy ny 'Porphyria'.
Amin'ity toe-javatra ity, mety hiseho eo amin'ny faritra tratran'ny masoandro ny maimaika mavokely na mena, ny fivontosana, na ny fivontosana. Mety hitranga ihany koa ny mangidihidy sy ny fivontosana. Mety hanome fanafody toy ny steroïde ny dokotera mba hitsaboana izany.
Toe-javatra manokana antsoina hoe PMLE (Polymorphous Light Eruption)
Ny Polymorphous Light Eruption (PMLE) dia karazana maimaika iray hafa mety hitranga amin'ny olona mora tohina amin'ny masoandro. Izany dia toe-javatra iray izay ahitana maimaika eo amin'ny hoditra rehefa afaka ora vitsivitsy niharan'ny masoandro. Ny teny hoe "polymorphous" dia manondro ny zava-misy fa ity maimaika ity dia mety ho amin'ny endrika maro. Mety ho vay mena kely na teboka maina lehibe izany. Ny mangidihidy sy ny fandoroana dia mety haharitra andro maromaro. Raha manana ity toe-javatra ity ianao dia tokony hanatona dokotera.Mila mihaona isika ary mahazo torohevitra.
Raha te hiaro ny hoditrao amin'ny masoandro ianao...
Tsara kokoa foana ny misoroka toy izay mitsabo.
- Ny taratra UVB no mahery indrindra eo anelanelan'ny 10:00 maraina sy 2:00 tolakandro . Aza avela hilona mivantana amin'ny masoandro mandritra io fotoana io araka izay azo atao.
- Manaova akanjo sahaza . Ny akanjo miloko maizina sy voatenona tsara dia miaro tsara. Tsara kokoa ny manao lobaka sy pataloha lava tanana.
- Manaova satroka lehibe sy solomaso masoandro .
- Mampiasà fiarovana amin'ny masoandro. Tena ilaina izany.
- Misafidiana iray manana SPF (Sun Protection Factor) 30 na mihoatra .
- Mividiana iray misy soratra hoe 'broad-spectrum'. Midika izany fa miaro anao amin'ny taratra '(UVA)' sy '(UVB)' izy io.
- Ho tsara kokoa raha misy "mpanakana ara-batana" toy ny "zinc oxide".
- Aza adino ny mampiasa "crème solaire" na dia amin'ny andro mandrahona aza.
- Hosory crème solaire eo amin'ny 20 minitra eo ho eo alohan'ny hivoahana any ivelany.
- Rehefa avy milomano na mitsemboka ianao dia tokony hanosotra "crème solaire" indray farafahakeliny isaky ny adiny iray sy sasany .
Mety amin'ny zazakely ve ny crème solaire?
Tsara kokoa ny tsy mamela ny zaza latsaky ny 6 volana ho tratran'ny tara-masoandro mivantana. Raha tsy azo atao izany dia azonao atao ny manosotra "crème solaire" misy SPF 30 na mihoatra ary "zinc oxide" amin'ny faritra kely toy ny takolaka sy ny lamosin'ny tanana. Na izany aza, tsara ny manao fitiliana kely eo amin'ny hato-tanan'ny zanakao aloha mba hahitana raha misy fihetseham-po mahazaka.
Hafatra entina mody
- Fahasimbana goavana amin'ny hoditra ny may amin'ny masoandro izay mety hiteraka homamiadan'ny hoditra amin'ny farany.
- Ny fisorohana no fitsaboana tsara indrindra. Mampiasà fiarovana amin'ny masoandro misy SPF 30 na mihoatra isaky ny mivoaka any ivelany ianao.
- Raha mena, mibontsina, ary misy soritr'aretina toy ny tazo ny hoditrao dia mety ho may mafy izany. Manatona dokotera avy hatrany.
- Mety hampitombo ny fahatsapan'ny hoditrao amin'ny masoandro ny fanafody sasany raisinao. Anontanio ny dokoteranao momba izany.
- Raha sendra misy maimaika tsy mahazatra ianao aorian'ny fiposahan'ny masoandro, dia mety ho aretina antsoina hoe photosensitivity izany. Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana momba izany koa.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao