Andeha isika hiresaka momba ny fahaiza-manamafy ny hevitrao, ny fomba hilazana izay ao an-tsainao nefa tsy mandratra na iza na iza!

Samy manana fotoana eo amin'ny fiainantsika isika rehetra izay ilaintsika hilazana amin'ny hafa izay tena eritreretintsika sy izay tiantsika, mazava tsara. Saingy indraindray dia toa sarotra ny manao izany, ary mahatsiaro ho matahotra sy mitebiteby kely isika ao anatiny. Amin'ny fotoana toy izany, dia zavatra tena manan-danja izay manampy antsika izany. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, dia ny fanehoana ny hevitsika amim-pahatokiana ny tenantsika, fa koa amim-panajana ny hafa.

Inona marina no atao hoe Fahasahiana?

Eritrereto toy izao: Ny fahaizana maneho hevitra dia fomba fifandraisana mahasalama. Midika izany fa afaka maneho ny eritreritrao, ny fihetseham-ponao, ny zavatra ilainao ary ny hevitrao amim-pahatsorana sy amim-panajana . Miatrika toe-javatra maro isika isan'andro, ary ity karazana fahaizana maneho hevitra ity dia afaka manampy antsika betsaka. Ohatra:

• Manasa olona tianao hiaraka aminao.
• Mametraka fanontaniana amin'ny mpampianatra na mpampianatra any an-tsekoly.
• Miteny tsara rehefa hanao dinidinika momba ny asa.
• Mandeha any amin'ny fivarotana ianao dia manontany izay tena ilainao.

Tsy zavatra tonga ho azy amin'ny rehetra ity `(Fanamafisana)` ity. Misy olona mangina be, matahotra ny hilaza ny heviny, ary miteny "eny" amin'ny zava-drehetra. Antsointsika hoe fomba `(Tsy mihetsika)` izany. Misy koa ny hafa, somary henjana ny fomba firesany, toy ny hoe tsy miraharaha ny hafa. Izany no antsoina hoe fomba `(Mahery setra)`. Ny `(Fanamafisana)` no fifandanjana tonga lafatra eo amin'ireo roa ireo. Toy ny eo afovoany volamena izany. Koa inona no dikan'ny hoe mitondra tena `(Fanamafisana)`?

• Afaka maneho mazava tsara ny hevitrao sy izay tsapanao ianao.
• Afaka mangataka izay tianao ianao, izay zavatra ilainao.
• Raha misy olona tsy mitovy hevitra aminao dia azonao atao ny tsy mitovy hevitra aminy amim-panajana .
• Azonao atao ny manolotra ny hevitrao sy ny soso-kevitrao.
• Azonao atao ny miteny hoe "Tsy azoko atao ity" na "Tsy tiako ity" nefa tsy mahatsiaro ho meloka.
• Azonao atao ihany koa ny miaro ny hafa, ho an'ny zony.

Nahoana no tena zava-dehibe ny fahaiza-manamafy ny fahatokisan-tena?

Mety hieritreritra ianao hoe tena zava-dehibe tokoa ve ity? Eny, ny fahaiza-manamafy orina dia tsy vitan'ny hoe manampy antsika hahazo izay tadiavintsika fotsiny, fa misy fiantraikany lavitra ihany koa. Rehefa miteny amin'ny fomba manamafy orina isika dia mampiseho fa manaja ny tenantsika sy ny hafa isika . Ny olona miteny amin'ny fomba manamafy orina dia mampita hafatra amin'izao tontolo izao fa mino ny tenany izy ireo. Tsy saro-kenatra loatra izy ireo, ary tsy miezaka manosika ny hafa hanetry tena. Fantany fa sarobidy ny fihetseham-pony sy ny heviny . Matoky tena tsara izy ireo. Ny olona mihetsika amin'ny fomba manamafy orina dia mazàna mahita fa mora kokoa ny mahazo namana satria miteny amin'ny fomba manaja ny filan'ny hafa sy ny azy manokana izy ireo. Matetika izy ireo dia mahay mamaha olana sy tsy fitovian-kevitra rehefa mipoitra izany. Eritrereto fotsiny hoe, rehefa manaja ny hafa isika dia mahazo izany fanajana izany indray.Izany no marina.

Aiza ianao? Mangina be ve any? Mitabataba loatra ve? Sa mety fotsiny?

Andeha hojerentsika hoe aiza ho aiza ianao amin'ity mizana antsoina hoe "Fahamafisina" ity. Ireto misy ohatra vitsivitsy:

Ny tantaran'i Pawani: Somary mangina loatra... (Tsy dia miraharaha loatra)

Raha manontany an'i Pawani ianao hoe: "Inona no sarimihetsika tianao hojerena?" dia mety hamaly izy hoe: "Tsy haiko, andao hojerentsika izay tianao." Matetika izy no mamela ny hafa handray fanapahan-kevitra, ary avy eo dia manenina hoe: "Enga anie aho no nilaza izany." Mahatsiaro ho hafahafa izy rehefa ny namany ihany no miresaka. Saingy na dia miezaka miditra aza i Pawani, dia miteny miadana loatra izy ka tsy fantatry ny hafa akory fa tsy miraharaha azy izy.

Ny tantaran'i Janani: Toa somary henjana ihany, sa tsy izany? (Mahery setra loatra)

Tsy matahotra ny haneho ny heviny i Janani. Saingy rehefa miteny izy dia ataony mafy be izany, amin'ny fomba izay ny heviny manokana ihany no marina. Rehefa misy resaka dia mandray ny ankamaroan'ny resaka izy, matetika manapaka ny tenin'ny hafa, ary mahalana vao mihaino izay lazain'ny hafa. Raha tsy mitovy hevitra aminy ianao dia hiteny aminao amim-panesoana na hanambany anao izy. Maro ny olona milaza fa tena "manjakazaka" (mandidy ny hafa) i Janani, ary tsy mieritreritra ny fihetseham-pon'ny hafa.

Ny tantaran'i Benura: Ity no lalana marina! (Just Right - Assertive)

Raha mangataka ny hevitr'i Benura ianao dia hilaza aminao amim-pahatsorana izy. Raha tsy mitovy hevitra aminao izy dia hilaza izany nefa tsy manakiana anao, tsy mahatonga anao hahatsapa ho diso. Liana amin'ny hevitrao koa i Benura, ary mihaino tsara izay holazainao. Na dia tsy mitovy hevitra aminao aza i Benura dia azonao tsapana fa manaja ny hevitrao izy.

Olana mety hitranga raha toa ka tsy dia miraharaha loatra ianao

Eny ary, andeha hojerentsika ireo olona "tsy mihetsika" toa an'i Pawani. Mety hahatsapa foana izy ireo fa mampiasa azy ireo ny hafa, miasa ho an'ny tombontsoany manokana. Avy eo dia mety hahatsiaro ho voadona, tezitra ary sosotra izy ireo. Rehefa manafina izay eritreretinao sy tsapanao ianao, dia tsy hanana fahafahana hahafantatra sy hahatakatra anao tsara ny hafa. Tsy mahasoa ny ekipa, ny toeram-piasana ary ny fianakaviana araka ny tokony ho izy ny hevitrao tsara.

Raha manomboka mieritreritra ianao hoe: "Tsy misy dikany ny hevitro, tsy misy dikany amin'iza na iza ny fihetseham-poko", dia mety hampihena tsikelikely ny fahatokisan-tenanao izany. Mety tsy hahazo fankasitrahana sy famporisihana mendrika azy ireo hevitra tsara anananao. Raha mitohy io toe-javatra io dia mety hampivelatra toe-tsaina toy ny fahaketrahana mihitsy aza ianao.

Olana mety hipoitra raha mahery setra loatra ianao

Andeha hojerentsika izay mitranga amin'ireo olona mitondra tena amin'ny fomba `(Mahery setra)` toa an'i Janani. Mety ho sarotra amin'izy ireo ny mitazona namana sy mifandray tsara. Mety hiezaka handresy lahatra ny hafa amin'ny resaka izy ireo, haneho ny heviny amin'ny fomba mahery vaika sy tampoka, ary mety hahatsapa ny hafa fa tsy hajaina na ankasitrahana izy ireo. Ny olona manana fomba `(Mahery setra)` dia mety hahazo izay tadiaviny amin'ny hafa. Saingy matetika izy ireo dia lavina sy tsy tian'ny hafa. Amin'ny farany, dia very ny fanajan'ny hafa azy ireo.

Nahoana ny olona rehetra no tsy mampihatra tsara ny fahaiza-manamafy tena? Inona no antony?

Raha ny marina, nahoana ny olona sasany no "(Manantena)" toa an'i Benura, raha ny hafa kosa lasa "(Tsy mihetsika)" toa an'i Pawani na "(Mahery setra)" toa an'i Janani? Ny antony iray mahatonga izany dia ny toetrantsika. Voataonan'ny fahazarana natsangantsika nandritra ny fotoana ela sy ny zavatra niainantsika ihany koa izany. Mandritra izany fotoana izany, mianatra mitondra tena amin'ny fomba "(Manantena)", "(Tsy mihetsika)", na "(Mahery setra)" isika amin'ny fijerena ny fihetsiky ny hafa, indrindra ny fomba fitondran-tenan'ireo izay nitaiza antsika hatramin'ny fahazazany (ray aman-dreny, mpiambina).

Antony mahatonga ny tsy firaharahiana:

• Tsy fahatokisan- tena sy ny lanjan'ny hevitra manokana.
• Mieritreritra be loatra ny hampifaly ny hafa sy hahazo ny fankasitrahany.
• Tahotra tafahoatra ny fandavana na ny tsy miombon-kevitra amin'ny hevitry ny tena.
• Mora tohina amin'ny tsikera, na efa voadona tamin'ny zavatra niainany teo aloha izay tsy noraharahaina na nolavina ny heviny.
• Tsy mbola nampivelatra ny fahaiza-manao ilaina mba hitondra tena amin'ny fomba "maneho herim-po".

Antony mahatonga ny olona ho mahery setra:

• Ny fahatokisan-tena tafahoatra dia midika hoe mihevitra fa ianao irery ihany no manana ny marina.
• Miasa mba hanasongadinana ny filàna sy ny hevitry ny tena fotsiny ihany, tsy mieritreritra ny hafa.
• Tsy nianatra nanaja sy nihevitra ny hevitra, ny fihetseham-po ary ny zavatra ilain'ny hafa.
• Tsy fahaizana mihaino, tsy fahaizana mangataka ny hevitry ny hafa.

Zavatra hanampy anao hitondra tena amim-pahasahiana:

• Manana fahatokisan-tena tsara.
• Mino tanteraka fa sarobidy ny hevitry ny tena, zava-dehibe ny fihetseham-pony, ary manan-jo haneho izany ny tena.
• Manana tanjaka ara-tsaina sy faharetana hiatrehana ny tsikera, ny fandavana ary ny sakana rehefa tonga izany.
• Manaja ny faniriana sy ny zavatra ilain'ny hafa.
• Maka ireo izay mitondra tena amin'ny fomba feno fanetren-tena ho modely .
• Manana traikefa tsara, toy ny fahazoana valiny tsara rehefa nekena ny hevitrao sy ny fitondran-tena amim-pahasahiana.

Ahoana no ahafahantsika ho lasa sahy? Zavatra azontsika ampiharina

Ny vaovao tsara dia zavatra azontsika ampiharina sy hatsaraina ny fahaiza-manamafy ny herim-po. Mila fanazaran-tena fotsiny amin'ny fahaiza-miresaka sy toe-tsaina tsara izany. Mety hanana izany ho azy kokoa ny olona sasany. Ny hafa kosa mety mila fanazaran-tena bebe kokoa. Saingy afaka mampivelatra izany ny rehetra . Ireto misy zavatra azonao atao mba hanampiana:

1. Voalohany, fantaro ny fomba fifandraisanao.

Eritrereto amim-pahatsorana raha toa ianao ka "Manizingizina" kokoa, "Tsy miraharaha", sa "Mahery setra". Avy eo, manapaha hevitra raha te hampihena ny tsy firaharahanao na ny herisetra ianao, sa hanatsara ny "Manizingizina" efa anananao.

2. Andramo ireto zavatra ireto mba hampihenana ny tsy firaharahanao ny hafa ary hahatonga anao ho sahy kokoa:

• Mitandrema amin'izay eritreretinao, izay tsapanao, izay tianao, izay tianao. Alohan'ny hilazanao amin'ny hafa ireo zavatra ireo dia mila mahafantatra tsara ireo zavatra ireo ianao.
• Rehefa misy olona manontany anao izay tianao dia mariho raha miteny zavatra toy ny hoe: "Tsy haiko", "Tsy miraharaha aho", na "Tsy maninona izany". Atsaharo izany fahazarana izany. Ataovy fahazarana ny miteny izay tianao, na dia amin'ny zavatra madinika aza. Ohatra, raha misy olona manontany hoe: "Tianao ve ilay maitso sa ilay mena?" dia azonao atao ny miteny hoe: "Tiako ilay maitso - misaotra betsaka anao."
• Manaova fanazaran-tena mangataka zavatra. Ohatra: "Afaka manome anao io sotro io ve aho azafady?" "Mila penina aho - misy manana iray fanampiny ve?" "Afaka mametraka toerana ho ahy any ve ianao?" Rehefa manao fanazaran-tena mangataka zavatra kely toy izao ianao dia hampitombo ny fahaizanao sy ny fahatokisanao tena ilainao hangataka zavatra lehibe sy manan-danja.
• Zarao ny hevitrao. Lazao anay raha tianao na tsy tianao ny sarimihetsika nojerenao, ary nahoana ianao no nieritreritra izany.
• Manaova fanazaran-tena amin'ny fampiasana ny " izaho" toy ny hoe "Tiako..." "Aleoko kokoa..." "Mahatsiaro ho... " Hanampy anao haneho ny fihetseham-ponao sy ny hevitrao amin'ny fomba manokana izany.
• Makà olona modely izay sahy mijoro - olona izay tsy mangina na tsy mahalala fomba. Miezaha manahaka ny toetra tsaran'izany olona izany.
• Ampahatsiahivo foana ny tenanao fa ny eritreritrao sy ny hevitrao dia zava-dehibe toy ny an'ny hafa . Ny fahafantarana izany dia fomba tsara iray hahatongavana ho sahy. Ny fahaizana sahy dia manomboka amin'ny toe-tsaina izay manome lanja sy manaja ny tenanao tahaka ny olon-kafa rehetra.

3. Ireto misy torohevitra vitsivitsy hampihenana ny herisetra sy hahatongavana ho sahy:

• Avelao ny hafa hiteny aloha.
• Mitandrema mba tsy hanapaka ny tenin'ny hafa. Raha izany no izy dia raiso ary lazao hoe: "Azafady fa ianao aloha no mahavita ny anao!" ary avelao ilay olon-kafa hamita ny heviny.
• Anontanio ny hevitry ny hafa ary mihainoa tsara.
• Rehefa tsy mitovy hevitra amin'ny zavatra iray ianao dia miezaha maneho ny hevitrao amim-panajana, tsy manambany ny hevitry ny hafa. Ohatra, aza miteny hoe: "Hevitra tena adaladala izany," fa milazà zavatra toy ny hoe: "Tsy tena miombon-kevitra amin'izany hevitra izany aho." Na, aza miteny hoe: "Olona tena ratsy fanahy io olona io," fa milazà zavatra toy ny hoe: "Heveriko fa tsy dia miraharaha ny fihetseham-pon'ny hafa izy."
• Araka ny voalaza teo aloha, manahafa olona iray izay mitondra tena tsara sy manana fahiratan-tsaina.

4. Ireo izay manana toetra sahy dia mila mampivelatra bebe kokoa ny fahaizany:

• Mitadiava olona "(Matoky tena)" tsara ho modely. Tahafo ireo toetra tsara ananany. (Hitanao fa efa nanome ity torohevitra ity ho an'ny hafa koa izahay. Ny antony dia mianatra zavatra vaovao isan'andro isika eo amin'ny fiainana!)
• Eritrereto ireo toe-javatra izay tena mahatonga anao ho sahy kokoa. Ho an'ny olona maro, mora ny ho sahy kokoa amin'ny toe-javatra sasany (ohatra amin'ny namana), fa amin'ny toe-javatra hafa (ohatra amin'ny mpampianatra, olona vaovao) dia mety ho sarotra izany. Amin'ireny toe-javatra sarotra ireny, eritrereto hoe: "Ahoana no hilazako izany amin'ireo namako akaiky indrindra?" Izany dia hanamora kokoa ny zavatra ho anao.

Ny zava-dehibe indrindra tokony hotadidina dia

Farany, ity no holazainao. Rehefa "manetry tena" ianao, izany hoe rehefa milaza izay ao an-tsainao amim-pahatsorana, mazava tsara, nefa amim-panajana, dia mampiseho ny halehiben'ny finoanao ny tenanao izany.

Manan-jo haneho ny eritreritrao sy ny fihetseham-ponao amin'izao tontolo izao ianao. Manana andraikitra hanaja ny hevitry ny hafa koa ianao. Ny fahaiza-manamafy ny hevitrao dia fitambarana tonga lafatra amin'ireo roa ireo.

Ny fampivelarana ity fahaiza-manao antsoina hoe "Fanamafisana" ity dia dingana tena manan-danja mba hahatongavana amin'ilay olona tianao ho tonga, ny "tenanao tsara indrindra"! Koa atombohy tsikelikely ny fampiharana ireo zavatra ireo. Vitanao izany!

---

Fahasahiana, fifandraisana, fahatokisan-tena, fanehoana hevitra, fifandraisana, fahasalamana ara-tsaina, fitondran-tena