"Oh, tsy vita mihitsy ny asa... Tsy fantatro hoe aiza ny fotoana..." Mahatsiaro ho toy izao ve ianao mandritra ny ankamaroan'ny andro? Alohan'ny hamitanao asa iray dia mahatsiaro ny iray hafa ianao, mahatsiaro ho toy ny mihazakazaka foana, mahatsiaro ho toy ny misy zavatra hadinonao... Angamba mahazatra anao ireo fahatsapana ireo. Raha ny marina, sahirana kokoa noho ny hatramin'izay isika rehetra.
Eritrereto ange e, firy ny zavatra misy ankehitriny mba hanamorana ny fiainantsika? Robot mpanadio banga, lafaoro « micro-ondes », solosaina, finday avo lenta... Amin'izany rehetra izany, nahoana isika rehetra no tsy manam-potoana? Ny valiny tsotra dia ity teknolojia ity dia mitsitsy fotoana ho antsika, ary mahita zavatra vaovao isika hamenoana izany fotoana sisa tavela izany. Io tsy fahampian'ny fotoana maharitra io dia mifandray mivantana amin'ny adin-tsaina . Saingy ny vaovao tsara dia azo resena io toe-javatra io. Raha mitantana tsara ny fotoananao ianao dia hahatsapa ho toy ny hoe nanampy adiny iray fanampiny tamin'ny andronao. Andeha hojerentsika ny fomba hanaovana izany.
1. Manaova Diary ho an'ny Fotoana
Ity no dingana voalohany sady manan-danja indrindra. Makà herinandro iray katroka ary soraty izay rehetra ataonao ao anatin'ny iray andro, miaraka amin'ny fotoana laniana amin'izany. Saingy tsy maintsy marina ianao. Raha mijery fahitalavitra mandritra ny 4 ora isan'andro ianao dia soraty izany. Ohatrinona ny fotoana laninao amin'ny media sosialy, ohatrinona ny fotoana laninao amin'ny fieritreretana fotsiny, rehefa misakafo ianao, rehefa mandeha, rehefa misy fivoriana any amin'ny birao... soraty daholo izany.
Amin'ny voalohany, mety ho gaga ianao. Mety ho gaga kely ianao hoe: "Very maina fotsiny ve ny fotoanako rehetra?" Fa tsy maninona izany. Tsy afaka manapa-kevitra ny fomba tsara indrindra hitantanana ny fotoananao ianao raha tsy fantatrao tsara ny fomba andanianao azy amin'izao fotoana izao, sa tsy izany? Io no fototra iorenanao.
2. Zaràra miteny hoe 'tsia' amin'ny zavatra tsy tianao.
Sarotra ho an'ny maro amintsika ity. Rehefa misy olona mangataka fanampiana, na mangataka antsika hanao asa iray, dia tsy te-hilaza hoe 'tsia' isika. Fa jereo ny fandaharam-potoananao. Raha tena tsy manam-potoana hanaovana izany ianao dia lazao hoe 'tsia' amim-panajana nefa hentitra. Aza mahatsiaro ho meloka momba izany.
Ny antony iray mahatonga antsika ho sahirana foana dia ny tsy fahafantarana ny fomba hilazana hoe 'tsia' amin'ny fangatahan'ny hafa. Midika izany fa misy zavatra manan-danja ariana. Inona avy ireo tanjonao? Inona no zava-dehibe aminao? (ohatra ny fianakaviana, ny namana, ny fahasalamanao). Ataovy laharam-pahamehana ireo zavatra ireo ary ekeo izay azonao atao amin'ny ambiny ihany. Ny fametrahana fetra amin'ny fotoananao dia afaka manampy anao hisoroka ny adin-tsaina.
3. Mamoròna 'Lisitry ny Zavatra Tokony Hatao' rehefa mandeha ny fotoana
Ny 'Lisitry ny Zavatra Tokony Hatao' dia tsy fanoratana fotsiny ireo asa tokony hatao. Tokony hosoratanao koa ny faharetan'ny asa tsirairay ao amin'ny lisitra.
Alaivo sary an-tsaina hoe manana asa 10 ao amin'ny lisitrao ianao. Rehefa soratanao ny fotoana laniana amin'ny tsirairay amin'izy ireo dia ho azonao hoe inona avy ireo asa tokony hataonao voalohany ary inona avy ireo asa azo vitaina haingana. Tena ilaina ity fomba fandaminana ny asa ity. Ary koa, tsy voavidim-bola ny fahafaham-po tsapanao rehefa vitanao ireo asa ao amin'ny lisitrao amin'ny faran'ny andro.
| Torohevitra momba ny fitantanana fotoana | Ny tombony lehibe amin'izany |
|---|---|
| Manoratra diary momba ny fotoana | Manampy anao hahatakatra izay tena andanianao ny fotoananao izany. |
| Fahazarana miteny hoe 'tsia' | Mba hiarovana ny fetran'ny fiainanao sy hitsitsiana fotoana ho an'izay tena zava-dehibe. |
| Lisitry ny zavatra tokony hatao miaraka amin'ny fotoana | Mba handaminana ny asa araka ny tokony ho izy sy handaminana tsara ny andro. |
| Mahazo fanampiana avy amin'ny teknolojia | Mba hampihenana ny taratasy sy ny korontana tsy ilaina, ary mba hitehirizana ny fampahalalana rehetra ao amin'ny toerana iray. |
| Manao asa maro amin'ny fomba mahomby | Mba hitsitsiana fotoana amin'ny fanaovana asa maromaro miaraka rehefa mety. |
| Miala amin'ny fikatsahana ny fahatanterahana | Mba hampitsaharana ny fanerena sy ny fanemorana tsy ilaina, ary hampihenana ny adin-tsaina. |
4. Makà fanampiana avy amin'ny teknolojia
Ny teknolojia izay mangalatra ny fotoanantsika ihany koa dia afaka mitsitsy fotoana ho antsika. Ny findainaoAmpiasao ao amin'ny solosainao ireo zavatra toy ny kalandrie, fampiharana lisitry ny zavatra tokony hatao, fanamarihana, sns. Tehirizo ao anaty toerana iray amin'ny fomba nomerika ireo nomeraon-telefaona, adiresy, daty manan-danja, asa tokony hatao... ireo rehetra ireo.
Antontan-taratasy maro be eo ambony latabatrao, laharan-telefaona voasoratra amin'ny taratasy isan-karazany, karatra fandraharahana miafina eo anelanelan'ny boky... Arakaraka ny maha betsaka ny korontana manodidina anao no mandany fotoana bebe kokoa amin'ny fikarohana ireo zavatra ireo. Arakaraka ny tsy dia misy korontana eo amin'ny fiainanao no mora kokoa aminao ny mitantana zavatra.
5. Manao asa maro amin'ny fomba mahomby
Manao zavatra maromaro miaraka isika rehetra nefa tsy tsapantsika akory. Saingy misy karazana fanaovana zavatra maro miaraka amin'ny fotoana iray tena mampidi-doza. Ohatra, ny firesahana an-telefaona sady mitondra fiara dia mampitombo be ny mety hisian'ny lozam-pifamoivoizana. Aza manao zavatra toy izany mihitsy.
Saingy, misy zavatra maro azontsika atao miaraka am-pilaminana .
- Mihainoa boky audio na podcast fanabeazana ao anaty bisy na lamasinina rehefa mandeha miasa.
- Mandoa faktiora sy aforeto ny akanjo sady mijery fahitalavitra.
- Amboary ny fandaharam-potoananao amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena .
Ireo zavatra ireo dia afaka mitsitsy fotoana kely ho anao. Milaza ny manam-pahaizana fa mahay kokoa amin'ny fanaovana asa maro miaraka ny vehivavy noho ny lehilahy. Saingy misy ihany koa ny zavatra azon'ny vehivavy ianarana avy amin'ny fahafahan'ny lehilahy mifantoka amin'ny asa iray.
6. Atsaharo ny fiezahana hanao ny zava-drehetra ho tonga lafatra (Perfectionism)
Tsy misy maharatsy ny fahavitan'ny zavatra araka ny fahazarana. Ny fiezahana hanao ny zava-drehetra 100% marina sy tonga lafatra dia fomba iray hanemorana ny asa. Amin'ny farany dia manahy be loatra momba ny antsipiriany madinika ianao ka tsy mahavita ny zava-dehibe.
Aza mametraka tanjona izay tsy ho tratrarinao. Tsara ny mieritreritra hoe : "Manao izany araka izay tratry ny heriko aho." Fa raha manomboka mieritreritra ianao hoe: "Manao izany araka izay tratry ny heriko aho," dia vao mainka manampy tsindry sy adin-tsaina tsy ilaina amin'ny tenanao ianao. Koa mametraha tanjona azo tratrarina.
Farany, aza adino ny manome valisoa ny tenanao. Raha misy fanatsarana kely fotsiny vitanao rehefa avy nanaraka ireo dingana ireo dia ankalazao izany. Tsy voatery ho olana lehibe izany. Angamba zavatra toy ny fihinanana ny sakafo tianao indrindra, ny mandany fotoana irery, na ny fanaovana massage. Ny fanekena ny fahombiazanao dia hamporisika anao hanohy ireo fahazarana tsara ireo.
Hafatra entina mody
- Mamoròna diary isan-kerinandro mba hahitanao izay tena andanianao ny fotoananao.
- Mba hiarovana ny fahasalamanao ara-tsaina sy ny fotoananao, dia lazao amim-panajana hoe 'tsia' amin'ireo fangatahana tsy ilaina.
- Ao amin'ny lisitry ny zavatra tokony hatao, mariho koa ny fotoana laniana amin'ny asa tsirairay. Hanampy anao hamantatra ny laharam-pahamehana amin'ny asa izany.
- Aza miezaka manao ny zava-drehetra ho tonga lafatra (fitaka amin'ny fahalavorariana). Mahatonga adin-tsaina tsy ilaina izany ary mitarika ho amin'ny fanemorana.
- Amporisiho ny tenanao amin'ny fanomezana fanomezana kely ho an'ny tenanao isaky ny fanatsarana kely vitanao.
- Ny fitantanana ny fotoana dia fitantanana ny adin-tsaina. Raha sahirana amin'ny fitantanana io adin-tsaina io ianao dia aza misalasala miresaka amin'ny dokoteranao .
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao