Efa mba nanontany tena ve ianao hoe nahoana ny rantsan-tananao no lasa hatsatra sy ho mangovitra amin'ny andro mangatsiaka be? Na nahoana ny fonao no mitempo haingana kokoa ary ny vatanao no mangatsiaka rehefa matahotra mafy na ao anatin'ny adin-tsaina be ianao? Androany isika dia hiresaka momba ny dingana mahagaga ao amin'ny vatantsika izay ao ambadiky ny zava-drehetra. Izany dia antsoina hoe Vasoconstriction amin'ny siansa ara-pitsaboana.
Raha fintinina, inona no atao hoe vasoconstriction?
Eritrereto ho toy ny tambajotran-drano ny rafitry ny lalan-dra manerana ny vatantsika. Ireo fantsona (lalan-dra) ireo dia voahodidin'ny sosona hozatra manify dia manify. Rehefa mihenjana io hozatra io, izany hoe mifintina, dia mihatery ny toerana ao anatin'ny lalan-dra. Izany dingana izany no antsointsika hoe vasoconstriction .
Misy lafiny iray hafa amin'izany. Izany hoe, miala sasatra ny hozatra manodidina ny lalan-dra, ka manitatra ny lalan-dra. Antsointsika hoe vasodilation izany. Samy fehezin'ny rafi-pitatitra ireo dingana roa ireo. Manana fahaizana mahagaga ny vatantsika mba hanenjana ny lalan-dra rehefa ilaina izany ary hanitatra azy ireo rehefa ilaina izany.
Ny zava-dehibe dia indraindray ity fihenjanan'ny lalan-dra ity dia dingana fiarovana ilaina ho an'ny vatantsika. Na izany aza, amin'ny fotoana hafa, ity dingana ity ihany koa dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe.
Ahoana no anampian'izany antsika? (Fotoana tsara)
Alaivo sary an-tsaina hoe nankany amin'ny toerana mangatsiaka toa an'i Nuwara Eliya ianao. Rehefa afaka kelikely, dia manomboka mangovitra ny vatanao ary mangatsiaka ny rantsan-tananao. Ny mitranga eto dia ny atidohantsika miezaka misakana ny hafanan'ny vatana tsy hivoaka sy ny vatana tsy ho mangatsiaka (Hypothermia). Ny zavatra iray ataony dia ny manenjana ny lalan-dra akaikin'ny hoditra. Avy eo, mihena ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny hoditra, ka mifehy ny fahaverezan'ny hafanana sarobidy avy ao anatin'ny vatana. Raha ny marina dia fomba iray hiarovana ny aintsika izany.
Ankoatra izany, ny dokotera dia mampiasa ireo fanafody vasoconstrictor ireo ho fitsaboana aretina sasany.
- Fahatairana: Fehezo ny tsindrin'ny olona iray izay mandeha ra be loatra, toy ny taorian'ny loza.
- Karazana aretin'andoha sasany (Migraine): Mifehy ny fivelaran'ny lalan-dra ao amin'ny atidoha amin'ny aretin'andoha toy ny migraine.
- Fitohanana orona: Ny fanafody sasany amin'ny sery (fanafody manala fitohanana orona) dia mampihena ny fitohanana ao amin'ny orona ary mampihena ny fitohanana.
- Asthma sy COPD: Fanafody miasa amin'ny taovam-pisefoana.
Rahoviana no mampidi-doza ny vasoconstriction?
Rehefa mitranga matetika loatra ity dingana ity, na amin'ny fotoana tsy mety, dia mety hanimba ny fahasalamana.
| Voka-dratsy | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Tosidra ambony | Rehefa miha-tery ny lalan-dra, dia tsy maintsy miasa mafy kokoa ny fo mba hanosika ny ra handalo ireo lalan-dra miha-tery ireo. Raha mitohy izany dia mitombo ny tosidra ambony. |
| Toe-javatra toy ny trangan-javatra Raynaud | Ny fihenjanan'ny lalan-dra mankany amin'ny rantsan-tànana sy ny rantsan-tongotra dia mety hahatonga ny rantsan-tànana ho fotsy, manga ary tsy mahatsiaro tena. |
| Fitomboan'ny mety hisian'ny aretim-po | Rehefa miady saina ny olona iray manana lalan-dra mamatsy ra ny fo, dia mety hihena ny lalan-dra ary mety ho tapaka ny famatsiana ra mankany amin'ny fo. |
| Fiakaran'ny tosidrà amin'ny havokavoka | Mihatery ny lalan-dra ao amin'ny havokavoka, ka mampitombo ny tsindry rehefa mikoriana ao anatiny ny ra. Aretina mampidi-doza ity. |
| Loza ateraky ny fahatapahan'ny hafanana | Ao amin'ny olona voan'ny hyperthermia, mihenina ny lalan-dra, izay mety hampitombo ny fahaverezan'ny hafanana amin'ny alalan'ny hoditra. |
Tosidra ambony sy fanindronana lalan-dra
Misy fifandraisana lehibe eo amin'ireo roa ireo. Raha efa manana tosidrà ambony ianao, dia mety hanimba anao kokoa noho ny hafa ireo zavatra mahatonga ny vasoconstriction. Satria efa eo ambany tsindry ny lalan-drànao. Raha mihatery kokoa izy ireo dia mety hiakatra mampidi-doza kokoa ny tosidrànao.
Izany no antony anoroan'ny dokotera ny olona manana tosidrà ambony mba tsy handray fanafody sasany mampitony ny fitohanana amin'ny sery. Ireo fanafody ireo dia manenjana ny lalan-drà, izay mety hampiakatra ny tosidrà.
Inona avy ireo antony lehibe mahatonga ity toe-javatra ity?
Tsy mitranga ho azy ny fanindronan'ny lalan-dra. Misy antony maromaro izay misy fiantraikany amin'izany.
- Fanafody: Fanafody omen'ny dokotera, ary koa fanafody sery sasany azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody tsy mila dokotera.
- Aretina sasany: Aretina toy ny trangan-javatra Raynaud, izay efa noresahintsika teo aloha.
- Adin-tsaina: Rehefa ao anatin'ny adin-tsaina ianao dia mihevitra ny vatanao fa tandindonin-doza ianao. Ny hormonina avoakan'ny vatanao dia mahatonga ny lalan-dranao hihenjana.
- Fifohana sigara: Ireo akora simika ao anaty sigara, indrindra fa ny nikôtinina, dia manatevina haingana ny lalan-dra.
- Mangatsiaka be: Dingana voajanahary mitranga mba hiarovana ny hafanan'ny vatana.
- Sakafo sy zava-pisotro sasany: Sakafo sy zava-pisotro misy sira sy kafeinina be dia be. Ohatra, hena voahodina, tsakitsaky masira, kafe, dite (indrindra fa dite mahery).
Ahoana no fomba hifehezantsika sy hisorohana izany?
Ny zavatra tsara indrindra atao dia ny manafoana ny antony. Ohatra, rehefa miverina avy amin'ny hatsiaka mankany amin'ny toerana mafana ianao dia mivelatra indray ny lalan-dra. Na izany aza, raha manana aretina toy ny trangan-javatra Raynaud ianao dia mila manatona dokotera.
Misy zavatra maromaro azontsika atao ao an-trano:
- Tantano ny adin-tsaina: Ahena ny adin-tsaina amin'ny alalan'ny fanaovana zavatra toy ny fisaintsainana, yoga, ary ny fanaovana fialam-boly tianao.
- Ahena ny fisotroana zava-pisotro misy kafeinina: Ahena ny isan'ny kaopy kafe sy dite sotroinao isan'andro.
- Fanatanjahan-tena: Rehefa manao fanatanjahan-tena ianao dia mivelatra ny lalan-dra (vasodilation) ary mihatsara ny fikorianan'ny ra. Saingy aza adino ny manafana vatana mandritra ny minitra vitsy alohan'ny hanombohanao ny fanazaran-tena.
- Fadio tanteraka ny mifoka sigara: Ity no zavatra tsara indrindra azonao atao.
- Ahena ny fihinanana sira: Mitandrema amin'ny habetsahan'ny sira ampiana amin'ny sakafo.
Rahoviana isika no tokony hahita dokotera?
Matetika, tsy misy tokony hampanahy anao ny zavatra toy ny fahatsapana ho mangozohozo vokatry ny sery eo amin'ny rantsan-tananao. Na izany aza, raha sendra misy ireo soritr'aretina na aretina voalaza etsy ambany ianao dia zava-dehibe ny manatona dokotera avy hatrany mba hahazoana torohevitra.
- Tosidra ambony tsy voafehy.
- Raha miahiahy ianao fa voan'ny fiakaran'ny tosidrà ao amin'ny havokavoka (soritr'aretina toy ny fahasemporana, fanaintainan'ny tratra).
- Vonjimaika toy ny hafanan'ny vatana miakatra (Hyperthermia).
- Raha miova loko foana ny rantsan-tanana sy ny rantsan-tongotra, ka mahatsapa fanaintainana na fahatoranana.
Aza atao ambanin-javatra ireo zavatra ireo, satria ny fahazoana fitsaboana sahaza ara-potoana dia afaka misoroka fahasarotana lehibe maro.
Hafatra entina mody
- Ny fihenjanan'ny lalan-dra dia rehefa mihenjana ny hozatra manodidina ny lalan-drantsika, ka mampihena ny fivezivezen'ny ra. Dingana ara-dalàna mitranga ao amin'ny vatantsika izany.
- Na dia manampy antsika amin'ny fotoana toy ny fiarovana antsika amin'ny hatsiaka aza izany, ny fihoaram-pefy dia mety hiteraka olana toy ny tosidrà ambony sy ny mety hisian'ny aretim-po.
- Mety hampitombo ity aretina ity ny adin-tsaina, ny fifohana sigara ary ny sakafo sy zava-pisotro be kafeinina/masirasira.
- Raha manana tosidrà ambony ianao dia aza mihinana fanafody sery sasany (fanafody manala fitohanana) raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.
- Ny fitazonana fomba fiaina salama (fanatanjahan-tena, fitantanana ny adin-tsaina) dia afaka mifehy betsaka ny toe-javatra ratsy mahatonga ny lalan-dra hihena.
- Raha manana fisalasalana ianao na mahatsapa fa lehibe ny soritr'aretinao dia ataovy izay hanatonana ny dokoteranao .
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao