Mahafinaritra ny toetrandro amin'izao fotoana izao, sa tsy izany? Mafana ny maraina, fa amin'ny efatra na dimy tolakandro dia mivadika ho maizina tampoka ny lanitra, ary misy rivotra mangatsiaka mitsoka miaraka amin'ny oram-be. Indraindray mangatsiaka mandritra ny roa na telo andro misesy, ary ny ampitson'iny dia hafanana tsy zaka. Efa mba nanontany tena ve ianao hoe ahoana no tena fiantraikan'ny fiovan'ny mari-pana tampoka toy izany amin'ny vatantsika? Tsy vitan'ny hoe voan'ny sery fotsiny izany. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ny fifandraisana misy eo amin'ity fiovan'ny toetr'andro tampoka ity sy ny fahasalamantsika.
Nahoana no mahatsiaro ho ratsy toy izao ireo fiovan'ny toetr'andro ireo?
Raha fintinina, milina mahavariana ny vatantsika izay miezaka hatrany mitazona ny fifandanjana . Indrindra indrindra, miezaka hatrany ny vatantsika hihazona mari-pana anatiny sasany. Matetika ny vatantsika dia mila andro vitsivitsy na herinandro na roa mba hifanaraka amin'ny fiovan'ny tontolo iainantsika.
Alaivo sary an-tsaina ny tsy fahazoana aina tsapanao rehefa mifindra tampoka avy amin'ny efitrano mangatsiaka mankany amin'ny efitrano mazava ianao. Toy izany koa, rehefa miova degre Celsius vitsivitsy ny mari-pana mandritra ny andro, dia toy ny "fihozongozonana" lehibe ho an'ny vatantsika izany. Tsy manam-potoana ampy hifanarahana amin'io fiovana tampoka io ny rafitry ny vatantsika.
Mety tsy ho tsikaritry ny tanora salama tsara ity fiovana ity, fa mety hampidi-doza ihany ho an'ny olona manana aretina mitaiza , ireo miasa any ivelany, ny zokiolona ary ny ankizy madinika.
Inona avy ireo olana ara-pahasalamana lehibe mifandraika amin'ny fiovan'ny toetr'andro?
Mety hisy fiantraikany amin'ny faritra samihafa amin'ny vatantsika ireo fiovan'ny mari-pana tampoka ireo. Mora tohina amin'izany indrindra ny orontsika, ny tendantsika ary ny fontsika. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo olana mahazatra indrindra hitantsika.
| Toe-pahasalamana | Soritr'aretina mahazatra |
|---|---|
| Sinusitis sy sery | Orona mikoriana, orona tsentsina, fanaintainana na mavesatra ao amin'ny sinus, ary ranoka mivoaka avy amin'ny orona. |
| allergie na tsy fahazakana | Mangidihidy orona sy maso, fievina, orona tsentsina, na tsiranoka rano avy amin'ny orona. |
| Olana amin'ny fo | Na ny hatsiaka tafahoatra na ny hafanana tafahoatra dia samy mampitombo ny mety ho fahafatesana vokatry ny aretim-po toy ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra. |
Inona no mitranga amin'ny oronao?
Ny orona no iray amin'ireo taova lehibe izay mampiseho fiovana eo amin'ny fahasalamantsika rehefa miova ny toetr'andro. Alaivo sary an-tsaina ange fa misy lalan-dra madinika dia madinika ao anatin'ny orontsika.
- Amin'ny andro mangatsiaka : Mihenitra ireo lalan-dra ireo, izay mety hahatonga ny ao anatin'ny orona ho maina.
- Amin'ny toetr'andro mafana sy mando: Mivelatra ireo lalan-dra ireo, izay mety hampitombo ny fivoahan'ny rano avy amin'ny orona.
Alaivo sary an-tsaina ange izay mitranga rehefa miova avy amin'ny hatsiaka ho mafana ary avy amin'ny mafana ho mangatsiaka ao anatin'ny fotoana fohy, toy ny 24 ora, ny mari-pana. Toy ny hoe lasa adala ny lalan-dra ao amin'ny orontsika. Indray mandeha maina ny orontsika, ary amin'ny fotoana manaraka dia manomboka mikoriana izy. Izany no tsapantsika ho toy ny soritr'aretin'ny sery.
Iza no tena tandindonin-doza? Inona no tokony hataontsika?
Araka ny efa noresahintsika teo aloha, tsy mitovy ny fiantraikan'izany amin'ny olon-drehetra.
- Olona manana aretina mitaiza: Raha manana aretina toy ny asma , aretim-po, na diabeta ianao dia tokony hitandrina tsara mandritra ireo fiovan'ny toetr'andro ireo, satria mety hanaratsy ny toe-pahasalamanao ireo fiovana tampoka ireo.
- Zokiolona: Rehefa mihantitra izy ireo dia mihena ny fahafahan'ny vatany mandrindra ny mari-pana, ka mety ho sahirana izy ireo miatrika ireo fiovana ireo.
- Ankizy madinika: Satria mbola tsy mivelatra tanteraka ny rafi-batan'ny ankizy madinika, dia sarotra ho azy ireo koa ny zatra haingana amin'ireo fiovana ireo.
- Ireo olona miasa any ivelany: Ireo olona miasa matetika amin'ny masoandro sy ny orana dia atahorana kokoa ho voan'ny olana ara-pahasalamana isan-karazany noho ireo fiovan'ny mari-pana tampoka ireo.
Zava-dehibe ny mihaino ny vatanao amin'ny fotoana toy izao. Aza atao tsirambina ny sery kely na ny fahatsapana ho tsy salama.
- Ho an'ny andro mangatsiaka: Mitafia akanjo mafana. Tsara ihany koa ny misotro zava-pisotro mafana.
- Amin'ny andro mafana: Misotroa rano betsaka. Tsy fahampian-drano (Aza avela tsy ho ampy rano . Manaova akanjo maivana vita amin'ny landihazo.
- Raha manana alèjy ianao dia tsara ny mametra ny fifandraisanao amin'ny toerana be vovoka sy vovobony mandritra io fotoana io.
Amin'ny toetr'andro ratsy sasany, ohatra, oram-be, tondra-drano, na fihotsahan'ny tany, dia mety ho sarotra ny mankany amin'ny hopitaly na ny sampana fitsaboana vonjy taitra (ETU) . Noho izany, raha manana aretina mitaiza ianao dia tena zava-dehibe ny mitondra ny fanafody ilaina miaraka aminao.
Raha sendra misy soritr'aretina lehibe ianao, toy ny fanaintainan'ny tratra, fahasarotana miaina, na aretin'andoha mafy, ny zavatra tsara indrindra atao dia ny manatona dokotera avy hatrany . Aza mijanona ao an-trano mandritra ireo fotoana ireo. Manatona dokotera avy hatrany.
Hafatra entina mody
- Karakarao tsara kokoa ny vatanao amin'ny andro miova tampoka ny toetr'andro.
- Tena zava-dehibe ny mijanona ho mafana amin'ny andro mangatsiaka ary misotro rano betsaka amin'ny andro mafana.
- Raha manana aretina mitaiza toy ny asma, aretim-po, na diabeta ianao dia mila mitandrina manokana amin'ny fotoana toy izao.
- Raha maharitra mihoatra ny andro vitsivitsy na miharatsy ireo soritr'aretina toy ny orona mikoriana, ny fievina, ary ny tsy fahasalamana, dia ataovy izay hanatonana ny dokotera.
- Raha mahatsapa fanaintainana tampoka ao amin'ny tratra na fahasarotana miaina ianao dia mandehana any amin'ny efitrano fitsaboana vonjy taitra any amin'ny hopitaly (ETU) avy hatrany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao