Ny fitondrana vohoka no iray amin'ireo fotoana mahafaly sy feno fanantenana indrindra eo amin'ny fiainan'ny reny. Na izany aza, ara-dalàna ny mahatsiaro ho somary mitebiteby na mitebiteby amin'ny fiovan'ny vatanao , ny fiovan'ny hormonina, ny eritreritra momba ny ho avy, ary ny tahotra madinidinika momba ny fahasalaman'ny zanakao. Ny fisaintsainana dia fomba tsara sy tsotra hanampiana anao hampitony ny sainao sy hijanona ho tony mandritra ny fotoana toy izao. Andeha isika hiresaka momba izany amin'ny antsipiriany bebe kokoa anio.
Inona moa ity fisaintsainana ity?
Raha fintinina, ny fisaintsainana dia teknika iray ahafahanao mifantoka amin'ny tanjona tokana, manafaka ny tenanao amin'ny eritreritra tsy ilaina, ary mitondra fialan-tsasatra lalina ho an'ny sainao sy ny vatanao. Ny olona sasany dia misaintsaina ho toy ny fanao ara-pivavahana, raha ny hafa kosa manao fisaintsainana mba hiatrehana ireo fanamby eo amin'ny fiainana sy hampitoniana ny sainy. Na inona na inona antony, dia mitovy amin'ny ankapobeny ny tombontsoa azo avy amin'ny fisaintsainana.
Misy teknika fisaintsainana maromaro izay efa rentsika matetika ary azontsika ampiharina. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
| Anaran'ny fomba fisaintsainana | Raha fintinina... |
|---|---|
| Fisaintsainana lalina | Mifantoka amin'izay mitranga amin'izao fotoana izao sy izay tsapan'ny vatanao fotsiny ihany, tsy misy manahy momba ny lasa na ny ho avy. |
| Fisaintsainana lalina | Mieritreritra lalina momba ny olana na zavatra iray manokana, nefa tsy mamela ny sainao hirenireny. |
| Fisaintsainana Mantra | Ny fanaovana famerimberenana teny, fehezanteny, na feo iray, na ao an-tsaina na amin'ny feo avo, ary mifantoka amin'izany. |
| Fisaintsainana momba ny fihetsika | Raha sahirana mipetraka tsara ianao dia fomba tsara hanaovana izany ity. Rehefa mandeha an-tongotra ianao dia tandremo tsara ny fihetsiky ny vatanao na izay hitanao manodidina anao. |
| Fisaintsainana mifantoka amin'ny vatana | Manakimpy ny masonao, mifantoka amin'ny faritra tsirairay amin'ny vatanao (ohatra, tongotra, tanana, vavony) misaraka, ary mieritreritra fotsiny ny fahatsapana (hafanana, lanja) amin'ireo faritra ireo. Antsoina koa hoe fandinihana tena izany. |
Inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'ny fisaintsainana mandritra ny fitondrana vohoka?
Ny fanaovana fisaintsainana mandritra ny fitondrana vohoka dia mitondra tombony maro ho anao sy ny zanakao.
Mihena ny adin-tsaina.
Na dia fotoam-pifaliana aza ny fitondrana vohoka, ny tsy fahazoana aina ara-batana sy ny tsy fahazoana antoka momba ny ho avy dia mety hiteraka adin-tsaina sy tebiteby . Raha mitombo io adin-tsaina io dia mety hiteraka toe-javatra toy ny fiakaran'ny tosidrà sy ny fiterahana aloha loatra. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny fisaintsainana dia afaka mampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby mandritra ny fitondrana vohoka.
Ohatra, fanadihadiana kely natao tamin'ny reny bevohoka 31 tamin'ny tapany faharoa tamin'ny fitondrana vohoka no naneho fa ireo izay nanao fisaintsainana dia tsy dia nanana tebiteby sy fihetseham-po ratsy toy ny hatezerana sy alahelo.
Fihenan'ny mety hisian'ny fahaterahana aloha loatra
Araka ny voalaza tetsy aloha, ny fiterahana zaza tsy tonga volana dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana maro ho an'ny zaza. Anisan'izany ny fahasarotana miaina sy ny fahatarana amin'ny fivoarana. Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa, dia misy fanadihadiana sasany mampiseho ny fifandraisana misy eo amin'ny fisaintsainana sy ny fihenan'ny mety hisian'ny fahaterahana aloha loatra.
Fikarohana iray hafa no nahita fa ireo zaza teraka tamin'ny reny izay nampihatra ny fahatsiarovan-tena dia nanana isa Apgar ambony kokoa. Ny isa Apgar dia fomba iray handrefesana ny fahasalaman'ny zaza amin'ny fahaterahana. Mifototra amin'ny anton-javatra dimy izany, anisan'izany ny lokon'ny hoditra, ny tahan'ny fitempon'ny fo ary ny fifohana rivotra.
Fitomboan'ny zaza ara-pahasalamana
Mandinika ny fiantraikan'ny fahasalaman'ny sain'ny reny amin'ny fivoaran'ny zanany any aoriana ireo mpikaroka ankehitriny. Nasehon'ny fanadihadiana iray tany Holandy fa ny zanaky ny reny manao fisaintsainana amim-pitandremana dia afaka mizatra kokoa amin'ny tontolo iainana vaovao ary mifehy ny sainy sy ny fitondran-tenany.
Fa mba hahafahanao manohy mankafy ireo tombontsoa rehetra ireo, diaZava-dehibe ihany koa ny mitadidy fa tokony hotohizana ho fahazarana ny fisaintsainana .
Ahoana no fomba fisaintsainana mandritra ny fitondrana vohoka?
Raha te hanandrana fisaintsainana ianao dia tsy mila mianatra manokana. Azonao atao ny manao izany ao an-trano, amin'ny fotoana rehetra mety aminao. Ny ankamaroan'ny fomba fisaintsainana dia ahitana ireto singa fototra ireto:
- Fifantohana amin'ny zavatra iray: Izany dia afaka manampy anao hanadio ny sainao amin'ireo eritreritra tsy ilaina izay mety hiteraka adin-tsaina. Azonao atao ny mifantoka amin'ny fofonainao, feo iray, na zavatra iray.
- Miaina tony: Rehefa miaina lalina sy mitovy tsara ianao dia miadana ny tahan'ny fifohana rivotra . Mahazo oksizenina tsara kokoa ny vatanao.
- Tontolo milamina: Raha vao manomboka misaintsaina ianao dia mora kokoa ny manomboka amin'ny toerana mangina, tsy misy zavatra manelingelina toy ny findainao na ny fahitalavitra. Rehefa zatra amin'izany ianao dia ho afaka hifantoka amin'ny tontolo rehetra.
- Toerana mahazo aina: Azonao atao ny misaintsaina mandry, mipetraka, mijoro, na mandeha an-tongotra mihitsy aza. Ny zava-dehibe indrindra dia ny misafidy toerana mahazo aina anao ary tsy manelingelina anao.
Raha mitadidy ireo hevitra ireo ianao dia afaka manomboka misaintsaina amin'izay fomba tianao. Aza mieritreritra hoe: "Tsara ve ny fomba fanaoko izao?" Atombohy amin'ny fomba mora aminao. Ireto misy fomba tsotra roa azonao atomboka:
1. Fifohana rivotra lalina: Afantohy amin'ny fofonainao ny sainao manontolo. Eritrereto izany isaky ny mifoka rivotra sy mamoaka rivotra ianao. Miaina miadana sy lalina. Raha manomboka mirenireny ny sainao dia avereno amin'ny fofonainao izany.
2. Fijerena ny vatana: Mipetraha na mandria am-pilaminana ary akombony ny masonao. Ankehitriny dia mifantoha amin'ny rantsan-tongotrao ny sainao. Eritrereto izay tsapanao eo ihany. Avy eo dia ampifanaraho moramora amin'ny tongotrao, kitrokely ary lohalikao ny sainao. Amin'izany fomba izany, mifantoha amin'ny faritra tsirairay amin'ny vatanao, hatrany an-tampon'ny vatanao ka hatrany amin'ny lohanao. Raha mahatsapa ho tery na tsy mahazo aina ianao any amin'ny toerana rehetra amin'ny vatanao, dia alaivo sary an-tsaina hoe miditra amin'io faritra io ny hafanana sy ny hazavana miaraka amin'ny fofonainao.
Hafatra entina mody
- Fomba tena azo antoka sy mahomby hitantanana ny adin-tsaina sy ny tebiteby mandritra ny fitondrana vohoka ny fisaintsainana.
- Mety hitondra soa maro ho an'ny fahasalamanao izany, tsy ho anao ihany, fa ho an'ny zaza ao am-bohoka koa.
- Tsy mila fitaovana na kilasy manokana ianao vao afaka manomboka misaintsaina. Azonao atao ny manomboka ao an-trano fotsiny, amin'ny fotoana mety aminao.
- Mba hahazoana vokatra tsara indrindra dia zava-dehibe ny mitazona izany ho fahazarana isan'andro.
- Aza misalasala miresaka amin'ny dokoteranao momba ny adin-tsaina tsapanao mandritra ny fitondrana vohoka na izay olana ara-pahasalamana hafa.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao