Fantatrao ve ny aretin'ny fo sy ny lalan-dra amin'ny vehivavy? Andeha hiresaka momba izany isika!

Fantatrao ve fa matetika isika mihevitra ny aretim-po ho aretina izay tena mahazo ny lehilahy. Saingy tsy izany no marina. Ny aretim-po (CVD) dia mpamono mangina eo amin'ny vehivavy. Indraindray isika tsy mahatsikaritra akory ny soritr'aretina, na tsy dia miraharaha izany loatra. Izany no antony maha-zava-dehibe ny mahafantatra izany. Ny aretim-po no antony voalohany mahatonga ny fahafatesana eran-tany. Eritrereto fotsiny, tamin'ny taona 2019 fotsiny, dia efa ho 18 tapitrisa ny olona maty noho izany. Maro ny olona tsy mahalala fa ny aretim-po koa no antony voalohany mahatonga ny fahafatesana ho an'ny vehivavy.

Inona avy ireo fahasamihafana eo amin'ny rafi-kardiovaskular an'ny vehivavy sy ny lehilahy?

Eritrereto ange e, misy fahasamihafana kely eo amin'ny fomba nanaovana ny vatantsika. Ireo no mahatonga ny aretina sasany hisy fiantraikany amin'ny vehivavy sy ny lehilahy amin'ny fomba samihafa. Marina koa izany raha ny momba ny aretim-po. Nahita fahasamihafana maromaro eo amin'ny rafi-pitabatabana sy ny fo ny mpikaroka mifototra amin'ny maha-lahy na maha-vavy. Ireo fahasamihafana ireo dia tena sarotra, indraindray dia bitika kely. Ireo fahasamihafana ireo dia mety hahatonga ny vehivavy hiaina aretim-po amin'ny fomba hafa noho ny lehilahy. Andeha hojerentsika ohatra vitsivitsy:

• Anatomia: Kely kokoa noho ny an'ny lehilahy ny lalan-dra sy ny efitranon'ny fo ao amin'ny vehivavy. Manify kokoa ihany koa ny rindrin'ny ventricles ao amin'ny fo (ireo efitrano izay mikoriana ny ra).
• Isan'ny ra: Vitsy kokoa ny sela mena ao amin'ny vehivavy, izay midika fa afaka mandray sy mitondra oksizenina kely kokoa izy ireo isaky ny mandeha.
• Fiovana eo amin'ny fo sy ny lalan-dra: Mora tohina kokoa amin'ny fiovan'ny haavo (toy ny fiakarana havoana) na ny fifohazana tampoka eo am-pandriana ny vatan'ny vehivavy, izay mety hiteraka fihenan'ny tosidra tampoka.
• Hormonina: Mazàna ny vehivavy dia manana haavon'ny hormonina estrogen sy progesterone ambony kokoa, raha ny lehilahy kosa dia manana haavon'ny testosterone ambony kokoa. Ireo hormonina ireo dia misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny fo sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny amin'ny lafiny maro.

Ahoana no ahafantarana raha manana aretim-po ny vehivavy iray?

Mazàna ny vehivavy dia mahatsapa soritr'aretin'ny aretim-po 10 taona aty aoriana kokoa noho ny lehilahy. Na dia mahazatra aza ny ankamaroan'ny antony sy soritr'aretina, dia misy fahasamihafana manokana eo amin'ny vehivavy, indrindra raha ny momba ny aretim-po sy ny tsy fahombiazan'ny fo no resahina. Zava-dehibe ny mahafantatra izany.

Soritr'aretin'ny aretim-po amin'ny vehivavy

Ny fanaintainan'ny tratra na ny tsy fahazoana aina no soritr'aretina lehibe indrindra ho an'ny rehetra. Saingy ny vehivavy dia mety kokoa hanana soritr'aretina hafa ankoatra ny (na ho solon'ny) fanaintainan'ny tratra. Atahorana kokoa ho voan'ny "aretim-po mangina" ihany koa izy ireo. Amin'izay fotoana izay dia tsy voamarina ny aretim-po. Ny vehivavy mihoatra ny 65 taona koa dia mety ho faty kokoa noho ny lehilahy mitovy taona aminy.

Maro ireo vehivavy nitatitra soritr'aretina nandritra ny aretim-po. Ireto faritra manaraka ireto no mety hahatsapana fanaintainana sy tsy fahazoana aina:

• Tratra (matetika indrindra)
• Nono havia
• Eo anelanelan'ny hazondamosina na ny soroka
• Tenda na vozona
• Valanorano na nify
• Tanana (iray na izy roa)
• sorony
• Tongotra (iray na izy roa)

Ankoatra izany, ny vehivavy dia mety hiaina soritr'aretina hafa toy ny:

• Harerahana tsy mahazatra (matetika)
• Fahasarotana miaina
• Fanina na fanina
• Mahatsiaro ho mafana na mena ny tarehy
• Tsy fihinanan-kanina
• Fitempon'ny fo
• Fahanginana eo amin'ny tanana na rantsantanana
• Maloiloy na mandoa
• komana
• Fiovana vaovao eo amin'ny fahitana
• Aretin'andoha
• mikohaka
• Fahatsapana ho tery ao amin'ny tenda

Ny zava-dehibe indrindra: Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina ireto ianao, indrindra fa mihoatra ny iray, nefa tsy misy antony mazava, dia antsoy avy hatrany ny 911 na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra ao amin'ny hopitaly akaiky anao indrindra. Manimba ny hozatry ny fo ny aretim-po. Mitombo isaky ny minitra ny fahasimbana. Koa aza misalasala miantso.

Famantarana mialoha ny aretim-po amin'ny vehivavy

Maro ny vehivavy mahatsapa soritr'aretina mialoha ny aretim-po. Mety hitranga ora maro, herinandro maromaro, na volana maromaro mialoha izany. Ny famantarana mialoha mahazatra indrindra dia ny havizanana tsy mahazatra. Raha mahatsiaro ho reraka ianao ary tsy mahita antony hafa mahatonga ny havizananao, dia tsara kokoa ny manatona dokotera.

Ankoatra ny havizanana, ireto soritr'aretina ireto dia mety hialoha ny aretim-po ihany koa:

• fanahiana
• tsy fihinanan-kanina matetika
• Fitempon'ny fo
• Fiovana eo amin'ny fisainana na ny fahatsiarovana (tsy toy ny mahazatra, mahatsiaro ho manjavozavo)
• komana
• Fahasarotana miaina amin'ny alina
• mahita tory
• Fahanginana eo amin'ny tanana na sandry
• Mangozohozo na mangovitra eo amin'ny tanana na rantsantanana
• mikohaka
• Aretin'andoha matetika na mafy
• Fanaintainana na tsy fahazoana aina ao amin'ny tratra
• Fahasarotana amin'ny valanorano na nify
• Fahalemena na havesatry ny sandry

Mety hiseho sy hanjavona ho azy ireo soritr'aretina voalohany ireo. Maro ny olona miandry mandra-paharetan'ny soritr'aretina na mandra-pahitan'ny olon-kafa azy. Aza miandry anefa. Mitadiava fanampiana raha vao mahatsikaritra soritr'aretina tsy mahazatra ianao.

Tsy fahombiazan'ny fo amin'ny vehivavy

Ny tsy fahombiazan'ny fo dia aretina mitaiza izay tsy ahafahan'ny fo mikoriana tsara ny ra. Izany dia miteraka fitomboan'ny rano ao amin'ny vatana (indraindray miteraka soritr'aretina toy ny fivontosana sy ny fitomboan'ny lanja) ary miharatsy rehefa mandeha ny fotoana. Mitovy ny fiantraikan'izany eo amin'ny lehilahy sy ny vehivavy. Na izany aza, mety tsy hitovy ny antony sy ny soritr'aretina arakaraka ny lahy sy ny vavy. Ireto misy zavatra hita tamin'ny fikarohana:

• Ny tsy fahombiazan'ny fo diastolika (ny tsy fahombiazan'ny fo izay ara-dalàna ny fihenjanan'ny fo, saingy sarotra ny mameno azy amin'ny ra - miaraka amin'ny ampahany ejection voatahiry) dia mahazatra kokoa amin'ny vehivavy.
• Anisan'ny antony mahatonga ny tsy fahombiazan'ny fo amin'ny vehivavy ny fiakaran'ny tosidrà ('Hypertension'), ny aretin'ny valva ao am-po ('aretin'ny valva ao am-po'), ny diabeta ('Diabeta'), ary ny aretin'ny lalan-drà ao am-po ('Aretina amin'ny lalan-drà ao am-po'). Ny fiakaran'ny tosidrà sy ny aretin'ny valva no mety hiteraka tsy fahombiazan'ny fo amin'ny vehivavy. Ny antony mahazatra indrindra amin'ny lehilahy dia ny aretin'ny lalan-drà ao am-po.
• Ny tsy fahombiazan'ny fo dia mahazatra kokoa amin'ny vehivavy noho ny fahalemen'ny hozatry ny fo vokatry ny adin-tsaina ('Stress Cardiomyopathie' na 'Broken Heart Syndrome').
• Atahorana kokoa ho voan'ny tsy fahombiazan'ny fo vokatry ny soritr'aretina ny vehivavy aorian'ny aretim-po.
• Raha ampitahaina amin'ny lehilahy, ny vehivavy voan'ny tsy fahombiazan'ny fo dia azo inoana kokoa fa mitatitra fa ambany kokoa ny kalitaon'ny fiainana sy ny soritr'aretin'ny fahaketrahana.

Soritr'aretin'ny tsy fahombiazan'ny fo amin'ny vehivavy

Mitovy amin'ny an'ny rehetra ny soritr'aretin'ny tsy fahombiazan'ny fo, saingy asehon'ny fikarohana fa ireto no mety ho tsapan'ny vehivavy:

• Fahasarotana miaina miaraka amin'ny hetsika ara-batana
• Fahasarotana amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena
• Fivontosana ('Edema')

Mazàna ny vehivavy dia mampiseho soritr'aretina amin'ny fahanterana ary mety kokoa ihany koa ny hampivelatra fikorontanan'ny fitempon'ny fo antsoina hoe 'Left Bundle Branch Block' (izay mety ho vokatry ny tsy fahombiazan'ny fo).

Inona avy ireo anton-javatra mety hampidi-doza amin'ny aretim-po amin'ny vehivavy?

Ireo anton-javatra mahazatra mety hampidi-doza amin'ny aretim-po, toy ny kolesterola avo sy ny tosidrà ambony (BP), dia misy fiantraikany amin'ny rehetra, na lahy na vavy. Na izany aza, ny fikarohana dia nahita fa ireo anton-javatra mety hampidi-doza ireo dia samy hafa arakaraka ny lahy sy ny vavy. Ankoatra izany, misy ireo anton-javatra sy toe-javatra mety hampidi-doza izay manokana ho an'ny vehivavy.

• Kolesterola avo: Ny kolesterola avo (hyperlipidemia) dia anton-javatra mety hampidi-doza ho an'ny rehetra, saingy ny haavon'ny kolesterola 'tsara' ambany (kolesterola HDL) dia mety hampidi-doza kokoa ho an'ny vehivavy 65 taona no ho miakatra noho ny lehilahy.
• Diabeta Mellitus: Ny vehivavy voan'ny diabeta dia avo roa ka hatramin'ny efatra heny ny mety ho voan'ny aretim-po raha oharina amin'ny lehilahy voan'ny diabeta.
• Tosidra ambony (Hypertension): Ny vehivavy mihoatra ny 60 taona dia mora voan'ny tosidra ambony (Hypertension) kokoa noho ny lehilahy, saingy tsy dia azo inoana loatra fa ho voafehiny izany. Misy antony maromaro mahatonga izany:
• Fihetseham-po amin'ny fitsaboana: Ny vehivavy dia mety hiharan'ny fihetseham-po ratsy ateraky ny fanafody (ADR), ka mety ho sarotra ny mahita sy manaraka ny drafitra fitsaboana izay mety aminao.
• Fahatsapana ny sodium:Rehefa tapitra ny fadimbolana dia lasa mora tohina kokoa amin'ny sodium ny vatanao. Midika izany fa mila mampihena bebe kokoa ny habetsahan'ny sodium (sira) ao amin'ny sakafonao ianao mba hisorohana ny fiakaran'ny tosidrà.
• Fadim-bolana: Ny hormonina estrogen dia manampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny aretim-po. Na izany aza, ny fadim-bolana voajanahary na ny fanesorana ny ovaire amin'ny fandidiana dia mety hampidina ny haavon'ny estrogen anao , ka mahatonga anao ho mora voan'ny fivontosan'ny ra, atherosclerosis, ary kolesterola avo.
• Hatavezana: Rehefa mandalo ny fadimbolana ianao dia mety ho tratran'ny hatavezana bebe kokoa - mihoatra ny 30 ny tondro-biby (BMI). Mety hitombo ihany koa ny tavy ao amin'ny kibo (tavy ao amin'ny kibo). Asehon'ny fikarohana fa mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po izany. Mampidi-doza kokoa ho an'ny vehivavy ny hatavezana noho ny ho an'ny lehilahy (mitombo 64% ho an'ny vehivavy ny mety hisian'ny aretim-po ary 46% ho an'ny lehilahy). Tokony ho intelo eo ho eo ny mety hisian'ny aretim-po amin'ny vehivavy noho ny hatavezana.
• Tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena: Toa mampihena ny mety ho voan'ny aretim-po amin'ny vehivavy mihoatra noho ny an'ny lehilahy ny fanatanjahan-tena. Saingy vehivavy maro no tsy ampy fanatanjahan-tena.
• Fifohana sigara: Ny vehivavy mpifoka sigara dia mety ho voan'ny aretim-po (CVD) kokoa noho ny lehilahy mpifoka sigara, ary intelo mahery vaika kokoa ny mety ho voan'ny aretim-po.
• Aretina autoimmune: Vehivavy no 80%-n'ny olona voan'ny aretina autoimmune toy ny rheumatoid arthritis sy lupus. Ireo aretina ireo dia mampitombo be ny mety hisian'ny aretim-po, ny tsy fahombiazan'ny fo, ary olana hafa amin'ny aretim-po.
• Preeclampsia sy fiakaran'ny tosidrà mifandraika amin'ny fitondrana vohoka: Ny preeclampsia dia mampitombo be ny mety hisian'ny fiakaran'ny tosidrà sy/na diabeta any aoriana any. Mampitombo ihany koa ny mety hisian'ny fahatapahan'ny lalan-dra izany. Ny olona voamarina fa voan'ny preeclampsia dia mety ho faty 75% noho ny aretim-po amin'ny ho avy.
• Diabeta mandritra ny fitondrana vohoka: Ny famaritana fa voan'ny diabeta mandritra ny fitondrana vohoka dia mampitombo ny mety hisian'ny diabeta mandritra ny androm-piainana. Mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po mandritra ny androm-piainana ihany koa izany.
• Kardiomyopathie Peripartum (fantatra ihany koa amin'ny hoe Kardiomyopathie Postpartum na Pregnancy-associated): Toe-javatra iray izay mihalemy ny fo ary mety hiharatsy ka hiteraka tsy fahombiazan'ny fo. Mety hiteraka fahasarotana lehibe izany ary mety hiteraka fahafatesana mihitsy aza.
• Syndrome de Ovaire Polykystique (PCOS): Mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po ny PCOS. Mety manana antony mety hampidi-doza toy ny diabeta, tosidrà ambony, kolesterola ambony, ary apnea amin'ny torimaso ny olona voan'ny PCOS.
• Fitsaboana am-bava (na 'pilina'): Ny fihinanana 'pilina' dia mety hampitombo ny mety ho voan'ny aretim-po raha manana antony hafa mety hampidi-doza ianao, toy ny hatavezana na ny fifohana sigara.

Inona no mahasamihafa ny fitiliana sy ny fitsaboana ny aretim-po amin'ny vehivavy?

Misy ihany koa ny fahasamihafana eo amin'ny fitiliana sy ny fitsaboana arakaraka ny lahy sy ny vavy. Ohatra:

• Indraindray, raha tokony hisy sosona tavy lehibe (takelaka) ao amin'ny lalan-dra (aretin'ny lalan-dra manakana ny fo), dia mety hisy sosona tavy manify ao anatin'ny lalan-dra. Fahita matetika kokoa amin'ny vehivavy izany. Tsy voatery hahita io karazana sosona tavy io foana ny angiograma coronary. Noho izany, raha misy soritr'aretina ary tsara ny valin'ny fitiliana, dia mety mila manao fitiliana bebe kokoa ianao mba hahitana ny anton'ny soritr'aretinao.
• Ny vehivavy dia azo inoana kokoa fa tsy mahazaka karazana fanafody antsoina hoe ACE inhibitor.
• Mampihena ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny olona rehetra ny statins, saingy ny vehivavy no mety hiharan'ny voka-dratsiny kokoa. Na izany aza, tena mahalana ny voka-dratsin'ny statins, na dia eo amin'ny vehivavy aza.

Zava-dehibe: Zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao momba ny mety ho voka-dratsiny, ny soritr'aretina, ny valin'ny fitiliana ary ny fihetsikao amin'ny fanafody. Ny fahasamihafan'ny tsirairay, toy ny tantaram-pitsaboana manokana sy ny tontolo iainana ara-tsosialy, dia mety ho zava-dehibe kokoa noho ny fahasamihafana mifototra amin'ny lahy sy ny vavy.

Afaka misoroka ny aretim-po ve ny vehivavy? Ahoana no fomba?

Raha fintinina dia eny! Ny zava-dehibe indrindra azonao atao dia ny mahafantatra ireo anton-javatra mety hampidi-doza anao ary miezaka manova izany. Arakaraka ny maha betsaka ny anton-javatra mety hampidi-doza anananao no mety hampitomboanao ny aretim-po.

Eritrereto hoe toy ny mety hisian'ny kodiarana vaky amin'ny fiara ny anton-javatra mety hampidi-doza amin'ny aretim-po. Raha mihoatra ny fantsika iray ianao dia mety ho vaky ny kodiarana rehefa afaka lavitra kely. Saingy afaka tonga any amin'ny toeram-panamboarana ianao alohan'ny hahavery ny rivotra rehetra. Fa raha mihoatra ny fantsika telo na efatra ianao dia ho vaky ny kodiarana alohan'ny hahatongavanao any amin'ny toeram-panamboarana, ary tsy maintsy miantso vonjy ianao.

Toy izany koa, raha manana ny iray amin'ireo anton-javatra mety hampidi-doza amin'ny aretim-po ianao, dia mety ho salama tsara mandritra ny fotoana kelikely. Saingy rehefa mitombo izy ireo, dia azo inoana kokoa fa hiatrika olana lehibe haingana kokoa ianao.

Mba hisorohana ny kodiarana vaky dia azonao atao ny manalavitra ireo zavatra maranitra rehefa mahita azy ireo ianao. Raha miresaka momba ny aretim-po, ny fikarohana dia mampiseho fa azo sorohina ny 4 amin'ny 5 trangan'ny aretim-po!Izany no antony maha-zava-dehibe ny fahafantaranao izay mety ho loza mety hitranga aminao sy ny fiaraha-miasa amin'ny dokoteranao mba hisorohana izany araka izay azo atao.

Ireto misy zavatra manokana azonao atao:

• Manatona dokoteranao mba hanaovana fizahana ara-batana isan-taona.
• Miaraha miasa amin'ny dokoteranao mba hifehezana ny tosidrànao, ny kolesterola ary ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao. Mety ho tafiditra amin'izany ny fihinanana fanafody.
• Mamoròna drafitra fanatanjahan-tena izay mifanaraka aminao. Ampitomboy tsikelikely hatramin'ny 150 minitra isan-kerinandro ny fanatanjahan-tena antonony (toy ny fandehanana an-tongotra).
• Fadio ny vokatra azo avy amin'ny paraky ary ahena ny alikaola.
• Araho ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny fo.

Rehefa mieritreritra sakafo mahasalama ny fo ianao dia tsarovy ireto dingana tsotra ireto:

• Drafitra: Soraty ny tanjonao amin'ny sakafo, mangataha torohevitra amin'ny dokotera na mpitsabo momba ny sakafo. Soraty ireo sakafo tianao hohanina matetika kokoa, ary ireo sakafo tianao hahena na hesorina.
• Fidio: Fidio ireo fomba fahandro tianao indrindra ary amboary ny sakafonao mandritra ny herinandro. Manaova lisitry ny entana eny an-tsena ary mividiana avy amin'izany lisitra izany. Raha tianao kokoa ny misakafo any ivelany, dia mamoròna sakafo manokana misy safidy mahasalama ny fo ary mifidiana amin'ireo ihany.
• Anjara: Na dia sakafo tsara aza dia mety tsy ho mahasalama raha lanina be loatra. Tandremo tsara ny haben'ny anjara haninao.
• Ankafizo!: Tokony ho mahafinaritra ny mihinana sakafo mahasalama ny fo. Raha tsy tianao ny sakafo ataonao dia mitadiava fomba fahandro vaovao. Anontanio ny namanao. Tsarovy fa ny fitadiavana fandanjalanjana amin'ny farany dia mahomby kokoa noho ny fametrahana fitsipika hentitra. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fomba hankafizanao ny sakafo tianao indrindra amin'ny antonony, na dia ao anatin'ny lisitra "tsy mahasalama ny fo" aza izy ireo.

Raha manana antony mety hampidi-doza amin'ny aretim-po ianao, na efa nanana tantaran'ny aretim-po, dia tsy irery ianao. Olona an-tapitrisany no miaina miaraka amin'ireo aretina ireo. Isaky ny 40 segondra, dia misy olona iray voan'ny aretim-po. Mety hampatahotra ireo antontan'isa ireo, saingy ny fahafantarana izany dia afaka manome anao hery hanovana. Ny fikarohana dia mampiseho fa azo sorohina ny 4 amin'ny 5 trangan'ny aretim-po.

Tsy zavatra azonao atao irery izany. Miaina ao amin'ny manodidina ny olona rehetra izay misy fiantraikany amin'ny zavatra toy ny sakafo hohaniny, ny habetsaky ny fanatanjahan-tena ataony, ary ny habetsaky ny adin-tsaina iainany. Tsy ny safidy manokana irery ihany no milaza ny tantara manontolo. Saingy ny safidy, indrindra rehefa tohanan'ny loharano mety, dia mety hitondra fiovana lehibe. Miresaha amin'ny dokoteranao momba izay azonao atao mba hanampiana ny fahasalaman'ny fonao.

Hafatra farany hoentina mody

Eny ary, azonao tadidina ny sasany amin'ireo zavatra manan-danja indrindra avy amin'izay efa noresahintsika.

• Mety tsy hitovy amin'ny an'ny lehilahy ny fomba isehoan'ny aretin'ny fo sy ny lalan-dra ao amin'ny vehivavy ary ny soritr'aretina. Koa aza mieritreritra mora foana hoe: 'Tsy mety ho aretim-po ity.'
• Tandremo tsara ny havizanana tsy mahazatra, ny fahasemporana, ny fanaintainan'ny tratra, ary ireo soritr'aretina hafahafa hafa. Mitadiava fitsaboana avy hatrany, indrindra raha mihoatra ny iray amin'ireo no tsapanao.
• Fantaro ireo anton-javatra mety hampidi-doza anao (ohatra ny tosidrà ambony, ny kolesterola, ny diabeta, ny tantaram-pianakaviana, ny fadimbolana, ny PCOS) ary miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fomba fitantanana azy ireo.
• Ny fomba fiaina salama (sakafo tsara, fanatanjahan-tena ary fialana amin'ny fifohana sigara) dia iray amin'ireo fitaovam-piadiana tsara indrindra hisorohana ny aretim-po.
• Tsy irery ianao. Mangataha fanampiana, mametraha fanontaniana, ary raiso ny andraikitrao amin'ny fahasalamanao.

Aretin'ny fo, fahasalaman'ny vehivavy, aretim-po, tsy fahombiazan'ny fo, anton-javatra mety hampidi-doza, soritr'aretina, fisorohana