Kei te pōuri koe, kei te whakapairuaki rānei koe i a koe e haere ana? Me kōrero tātou mō te Mate Nekeneke!

Kua pāngia koe e te pōuri, te whakapairuaki, te ruaki rānei i a koe e haere ana i runga pahi, motuka, poti rānei? He tokomaha ngā tāngata kua pāngia e tēnei. Ki ētahi, he tino ngoikore, ā, ka mataku rātou ki te haere. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō te Mate Nekeneke , he āhuatanga e pāngia ana e te tini tāngata engari ka taea te whakahaere mēnā ka mārama pai.

He aha te Mate Nekehanga?

Ki te whakarapopototanga, ko te mate nekeneke te mamae e pā ana ki a koe ina he taupatupatu, he whakahē rānei i waenga i ngā karere e tukuna ana e ō kanohi, e ō taringa o roto, me ētahi atu wāhanga o tō tinana ki tō roro. Whakaarohia, i a koe e eke ana i roto i te motuka, kei te kotahi te wāhi o tō tinana, engari nā te mea kei te neke te motuka, ka rite koe ki te mea kei te neke koe. Koinei te wā ka puta ai tēnei raruraru.

I ēnei rā, ka pāngia ētahi e tēnei āhua kore whakamarie i te wā e tākaro ana i ngā kēmu ataata, i ngā kēmu Mariko Mooni (VR) rānei. Ka kiia tēnei he Mate Nekehanga Mariko (VMS) . Ka puta hoki ngā tohu pēnei i te whakapairuaki, te werawera makariri, me te ānini . Engari ko te rongo pai, he huarahi hei ārai i tēnei mate nekeneke, hei whakaiti hoki i ngā tohu mēnā ka puta.

He aha te pānga o te mate nekeneke? He aha te mea ka pā ki te roro?

Me whakamārama atu ahau i tēnei. He maha ngā wāhanga matua e āwhina ana i a tātou ki te rongo i ngā nekehanga o roto i ō tātou tinana. Ko ngā kanohi ēnei, ko te taringa o roto, me ō tātou uaua me ngā hononga . Ka puta te mate nekeneke ina kore e taurite ngā karere e tukuna ana mai i ēnei wāhanga ki te roro.

Whakaarohia kei te haere koe i roto i te motuka:

• Ka kite ō kanohi i ngā mea pēnei i ngā rākau, ngā pou, me ngā toa i te taha o te rori e hoki whakamuri ana. Kātahi ka kī atu ō kanohi ki tō roro, "Kei te tere ake tā tātou neke whakamua."
• Engari i taua wā anō, ka rongo tō pūnaha vestibular, te wāhanga o tō taringa o roto e whakahaere ana i te taurite, me ō uaua me ō hononga, kei te noho koe i te wāhi kotahi. Nō reira ka mea atu rātou ki tō roro, "Kāo, kei te wāhi kotahi tonu tāua."

He aha te mea ka tupu ināianei? Ka whiwhi te roro i ngā karere e rua e taupatupatu ana. Ka mea tētahi "haere," ā, ka mea tētahi "kati." Ina kore e taea e te roro te mārama i ēnei karere e rua e taupatupatu ana i te wā kotahi, ka tīmata koe ki te whakapairuaki, ki te werawera, me te kore whakamarie. Me te mea kei te pōhēhē haere tō roro.

He aha ngā tohu o te mate nekeneke?

Ka puta mārire, ka puta ohorere rānei ngā tohu o te mate nekeneke. Ko ngā tohu tino kitea ko:

• Te pōuriuri .
• Te ngenge .
• Te mamae o te upoko .
• Te āhua o te pukuriri, te pukuriri rānei .
• Whakapairuaki me te ruaki . Koinei te tohu matua e pāngia ana e te nuinga o te tangata.
• Te tere o te manawa, te āhua rānei me te mea me horomia he hau .
• Nui atu te huware i te tikanga.
• Te werawera, inā koa te werawera makariri .

Tērā pea ka pāngia koe e tētahi, e ētahi rānei o ēnei tohu.

He aha ngā āhuatanga ka pā mai pea te mate nekeneke?

Ka pā te mate nekeneke i ngā wā katoa e taupatupatu ana ngā karere e haere ana mai i ō kare ā-roto ki tō roro. Anei ētahi tauira:

• Ina eke koe i ngā ekenga pēnei i ngā roera koti i ngā papa whakangahau.
• I te wā e tākaro ana i ngā kēmu ataata, i ngā kēmu mooni mariko (VR) rānei .
• Ina haereere ana i roto i ngā waka pēnei i te motuka, pahi, tereina, waka rererangi me ngā poti .

Ko wai te hunga ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e te mate nekenekehanga? (Ngā Take Tūpono)

Ahakoa ka taea e te tangata katoa te pāngia e te mate nekeneke, he nui ake te tūponotanga ka pāngia ētahi tāngata e te mate nekeneke.

• He nui ake te tūponotanga ka pāngia ngā tamariki i waenga i te 2 me te 12 tau te mate nekeneke i ngā pakeke.
• Mena he mate nekeneke (he hītori whānau) tō tētahi o tō whānau, he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e taua mate anō hoki.
• Mō te hunga he mate taringa o roto, hei tauira, ko ngā āhuatanga pēnei i te Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) .
• Ngā wāhine i te wā o ō rātou paheketanga .
• Mō te hunga e pāngia ana e te migraines .
• Mō te hunga e pāngia ana e te mate a Parkinson .
• I te wā e hapu ana : Ka taea te hono atu ki tēnei me te whakapairuaki o te ata e pāngia ana e te nuinga o ngā whaea hapu.

Ka taea e te mate nekeneke te whakaputa raruraru?

Ehara te mate nekeneke i te raruraru hauora nui. Heoi, tera pea ētahi tāngata e pāngia e te whakapairuaki me te ruaki tonu, ahakoa kāore rātou e haereere ana i roto i ngā waka.

He mea nui: Ka taea e te ruaki nui te arahi ki te matewai me te whakaheke toto . Nō reira, he mea nui kia rapu tohutohu hauora mēnā kāore e taea te whakahaere i te ruaki.

Me pēhea te tākuta e tautuhi ai i te mate nekeneke?

Kāore he whakamātautau motuhake hei tautuhi i te mate nekeneke. Ka tirohia koe e te tākuta.Tērā pea ka uru atu ki te whakamātautau tinana te tirotiro i ō taringa. Ka pātai atu hoki rātou ki a koe mō ō tohumate, me pēhea te tīmatanga, me te wā e puta pinepine ai. Ka whakamahia e te tākuta ngā mōhiohio i homai e koe hei whakatau mēnā he mate nekeneke tōu.

He aha ngā mea ka taea e koe te mahi hei whakaiti i ngā tohu o te mate nekeneke?

Kāore pea e tino whakakorea te mate nekeneke ina puta mai, engari mā ēnei mea ka āwhina i te whakaiti i ngā tohu me te whakaora:

• Kia hau hou: Ki te mea kei roto koe i te motuka, whakatuwheratia te matapihi mēnā ka taea. Ki te mea kei runga koe i te waka rererangi, tahurihia te pūhau hau ki a koe kia uru mai ai te hau matao.
• Hurihia tō āhua: Ki te mea kei te pānui pukapuka koe, kei te titiro ki tō waea pūkoro, kei te whakamahi rānei i tētahi papahikohiko, waiho ki tahaki mō tētahi wā ka titiro ki tētahi mea i tawhiti, ki te pae tawhiti rānei . Ka āwhina tēnei ki te whakaiti i te mamae mā te tuku karere pumau ki ō kanohi mō te nekehanga.
• Whakapiko whakamuri mēnā ka taea: Mēnā ka taea, piko whakamuri tō nohoanga, ka kati ō kanohi.
• Inumia tētahi mea: Ka taea e te tī kanekane, te pia kanekane rānei te whakaora i te puku mamae.
• Ngote i tētahi mea reka: Ka kitea e ētahi he whakamarie ina tāpirihia he pepa mīti, he kanekane rānei ki roto i ō rātou mangai.
• Whakaarohia ngā mōhiti, ngā poroporo rānei mō te mate nekeneke: Ahakoa kāore anō kia whakamātauhia te whai huatanga o ēnei i roto i ngā rangahau hauora nui, e kī ana ētahi kua whakaitihia e ēnei mōhiti me ngā poroporo motuhake ō rātou tohu. Ka taea e koe te whakamātau.
• Okiokinga: Ki te mea he kēmu ataata koe, he kaitākaro mooni mariko (VR) rānei, okioki mai i te kēmu ina pāngia koe e te whakapairuaki, ina pāngia rānei koe e ētahi atu tohu o te Mate Nekehanga Mariko (VMS) .

Ka taea te ārai i te mate nekeneke?

Ahakoa kāore e taea te ārai katoa i te mate nekenekehanga, mā te whakamahere i ngā mea katoa ka tino whakaiti i te putanga mai o ngā tohu kino.

Hei tauira, ina haere koe, whiriwhiria he nohoanga e taea ai e koe te titiro whakamua . Ahakoa te āhua o tō haerenga, he mea nui te wāhi e noho ai koe.

Me pēhea te noho i a koe e haere ana?

• I runga poti: Noho ki waenganui o te poti, ki te papa o runga.
• I runga pahi: Kōwhiria he tūru i te taha o te matapihi. Ki te taea, i mua.
• I roto i te motuka: Noho ki te nohoanga pāhihi o mua.
• I runga i te kaipuke tere: Kōwhiria he kāpini e tata ana ki mua, ki waenganui rānei o te kaipuke. Ki te taea, whiriwhiria tētahi i te taumata o raro, e tata atu ana ki te wai.
• I runga i te waka rererangi: Kōwhiria he nohoanga i te wāhanga parirau.
• I runga i te tereina: Kōwhiria he nohoanga i te taha o te matapihi e anga whakamua ana.

Ina noho koe i tēnei ara, ka taea te whakaiti i te rerekētanga i waenga i te nekehanga e kitea ana e ō kanohi me te nekehanga e rongo ana koe i roto i tō tinana.

He aha ngā rongoā e wātea ana hei ārai i te mate nekeneke?

He maha ngā rongoā ka taea te hoko mai i te whare rongoā hei ārai i ngā tohu o te mate nekeneke:

• Ngā rongoā ārai mate pāwera: Ahakoa e tangohia ana ēnei mō ngā mate pāwera, ka taea hoki e rātou te āwhina ki te ārai i te mate nekeneke me te whakaiti i ngā tohu. Ko te Dramamine® (dimenhydrinate) tētahi tauira o tēnei momo rongoā. Engari kia mahara, me whakamahi koe i tētahi rongoā ārai mate hiamoe mō tēnei. Kāore ngā momo rongoā kore hiamoe e āwhina. Me tango ēnei i te hawhe haora i mua i tō haerenga.
• Pāti: Ka āwhina ngā Pāti Kiri Scopolamine (hei tauira, Transderm Scop®) me ngā pire rānei ki te ārai i te whakapairuaki me te ruaki. Me pania tēnei pāti ki muri i te taringa i te iti rawa i te whā hāora i mua i te haerenga. Me tango i muri i ngā rā e toru ka whakakapi ki tētahi mea hou. Ka maroke pea te waha i tēnei rongoā, ā, mā ngā pakeke anake.

He mea nui: He mea pai kia kōrero ki te tākuta, ki te kaiwhakahaere rongoā rānei i mua i te tango i tētahi o ēnei rongoā. Ina koa mēnā kei te tango koe i te rongoā mō tētahi atu mate, mēnā rānei kei te hapu koe, kei te whāngai rānei i tētahi tamaiti nohinohi, me rapu tonu koe i te tohutohu hauora.

He pai te takoto kau o te puku i mua i te haerenga?

Kāore pea. Ahakoa kāore he nui o te kai i roto i tō puku, ka pāngia pea koe e te whakapairuaki. Mā te mahi i ēnei mea i mua i tō haerenga ka āwhina pea:

• Inuhia he nui te wai.
• Kai i tētahi kai māmā i mua i tō haerenga. Kōwhiria ngā kai he iti te ngako, he māngaro, he ngāwari hoki ki te puku. Hei tauira, ngā mea pēnei i te taro, te raihi, me ngā huawhenua.
• Āta karohia te momi hikareti me te inu waipiro, nā te mea ka nui ake te mamae o te puku.

He aha ngā mea ka taea e koe te tumanako mēnā he mate nekeneke tōu?

Mō te nuinga o te tangata, ka memeha haere ngā tohumate o te mate nekeneke i muri i te hekenga i te waka rererangi, i te poti, i te motuka rānei. He mea noa tēnei.

Me toro atu koe ki te tākuta?

Ehara te mate nekeneke i te raruraru hauora nui. Heoi, he mea pai kia toro atu ki te tākuta i ngā wā e whai ake nei:

• Mena kei te pāngia koe e te whakapairuaki, te ruaki rānei e mau tonu ana, e kore e mutu .
• Mena ka pāngia koe e ngā tohu o te mate nekeneke ahakoa kāore koe e mahi ana i tētahi mahi ā-tinana.
• Mena kei te pāngia koe e ngā tohu o te matewai (hei tauira, te waha maroke, te iti o te mimi, te mimi pouri, te ngenge nui).

Ka taea e te mate nekeneke te whakararuraru i te haereere, te whakararu hoki i te ngahau o te tākaro kēmu ataata. Heoi, kei reira ngā mea ka taea e koe te mahi hei ārai i tēnei mate, hei whakaiti hoki i ngā tohu ina puta. Mena he tangata koe e pāngia pinepine ana e te mate nekeneke, he mea pai kia kōrero ki te tākuta kia ako ai koe i ngā huarahi hei ārai i tēnei mate, me te aha hoki hei mahi ina puta.

Karere Tangohia ki te Kāinga

• Ko te mate nekeneke he mate e puta mai ana i te taupatupatu i waenga i ngā kanohi, te taringa o roto, me ngā karere mai i te tinana ki te roro.
• Ko te whakapairuaki, te ruaki, te whanoke, me te werawera ngā tohu matua.
• Mā ngā mahi māmā pēnei i te noho tika, te titiro atu ki tua, me te hopu i te hau hou i a koe e haere ana ka taea te whakaora.
• Ka taea e ngā mea pēnei i te kanekane me te miniti te āwhina.
• Kei te wātea ngā rongoā hei ārai me te whakaiti i ngā tohu (i runga i ngā tohutohu a te taote).
• Rapua he tohutohu hauora mēnā he kino, he roa rānei ngā tohu.

Ko te tumanako ka whai hua ēnei kōrero ki a koe. Tukuna mai ō wheako me ō pātai. Kia ora tonu!