He mataku tonu tāu tamaiti? Me kōrero tātou mō te manukanuka o te tamarikitanga!

Māmā, Pāpā, tera pea ka mataku tāu tamaiti i ngā mea ririki i ētahi wā, tika? He mea noa tēnā. Engari kei reira ētahi tamariki, ā, ka piki ake tō rātou wehi me te manukanuka tae noa ki te pānga ki ā rātou mahi o ia rā. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tēnei āhuatanga e kiia nei ko te manukanuka o te tamarikitanga, ko te "Manukanuka" rānei. Ki te mārama pai tātou ki tēnei, ka māmā ake te āwhina i ā tātou tamariki.

He rite tonu te wehi me te manukanuka? He aha te rerekētanga i waenga i te wehi noa me te manukanuka kei te taumata o te mate?

Tuatahi, kia mārama tātou he aha te wehi me te manukanuka. Ko te wehi ko tā tātou urupare ki tētahi tūponotanga tūturu. Whakaarohia he kurī e peke atu ana ki a koe i a koe e hikoi ana i te huarahi, ā, koinā te wā e mataku ai koe. Ko te wehi tēnā. Ko te manukanuka he kare ā-roto o te manukanuka me te pēhanga mō tētahi tūponotanga, mō tētahi mea kāore i te tino mārama. He mea noa te mataku iti ki ngā mea hou i te tamarikitanga. E whakaatu ana tēnei kei te ako ngā tamariki ki te whakaoti rapanga i a rātou anō. Hei mātua, ka taea e tātou te āwhina i ngā tamariki ki te mārama ki tēnei wehi me te manukanuka, me te wikitoria i aua mea.

Heoi, ka pāngia ētahi tamariki e te manukanuka e nui atu ana i te awhe noa. E ai ki ngā tākuta , tata ki te kotahi i roto i te rima o ngā tamariki ka pāngia e te mate manukanuka . Ina pāngia te tamaiti e te mate manukanuka, ka karo pea rātou i ngā mea, ka riri nui mō ngā mea iti, ka tangi, ka riri rānei. I ētahi wā ka āwangawanga tonu rātou kei puta he mea. Ka pāngia pea rātou e ngā tohu ā-tinana pērā i te mamae o te puku, te ānini, te ruaki, te uaua ki te manawa, me te kore moe.

He rerekē ngā momo manukanuka i roto i ngā tamariki?

Ae, he maha ngā momo manukanuka e pā ana ki ngā tamariki. Me titiro tātou ki ngā mea matua:

1. Mate Manukanuka Wehewehe

He mea tēnei e mōhiotia ana e te tini o ngā whaea. I te nuinga o te wā , i te 8-12 marama, ka mataku ngā pēpi ki te whakarērea i tō rātou whaea, i tō rātou kaitiaki rānei. Ka mataku rātou i ngā tāngata ke. He wāhanga noa tēnei o te whanaketanga o te tamaiti. Ka memeha haere tēnei i te tīmatanga o te kura kōhungahunga.

Heoi, he āhua kino ake te `(Separation Anxiety Disorder)`. Mēnā ka whakaatu tō tamaiti i te nui rawa o te wehi me te manukanuka mō te whakarērea o tōna whaea, o tōna pāpā rānei, te haere ki te kura, te noho tawhiti atu i te kāinga, te kore rānei e hiahia ki te moe ko ia anake, koinei pea te āhua. Mēnā he ahua nui ake te pouri, te manukanuka rānei o tō tamaiti mō ēnei mea i ētahi atu tamariki, he mea pai kia kōrero koe ki te tākuta.

Whakaarohia, te tamāhine a Nilu, a Senuri. E ono tau te pakeke o ia ināianei. He nui tonu tana tangi ina whakarērea e ia tōna whaea i te kūaha o te kura, ā, ka haere ki te akomanga. He pai ia mena ka noho marino ia kia kite rā anō ia i tōna whaea. Ina wehe atu tōna whaea, ka tangi ia i te rā katoa, ā, kāore e kai. He tohu pea tēnei nō te `(Separation Anxiety Disorder)`.

2. Ngā Whakamataku Motuhake

Mā te wehi tātou e tiaki i te tūponotanga. Nō reira, he mea noa te wehi o ngā tamariki i ētahi mea. Tērā pea kei te wehi tō tamaiti i te uira, i ngā katakata, i tētahi atu mea rānei. Heoi, ko ngā '(Specific Phobias)' he wehi i tētahi mea tino kino atu i te tūponotanga tūturu. Hei tauira, ka oma pea te tamaiti ka huna ina kite ia i tētahi kurī, ka roa rānei e whakaaro ana ki a ia, e mataku ana hoki ki a ia.

3. Mate Manukanuka Hapori

Koinei te wā e tino wehi ana koe kei whakahengia koe, kei whakakahoretia rānei i mua i te aroaro o ētahi atu, i roto i te hapori. Tērā pea kāore tāu tamaiti e hiahia ki te whaikōrero, ki te whai wāhi atu rānei ki ngā kōnohete. Tērā pea kāore e pai ki a ia te kōrero ki ētahi atu i te kura, i ētahi atu wāhi kua mōhiotia, i ngā tāngata hou rānei. Tērā pea ētahi tamariki e karo rawa i ngā huihuinga pāpori.

4. Mate Manukanuka Whānui

I tēnei āhuatanga, ka nui rawa te manukanuka me te mataku o te tamaiti mō ngā mea maha o ia rā. Nui atu hoki tōna manukanuka mō te heke mai i ērā atu tamariki o tōna tau. Tērā pea he maha āna manukanuka mō tētahi mea i ia wā, ka rerekē rānei aua manukanuka i ia wā. Engari kei te manukanuka tonu ia mō tētahi mea.

5. Ngā Whakaekenga Mataku (Panic Disorder)

Ka pāngia ngā tamariki e tēnei mate e te wehi me te manukanuka ohorere, kaha, me ngā tohu tinana anō hoki . Whakaarohia he rite ki te tere o te manawa ('Heart Palpitations'), te whanoke, me te uaua ki te manawa ('Dyspnea'). Ka puta ohorere mai ēnei "Panic Attacks' me te kore he take e kitea. Ka roa mai i ētahi meneti ki ētahi haora, kātahi ka ngaro atu.

He pēhea te noa o tēnei manukanuka i waenga i ngā tamariki?

He nui ake te noa o te manukanuka o te tamarikitanga i tō whakaaro. E pāngia ana e te 15% me te 20% o ngā tamariki me ngā taiohi. Waihoki, tata ki te kotahi i roto i te toru o ngā taiohi i waenga i te 13 me te 18 tau te pakeke e pāngia ana e te manukanuka. He paku noa ake te noa i waenga i ngā kōtiro.

Me pēhea taku mōhio mēnā kei te pāngia taku tamaiti e te manukanuka? He aha ngā tohu?

Hei mātua, he uaua ki te mōhio he aha te mea e puta ana i roto i te hinengaro o tāu tamaiti, kāore? Ka whakapuaki ētahi tamariki i ō rātou manukanuka ki ngā kupu. Tērā pea ka kī atu rātou, "E mataku ana ahau ki te haere ki te kura nā te mea kāore au e whakaaro ka kite anō ahau i a koe." Engari kāore ētahi tamariki e mōhio me pēhea te whakaahua i ō rātou kare ā-roto. Engari ina manukanuka ngā tamariki, ka whakaaturia e rātou mā roto i ā rātou whanonga. Rapua ngā tohu pēnei i roto i tāu tamaiti:

• He nui ake tōna manukanuka, tōna tangi hoki i ērā atu tamariki o tōna tau.
• He maha ā rātou kīanga, "Kāore au i te pai." Tērā pea ka kī rātou i ētahi mea pēnei i te, "E mamae ana tōku puku," "E mamae ana tōku tinana," "E mamae ana tōku māhunga."
• He uaua ki ahau te moe, ka oho ake ahau i ngā moemoeā kino, ā, e wehi ana hoki ahau ki te moe ko au anake.
• He uaua ki te noho marino, ki te noho ki te wāhi kotahi (he āhua kore okiokinga).
• Ka tere te riri.
• He uaua ki te arotahi.
• E mea ana rātou 'Kāore au i te hiakai', e mea tonu ana rānei rātou 'Kei te hiakai ahau'.
• Te wiri.
• E mea ana rātou kāore e taea e rātou te haere ki te kura.
• Te haere pinepine ki te wharepaku.

He aha ngā tamariki ka pāngia e te manukanuka pēnei? He aha ngā take?

Ka whānau mai ētahi tamariki me te āhua tairongo ake. He uaua ake ki a rātou te aro atu ki ngā huringa me ngā kare ā-roto kaha. Tērā pea he ira tā ēnei tamariki ki te whakawhanake i te manukanuka, i te hītori whānau rānei o te manukanuka . Ko te tikanga tēnei, ki te pāngia ngā mātua e te manukanuka, he iti noa te tūponotanga ka pāngia anō hoki te tamaiti e te manukanuka.

Hei tāpiritanga, ka taea hoki te whakaoho i te manukanuka e ngā āhuatanga taumaha o te ao . Me aro atu ētahi tamariki ki ngā wheako taumaha maha mai i te tamarikitanga. Hei tauira:

• Te matenga o tētahi e tata ana.
• Te neke ki tētahi kāinga hou, ki tētahi kura hou rānei, ina koa mēnā he maha tonu te tūponotanga.
• Kāore i te rawaka te kai me te inu.
• Kāore e taea te noho ki tētahi wāhi haumaru.
• Te kore e taea te haere ki te kura mō ake tonu atu.
• Ka whawhai ngā mātua, ka wehe, ka whakarere.
• Te tukino, te tukino, me te kore aro o ētahi atu.

He aha te tino take o te manukanuka i roto i ngā tamariki?

He uaua ki te kī pono he aha te tino take o te manukanuka o te tamarikitanga. He wāhanga noa te wehi o te tipu ake. Ka taea e ētahi tamariki te whakahaere pai i tēnei. Heoi, mō ngā tamariki e pāngia ana e te manukanuka e pā ana ki ō rātou oranga o ia rā, e whakaarohia ana he pānga tō ngā ira, ngā āhuatanga koiora, me te hītori whānau .

He aha ngā raruraru ka pā mai mēnā kāore tēnei āhua manukanuka e rongoatia?

Ki te kore e rongoatia tika te manukanuka o te tamaiti, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia rātou e te pouri me ngā mate whakamahi matū ā muri ake nei. Tērā pea ka uaua ki a rātou ngā mahi kura me te haere ki te kura. Ka nui ake hoki te tūponotanga ka whakamomori rātou. He mea whakamataku ēnei ki te whakarongo, engari kia mahara he maimoatanga kei reira. Me tirotiro tonu tāu tamaiti e te tākuta o tāu tamaiti. Ki te whakaaro koe kei te whara tāu tamaiti i a ia anō, rapua tonutia he tohutohu hauora.

Me pēhea te whakatau a ngā tākuta mēnā he manukanuka tō te tamaiti?

Hei kimi i te tino mōhiotanga mēnā kei te pāngia tō tamaiti e te manukanuka, ka kōrero te tākuta, te nēhi rānei ki a kōrua ko tō tamaiti. Ka pātai atu rātou ki a koe mō ngā whanonga a tō tamaiti, me pēhea koe e mōhio ai kei te manukanuka rātou. Ka pātai atu rātou ki tō tamaiti mō ngā tohu e pā ana ki a rātou, me te wā e pāngia ana rātou. Tērā pea ka tonoa koe ki te whakakī i ngā pātai ('rangahau') . Tērā pea ka ngana te tākuta ki te tiki atu i ētahi atu kōrero mō ō rātou tohu mai i ngā kaiako o tā rātou tamaiti.

Kātahi ka rapua e rātou ētahi atu take mō ngā tohu o te tamaiti.Ki te kore he take kē atu, ā, kua ono marama te tamaiti e whakapouri ana i a ia, e pāngia ana hoki tōna oranga o ia rā, tera pea kua tautuhia kei te mate manukanuka ia.

Me pēhea te rongoā i te manukanuka i roto i ngā tamariki?

E rua ngā huarahi matua hei rongoā i te manukanuka i roto i ngā tamariki: Te Whakaora Whanoke Hinengaro (CBT) me te Whakaora Rongoā. Ka taea e ēnei maimoatanga e rua te whai hua i a rāua anō, engari he nui ake te whai hua ina whakamahia ngātahi.

Whakaora Hinengaro Hinengaro (`Whakaora Hinengaro Hinengaro` - `CBT`)

Ko te `(CBT)` he tikanga hei whakaako i ngā tamariki ki ngā pūkenga aro atu ki te manukanuka hei āwhina i a rātou ki te aro atu ki te manukanuka me te whakahaere i taua mea . He māmā noa iho, ko te mahi i ngā mahi iti hei whakamarie i ngā urupare a te tinana, hei whakaaro rerekē, hei aro atu hoki ki ngā mataku. Ka taea e ngā tamariki te ako i ēnei `(Ngā pūkenga aro atu)` takitahi (`Whakaora Takitahi`) ā-rōpū rānei (`Whakaora Rōpū`). Ka taea hoki e ngā mātua te ako mō ēnei tikanga. Kātahi ka ngāwari te āwhina i ngā tamariki ki te whakaharatau i ēnei pūkenga ki te kāinga.

Whakaarohia kua tīmata a Senuri, i kōrerotia e tātou i mua ake nei, i te whakaora CBT. Ka ako te kaiwhakaora i a Senuri ki te manawa hōhonu ina mataku ia, me te tākaro kēmu hei whakamarie i a ia. Mā te haere tonu, ka whakaharatau ia ki te whakanui ake i te roa o te wā e noho ana ia i roto i te akomanga me te kore tōna whaea. Ka akona hoki te whaea ki ēnei tikanga hei whakatenatena i a Senuri i te kāinga.

Ngā rongoā (tarukino)

Tērā pea ka tohua e te tākuta o tāu tamaiti ngā rongoā mai i te akomanga Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI), pēnei i:

• Fluoxetine (hei tauira, Prozac®)
• Paroxetine (hei tauira, Paxil®, Pexeva®)
• Sertraline (hei tauira, Zoloft®)

Mena kāore ēnei e mahi, e kore rānei e mahi mā tāu tamaiti, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā e kiia nei ko te Serotonin and Norepinephrine Reuptake Inhibitor (SNRI):

• Duloxetine (hei tauira, Cymbalta®, Drizalma®, Irenka®)

Ngā pānga taha o ngā rongoā mō te manukanuka o te tamarikitanga

Mena ka pāngia tāu tamaiti e tētahi o ēnei pānga taha , me whakamōhio tonu koe ki te tākuta:

• Te uruparenga mate pāwera ( hei tauira, te whewhe, te uaua ki te manawa)
• Toto i roto i te tūtae.
• Te tere o te manawa, te koretake rānei o te manawa.
• Te ngoikore, te whanoke, te mamae o te uma, te uaua rānei ki te manawa.
• Te kirika nui.
• Te panoni ohorere o te tirohanga, te mamae rānei o ngā kanohi.
• Ngā whakaaro whakamomori, te kino haere rānei o te āhua hinengaro.

Hei tāpiritanga, ko ngā rongoā mō te manukanuka o te tamarikitanga kāore e hiahiatia he whakahaunga a te tākuta,Tērā pea he iti noa ngā pānga taha ka memeha haere i roto i ētahi wiki. Tērā pea ka hoki mai anō ēnei ina whakarerekētia te horopeta o te rongoā. Mā te tākuta o tāu tamaiti ēnei mea katoa e whakamārama ki a koe, ā, māna anō hoki e whakautu ō pātai katoa. Ko ēnei pānga taha iti ko:

• Ngā huringa o te hiahia kai.
• Te uaua ki te moe, te hiamoe rānei.
• Waha maroke.
• Te mamae o te upoko.
• Ngā wiri.
• Te puku pōuri, te whakapairuaki, te korere rānei.

Kia pēhea te roa ka pai ake te āhua o taku tamaiti i muri i te tīmatanga o te maimoatanga?

He maha ngā whānau ka tīmata tuatahi ki te rongoā CBT. Ka tāpirihia he rongoā tāpiri mēnā e tika ana. Mā te rongoā CBT, ahakoa ka mahia takitahi (me ngā mātua) i roto rānei i te rōpū, ka taea e ngā tamariki te ako tere i ngā huarahi hei whakaiti me te aro atu ki te manukanuka. Nā te mea ka tere te ako a ngā tamariki i ēnei mea, ka taea e rātou te tīmata ki te pai ake te ahua me te whiwhi māia i muri i ētahi wā poto noa iho. Engari i ētahi wā, ahakoa he āwhina iti te CBT ki te whakaiti i ngā tohu, me nui ake te āwhina hei whakahaere katoa i te manukanuka. I roto i ēnei āhuatanga, he mea nui te rongoā.

Ka roa te wā e tīmata ai te mahi a ngā rongoā pēnei i te SSRI me te SNRI. Waihoki, kāore e rite te mahi a ngā rongoā katoa mō te katoa. Ka whakamātau te tākuta o tāu tamaiti i tētahi rongoā mō te wā poto (he torutoru wiki ki ētahi marama te nuinga) kia kite ai mēnā he āwhina. Ki te kore e āwhina, ka whakamātau pea ia i tētahi atu rongoā.

Mena kei te pāngia taku tamaiti e te manukanuka, he aha taku e tumanako ai?

Mena he mate manukanuka tō tamaiti, tera pea ka kore e taea te whakahaere, ka riri. Tērā pea ka piri atu rātou ki a koe, ka kī atu kāore e taea e rātou te wehe atu i te whare. Ahakoa he roa te wā e pai ai te rongoā mō te manukanuka o te tamarikitanga, ka pai ake ngā tohu. Mā te rongoā, ka taea e te tini o ngā tamariki e pāngia ana e te manukanuka te whai wāhi atu ki ngā mahi e pai ana ki a rātou, te kimi hoa, te whakaoti i ngā mahi kura, me te koa ki te ao.

Heoi, i ētahi wā o te oranga o te tamaiti, ka mura anō pea tōna manukanuka. Ina tupu tēnei, me whakarerekē pea te horopeta o āna rongoā, me whai wā whakaora anō rānei kia pai rā anō te whakahaere i ngā tohu manukanuka.

Me pēhea e taea ai e au, hei mātua, te āwhina i taku tamaiti me te manukanuka?

Hei mātua, kāore pea e taea e koe te whakahaere i ngā āhuatanga taumaha o te oranga o tāu tamaiti i ngā wā katoa. Engari ka taea e koe te āwhina ki te whakapai ake i tōna hauora hinengaro mā te whakarite i ēnei e whai ake nei:

• Whakatenatenahia te whakakori tinana i ia rā .
• Waihangatia he taiao haumaru, tautoko hoki i te kāinga me te kura.
• Kia nui te moe .
• Hoatu he kai taurite pai .

Me ngā tikanga whakaaroaro me ngā mahi manawa hōhonu hei āwhina i te tamaiti kia marino.Ka taea hoki e koe te whakaako. Whakatenatenahia tāu tamaiti kia mahi i ngā mahi iti hei wikitoria i ngā mataku me ngā manukanuka noa. Hei tauira, me tono atu ki a rātou kia haere ki tētahi wāhi pāpori ina tawhiti atu koe, me whakaweto rānei i ngā rama me te ngana ki te marino mō ētahi meneti. Mā tēnei ka hanga i te whakapono ki ngā tamariki, ka whakawhanake hoki i ngā pūkenga ki te aro atu ki ngā āhuatanga o te ao.

Āhea koe me kōrero ki te tākuta mō te manukanuka o tāu tamaiti?

Mena kei te whakaatu tāu tamaiti i ngā tohu o te manukanuka, kāore e memeha, kāore rānei ia e mahi i ngā mea e mōhio ana koe ka taea e ia (hei tauira, te haere ki te wharepaku ko ia anake, te wehe atu i te whare) , me kōrero koe ki te tākuta.

Ko te mea nui: Ki te whakaatu tāu tamaiti i ngā tohu whakamomori, rapua tonutia te āwhina! Arā, ki te mea ka kī ia i ngā mea pēnei i te 'Kei te hiahia ahau ki te mate', 'Kāore he painga o te ora', ki te mea rānei kei te ngana ia ki te whara i a ia anō, rapua tonutia te awhina hauora. I Sri Lanka, ka taea hoki e koe te waea atu ki te 1926 National Mental Health Helpline.

He uaua te tiaki i tētahi tamaiti e pāngia ana e te manukanuka. Me mātua manawanui, me mātua kaha hoki te tirotiro i ngā tono me ngā riri a te tamaiti, kia mārama ai ko te manukanuka te take o te whanonga. I ētahi wā ka roa pea te wā ki te kimi i te rongoā tika mō tāu tamaiti, engari kāore he aha, kaua e ngākau rua.

Whakawāteahia te wā ki te whakaaro mōu anō hoki. Tērā pea kei te pāngia koe e te ahotea me te manukanuka, engari kāore koe e mōhio. Pērā i tō kitenga i te manukanuka o tāu tamaiti, ka kite anō hoki tāu tamaiti i tō manukanuka, ā, ka pāngia anō hoki rātou.

Karere Whakamutunga mō te Tango ki te Kāinga

Āe, ko tāku tumanako i āwhina i a koe ki te maumahara ki ētahi o ngā kōrero tino nui i kōrerohia e tātou i tēnei rā.

• He āhuatanga tūturu te manukanuka o te tamarikitanga. Ehara i te he o te tamaiti, ehara hoki i te he nāu.
• He rerekētanga kei waenganui i te wehi noa me te mate manukanuka. Mena kei te pāngia te oranga o tāu tamaiti i ia rā, kia āwangawanga koe.
• Kia tūpato ki ngā momo me ngā tohu rerekē o te manukanuka.
• Mā te maimoatanga tika (CBT, rongoā mēnā e tika ana), ka taea te whakahaere pai i tēnei āhuatanga. Kaua e wehi.
• Hei mātua , he mea tino nui tō aroha, tō tautoko, me tō manawanui ki tāu tamaiti.
• Kaua e whakaroa ki te rapu tohutohu hauora mēnā e tika ana, inā koa mēnā kei te āwangawanga koe kei whara tō tamaiti i a ia anō.
• Kia tiakina hoki tō hauora hinengaro.

Mena he raruraru pēnei tā tāu tamaiti, ehara i te mea ko koe anake. He wāhi kei reira hei rapu āwhina. Ko te mea nui ko te tere o te mahi.

` Manukanuka Tamariki, Manukanuka, Wehi o ngā Tamariki, Hauora Hinengaro, Manukanuka Wehewehe, Manukanuka Hapori, CBT