Kua pāngia tātou katoa e te ngoikore o ō tātou ringaringa, me te mea kei te hikohia tātou, tika? I te nuinga o te wā, ka puta tēnei ina noho tātou i te tūranga kotahi, ina moe rānei tātou me ō tātou ringaringa e pēhia ana i raro i ō tātou ringa. I taua wā, ka pēhia ngā io, ka heke te rere o te toto. I te nuinga o te wā ka memeha haere i muri i tētahi wā. Heoi, i ētahi wā ka taea e tēnei ngoikore o ngā ringaringa te tohu i tētahi raruraru hauora nui ake. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō ngā tino take o te ngoikore o ngā ringaringa, me te aha te mahi hei whakatika.
Te Mate o te Ara o te Carpal
He tino take noa tēnei o te ngoikore o te ringa. Ki te kī māmā, kei te ringa o te ringa tētahi ara iti, whaiti i hangaia ki ngā wheua me ngā kiko e kiia nei ko te "Carpal Tunnel." Ka haere te io waenga me ētahi atu kiko e whakahaere ana i te nekehanga o ō tātou maihao mā roto i tēnei ara.
Ki te mahi tonu koe i ngā mahi ā-ringa, hei tauira, te mahi i runga i te rorohiko mō te wā roa, ki te mahi rānei koe e hiahia ana kia neke haere tonu, pērā i roto i tētahi wheketere kakahu, ka pupuhi pea tēnei ara, ka pēhia hoki te io.
Ki te whakaaro koe kei a koe tēnei mate, tirohia ēnei tohu:
- Ka tīmata mārire ngā tohu.
- Tērā pea ka mākūkū tō koromatua, tō maihao tohu, me tō maihao waenga . I ētahi wā ka mamae rawa atu.
- Tērā pea ka ngoikore tō ringa. Tērā pea ka taka ngā mea kei roto i tō ringa ki te whenua.
- Ka piki ake pea te ngoikore me te mamae, inā koa i te pō .
Ki te pāngia koe e ēnei tohu, me okioki i tō mahi, ā, me whakangāwari hoki ō ringaringa. Āta karohia ngā mahi e whakararuraru ana i ō tohu. Ka taea hoki e ngā pēke makariri te āwhina ki te whakaiti i te mamae me te pupuhi.
Kia maumahara, ki te mau tonu ēnei tohu, ki te whakararuraru rānei i tō moe i te pō, ki te whakararuraru rānei i ō mahi o ia rā, me toro atu koe ki te tākuta. Ki te kore e rongoatia, ka pāngia pea ngā io me ngā uaua e te kino tuturu.
Io kua kōpikopiko
Ko te ingoa hauora o tēnei ko te Cervical Radiculopathy. I roto i ngā kupu māmā, ka puta tēnei āhuatanga ina pēhia, ina kumea rānei te io e puta mai ana i te kaki o tō tātou tuaiwi. Tērā pea nā tētahi aituā, nā tētahi mahi e taumaha ai te kaki, nā tētahi mate hauora pērā i te rumatiki, nā tētahi pukupuku tuaiwi rānei.
Ina kōpeketia te io o te kaki, me te ngoikore o te ringa, ka puta ngā tohu pēnei i:
| Tohu | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Mamae | Tērā pea ka horapa te mamae koi, te wera hoki mai i te kaki ki raro ki te ringa. |
| te ngoikore | Tērā pea ka rongo koe i te ahua o te ngau me te werowero. |
| ngoikore o te uaua | Tērā pea ka ngoikore te kaha o tō ringa, ka uaua ai te hiki i ngā mea taumaha. |
Tērā pea ka āwhina te okiokinga me ngā rongoā whakamamae i tēnei wā. Heoi, ki te kore ō tohu e pai ake i muri i ētahi rā, tirohia tō tākuta. Tērā pea ka tohua e ia he rongoā tinana, he whitiki kaki, he maimoatanga rānei.
Te ngoikore i puta mai i ētahi atu āhuatanga hauora
He tohu pea te ngoikore o ngā ringa mō ētahi atu mate. Kia mōhio ake tātou ki tēnā.
Te Migraine me te Aura
Ka pāngia ētahi tāngata e te aura i mua i te whakaekenga o te migraine. Kei roto i tēnei ko ngā panoni tirohanga, te kite i ngā tohu i mua i ō rātou kanohi, me te ngoikore o ō rātou ringa. Ka tīmata ēnei tohu i te haora i mua i te tīmatanga o te mamae o te upoko, ā, ka ngaro i roto i te iti iho i te haora.
Mate huka
Ina teitei te taumata huka toto, ā, kāore e taea te whakahaere i roto i te wā, ka taea te kino i ngā io. Ka kiia tēnei ko te "diabetic neuropathy." Ko te āhua o tēnei ko te ngoikore o te ngākau , ka tīmata i ngā waewae , ā, i ētahi wā ka pā ki ngā ringa. Haunga te ngoikore o te ngākau, kei reira anō ngā tohu pēnei i te werawera me te ngoikore o te uaua. Mena he mate huka tōu, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ēnei tohu, kia whakahaere hoki i ō taumata huka toto.
Ētahi atu Āhuatanga Neurological
Ko te ngoikore o ngā ringa he tohu anō hoki nō ngā mate e pā ana ki te pūnaha io, pērā i te multiple sclerosis (MS). I roto i ēnei āhuatanga, ka pāngia hoki ngā ringa, ngā waewae, me te uaua ki te kōrero.
Ngā pānga taha o te rongoā matepukupuku
Ka taea e ētahi rongoā chemotherapy te whara i ngā io, ka pā te ngoikore, te mamae rānei o ngā ringa, ngā waewae, me ngā maihao. Ka kiia hoki tēnei ko te "karapu me te tōkena" nā te mea e rite ana koe ki te mau i ngā karapu matotoru e rua me ngā tōkena matotoru e rua. Ahakoa he pānga taha noa tēnei, me kōrero ki tō tākuta mēnā he nui rawa te taumaha mōu ki te mahi i ō mahi o ia rā.
Ngā Āhuatanga Ohotata: Ehara ēnei i te kēmu!
I ētahi wā, ko te ngoikore o te ringa he tohu pea nō tētahi āhuatanga ohorere e morearea ana ki te ora. Kia tūpato ki ēnei tohu.
| Āhuatanga ohorere | Ngā āhuatanga hei tirotiro māu |
|---|---|
| Whiu |
Ki te puta mai tētahi, ētahi rānei o ēnei tohu i te wā kotahi, me haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera. |
| Te whakaekenga o te ngākau |
Ki te pā mai ēnei tohu, he mate manawa pea. Haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera. |
Ehara i te mea e taea te wareware i te ngenge o te ringa. Ko te mea nui ko te mōhio ki te tino take o te ngenge, me te rapu i te maimoatanga e tika ana.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- I te nuinga o te wā, ka puta te ngoikore o te ringa nā ngā take ngāwari noa iho, pērā i te noho i te tūranga kotahi, ā, he wā poto noa iho.
- Ki te mahi koe i tētahi mahi e hiahia ana kia nekenekehia ngā nekehanga auau, kei te tūpono koe ki te whakawhanake i tētahi āhuatanga pēnei i te Carpal Tunnel Syndrome.
- Mena ka mau tonu te ngoikore, ka mamae tahi, ka whakararuraru rānei i ngā mahi o ia rā, me rapu tohutohu hauora.
- Ki te pāngia koe e te ngoikore ohorere o tō ringa, me ngā tohu pēnei i te piko o te kanohi, te uaua ki te kōrero, te mamae rānei o te uma, haere tonu ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera, he tohu pea tēnei nō te whiu, nō te mate manawa rānei.
- Mena he mate pūmau tōu pēnei i te mate huka, mā te pupuri i te taumata huka toto kia pai ai te ārai i te kino o te io.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero