Tērā pea ka rerekē te āhua o tō tinana i ētahi wā. Tērā pea ka rongo koe i tētahi puku iti i tētahi wāhi o tō tinana, ka kite rānei koe i tētahi toto rerekē, ka kite rānei koe i tētahi panonitanga o tētahi tohu whānau i tō tinana. He mea noa te mataku ina kite koe i tētahi mea pēnei. Engari kia mahara, ehara i te mea ko ngā tohu katoa e puta ai ngā panonitanga o te tinana he mate pukupuku. Engari kia tino mōhio ai tātou, me toro atu tātou ki tētahi tākuta me te rapu tohutohu.
He aha ngā tohu e tika ana kia haere koe ki te tākuta?
He mea nui kia kite i te tākuta mēnā ka kite koe i ētahi huringa nui o te mahi a tō tinana, o ō kare ā-roto rānei. Ina koa mēnā kua roa te noho o ētahi o ngā tohu i raro nei, kua kino haere rānei, me kite koe i te tākuta.
Kia maumahara, he maha ngā wā ka puta mai ēnei tohu i tētahi mea māmā ake i te mate pukupuku, engari he mea nui kia mōhiotia he aha tonu.
| Tohu | Ngā mea e hiahia ana koe kia mōhio mō tēnei |
|---|---|
| Te whakahekenga taumaha ohorere | Ki te mea ka ngaro whakarere tō taumaha i roto i te wā poto, kāore he kai, he korikori tinana rānei, me āwangawanga koe. |
| He mamae tonu | Mena ka mau tonu te mamae i te wāhanga kotahi o tō tinana, kāore he take, ā, kāore e memeha, kōrero ki te tākuta. |
| Te ahua tonu o te ngenge nui | Kāore hoki i te mea noa mēnā ka tino ngenge koe, ka tino ngenge rawa, ā, kāore e taea e koe te mahi i tetahi mea puta noa i te rā, ahakoa i muri i te moe pai. |
| Ngā huringa kiri | Kia tūpato ki ngā ira hou o te kiri, ki ngā panonitanga o te tae, te āhua, te rahi rānei o te tohu whānau, he patunga kāore e ora, he kōwhai rānei o te kiri me ngā kanohi. |
| Te toto rerekē | Kaua e warewarehia te toto o te tara kāore i te whakamāramatia, te toto i roto i tō tūtae, i tō mimi rānei, te rerenga toto rānei mai i ō uma. |
| Te huringa o ngā tikanga wharepaku | Kōrerotia ki tō tākuta ngā tohumate pēnei i te mate puku roa, te mate korere rānei, te mamae rānei i te wā e haere ana ki te wharepaku. |
| Ngā puku, ngā matotoru rānei o te tinana | Ki te kite koe i tētahi puku hou, i tētahi kiri matotoru rānei i roto i ō ū, i ō rae, i tētahi atu wāhi rānei o tō tinana, me tirotiro tonu atu koe. |
| Ngā raruraru e pā ana ki te roro | Kia tūpato hoki ki ngā mate haurangi ohorere, ngā panoni ohorere o te tirohanga, o te whakarongo rānei, me ngā ānini o te upoko rerekē. |
Me pēhea te kōrero ki te tākuta?
Mena kei a koe tētahi o ēnei tohu, me toro atu ki tō tākuta whānau i te tuatahi. Ki te kore koe e pāngia e tētahi, ka taea e koe te haere ki te tari hauora o waho (OPD) o te hōhipera tata, ki tētahi pokapū hauora tūmataiti rānei.
I mua i tō haerenga ki te tākuta, he mea tino whai hua te tuhi poto i ō pātai.
Mea atu ki te tākuta kia whakarite i ēnei mea.
- Whakaahuahia tika ō tohumate: he aha rātou, nōnahea i tīmata ai, te auau o te puta mai, he aha te mea e kino rawa atu ai, me ngā maimoatanga kua riro i a koe tae noa mai ki tēnei wā.
- Ki te mea kei te wehi koe i te mate pukupuku, me kī atu: Kaua e wehi ki te pātai, "E te tākuta, he mate pukupuku pea tēnei?" Kōrerohia marietia ō wehi.
- Kōrerotia tō hītori matepukupuku ki tō whānau: Mena kua pāngia tētahi o tō whānau e te matepukupuku, me whakamōhio atu hoki ki tō tākuta.
Ka taea e au te kōrero ki tētahi tākuta mai i te kāinga? (Hauora-ā-ringa)
I ētahi wā, he uaua ki te haere ki te tākuta. Nā te hangarau o ēnei rā, ka hiahia ētahi tākuta ki te kōrero ki a koe, ki te tuku tohutohu mā te waea, mā te waea ataata rānei. Ka karangatia tēnei e mātou he ratonga hauora tawhiti.
I tēnei wā, me kōrero koe ki tō tākuta i tētahi wāhi marino, tūmataiti hoki. I runga i ngā mōhiohio e homai ana e koe, ka taea pea e te tākuta te tātaritanga i tō āhua me te tohu i te maimoatanga. Mēnā rānei, ka kī atu pea te tākuta ki a koe he aha te mahi e whai ake nei (hei tauira, ngā whakamātautau toto, ngā karapa). Mēnā ki te whakaaro te tākuta me tirotirohia koe, ka whakaritea pea e ia he wā ki a koe.
He aha ngā mea me mōhio koe ina haere koe ki te tākuta?
He wāhi nui tonu te horoi me te haumaru i ngā hōhipera me ngā pokapū hauora. Nō reira kaua e wehi ki te haere ki reira.
Ina haere koe ki te tākuta, ka tonoa pea koe kia mau i te kopare kanohi. Tērā pea ka tirohia tō pāmahana i te wā e tomo ana koe. Hei tiaki i a koe me te tiaki hoki i ētahi atu i reira tēnei katoa.
Tērā pea kei te mataku koe i ō tohumate, me te haere ki te tākuta. Engari kaua e whakaroa te haere ki te tākuta nā te mea he mataku tēnā. Nā te mea ki te kitea he mate pukupuku, ko te wawe o te tīmatanga o te maimoatanga, ko te tūponotanga ka angitu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kaua rawa e warewarehia ngā tohumate rerekē, roa, e kino haere ana rānei i roto i tō tinana.
- Kia maumahara ehara i te mea he mate pukupuku ngā tohu katoa, engari ko te huarahi anake hei tino mōhio ko te rapu tohutohu hauora.
- Kōrerohia mā te mahorahora ki tō tākuta mō ō tohumate, tō hītori hauora whānau, me ō wehi.
- Ko te wawe o te kitenga o te mate pukupuku, ko te nui ake o te tūponotanga ka angitu te maimoatanga. Nō reira kaua e mataku, kaua hoki e whakaroa, tirohia he tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero