Ko tētahi o ngā rongo pai rawa atu mō te tangata e whawhai ana ki te mate pukupuku, ki tētahi mema rānei o te whānau, ko te rongonga, "Kua memeha haere tō mate." He uaua ki te whakapuaki i te harikoa me te whakamarie e pā ana ki a koe ina rongo koe i tēnei. I roto i te rongoā, he ingoa motuhake tā mātou mō tēnei āhua, ko te Whakakorenga . Ina rongo koe i tēnei kupu mai i tō tākuta, he mea tino nui kia mārama koe ki tōna tikanga tūturu. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō te tikanga o tēnei whakakorenga, ōna momo, me pēhea te noho tahi me ia.
He aha te Murunga Hara? Kia mārama tātou ki tēnei mea.
He whakarāpopototanga noa iho, ko te wā e memeha haere ai, e ngaro katoa ai rānei ngā tohumate o te mate pukupuku. Ka roa pea tēnei mō ngā marama, mō ngā tau, mō tō oranga katoa rānei.
Engari he mea tino nui tēnei hei mārama māu. Ehara i te mea kua ora katoa tō mate pukupuku i te wā e murua ai te mate. Engari he tohu nui, he tohu harikoa hoki tēnei i roto i tō pakanga ki te mate pukupuku. Ko tōna tikanga kua angitu te maimoatanga kua tukuna ki a koe, ā, kua whakahaeretia te mate pukupuku. He wikitoria nui tēnei māu, mā te tīma hauora hoki e rongoā ana i a koe.
E rua ngā momo murunga hara.
E rua ngā momo matua o te murunga mate pukupuku: Te Murunga Katoa me te Murunga Wāhanga. Kia tirohia tātou he aha te rerekētanga i waenganui i ngā mea e rua.
| Momo murunga | He aha te tikanga o tēnā? |
|---|---|
| Murunga Katoa | I tēnei āhuatanga, kāore e kitea e te tākuta tētahi tohu o te mate pukupuku i roto i ngā whakamātautau tinana, i ngā whakamātautau toto, i ngā matawai rānei (ngā whakamātautau whakaahua). Hei tauira, kua tino ora te tangata he mate pukupuku pūkahukahu, arā, kua ngaro ōna tohu, ā, kāore he pūtau mate pukupuku e kitea ana i runga i ngā matawai. Heoi, ehara tēnei i te kī kua ngaro katoa te mate pukupuku. Tērā pea he iti noa iho ngā pūtau mate pukupuku e toe ana i roto i te tinana kāore anō kia kitea e ngā whakamātautau. |
| Whakakorenga Wāhanga | I tēnei āhuatanga, kāore te matepukupuku i tino ngaro, engari kua tino whakahaeretia. Ko te tikanga tēnei: - Kua whakaitihia te rahi o te pukupuku mā te 50% neke atu rānei i tērā i mua i te tīmatanga o te maimoatanga. - Te āhua nei kāore ngā pūtau matepukupuku e tipu haere tonu ana. - Mō te mate pukupuku e pā ana ki te toto, ka tino heke te maha o ngā pūtau mate pukupuku i roto i te toto. |
Kua rongo pea koe i te "whakakorenga ohorere." Koinei te wā e memeha haere ai te mate pukupuku me te kore he maimoatanga hauora tikanga. Ahakoa kua pūrongohia e ngā kairangahau hauora ēnei momo kēhi, he mea nui kia mahara he tino onge tēnei .
Mena kua memeha haere taku mate pukupuku, he aha te mea ka tupu i muri mai?
Kia memeha haere tō mate pukupuku, ka whakawhirinaki ngā mahi e whai ake nei ki te momo mate pukupuku kei a koe. I ētahi wā, ka kī atu pea tō tākuta pukupuku kia tīmata koe i te rongoā tiaki.
He aha te Whakaora Tiaki?
He maimoatanga roa tēnei e pupuri ana i te mate pukupuku kia marino mō te wā roa rawa atu, me te kore e hoki mai anō. Tērā pea ko te tango i tētahi horopeta rongoā iti iho, te whiwhi werohanga rānei i runga i tētahi wātaka kua whakaritea.
He wikitoria tino nui te murunga hara i roto i tō pakanga. Engari ehara i te mutunga, he wāhanga anō o te haerenga. Nō reira, he mea nui kia whai tonu koe i ngā tohutohu a tō tākuta.
I tēnei wā, he mea tino nui kia kite i tō tākuta i ia wā, i ia wā, hei aroturuki i tō hauora. Ka whakahaerehia e tō tākuta he whakamātautau toto me he matawai i ia wā, i ia wā, hei tirotiro mēnā ka hoki anō te mate pukupuku. Ko te mea nui o tēnei, mēnā ka tīmata te mate pukupuku ki te hoki anō, ka taea te kite wawe , ā, ka taea te tīmata wawe i te maimoatanga.
Ka memeha haere ngā mate pukupuku katoa?
Kāore rawa. Ehara i te mea ka taurite te urupare a ngā mate pukupuku katoa ki ngā maimoatanga ōrite. He maha ngā āhuatanga e pā ana ki te memeha haere o te mate pukupuku, te kore rānei.
- Te wāhanga o te mate pukupuku: I te nuinga o te wā, he nui ake te tūponotanga ka memeha haere te mate pukupuku i te wāhanga tōmua i te mate pukupuku kua horapa.
- Momo mate pukupuku: Neke atu i te 100 ngā momo mate pukupuku. He rerekē te urupare a ia momo ki te maimoatanga. He uaua ake te whakaora i te mate pukupuku tere tipu (kaha) me te pupuri i taua āhua.
- Ngā Maimoatanga Hou: Engari me ngā maimoatanga hou, ahakoa te Wahanga Tuawhā o ngā mate pukupuku ka taea te whakaora katoa, te whakakore hapa rānei. Mena kua neke ake tō wahanga o te mate pukupuku, kōrero ki tō tākuta mō ngā mea hei tumanako atu.
He aha i hoki mai ai te mate pukupuku?
He raruraru tēnei, he wehi hoki mō te tini tāngata. Ko te take matua ka hoki mai anō te mate pukupuku i muri i te whakaoranga, nā te mea kāore i patua e te maimoatanga tuatahi ngā pūtau mate pukupuku katoa i roto i te tinana.
Whakaarohia, he iti rawa ētahi pūtau matepukupuku, kāore e taea te kite mā te matawai. I muri i te maimoatanga, ka tīmata pea ēnei pūtau e toe ana ki te tipu me te horapa anō i muri i tētahi wā. Waihoki, i ētahi wā ka taea e ngā pūtau matepukupuku te urutau ki te ātete ki te maimoatanga, te karo i te maimoatanga, ka tipu anō.
Engari he rongo pai tēnei. Ahakoa ka hoki mai te mate pukupuku, ka taea tonu te whakaora. Ka pāngia ētahi tūroro e ngā huringa whakaora me te hokinga mai. Ina hoki mai te mate pukupuku, ka ngana ngā tākuta ki te whakahaere anō i te mate pukupuku, mā te whakamahi i te maimoatanga kotahi, i ngā maimoatanga hou rānei.
Me pēhea te noho me te murunga hara?
Kāore e taea te whakaahua i te harikoa me te ngākau mārie e pā ana ki a koe i te rongonga kua ora tō mate pukupuku. Engari i tua atu i taua harikoa, tera pea ka noho tonu te wehi "Ka hoki mai anō rānei?" He rite tonu ki te hurihuri o ngā kare ā-roto. Kei raro nei ētahi tohutohu hei āwhina i a koe ki te urutau ki tēnei āhua hou.
- Kōrero mārire ki tō tākuta: Ahakoa kāore e taea te kī tika kia pēhea te roa o te murunga o te mate, ka taea e ia te whakamārama he aha ngā mea ka tumanakohia i roto i ngā tau kei te heke mai, me ngā tohu ka puta mēnā ka hoki anō te mate pukupuku.
- Kia mau ki ngā tikanga pai: Ki te whakamahi koe i ngā hua tupeka, i te waipiro rānei, ngana ki te mutu. Kai i tētahi kai hauora, whai kiko hoki e pai ana mō tō tinana. Rapua he tohutohu a tētahi tohunga kai mēnā e tika ana.
- Whakakorikori Tinana: Ka taea e te whakakorikori tinana te whakaiti i te ahotea me te whakanui ake i te kaha tinana. Engari me pātai atu ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tētahi tikanga whakakorikori tinana hou .
- Kia nui te okiokinga: Ka pā kino pea te mate pukupuku me ōna maimoatanga ki tō tinana. Nō reira kia nui te moe. Ki te uaua koe ki te moe, kōrero ki tō tākuta.
- Tukuna tō kōrero ki ētahi atu:Tērā pea ka whakaaro tō whānau, ō hoa, me ō hoa mahi kei te "tino pai" koe ināianei kua hoki koe ki te whakaoranga. He pono, kua pai ake koe i mua. Engari kāore anō kia tino mawhiti koe i te mate pukupuku. Nō reira, kōrero ki a rātou mō ō kare ā-roto me pēhea e taea ai e koe te āwhina i a rātou ki te urutau ki tēnei āhuatanga hou.
Ko te whakaoranga te rongo kua roa koe e tatari ana. He tohu nui tēnei i roto i tō haerenga mate pukupuku e tika ana kia whakanuia. He wā pai hoki tēnei ki te whakaaro anō ki tō hauora me te whakarite mō ngā mea kei mua. Kei reira tonu tō tīma hauora hei tautoko i a koe i tēnei haerenga.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara i te mea ko te whakaora anake te tikanga o te murunga mate: engari kua whakahaeretia te mate pukupuku, kua ngaro, kua whakaitihia rānei ngā tohu. He wikitoria nui tēnā i roto i tō pakanga.
- E rua ngā momo: Te murunga katoa, arā, kāore he tohu o te mate pukupuku e kitea ana i roto i ngā whakamātautau. Te murunga wāhanga, arā, kua tino mimiti te mate pukupuku.
- He mea nui te aroturuki hauora auau: Kia mahara ki te haere ki ngā whakamātautau me ngā wā i whakaritea e tō tākuta, ahakoa i te wā e okioki ana. Mā tēnei ka āwhina i te kite wawe i te mate pukupuku mēnā ka hoki anō.
- He mea nui anō hoki te hauora hinengaro: He mea noa te manukanuka me te harikoa. Kōrerohia ō kare ā-roto ki tētahi e whakawhirinaki ana koe, ki tō tākuta rānei.
- Kia mau ki te oranga hauora: He mea tino nui te kai pai, te whakakori tinana e tika ana (e ai ki ngā tohutohu a te tākuta), me te okioki i tēnei wā.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero