He aha te mate CKM? Kia mōhio tātou ki tō ngākau, ki ō whatukuhu, me ō taumata huka!

Kei te whakaaro koe i ētahi wā he aha te take e puta tonu ai te mate huka, te toto toto tiketike, me te cholesterol, ā, ina pai ake tētahi, ka puta mai tētahi atu? Inaa, he tino hononga tata ētahi o ēnei mate tetahi ki tetahi. I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tētahi āhuatanga he hononga pēnei, e pā ana ki ētahi okana nui o tō tātou tinana, ā, kua kitea e ngā tākuta i ngā wā tata nei. Ko te ingoa o tēnei ko te CKM Syndrome. Kaua e manukanuka, kia mārama noa tātou ki tēnei.

He aha te mate CKM?

Ki te whakarapopototanga, he mate hou te CKM syndrome ka pā ki ētahi okana nui o te tinana, arā, te ngākau, ngā whatukuhu, te roro, me te ate. Tērā pea he ahua uaua tēnei, engari ka mārama koe i a tātou e kōrero ana mō ia okana. Nā te whakakotahitanga o ngā mate hauora matua e whā me ngā hononga i waenganui i a rātou i puta ai tēnei mate.

Ko ngā reta e toru a CKM e tohu ana i:

• C - Ngā uaua o te ngākau: E pā ana tēnei ki ngā mea e pā ana ki te ngākau me ngā uaua toto .
• K - Whatukuhu: Koinei te whatukuhu .
• M - Metabolic: Ko te tikanga tēnei mō te tukanga metabolic . Ki te whakarāpopototanga, ko te metabolism te tukanga e whakaputa ai tātou i te pūngao mai i te kai e kainga ana e tātou.

Nā, ko ngā āhuatanga hauora matua e whā e puta ai te mate CKM ko:

1. Mate ngākau me te manawa: Ko te tikanga o tēnei ko ngā mate o te ngākau me ngā uaua toto.

2. Mate whatukuhu: Te ngoikore o te mahi whatukuhu.

3. Mate huka momo 2: E mōhio ana tātou katoa he mate te huka.

4. Momonatanga: Te kohi ngako koretake i roto i te tinana, he kīanga māmā noa iho, he nui rawa.

Ko te mea nui, he hononga kei waenganui i ēnei mate e whā. Mēnā kei a koe tētahi, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e tētahi atu, ki te kore ka kino rawa atu te mate o nāianei. Whakaarohia he hoa e pupuri ringa ana, engari i ētahi wā kāore tēnei whakahoahoa e pai mō ō tātou tinana.

He maha ngā wā, ka pāngia te tangata e te neke atu i te kotahi o ēnei mate i te wā kotahi. Kāore tēnei i te miharo. Nā te mea e pā ana ēnei mea katoa ki ō tātou toto. Ina kai tātou, ina inu hoki, ka haere ngā matūkai me te pūngao mai i reira ki ngā pūtau puta noa i te tinana mā roto i te toto. Ka haria e te ngākau me ngā uaua toto tēnei toto puta noa i te tinana. Ka tātarihia e ngā whatukuhu ngā para i roto i te toto. Nō reira, he mea nui mō tō tātou hauora kia tika te mahi a ēnei pūnaha katoa.

Mā te whai i te neke atu i te kotahi o ēnei mate ka nui ake ngā tūponotanga mō ētahi atu mate i roto i te tangata e pangia ana e te mate CKM.

He pēhea te noa o tēnei mate CKM?

Nā te mea he mate hou tēnei kua kitea, kāore anō kia nui ngā raraunga pērā i ngā mate tawhito. Heoi, tata ki te kotahi i roto i te toru (1 i roto i te 3) o ngā pakeke i te Hononga o Amerika he toru pea ngā āhuatanga mōrearea mō te mate CKM.Kua kitea he nui ake te kitea o tēnei i tā tātou e whakaaro nei. I te mea kei te piki haere te maha o ngā āhuatanga pēnei i Sri Lanka, he mea nui kia mōhio tātou ki tēnei.

He aha ngā tohu o tēnei?

He rite tonu ngā tohu o te mate CKM ki ērā i puta mai i ngā mate e whā kua whakahuatia i mua (te mate manawa, te mate tākihi, te mate huka, me te momona). Ko ētahi o ēnei:

• Te mamae o te uma , te kikī rānei.
• He uaua ki te manawa , ahakoa te kaha iti, he rite ki te hau e kopikopiko ana.
• Te ngaromanga ohorere o te māramatanga ('Syncope').
• Te pupuhi o ngā waewae, ngā pona, ngā ringa, ngā waewae rānei.
• Te mamae o ngā waewae i te wā e hikoi ana.
• Kei te tino ngenge tonu, kāore e taea te mahi i tetahi mea.
• Te ngaronga o te hiahia kai , te pikinga rānei o te hiahia kai i ētahi wā.
• Te hiahia kia mimi pinepine atu i te tikanga.
• Kiri maroke.
• Te ngongoro me te apnea moe.
• Ngā āhuatanga pēnei i te kauti .

Mena kei a koe tētahi, ētahi rānei o ēnei tohu, he pai ake te rapu tohutohu hauora.

He aha i puta ai tēnei mate CKM? He aha ngā take?

Ko te tino take o te mate CKM ko te kohikohinga o te kiko ngako (ngako momona) i roto i te tinana, te mahi rerekē rānei o tēnei kiko ngako. Whakaarohia, ina nui rawa te ngako e kohikohia ana e tō tātou tinana, ka tukuna ētahi matū mai i aua paparanga ngako. Ka puta te mumura i roto i ēnei matū, arā, he āhua rite ki te patunga, i roto i ngā kiko o tō tātou ngākau, whatukuhu, me ngā uaua toto.

Ka puta tēnei mumura:

• Ka mutu te mahi tika a te homoni insulin, e whakahaere ana i te huka i roto i tō tātou tinana.
• Ka taea e ngā mea pēnei i te paraka te hanga i roto i ngā oko toto, ka aukati i te rere o te toto.
• Ka piki ake te mōrearea o te kino o te whatukuhu .

I te kī poto, ko te tipu nui rawa atu me te mumura e puta mai ana i roto i te tinana te mea e tīmata ai te mate CKM.

He aha ngā āhuatanga mōrearea mō te mate CKM?

Tērā ētahi tāngata ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e tēnei mate. Anei ētahi āhuatanga mōrearea ka pā ki tēnei:

• Momona rawa: Ko tōna tikanga he nui rawa.
• Tērā te ngako nui rawa atu i te hope (e kiia ana e mātou he puku).
• Te taumata cholesterol teitei .
• Te toto toto tiketike (te toto toto kua piki ake ).
• Kua pāngia kētia ahau e te mate tākihi .
• He mate huka tō te tangata.
• Kei te pāngia koe e te mate pūmua (he kohinga tohu anō hoki tēnei, pērā i te CKM).

Mena kei a koe ēnei mea, he mea nui kia mōhio koe ki te mate CKM.

He aha ngā raruraru pea ka pā mai i tēnei mate?

Ki te kore e whakahaerea tika te mate CKM, ka puta pea ngā raruraru nui. Kei roto i ēnei ko:

• Te ngoikore o te ngākau: Kāore e taea e te ngākau te pupuhi tika i te toto.
• Ngā rerekētanga o te pā o te manawa (Arrhythmias): Te pā o te manawa kāore i te ōrite.
• Te whakaekenga ngākau .
• Ngā mate roro pērā i te whiu .

Ahakoa te āhua whakamataku o ēnei, kia maumahara, ki te kitea wawetia tēnei mate, ā, ki te rongoatia hoki i te wā tika, ka taea te ārai i ēnei mate kino.

Me pēhea te tātaritanga o te mate CKM? (Tauātanga)

He maha ngā whakamātautau e whakamahia ana e ngā tākuta hei tātaritanga i te mate CKM. Kei roto i ēnei ko:

• Tirohia tō toto toto.
• He whakamātautau lipid panel (koinei te mea e tirotiro ana i ngā mea pēnei i te cholesterol me te triglycerides).
• Te tirotiro i ngā taumata huka toto.
• Te tirotiro i te mahi a ngā whatukuhu (ngā whakamātautau pēnei i te urea toto me te creatinine toto).
• Te konupūmā o te uaua koronari (he whakamātautau motuhake tēnei).
• Te ine i tō taupū papatipu tinana (BMI) (ka tirohia mēnā kei te taumaha hauora koe mō tō teitei).

Mā te tirotiro i ngā tamariki mō ēnei āhuatanga i te wā taitamariki ka āwhina i te mahi wawe hei ārai i te mate CKM.

Mā ngā hua o ēnei whakamātautau ka whakatau mēnā kei a koe te mate CKM. Kātahi ka wehea te mate ki ngā wāhanga i runga i tōna kaha. Wāhanga 0 ki te 4. Ko te Wāhanga 4 te wāhanga e nui rawa ana te mōrearea ki te whakawhanake i te mate manawa.

Ngā wāhanga o te mate CKM

Kua wehea tēnei āhuatanga ki ētahi wāhanga. Koia ēnei:

• Wāhanga 0: Kāore he āhuatanga mōrearea āu. Kia ora!
• Wāhanga 1: He nui rawa te ngako kua rongoatia i roto i tō tinana, inā koa i te puku. Ko te tikanga he taumaha rawa koe.
• Wāhanga 2: Kei a koe te mate huka momo 2, he nui ngā triglycerides, he toto toto tiketike, he mate tākihi rānei.
• Wāhanga 3: Kei a koe te mate manawa i te wāhanga tōmua (engari kāore he tohu) kei te tino mōrearea rānei koe ki te pāngia e te mate manawa.
• Wāhanga 4: Kei a koe ngā tohumate o te mate manawa, te nui rawa o te ngako tinana, me ngā āhuatanga mōrearea mō te mate pāwera. Tērā pea kei a koe, kāore rānei, te ngoikore o ō whatukuhu.

Ko te mea pai rawa atu,Ki te huri koe i tō āhua noho, me te whakawhanake i ngā tikanga hauora, ka taea e koe te neke atu i te taumata kei roto koe, arā, ka taea e koe te pai ake.

Me pēhea te rongoā i te mate CKM? (Te rongoā)

He rerekē te maimoatanga mō te mate CKM i runga i te āhua o tō mate. Ka whakaritea e ngā tākuta he mahere maimoatanga kia rite ki a koe. Nā te mea he maha ngā okana e pāngia ana e te mate CKM, he tino whai hua te mahere maimoatanga e uru ana te whai wāhi mai o ngā tohunga maha.

• Wāhanga tōmua: Tērā pea he iti noa ngā huringa āhua noho e hiahiatia ana e koe, pērā i te whakakori tinana i ia rā me te kai i tētahi kai taurite.
• Te wāhanga waenga: Me tango pea koe i ngā rongoā hei whakahaere i tō toto toto, te cholesterol, me te taumata huka toto. Tērā pea ka hoatu he rongoā ki te hunga momona hei pehi i te hiahia kai. I roto i te wā, ka huri pea tō tākuta i te horopeta o ēnei rongoā.
• I ngā wāhanga kino rawa atu (Ngā wāhanga matatau): Tērā pea ka hiahiatia he maimoatanga pēnei i:
• Ka whakauruhia ngā stent hei pupuri i ngā oko toto kua āraia kia tuwhera tonu.
• Ngā maimoatanga motuhake e pā ana ki te ngākau, pērā i te cardioversion , te ablation rānei.
• He pokanga ngākau tuwhera, he pokanga ngākau rānei e mahia ana mā roto i ngā tapahi iti.
• Te dialysis whatukuhu .
• Pokanga whakaiti taumaha (Pokanga Bariatric)

He raruraru, he pānga taha rānei kei te rongoā?

• Ngā huringa āhua noho: Kāore ēnei e pāngia e ngā pānga taha, nō reira koinei ngā mea pai rawa atu, ngā mea haumaru hoki.
• Ngā Rongoā: He maha ngā rongoā ka pāngia e ngā pānga taha. Ki te pāngia koe e tētahi o ēnei pānga taha, kōrero ki tō tākuta.
• Pokanga me te dialysis: He tūponotanga kei roto i ēnei tikanga te mate urutā me te toto totoka. Pātai atu ki tō tākuta mō te maimoatanga ka whiwhi koe me ngā raruraru ka pā mai.

Kia pēhea te roa o te wā e ora ai i muri i ēnei maimoatanga?

Mena ka pokangahia koe, ka rongoatia rānei koe mō tētahi atu maimoatanga motuhake, tera pea ka roa te wiki, ētahi wiki rānei hei whakaora i a koe. Kei te āhua o te pokanga, ō mate hauora kē atu rānei, me ētahi atu āhuatanga anō hoki.

Mena kei a au te mate CKM, he aha taku e tumanako atu ai?

Mena kei a koe te mate CKM, tera pea ka pāngia koe e ngā tohu o ngā āhuatanga motuhake e pā ana ki tēnei. Heoi, mā te whai i te neke atu i te kotahi āhuatanga ka uaua ake tō hauora. Ko te tikanga o tēnei me toro atu koe ki ngā tākuta maha me te tango i ngā rongoā maha.

Ko te tumanako a ngā kairangahau hauora, ā muri ake nei, ka taea e te hunga katoa e pāngia ana e te mate CKM te whiwhi maimoatanga i te wāhi kotahi, i runga anō i te mahere kotahi. Engari ko te rongoā motuhake i ia pūnaha okana,Ka taea e koe te rongoā i tō tinana katoa mā te whakaaroaro ki a ia. Ki te kite koe i ngā tākuta maha, tera pea ka rerekē ngā tohutohu ka puta mai i ētahi wā. Ki te tupu tēnā, kaua e wehi ki te kōrero mōna, me te tono tohutohu mārama.

He aha te tirohanga mō te tangata whai mate CKM?

Ko tō heke mai me te mate CKM ka whakawhirinaki ki te pai o tō whakahaere tahi me tō tīma hauora i ēnei āhuatanga. Mā te whai i te maimoatanga e taunaki ana tō tākuta, kei a koe te mana ki te whakarerekē i te ahunga o tō mate CKM. Nō reira kaua e mutu te tumanako.

Ka taea te ārai i te mate CKM? (Ārai)

Ae, ka taea e ētahi tāngata te ārai katoa i te mate CKM mā te whai i tētahi momo noho hauora. Mō ētahi atu, ka taea e te momo noho hauora te whakaroa i te whanaketanga o te mate. Mena kei roto i tō whānau tēnei āhuatanga (hītori whānau), ka taea e te tākuta te āwhina i a koe ki te tautuhi i ō āhuatanga mōrearea mō te whakawhanake i te mate CKM. Kātahi, ka taea e koe te whakarite i tētahi mahere hei whakaiti i aua mōrearea me te noho hauora.

Me pēhea taku whakaiti i taku mōrearea?

He maha ngā mea ka taea e koe te mahi hei whakaiti i tō tupono ki te whakawhanake i te mate CKM. Hei tauira:

• Kai hauora: Kai atu i ngā hua rākau, ngā huawhenua, ngā kākano matomato, ngā kai momona i te muka (pērā i te witi katoa, te raihi parauri), me ngā ika kikokore. Whakaitihia te kai i ngā kai huka, ngā kai hinuhinu, me ngā kai tere tere.
• Kia nui te moe: Moe mō te iti rawa 7-8 hāora ia rā.
• Te karo i ngā hua tupeka: Kati rawa te whakamahi i ngā mea pēnei i te hikareti me te bidi.
• Whakahaerehia tō toto totoka, tō huka toto, me tō cholesterol: Me tirotiro tonu ēnei e te tākuta, ā, me tango rongoā ina hiahiatia.
• Whakakorikori tinana i ia rā: Me mahi i te iti rawa 30 meneti o te korikori tinana i te rā, pērā i te hikoi, te oma, te eke pahikara rānei.
• Kia mau tonu tō taumaha hauora: Kia mau tonu tō taumaha e tika ana mō tō teitei.

Me pēhea taku tiaki i ahau anō? (Te tiaki i ahau anō)

Mena kei a koe te mate CKM, ko te mea nui ko te tiaki i a koe anō. Ka taea e ēnei mea te āwhina:

• Kai i ngā kai totika: E ai ki te kōrero i mua ake nei, whakawhanakehia ngā tikanga kai pai.
• Te whai wāhi ki ngā mahi ā-tinana: Whakakorikori tinana kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta.
• Mena he mate huka koe, tirohia tonutia ō taumata huka toto.
• Mena he taputapu aroturuki toto tōu mō te kāinga, tirohia tō pēhanga toto i ia wā, i ia wā.
• Tangohia te rongoā i tohua e tō tākuta mō ō āhuatanga hauora kia tika, kia tika hoki te tango, me te wā tika hoki.

Āhea ahau me kite i te tākuta?

Hei whakahaere i te mate CKM,He mea nui kia kite i tō tākuta i te wā tika. Mā tēnei ka taea e tō tākuta te aroturuki i ō āhuatanga mōrearea me ō tohumate. Ka taea hoki e rātou te tirotiro kei te whakahaere tika koe i ō āhuatanga hauora me te tango tika i ō rongoā. Mena ka puta he raruraru hou, ka taea te kimi me te rongoā i mua i te kino rawa atu.

Āhea te wā me haere ahau ki te Tari Whawhati Tata (ETU) ?

Mena ka pāngia koe e ngā raruraru e morearea ana ki te ora nā te mate CKM, waea atu ki te 911, ki tō nama urupare ā-rohe rānei. Kei roto i ēnei:

• Ngā tohu o te whakaeke ngakau: (mamae nui o te uma, uaua ki te manawa, ruaki, werawera).
• Ngā tohu o te pararutiki: (te ngaronga ohorere o te mahi a te kanohi, te ringa, te waewae rānei, te uaua ki te kōrero, te tirohanga pōuri).
• Te Āhua Hyperosmolar Hyperglycemic (HHS): (He āhuatanga kino tēnei e pā ana ki te hunga mate huka, ina tino teitei te taumata huka toto, ka matewai me te ngaro o te māramatanga).

He aha ngā pātai me pātai atu e au ki taku tākuta?

Ina tūtaki koe ki tō tākuta, ka taea e koe te pātai i ēnei pātai:

• "He aha te mea tino nui ka taea e au te mahi hei ārai i te mate CKM, hei whakarerekē rānei i te wāhanga kei a au?"
• "Me tango rongoā ahau hei whakaiti i te mōrearea o te mate CKM?"
• "Kia pēhea te auau o taku whakamātautau kia kitea ai te tawhiti kua tutuki i ahau aku whāinga hauora?"
• "Me whakamātauria tōku whānau mō ēnei āhuatanga kei a au?"

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

He mate uaua te mate CKM e pā ana ki ngā whekau maha. Heoi, he maha ngā maimoatanga e wātea ana hei rongoā i ngā momo mate e pā ana ki tēnei. Ko te mea pai rawa atu ka taea e koe ko te whakamahi pai i ngā maimoatanga e wātea ana ki a koe, me te ngana ki te pupuri i tō hauora kia pai rawa atu.

E mōhio ana ngā tākuta he uaua ki ētahi tāngata te kimi kai whai kiko, te whakapau moni ki ngā rongoā, te whakakori tinana rānei. Ki te hiahia āwhina koe mō tēnā, kaua e wehi ki te pātai ki tō tākuta. Ka taea e ia te tuku atu i a koe ki ngā kaupapa hei āwhina. Nā te mea he tika katoa tōu ki te noho ora.

` Te mate CKM, te mate manawa, te mate tākihi, te mate huka, te momona, te mate pāwera, te hauora