He nui tō cholesterol, he toto toto tiketike, he mate huka rānei? Kua pāngia rānei tētahi o tō whānau e te mate manawa, e te whiu rānei? Ka taea e ēnei momo mate te whakararuraru i ō tātou hinengaro, tika? Kāore ēnei mate e puta i te pō kotahi. Kua roa e tipu haere ana i roto i ō tātou tinana, he āta haere, he puku hoki. Nō reira, he aha te pai mēnā he huarahi hei tautuhi i ngā tohu tuatahi o ēnei mate kino i mua i te putanga mai? I tēnei rā, ka kōrero tātou mō tētahi whakamātautau kāore anō kia rangona e te tini o te tangata, engari he mea tino nui.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha te tikanga o tēnei whakamātautau CIMT?
Ko te tikanga whānui o CIMT ko te Carotid Intima-Media Thickness . Āe, he ahua uaua pea te ingoa, engari he tino māmā te mahi. Me wehewehea kia mārama ai.
E rua ngā uaua toto matua i ia taha o tō kaki e kawe ana i te toto ki tō roro. Koinei ngā mea e kiia nei e mātou ko ngā Carotid Artery . Ehara i te mea he ngongo noa iho ēnei uaua toto, engari he pakitara anō hoki. E toru ngā paparanga matua o tēnei pakitara. Ka ine te whakamātautau CIMT i te matotoru o ngā paparanga o roto rawa e rua o taua pakitara - ko te intima, koinei te paparanga angiangi rawa e pā ana ki te toto, me te media, koinei te paparanga uaua i raro iho.
Whakaarohia he paipa wai. I roto i te wā, ka nui haere te waikura me te paru i roto i te paipa, ka matotoru te pakitara o te paipa, ka whakaiti hoki i te wāhi e rere ai te wai, tika? Koinei te āhua o ō tātou uaua toto. Ina tīmata te nui haere o ngā ngako pēnei i te cholesterol i roto i ngā uaua toto, ka tīmata haere te matotoru o ngā pakitara o ngā uaua toto. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te atherosclerosis i roto i te rongoā.
Ko te whāinga matua o te whakamātautau CIMT he ine i te matotoru o ēnei putunga ngako i roto i ngā pakitara o ō uaua carotid. Mā tēnei ka āwhina i tō tākuta ki te aromatawai i tō tupono ki te pāngia e te mate manawa, te whiu, te mate pūnaha manawa rānei ā muri ake nei.
He rite tēnei ki te rama whero e whiwhi ana tātou i mua i te whanaketanga o tētahi mate nui. Ko tōna tikanga he whai wāhi tā tātou ki te mahi i ngā mahi e tika ana, me te karo i taua tūponotanga nui i mua.
Ko wai e hiahia ana ki te mahi i tēnei whakamātautau?
I te nuinga o te wā, ka tūtohu noa tō tākuta i tēnei whakamātautau mēnā he take mōrearea tōu mō te atherosclerosis. Ehara i te mea me whai i tēnei whakamātautau te katoa. Koinei ngā take mōrearea matua.
| Tauwehenga Mōrearea | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te nui o te ngako toto | He nui ngā ngako pērā i te cholesterol me te triglycerides i roto i te toto. Koinei te mea e kīia nei e tātou ko te "cholesterol teitei". |
| te toto toto tiketike | Te toto toto tiketike. Ko te tikanga o tēnā ko te "toto toto tiketike". |
| Te nui o te huka toto | Te pikinga o te huka toto. He tohu nui tēnei o te mate huka. |
| Ngā āhuatanga o te noho | Ngā mea pēnei i te momi hikareti, te whakamahi tupeka, te momona, me te kore whakakori tinana. |
| Hītori whānau | Ngā mema o te whānau tata (ngā mātua, ngā tuākana, teina rānei) kua pāngia e te mate manawa, e te whiu rānei i te wā taitamariki. |
Mena kei a koe tētahi, neke atu rānei o ēnei mōrearea, ka taea e koe te kōrero ki tō tākuta kia mōhio ai mēnā he tika tēnei whakamātautau CIMT māu.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Me pēhea te whakahaere i tēnei whakamātautau? He mea hei wehi māu?
Kāore he mea e wehi ai! Kāore he mamae o te whakamātautau CIMT, kāore e pokanoa, ā, he rite ki te matawai ultrasound e mahia ana ki te wahine hapu. Kāore e whakamahia he irahiko.
Ko te tikanga, ka mahia tēnei whakamātautau e te tohunga hangarau kua whiwhi whakangungu motuhake ki te matawai i te ultrasound. Anei te mahi i ia taahiraa.
Me whakarite koe i mua i te whakamātautau?
Kāore he whakaritenga motuhake e hiahiatia ana. Ka taea e koe te kai me te inu pērā i ngā wā katoa. Heoi, he māmā ake te mau i tētahi kākahu whānui me ngā pātene e whakaatu ana i tō kaki.
He aha ngā mea ka tupu i te wā o te whakamātautau?
E 30 ki te 45 meneti te roa o tēnei whakamātautau katoa.
1. Te Whakarite: Ka meinga koe kia takoto ki runga i te tēpu whakamātautau, kia pai ai tō tūnga.
2. Te paninga i te tiēre: Kātahi ka pania he iti o te tiēre matao ki ngā taha o tō kaki. Ka āwhina tēnei tiēre ki te hanga hononga pai i waenga i te taputapu matawai (tirotiro) me te kiri, ā, ka taea ai te tuku ngāwari i ngā ngaru oro ki roto i te tinana.
3. Matawai: Ka whakatakotoria e te tohunga hangarau tētahi taputapu iti e kiia nei ko te transducer ki tō kaki, ā, ka nekehia mārire. Ka pēhia koe i tēnei wā, engari kāore e mamae. I ētahi wā ka tonoa koe kia tahuri mārire tō mahunga.
4. Te tango pikitia: Ka heke ngā ngaru oro auau teitei (ngaru ultrasound) e tukuna ana e te transducer ki raro i te kaki, ka pā ki ngā uaua o roto, ka hoki whakamuri. Ka kohia ngā ngaru e hoki mai ana e te transducer ka tukuna ki te rorohiko. Ka tātarihia e te rorohiko ngā raraunga, ā, ka puta he pikitia mārama o te pakitara o te uaua me te ine i tōna matotoru i roto i ngā mirimita.
5. Te Whakaoti: Kia oti ngā whakaahua me ngā ine katoa e tika ana, ka murua te hinu i pania ki tō kaki, ā, ka tukuna koe ki te kāinga. Ka taea e koe te haere tonu me ō mahi katoa mō te rā, me te kore he whakararuraru.
He aha te kōrero a te pūrongo tirotiro?
Ko ngā hua o te whakamātautau CIMT he ine i te matotoru o ngā paparanga e rua o roto o te pakitara o tō uaua carotid. Ka arotakehia ēnei whakaahua me ngā inenga e te tohunga hihi-X e whakarite ana i tētahi pūrongo.
Kia tae atu te pūrongo ki te tākuta e rongoā ana i a koe (tō tākuta whānau, tō tākuta ngakau rānei), māna e whakamārama ki a koe.
Ko te mea nui, ka whakaritea te uara matotoru o tēnei pūrongo ki te uara toharite mō tētahi tangata hauora o tō tau me tō ira tangata. Mena he nui ake tō uara i te uara toharite, ko te tikanga kei te tīmata te matotoru o ngā pakitara o ō uaua toto, ā, kei te tūpono koe ki te mate manawa.
Mena he rerekē ngā hua, he aha tāu e mahi ai i muri mai?
Whakaarohia kei te kī tō pūrongo CIMT kua matotoru ngā pakitara o ō uaua. Kaua e mataku. Ko te mea pai rawa atu, ka mōhio koe ki tēnei mea i mua i te puta . Inaianei ka taea e kōrua ko tō tākuta te mahi tahi ki te whakatakoto mahere hei whakaiti i tō mōrearea.
He maha ngā wā ka tūtohu tō tākuta i ngā mea pēnei i:
- Te tīmatanga o te rongoā:Tērā pea ka tonoa koe kia tīmata ki te tango rongoā hei whakaheke i te cholesterol (hei tauira, ngā rongoā statin), hei whakahaere i te toto toto tiketike, hei ārai rānei i te toto e pupū ana (hei tauira, te aspirin).
- Huringa āhua noho:
- Kai: Whakaitihia ngā kai he nui te hinu, te huka, me te tote, ka kai i ngā kai hauora mō te ngākau pērā i ngā huawhenua, ngā hua rākau, ngā pīni, me ngā ika.
- Whakakorikori tinana: Tīmatahia te whakakorikori tinana, pērā i te hikoi, te eke pahikara rānei, mō te 30 meneti pea i te iti rawa i te rā.
- Te whakarērea i ngā whanonga kino: Ki te mea he kaipaipa koe, kati rawa.
Mā te whai i ēnei mahi, ka taea e koe te whakahaere i te matotoru haere o ngā pakitara o te uaua, ā, tera pea ka taea te huri i te āhua ki tētahi taumata.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He whakamātautau CIMT, he matawai ultrasound haumaru, kāore he mamae, e ine ana i te matotoru o ngā pakitara o ngā uaua nui o te kaki.
- Ka āwhina tēnei ki te tautuhi i te mōrearea o ngā mate pēnei i te mate manawa me te whiu, ahakoa i mua i te puta mai o ngā tohu.
- He tino pai tēnei whakamātautau mō te hunga whai take mōrearea pēnei i te cholesterol tiketike, te toto toto tiketike, te mate huka, me te kai hikareti.
- Kaua e mataku mēnā he rerekē ngā hua o tō whakamātautau. Ko te tikanga he wā tōu ki te mahi i ngā huringa e hiahiatia ana hei whakaora i tōu ora.
- Mena he pātai āu mō tēnei whakamātautau, mō ngā hua rānei, kōrerotia mā te mahorahora ki tō tākuta.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.