I ētahi wā ka roa te wā e ora ai ngā patunga, inā koa ko ngā mate pāwera i te tinana o te tangata e takoto noa ana i te moenga, ngā mate pukupuku rānei i ngā waewae nā te mate huka. I ētahi wā ka kino haere ēnei. Nō reira, i tēnei rā kei te kōrero tātou mō tētahi hinu motuhake e taunakihia ana e ngā tākuta hei tere ake i te tukanga whakaora o ngā patunga me ngā mate pukupuku kiri e puhoi ana te ora.
He aha te ingoa o tēnei hinu kakara, te hinu kātoro me te hinu paramu o Peru?
He kupu whakarāpopoto tēnei, he momo hinu e āwhina ana ki te whakaora i ētahi momo patunga me ngā mate kiri i runga i tō kiri. E rua ngā kai tūturu kei roto i te nuinga o te wā.
- Hinu kātoro: E mōhio ana tātou katoa ki te hinu kātoro. Ko tāna mahi he pupuri i te makuku o te patunga, kia kore ai e maroke, e pakaru rānei. Ka hangaia hoki he kiriata tiaki angiangi ki runga i te patunga, kia kore ai e uru mai ngā huakita mai i waho. Mā tēnei ka taea te hanga i ngā pūtau kiri hou, ā, ka tere ake te ora o te patunga.
- Paramu Peru: He kapia tēnei i tangohia mai i tētahi momo rākau motuhake. He āhuatanga patu huakita ōna. Nō reira, ka āwhina i te whakahaere i te tipu o ngā huakita i roto i te patunga, me te pupuri hoki i te ma.
Ina honoa ēnei mea e rua, ka tino tere ake te tukanga whakaora patunga.
He aha ngā mea me kōrero atu ki te tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā?
I mua i te whakahaunga a tō tākuta i tēnei rongoā, me mōhio koe ki ētahi mea. Kia mōhio koe ki te kōrero atu ki a rātou. Nā te mea i runga i ēnei mōhiotanga ka whakatau te tākuta mēnā he tika tēnei rongoā māu, mēnā rānei me hiahia koe ki tētahi atu maimoatanga.
- Me kōrero ki tō tākuta mēnā he mate pāwera koe ki te hinu kātoro, ki te hinu balsam Peru , ki tētahi atu rongoā, kai, hua whakapaipai, tae rānei.
- Mena kei te hapu koe i tēnei wā, kei te ngana rānei koe kia hapu ā muri ake nei .
- Mena he whaea koe e whāngai ana i tāu tamaiti ki te ū .
He mea tino nui te tohatoha i ēnei mōhiohio ki tō tākuta mō tō haumaru.
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei hinu kakara?
Āe, me titiro tātou me pēhea te whakamahi i tēnei. He mea nui kia whakamahia kia rite ki tā te tākuta i kī ai. Whāia ēnei mahi hei whiwhi i ngā hua pai rawa atu.
1. Te horoi ringa: Tuatahi, horoia ō ringaringa ki te hopi me te wai i mua atu, ā, i muri hoki i te paninga o te rongoā. Mā tēnei ka ārai i ngā huakita kei uru ki te patunga, ā, ka ārai hoki i te rongoā kei pā ki ō ringaringa, kei horapa atu ki ētahi atu wāhi.
2. Te Whakamahinga: Kātahi, pania he kiriata angiangi o tēnei hinu hei taupoki i te wāhi patunga katoa.Tāpirihia. Kāore e hiahiatia kia pania kia matotoru rawa.
3. Te hipoki i te patunga: Ka taea e koe te waiho i te patunga kia tuwhera, te hipoki rānei ki te takai ma, e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta. Pātai atu ki tō tākuta mō ētahi tohutohu motuhake. Ko ētahi patunga me tuku ki te hau, ko ētahi me hipoki.
4. Tiakina ō kanohi: He mea tino nui: Kaua e tukua tēnei rongoā kia uru ki ō kanohi. Ki te pāngia ō kanohi, horoia tonutia ō kanohi ki te wai ma.
5. Te Inenga: Kaua e whakamahi i te nui atu i te inenga kua tohua. Kaua hoki e mutu te whakamahi i tēnei hua me te kore e kōrero ki tō tākuta.
Whakamahia mō ngā tamariki nohinohi
Mena kei te whakamahi koe i tēnei rongoā ki ngā tamariki nohinohi, kōrero ki tō tākuta tamariki mō ētahi tohutohu. Tērā pea he rerekē te nui e hiahiatia ana e rātou, me pēhea hoki te whakamahi.
He aha ngā pānga taha ka taea te tumanako?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia pea ētahi tāngata e tēnei momo pānga taha iti. Engari kāore he mea hei manukanuka. I te nuinga o te wā, kāore ēnei i te kino. Me titiro matatau atu tātou ki ēnei i roto i te ripanga i raro nei.
| Pānga taha | Me aha? |
|---|---|
| Ngā mea hei kōrero tonu atu ki tō tākuta | |
| Ngā urupare mate pāwera pērā i te ponana kiri, te mākūkū nui, te hives rānei | Ki te pāngia koe e tētahi o ēnei tohu, kati te whakamahi i te rongoā ka whakapā atu ki tō tākuta tonu atu. |
| Te pupuhi o te mata, ngutu, arero rānei | He tohu pea tēnei nō te mate pāwera nui. Rapua he tohutohu hauora tonu. |
| Ngā mea kāore i te tino kino, engari me ripoata ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| He ahua ngau iti i te wāhi i pania ai te rongoā | I te nuinga o te wā ka memeha haere tēnei i muri i tētahi wā, engari ki te roa tonu, ki te kore rānei e taea te whakamanawanui, me kōrero ki tō tākuta. |
Ētahi atu kōrero nui
A, mēnā ka ngaro taku wā whakarite rongoā?
Whakaarohia kua wareware koe ki te tango i tētahi horopeta. Tangohia tonutia ina mahara koe. Heoi, ki te mea kua tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i te wā kua whakaritea e whai ake nei. Kaua rawa e tango takirua i te horopeta.
A, mēnā ka nui rawa taku horopeta?
Nā te mea he rongoā ā-pāpā tēnei, he iti te tūponotanga o te nui rawa o te horopeta. Heoi, ki te nui rawa te horopeta i whakamahia e koe, ki te horomia rānei e tetahi, haria tonutia ia ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera. Mēnā rānei, waea atu ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
Me pēhea te penapena i te rongoā?
- Puritia tēnei rongoā kia kore e taea e ngā tamariki nohinohi te toro atu, kia kore hoki e taea e rātou te toro atu.
- Penapena ki te pāmahana rūma (i waenga i te 15 me te 30 nekehanga Celsius).
- Ārai i te hukapapa.
- Maka atu te rongoā kua pau te wā, kaua e whakamahia.
Kua tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua e tohaina tō rongoā ki ētahi atu. Ahakoa he rite tonu ngā tohu ki a koe, kāore pea e tika mō rātou. Nō reira, me whakamahi noa i te rongoā kia rite ki ngā tohutohu a tō tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā tēnei hinu whakahinuhinu e tohua ana e te tākuta hei whakaora i ngā patunga me ngā mate kiri.
- Horoia pai ō ringaringa i mua atu, ā, i muri hoki i te paninga o te rongoā. Pania he paparanga angiangi kia rite ki tā te tākuta i tohutohu ai.
- Kaua e tukua tēnei rongoā kia uru ki ō kanohi. Mēnā ka uru noa ki ō kanohi, horoia tonutia ki te wai ma.
- Ki te puta mai ngā tohu mate pāwera pēnei i te ponana me te pupuhi o te kiri, kati tonu te whakamahi i te hinu ka rapu tohutohu hauora.
- Kua tohua tēnei rongoā māu anake. Kaua e tohaina ki ētahi atu. Me whai tonu i ngā tohutohu a tō tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero