Kei te pōuri koe i muri i te whānautanga o te pēpi? Me kōrero tātou mō te pouri i muri i te whānautanga.

E whakaaro ana tātou katoa he mea whakamiharo te ora i muri i te whānautanga o te pēpi, engari i ētahi wā ka pōuri koe, ka mokemoke, ka taumaha rānei i roto i tō ngākau? Ka puta mai ngā roimata i ō kanohi, kāore he take? Kāore koe e hiahia ki te mahi i ngā mea i arohaina e koe i mua? Kāore koe i te mokemoke, he maha ngā whaea hou o te ao e pāngia ana e tēnei wheako. I tēnei rā kei te kōrero tātou mō tētahi kaupapa e mataku ana te tini o te tangata ki te kōrero, engari he mea tika kia kōrerohia, arā, ko te pouri i muri i te whānautanga.

Ka taea tēnei te pā ki te tangata katoa.

Tērā pea koe e whakaaro ana ko au anake tēnei, nā te ngoikore o ētahi o aku. Engari ehara i te mea pēnā. Tae noa ki a Chrissy Teigen, he tauira rongonui o te ao, he kaituhi pukapuka tunu kai, he wahine hoki nō tētahi kaiwaiata rongonui, i whakapuaki i ana wheako ki te ao. Ahakoa te āhua nei kei a ia ngā mea katoa, i puta anō tēnei āhuatanga ki a ia i muri i tana whānautanga i tana tamāhine.

E ai ki tāna, i te whānautanga o tāna tamāhine, ā, ka tīmata tana hoki ki te mahi, i rite ia ki te tangata kē atu i mua. He tino mamae te ara ake i te moenga me te haere ki te mahi i te wā tika. I kī ia, ehara i te mea ko tōna tuara me ōna pakihiwi anake te mamae, engari ko ōna ringaringa anō hoki te mamae. Kāore ia i hiahia ki te kai. Ka kōrero noa ia ki te tangata, ā, kāore ia e wehe atu i te whare i te wā kāore ia e mahi ana. I ētahi wā ka tīmata ia ki te tangi, kāore he take.

Nō tōna kitenga i tētahi tākuta ka mōhio ia he pouri pōuri muri i te whānautanga. Ko te mea nui i akohia e tātou i tēnei pūrākau, ka pā tēnei āhuatanga ki te tangata katoa , ā, kāore he take e whakama ai, e mamae ko ia anake rānei.

He rite tonu te 'Baby Blues' me te 'Postpartum Depression'?

Āe. He wāhi tēnei e pōhēhē ai te tini o te tangata. Tata ki te 80% o ngā whaea e pāngia ana e te 'Baby Blues' i muri i te whānautanga o te pēpi. Engari he mate kino rawa atu te pouri i muri i te whānautanga. Kia mārama tātou ki te rerekētanga i waenganui i ngā mea e rua.

He aha ētahi atu tohu o te pouri i muri i te whānautanga?

He kupu ngāwari tēnei, he momo pouri nui tēnei. Nō reira, he rite tonu ngā tohu. Tirohia mēnā kei a koe ēnei āhuatanga:

• Te pōuri tonu, te takoto kau, te kore tumanako rānei.
• Te ngaronga o te hiahia ki ngā mea i pai ki a rātou i mua (hei tauira, te kōrero ki tētahi hoa, te mātaki kiriata).
• Ngā huringa o te hiahia kai - Ko ētahi tāngata kāore e hiahia ki te kai, ko ētahi ia e hiahia ana ki te kai nui atu i te mea e tika ana.
• Ngā raruraru moe - te kore e moe ahakoa kei te moe te pēpi, te hiamoe tonu rānei i ngā wā katoa.
• Tino ngenge, kāore hoki he kaha .
• Ngā kare ā-roto o te hara pērā i te "Ehara ahau i te whaea pai" me te "Nōku katoa tēnei he."
• Te uaua ki te arotahi me te whakatau kaupapa.
• Ngā tohu ā-tinana pērā i te ānini, te mamae o te puku, me ngā mamae tinana e puta ana kāore he take e kitea ana.
• He tino onge,Te whakaaro ki te whara i a koe anō, i te pēpi rānei.

Ahakoa kotahi, e rua rānei o ēnei tohu, ehara i te mea kei a koe te mate. Engari, ki te roa atu i te rua wiki te roa o ētahi o ēnei tohu, ā, kei te pāngia tō oranga o ia rā, he mea nui kia rapu tohutohu hauora koe.

He aha tēnei e pā mai nei ki ahau?

He uaua ki te tohu i te take kotahi anake mō tēnei, engari he maha ngā āhuatanga ka whai wāhi pea ki tēnei.

1. Ngā Huringa Homoni: I te wā e hapu ana, ka tino piki ake ngā taumata o ngā homoni estrogen me te progesterone i roto i te tinana. I muri i te whānautanga o te pēpi, ka tere te heke o ēnei taumata homoni. Ka pā pea tēnei huringa ohorere ki te matū o te roro, ā, ka puta te pouri.

2. Te ahotea: He kawenga nui te tiaki i tētahi pēpi hou. Ko te kore moe, te ngaronga o te mana motuhake, ngā raruraru pūtea, me ngā tautohetohe ki tāu tāne ētahi o ngā tino take mō tēnei.

3. Hītori o mua: Mena kua pāngia koe e te pouri, e tētahi atu mate hinengaro rānei i mua, mēnā rānei kua pāngia tētahi o tō whānau, he nui ake te tūponotanga ki te pāngia koe e tēnei mate.

4. Te kore tautoko pāpori: Ki te kore koe e whiwhi tautoko nui mai i tō tāne, i tō whānau, me ō hoa i tēnei wā uaua, ka taea hoki e ngā kare ā-roto o te mokemoke te whakararu i te āhuatanga.

Āhea ahau me toro atu ki te tākuta?

Ki te pā mai ēnei tohu ki a koe, kaua e mamae ko koe anake. Ehara tēnei i te ngoikore nāu, he mate ka taea te rongoā.

• Ki te kore tō 'Baby Blues' e memeha i muri i ngā wiki e rua .
• Mena kei te kino haere ngā tohu i ia rā, i ia rā .
• Mena he uaua rawa ki te mahi i ō mahi o ia rā, me te tiaki i te pēpi .
• Ki te mea he whakaaro iti noa iho tōu ki te whara i a koe anō, i tō pēpi rānei , me toro atu ki te tākuta tonu . Ki te tika, ka taea hoki e koe te haere ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata.

Ka taea e koe te kōrero ki tō tākuta whānau (GP), ki tō tākuta whānau-wahine (OB/GYN), ki tō tākuta hinengaro rānei mō tēnei mea. Ka taea e rātou te āwhina i a koe.

He aha ngā maimoatanga?

Ko te rongo pai, he tino ngāwari te rongoā i te pouri i muri i te whānautanga. E rua ngā huarahi matua hei rongoā.

1. Hinengaro Whakaora/Tohutohu: Koinei te wāhi e kōrero ai koe ki tētahi kaiwhakatakoto whakaaro, ki tētahi tohunga hinengaro rānei, mō ō kare ā-roto me ō raruraru. Mā rātou koe e ārahi ki te whakatau i ēnei kare ā-roto uaua, me te whakaoti rapanga.

2. Rongoā:I ētahi wā, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā ārai pouri. Ka āwhina ēnei ki te whakataurite i ngā matū roro me te whakapai ake i tō wairua. Kaua e wehi ki te kī, "Kāore e taea e au te tango rongoā nā te mea kei te whāngai u ahau." He maha ngā rongoā e haumaru ana mō ngā whaea e whāngai u ana. Ka tūtohu tō tākuta i te maimoatanga pai rawa atu me te haumaru mōu me tō pēpi.

He maha ngā wā, mā te whakamahi ngātahi i ēnei maimoatanga e rua ka pai ake ngā hua.