Kāore he rongo harikoa atu i te rongo ka noho koe hei whaea. I taua wā anō, he maha ngā tumanako ataahua e puta ake ana ki te hinengaro. Engari kāore tēnei wā i te rite mō te katoa. Ki ētahi, he wā taumaha, he wā pouri hoki tēnei e kore e taea te whakaaro. Koinei te mea ka kōrerohia e tātou i tēnei rā. Nā te mea he kaupapa nui tēnei e kore e taea te wareware, ā, ka taea hoki te takaro ki ngā oranga.
He aha te pouri e pā ana ki te haputanga?
I roto i te rongoā, e kiia ana ko te pouri perinatal he āhua pouri e puta ana i roto i te whaea i te wā e hapu ana, i roto rānei i te tau tuatahi i muri i te whānautanga.
He tino kino rawa atu tēnei mate i te 'baby blues', he āhua pouri noa iho, ā, ka memeha haere i roto i ētahi rā. Ko te pouri, te manukanuka, me te kore tumanako e pā ana ki a koe ka roa pea mō ngā wiki, mō ngā marama rānei. Ka pā pea ki tō oranga tae noa ki te kore e taea e koe te mahi tika i ō mahi o ia rā. Ki te tirotirohia koe e te tākuta, ā, ka kitea he mate pouri koe, ka tohua rānei he rongoā hei rongoā, koinei te mea e kiia nei e mātou ko te "Perinatal Depression".
Kia maumahara, ehara tēnei i te he nāu, ehara hoki i te ngoikore o tō ngākau. He mate hauora tēnei e hiahia ana kia rongoatia, ā, nā ngā huringa homoni o te tinana, te pēhanga pāpori, me te maha atu o ngā āhuatanga i puta mai.
Ko te pono pouri i whakakitea e ngā rangahau hou
E rua ngā rangahau i mahia tata nei ki tētahi rōpū nui o ngā whaea i Huitene, ā, kua whakakitea mai ētahi kōrero whakamataku mō tēnei. I whakaputaina ēnei pūrongo rangahau ki roto i ngā hautaka hauora rongonui o te ao, arā, ko te "JAMA Network Open" me te "BMJ".
E whakaatu ana aua rangahau ko ngā whaea e pāngia ana e tēnei mate, arā, ko te "Pouri Perinatal," e toru ngā wā ka nui ake te tūponotanga ka whakaaro whakamomori rātou, ka whakamomori i ngā whaea kāore i te pāngia e tēnei mate. Whakaarohia te kino o tēnā.
I kitea anō hoki e tēnei rangahau tētahi atu mea whakamataku, ko te kore e memeha haere o tēnei mōrearea i muri tata i te whānautanga o tētahi pēpi. I kitea e rātou he roa tonu te mōrearea, pērā i te 18 tau .
He aha te mōrearea? Kia kite tātou.
Ka mārama pai koe ki tēnei rerekētanga mōrearea mai i te ripanga i raro nei.
| Mōrearea | He whaea e pāngia ana e te pouri perinatal | He whaea kāore he pouri perinatal |
|---|---|---|
| Te mate mā te whakamomori | E ono ngā wā (6x) teitei ake te mōrearea | Mōrearea whānui |
| Ngā whanonga whakamomori, tae atu ki ngā ngana whakamomori | E toru ngā wā (3x) teitei ake te mōrearea | Mōrearea whānui |
| Te matenga i roto i tētahi aituā | E toru ngā wā (3x) teitei ake te mōrearea | Mōrearea whānui |
He aha tēnei i puta ai? He ira tangata rānei?
He tokomaha pea e whakaaro ana, "Āe... he mate hinengaro pērā tō rātou i roto i ō rātou whānau" me "Kua pāngia rātou e ēnei raruraru i mua i tō rātou haputanga." Engari ko te mea miharo ko te whakaatu mārama a ēnei rangahau ehara i te mea ko ngā hononga whānau anake te take o tēnei mōrearea kua piki ake. Waihoki, ka piki ake te mōrearea o tēnei āhua 'pouri perinatal' i runga i te takitahi, ahakoa he mate hinengaro i mua i te haputanga.
Ko te tikanga o tēnei, ahakoa kāore anō kia pāngia koe e tētahi raruraru hauora hinengaro i mua, ā, kāore he hītori o tētahi o tō whānau mō ēnei raruraru, ka ara ake pea tēnei āhuatanga me ngā mōrearea e pā ana ki tēnei i te wā e hapu ana.
Nā, me aha tātou? Me pēhea tātou e mawhiti ai i tēnei?
Koinei te mea tino nui. Ahakoa he kino tēnei mate, ka taea te whakahaere me te whakaora rawa . Anei ngā mea me tino mahi tātou.
1. Kaua e huna ō kare ā-roto, engari kōrerotia.
Ki te mea kei te pōuri koe, kei te mokemoke, kei te ahotea, kei te kore tumanako rānei, kaua e huna. Kōrero ki tō tāne, ki tō whaea, ki tō pāpā, ki tō hoa pai, ki tētahi atu rānei e whakawhirinaki ana koe. Me kōrero hoki ki tō Kaiwhakawhanau Hauora Whānau, me tō tākuta anō hoki.
2. He mea nui te tautoko a te whānau
Mena kei a koe tētahi tāne, tētahi mema rānei o te whānau e pānui ana i tēnei, māu tēnei. Ki te mea he pēnei te kōrero a tō wahine, a tō tamāhine, a tō tuahine rānei, kaua e whakakorekore mā te kī atu, "Koinei tonu te tikanga," "Kaua e manukanuka ki te whānau tamariki," "Kia kaha." Engari, whakarongo ki a ia . Ngāna kia mārama ki a ia. Āwhina i a ia ki te tiki tohutohu hauora. Ko tō tautoko tōna kaha nui rawa atu.
3. Kaua e mahue ngā whakamātautau hauora me ngā maimoatanga
E whakanui ana ngā kairangahau i te hiranga o te tirotiro i te hauora hinengaro i mua atu, me muri mai i te hapūtanga. Ki te pātai atu tō tākuta ki a koe mō tēnei mea, kia pono, kaua e huna i ō kare ā-roto pono.
He mea tino nui: Mena kua tohua he rongoā mō te pouri, mō tētahi atu mate hinengaro rānei i mua, kaua e mutu te tango me te kore e kōrero ki tō tākuta mō tētahi take , nā te mea ka tino kino tēnei. Me kōrero tonu ki tō tākuta i mua i te tango i tētahi rongoā, ā, me whai i āna tohutohu.
Mēnā he āhuatanga ohorere, arā, ki te kaha rawa ngā whakaaro whakamomori, haere tonu ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata rawa atu, kōrero rānei ki tētahi e whakawhirinaki ana koe.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara te pouri o te pēpi i te mate hinengaro, he mate kino e hiahia ana kia rongoatia.
- Ka nui ake te mōrearea o te whakamomori i tēnei āhuatanga, ā, ka roa pea taua mōrearea e mau tonu ana mō ngā tau maha.
- Kōrerotia ō kare ā-roto. Kaua e huna tetahi mea, ina koa i tō tākuta.
- Kaua rawa e mutu te tango i ngā rongoā kua tohua, kaua hoki e whakarerekē i te horopeta me te kore kōrero ki te tākuta.
- He mea nui te tautoko, te mārama, me te whakarongo mai i ngā mema o te whānau hei wikitoria i tēnei āhuatanga.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero