Me pēhea te tiaki i a koe mai i ngā mate pipiri? (Ngā Mate Pipiri)

Tērā ētahi mate e horapa tere ana i waenganui i a tātou, tika? Whakaarohia te tere o te horapa o ngā mea pēnei i te ruaki me te mate korere (te puku pōuri), te rewharewha, ngā mate kanohi, me ngā mate korokoro mai i tētahi tangata ki tētahi atu. Ko ētahi mate, hei tauira, te kirika pēnei i te rewharewha, ka taea te horapa mai ki a tātou ahakoa mai i tētahi kāore e whakaatu i ngā tohu o waho. Koinei te mea tino morearea mō ēnei mate pipiri.

He rerekē ngā huarahi e horapa ai ēnei iroriki. Ka pāngia koe e te mate mā te manawa i ngā iroriki ka tukuna ki te hau ina kōrero, ina maremare, ina tihe rānei te tangata. Ka pāngia koe e te mate mā te pā atu ki tētahi he mate pēnei i te rewharewha, i te mate kanohi rānei. Waihoki, ka horapa ngā mate pēnei i te Hepatitis B mā te moe tāne me te wahine kua pangia, mā te pā atu rānei ki ō rātou toto.

Kei ngā wāhi katoa ngā iroriki. Kaua e wehi. I tēnei rā ka whakaakona koe e au ki ētahi mahi tino māmā e rima hei tiaki i a koe me tō whānau mai i ēnei mate e tere horapa ana.

1. Whiwhihia ngā werohanga e tika ana i te wā tika

Kāore e hiahiatia kia pāngia tātou e ngā mate katoa. He kano ārai mate kei roto mō ngā mate pipiri tino noa. He pai te tiaki i a tātou i ēnei mate.

Nō reira, tirohia ō kāri werohanga mate me te katoa o tō whānau, kia tino mohio kua whiwhi koe i ngā werohanga mate katoa e hiahiatia ana i te wā tika. Ehara i te mea mō ngā tamariki nohinohi anake tēnei, engari mō ngā pakeke anō hoki.

• Mō ngā pakeke: Ki te mea kāore anō kia whiwhi koe i te werohanga whakanui Tdap mō te diphtheria/pertussis, tikina. Whai muri i tēnā, me whiwhi koe i te werohanga whakanui Td mō te diphtheria/pertussis i ia 10 tau.
• Ngā tāngata neke atu i te 50 tau te pakeke: He mea nui kia werohia kia kore ai e pāngia e te mate e kiia nei ko te shingles. He mate mamae, he pupuhi tēnei e puta mai ana i te huaketo rewharewha.
• Ngā tāngata neke atu i te 65 tau te pakeke: He mea nui kia whiwhi i ngā kano ārai mate e rua mō te niumōnia.
• Mō te katoa: He mea pai kia whiwhi te katoa neke atu i te 6 marama te pakeke i te kano ārai mate rewharewha ā-tau .

Kia maumahara, ko te nui o tā tātou werohanga, ko te iti ake o te tūponotanga o te horapa o te mate ki roto i tō tātou hapori. Pātai atu ki tō tākuta whānau mō ētahi atu kōrero mō tēnei.

2. Horoia ō ringaringa kia tino pai i ngā wā katoa.

E ai ki te Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ko te horoi ringa he "wero ārai mate nāu anō i hanga." He pono tēnā. Koinei te mea māmā me te mea tino whai hua ka taea e tātou te mahi hei aukati i te horapa o ngā iroriki. Engari me tika te mahi.

Anei te mahi:

1. Whakamākūkūhia ō ringaringa kia tino mākū ki te wai ma e rere ana (wai mahana, wai matao rānei).

2. Pania te hopi, ka mirimiri pai i ō ringaringa. Me mahi tēnei mō te 20 hēkona pea . He rite tonu ki te waiata i te waiata "Happy Birthday" kia rua ngā wā. Mirimirihia te hopi ki waenganui i ō maihao, ki raro i ō maikuku, me te tuara o ō ringaringa.

3. Kātahi ka horoia pai ki te wai rere kia tangohia te hopi.

4. Horoia ki te tauera ma, waiho rānei kia maroke i te hau.

Āhea tātou me horoi ai i ō tātou ringaringa? Kia tūpato ki tēnei.

3. Kia ma tonu ngā wāhi e pāngia pinepinetia ana.

Ka taea e ngā iroriki te noho ki runga i ngā mata mārō pērā i ngā kakau tatau me ngā papa tēpu mō ngā hāora, tae noa ki ngā rā. Koia te mea nui kia noho ma tonu ngā wāhi e pā atu ana tātou.

Whakaarohia ngā wāhi penei:

• Te kaunta kīhini me te totohu
• Pūrere wai
• Ngā raka me ngā kakau o te tatau
• Pātene rama
• Mana mamao waea me te pouaka whakaata

Ki te horoia auautia ēnei wāhi ki te paturopi, ka taea te whakahaere i te horapa o ngā iroriki.

4. Taupokina tō waha me tō ihu ina maremare, ina tihe rānei.

He tikanga tino māmā tēnei, engari he maha ngā wā ka warewarehia. Koinei te huarahi pai hei aukati i te horapa o ō iroriki ki ētahi atu.

Ina maremare koe, ina tihe rānei, taupokina tō waha me tō ihu ki te tauera. Maka tonutia te tauera kua whakamahia ki roto i te para, ā, horoia pai ō ringaringa.

Ki te kore āu tauera, maremare, tihe rānei ki roto i te piko o tō tuke . Kaua rawa e whakamahia tō tauera. Ka horapa te huakita ki ngā mea katoa e pā atu ana koe.

5. Kaua e whakapuaki i ngā mea whaiaro

He mea tino nui anō hoki tēnei. Ahakoa me ngā mema o te whānau, kaua e tohaina te kai, te inu rānei ki ētahi atu. Arā, kaua e kai i te kapu kotahi, te kai i te pereti kotahi, te whakamahi rānei i te pūnu kotahi.

Kaua rawa hoki e tohaina ngā taonga whaiaro pēnei i te hinu ngutu me ngā paraihe niho ki ētahi atu. Ko te waha te huarahi tere rawa atu mō ngā iroriki ki te horapa mai i tētahi tangata ki tētahi atu, nō reira he mea nui kia tiakina tēnei.

Kāore e taea e mātou te kī taurangi kāore koe e pāngia e te mate. Engari, ki te whai koe i ēnei tohutohu māmā, ka tino whakaitihia e koe te tūponotanga o te pāngia e te mate, te horapa rānei o te mate ki tētahi atu.