He maha hoki ōu matihe? He pūngāwerewere tō ihu? Me ako tātou mō te mate pāwera rhinitis!

Ka pāngia koe e te ihu pupuhi ina oho ake koe i te ata? Kei te mākūkū, kei te mākūkū hoki tō ihu? Kei te mākūkū tonu ō kanohi, tō waha, me tō korokoro? Mena koinā, tera pea kei a koe te mea e kōrerohia ana e tātou : te mate pāwera o te rhinitis , te mate pāwera rānei e kīia ana e ētahi , te mate pāwera . Ahakoa te "kirikā" i roto i te ingoa, ko te nuinga o te tangata kāore e pāngia e te kirika. Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei, he tino māmā noa iho.

He aha te Rhinitis Mate Pāwera?

He whakarāpopototanga noa iho, ko te mate pāwera rhinitis he tauhohenga mate pāwera o te tinana ki ngā mea iti rawa e kitea ana i te taha (e kiia ana ko ngā allergens) . Ina uru mai ēnei allergens ki roto i te tinana mā roto i te ihu, i te waha rānei, ka whakaaro te tinana kua uru mai tētahi mea kino. Kātahi ka tukuna e te tinana tētahi matū e kiia nei ko te histamine . Koinei te take e puta ai ngā tohu pēnei i te tihe, te ihu pupuhi, me te mākūkū o ngā kanohi.

Kāore e horapa pērā i te makariri noa. Waihoki, ehara i te mea ko te ihu pupū katoa he mate pāwera rhinitis. Tērā pea kei ētahi tāngata he mate e kiia nei ko te mate pāwera rhinitis kore-mate pāwera , he rite tonu ngā tohu, engari kāore i puta mai i ngā mate pāwera.

He aha ngā tino take e pā ai tēnei?

He maha ngā āhuatanga ka whai wāhi ki te whanaketanga o te mate pāwera rhinitis. Ka taea ēnei te puta i roto, i waho hoki. Anei ētahi o ngā mea matua:

• Te hae o ngā rākau, ngā tarutaru, me ngā taru kino: Ka mānu ēnei i te hau, inā koa i te wā e puāwai ana.
• Ngā pua pokepokea ai: Ka tipu ēnei i ngā wāhi haukū, pērā i ngā kaukau, ngā kīhini, tae atu ki waenganui i ngā puranga rau.
• Te kiri mōkai: He mea noa ēnei i roto i ngā kāinga he kararehe pēnei i te ngeru me te kurī.
• Ngā moko puehu: Ko ēnei mea ririki, e kore e kitea e te kanohi tahanga, e noho ana i roto i ō tātou moenga, urunga, moenga, sofa, me ngā ārai.
• Te huware me te paru pepeke: Ka pāngia hoki ētahi tāngata e te mate pāwera ki ēnei.

Whakaarohia, ina haere koe ki te māra i te ata, ka tīmata koe ki te tihe tonu, ina penapena rānei koe i ngā pukapuka tawhito, ka purua tō ihu. Tērā pea koinei te take.

Ko ēhea ngā wā o te tau e tino pāngia ana e tēnei mate pāwera?

Ka pā te mate pāwera rhinitis i ngā wā katoa o te tau. Heoi, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei mate i ngā wā motuhake.

• Mate pāwera ā-wā: Ko te nuinga o ēnei mate ka pā mai i te puna, te raumati, me te tīmatanga o te ngahuru. Nā te mea kei te puāwai ngā rākau me ngā putiputi i ēnei wā, ā, he teitei ake ngā taumata hae i te taiao. Heoi, ka rerekē pea ēnei wā hae i runga i te wāhi e noho ana koe.
• Ngā mate pāwera ā-tau:Ka kitea pea ēnei i te tau katoa. I te nuinga o te wā, ka puta mai i ngā mea o roto i te whare. Hei tauira, ko ngā moko puehu, ko ngā kiri mōkai, me ētahi atu. Ka piki ake pea ēnei i te takurua nā te mea kua kati ngā matapihi.

He pēhea te noa o tēnei mate?

Ae, he mate noa ake tēnei i tō whakaaro. E miriona ngā tāngata o te ao e pāngia ana e te mate pāwera rhinitis. E ai ki ētahi rangahau, tata ki te 20% o te taupori he mate pāwera tēnei. Ko te tikanga he tino tūponotanga kei tētahi o tō whānau, o tō hoa rānei te mate.

He aha ngā tohu o te rhinitis mate pāwera?

Ka rerekē pea ēnei tohu i ia tangata, i ia tangata, ā, i ētahi wā ka rerekē anō hoki te kaha o ngā tohu. Tirohia mēnā kei a koe ētahi o ēnei:

• Te ihu pupuhi, te tihe, me te ihu pupuhi.
• Te mākūkū o te ihu, te korokoro, me ngā kanohi.
• Te whero, te maturuturu rānei o ngā kanohi.
• Te ānini o te upoko , te pēhanga ihu, me ngā porowhita pouri huri noa i ngā kanohi.
• Te nui rawa o te kohi hūpē i roto i te ihu me te korokoro.
• Te ngenge.
• Te korokoro mamae nā te hūpē e uru ana ki te korokoro (postnasal drip).
• Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e ngā tohu pēnei i te uaua ki te manawa, te maremare, me te wheezing .

Ahakoa tētahi, e rua rānei o ēnei tohu kei a koe, ki te mau tonu, he mea pai kia toro atu koe ki te tākuta.

He mate pāwera tēnei? He makariri rānei? Me pēhea koe e mōhio ai?

He raruraru tēnei e pā ana ki te tini tāngata. Nā te mea he tino ōrite ngā tohu o te rhinitis mate pāwera ki ērā o te makariri noa. Heoi, he iti noa ngā rerekētanga.

He mea noa te mākūkū, te whero, me te wai o ngā kanohi i roto i ngā mate pāwera . Heoi, kāore ēnei tohu i te tino kino me te makariri. He nui ake te tūponotanga o te mamae o te tinana me te kirika me te makariri.

Ko tētahi atu mea, ko te mate pāwera rhinitis ka puta mai i tētahi take motuhake (te take) . Hei tauira, ina huri te rangi, pērā i te kawe mai i tētahi mōkai hou ki te whare. Ka puta pea te mate pāwera i te wā kotahi i ia tau (hei tauira, te kōanga) ā, ka tere tonu te tīmata.

Engari, ko te huaketo te take o te makariri. Ka horapa mai i tētahi tangata ki tētahi atu. Nō reira, ki te mea kua tata koe ki tētahi tangata e pāngia ana e te makariri, tera pea ka pāngia koe e te makariri. Ko te tikanga ka memeha te makariri i roto i te wiki pea. Engari, ki te mea he mate pāwera, ka roa pea tae noa ki te tangohia te mate pāwera mai i te taiao.

He aha tātou ka pāngia ai e te mate pāwera? He aha ngā mea ka tupu i roto i te tinana?

E ai ki te kōrero i mua ake nei, ko te mate rhinitis mate pāwera te take o te tauhohenga a tō tātou pūnaha ārai mate ki ngā mea ririki (ngā mate pāwera) i roto i tō tātou taiao he iti rawa e kore e kitea e te kanohi tahanga.Nā te urupare tairongo nui a te pūnaha ārai mate.

Kāore ēnei mate pāwera e kino ki te nuinga o te tangata. Heoi, ki te pāngia koe e te mate pāwera rhinitis, e whakaaro ana tō pūnaha ārai mate he whakaeke te mate pāwera e tomo ana ki tō tinana. Nō reira, hei tiaki i tō tinana, ka tukuna e te pūnaha ārai mate ngā matū pēnei i te histamine ki roto i ō toto. Mā tēnei histamine ka pupuhi, ka mākūkū hoki ngā kiriuhi mucous i roto i tō ihu, i ō kanohi, me tō korokoro. Koinei te huarahi e ngana ai tō tinana ki te whakakore i te mate pāwera.

Kua kōrero kē tātou mō ngā momo matua o ngā mate pāwera:

• Ka noho ngā noke puehu i roto i ngā whāriki, i ngā ārai, i ngā moenga, me ngā taonga whare.
• Te hae mai i ngā rākau, ngā tarutaru me ngā taru kino.
• Te kiri o ngā mōkai.
• Ngā pua pokepokea ai.
• Te huware me te para o te pepeke .

Ka taea hoki e ētahi mate pāwera kai te mumura o te ihu me te korokoro. Heoi, i ētahi wā ka mate pea ngā mate pāwera kai. Nō reira, ki te whakaaro koe kei te pāngia koe e ngā tohumate mate pāwera tonu nā tētahi kai, he mea nui kia rapu tohutohu hauora tonu.

Ko wai te mea tino mōrearea ki te whakawhanake i tēnei?

Ka taea te tuku iho i ngā mate pāwera. Ko te tikanga, ki te pāngia ō mātua, tō whānau rānei e te mate pāwera, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te mate rhinitis pāwera.

Waihoki, ko te hunga mate huango , te ekisema rānei (he mate kiri pēnei i te ekisema) ka nui ake te tūponotanga ka pāngia rātou e tēnei mate.

Me pēhea te tātaritanga a te tākuta i tēnei?

Ina haere koe ki te tākuta, ka tirohia tuatahitia koe e rātou, ka pātai atu mō ō tohumate. Ka tirohia anō hoki e rātou ētahi atu mate, pērā i te makariri me te mate huango. Tērā pea ka whakahaerehia e rātou he whakamātautau mate pāwera .

• Whakamātautau mate pāwera toto: Ka ine tēnei i te nui o ngā paturopi i roto i tētahi tauira o tō toto kua hangaia hei ārai i tētahi mate pāwera motuhake. Ka kiia hoki tēnei he whakamātautau Immunoglobulin E (IgE) . Ka taea te kite i ngā momo mate pāwera maha, tae atu ki ngā mate pāwera kai.
• Whakamātautau wero kiri me/ranei whakamātautau ā-kiri: Mā ēnei whakamātautau ka kitea te mate pāwera e pāwera ana koe. I roto i te whakamātautau wero kiri , ka whakatakotoria e tō tākuta he iti noa iho o ngā mate pāwera rerekē ki tō kiri (i te tuara o tō ringa, o tō ringaringa rānei) ka werohia ki te ngira iti. Mena he mate pāwera koe ki tētahi mate pāwera, ka whero, ka mākūkū, ka pupuhi te wāhi i roto i te 15 ki te 30 meneti. Whakamātautau ā-kiriHe rite tonu tēnei, engari ka werohia te mate pāwera ki raro i te kiri.

Kia kitea rā anō e koe te mate pāwera e whakararuraru ana i a koe mā roto i ēnei whakamātautau, ka māmā ake te karo i taua mate me te whiwhi maimoatanga tika.

Me pēhea te rongoā i te rhinitis mate pāwera?

He waimarie, he maha ngā momo rongoā hei āwhina i te whakahaere i ngā tohu o te mate pāwera rhinitis. Kei roto i te ahua o ēnei he pire, he wai, he pata kanohi, he rehu ihu, me ngā werohanga. Ko te mea nui ko te kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahi i tētahi rongoā. He mea nui tēnei mēnā kei te hapu koe, kei te pāngia rānei koe e ētahi atu raruraru hauora.

Anei ētahi o ngā tikanga maimoatanga matua:

Ngā rongoā ārai mate pāwera

Ka taea te hoko i ēnei rongoā kore-tohu (OTC) me te kore rānei he whakahaunga a te tākuta. Ka mahi ēnei rongoā mā te aukati i tētahi matū e kiia nei ko te histamine e tukuna ana e te tinana i te wā o te mate pāwera. Kei te wātea mai i te ahua o ngā pire, ngā wai, ngā pata kanohi, ngā rehu ihu, me ngā inhaler. Hei tauira:

• Loratadine (hei tauira, Claritin®)
• Cetirizine (hei tauira, Zyrtec®)
• Fexofenadine (hei tauira, Allegra®)
• Levocetirizine (hei tauira, Xyzal®)

Ka taea e ētahi rongoā antihistamine te whakamoe. Nō reira, karohia te inu waipiro i a koe e tango ana i ēnei rongoā, inā koa kei te taraiwa koe.

Ngā rongoā hei whakaiti i te pupuhi o te ihu (Ngā rongoā whakakore i te pupuhi o te ihu)

Ka whakaitihia e ēnei rongoā te pupuhi o te ihu me ngā sinuses. Ka taea te tango mā te waha hei pire, hei wai, hei rehu ihu rānei. Hei tauira:

• Rehu ihu Afrin®
• Rehu ihu Phenylephrine (hei tauira, Neo-Synephrine®)
• Pseudoephedrine (hei tauira, Sudafed®)

Ka taea e ēnei te whakaputa i ngā āhuatanga pēnei i te toto toto tiketike, te ānini, te kore moe, me te kore okiokinga. Mā te whakamahi i ngā rehu whakawātea ihu mō ngā rā neke atu i te rima ka arahi pea ki te waranga.

Ngā rehu ihu corticosteroid

Ka whakaitihia e ēnei rehu me ngā mea whakapūngā te mumura o te ihu, ā, ka whakaora i ngā tohu o te kirika tarutaru. Ko ngā rehu ihu e whakamahia whānuitia ana ko Flonase®, Nasacort®, me Rhinocort®. Ka pā mai pea ēnei pānga taha pērā i te ānini, te mumura o roto i te ihu, te toto o te ihu, me te maremare.

Ngā aukati leukotriene

I te wā o te mate pāwera, ka tukuna e tō tātou tinana ngā matū e kiia nei ko te histamine me ngā leukotrienes. Ka puta hoki i ēnei ngā tohumate pupuhi me te kirika tarutaru. Kei te wātea ēnei rongoā i roto i te ahua pire, ā, ka taea anake te tango me te whakahaunga a te tākuta. Ka mahi rātou mā te aukati i ēnei leukotrienes. Ko te mea e whakamahia whānuitia ana ko te Montelukast (hei tauira, Singulair®). Ka pāngia pea ētahi tāngata e ngā huringa kare ā-roto, ngā moemoeā rerekē, ngā nekehanga uaua kāore i te tūpato, me ngā ponana kiri i te wā e tango ana i ēnei rongoā.

Te rongoā ārai mate

Mā tēnei maimoatanga ka ako tō tinana ki te aro atu ki ngā mate pāwera. Ka hoatu e tō tākuta he raupapa werohanga (e kiia ana ko te immunotherapy i raro i te kiri, ko ngā werohanga mate pāwera rānei) o ngā rahinga iti rawa o te mate pāwera. I ia werohanga, ka piki haere te nui o te mate pāwera e tō tākuta. I roto i te wā, ka taunga tō pūnaha ārai mate ki te mate pāwera, ā, ka mutu te tauhohe ki taua mea.

I ētahi wā motuhake, ka tūtohu pea tō tākuta i te rongoā ārai mate ā-waha, he pire ka whakatakotoria ki raro i tō arero. I tēnei wā, e wātea ana tēnei maimoatanga mō ngā mate pāwera ki ngā rākau, ki ngā tarutaru, me ngā mite puehu (i te Hononga o Amerika).

Kia pēhea te roa o te noho o tēnei mate pāwera?

He rerekē i ia tangata, i ia tangata. Ka whiwhi te nuinga o te tangata i te whakaoranga i roto i ētahi rā i muri i te tango rongoā. Heoi, me haere tonu te tango i te rongoā kia ngaro ra ano te mate pāwera. Tērā pea ka pāngia ētahi e ēnei tohu mō ngā wiki, mō ngā marama rānei, inā koa mēnā kāore rātou e tango rongoā, mēnā rānei kāore e taea e rātou te tiki rongoā hei āwhina i te whakaiti i ō rātou tohu.

He aha tāu e tumanako ai ina noho tahi koe me tēnei mate?

Kāore pea e pai te āhua o te mate pāwera rhinitis. Heoi, kāore e puta he raruraru hauora nui. He maha ngā tāngata e whakahaere ana i ēnei tohu mā te whakarerekē i te āhua noho me ngā rongoā ka taea te hoko kore utu.

Heoi, ko te hunga he mate pāwera ki ēnei matū rererangi he nui ake te tūponotanga ki te pangia e ngā mate taringa me ngā mate sinus . Waihoki, ki te kore koe e moe pai i te pō, ka ngenge pea koe i te awatea. Ki te mea he mate huango tōu, ka kino ake pea ō tohumate huango i te kirika tarutaru.

He aha tā tātou e taea ai te ārai i te mate pāwera rhinitis?

Kāore he huarahi hei ārai katoa i tēnei mea. Heoi, mā te whakarerekē i ētahi momo noho, ka māmā ake te noho tahi me tēnei mate pāwera. Ko te mea nui ko te noho tawhiti atu i ngā mate pāwera i ngā wā katoa e taea ana. Whakamātauria ēnei mea hei whakaiti i ngā tohu:

• Whakaitihia te pā atu ki tō mata, kanohi, me tō ihu i ngā wā katoa e taea ana.
• Kia kati ngā matapihi o tō whare me tō waka i ngā wā e nui ana te hae (koanga, raumati, me te tīmatanga o te ngahuru).
• Hei ārai i ngā noke puehu, whakatakotoria he hipoki mō ngā urunga, ngā moenga me ngā whāriki moenga.
• Āraia ngā mōkai kei piki ki runga i ngā tūru me ngā moenga. Kia kati ngā tatau i ngā rūma kāore koe e hiahia kia noho rātou ki roto.
• Whakamahia ngā tātari i runga i tō mīhini horoi me tō hauhautanga hei whakaiti i te nui o ngā mate pāwera i te hau.
• Horoia ō ringaringa i ngā wā katoa, ina koa i muri i te tākaro me ngā kararehe.
• Mauria he pōtae me he karu rā hei tiaki i ō kanohi mai i te hae ina haere koe ki waho. Hurihia ō kākahu ina tae koe ki te kāinga.

Me toro atu koe ki te tākuta?

Ahakoa kāore te mate pāwera i te nuinga o te wā e pāngia ai e ngā raruraru hauora nui, he mea pai kia kite i te tākuta kia mōhio ai ehara i te mate kē atu, pērā i te mate huango, i te mate sinus rānei. Ina koa, me kite koe i te tākuta mēnā:

• Mena kei te whakararuraru ngā tohumate pāwera i ō mahi o ia rā.
• Mena he uaua ki a koe te moe tika i te pō.
• Ki te kore ngā tohu e memeha ahakoa te tango i te rongoā mate pāwera.

Ka taea e te tākuta te āwhina i a koe ki te kimi i te mate pāwera e pāwera ana koe, me te tūtohu i ngā maimoatanga hei whakaora i a koe.

Hei whakarāpopototanga (Karere hei tango ki te kāinga)

Nō reira, he āhua whakarihariha pea tēnei mate e kiia nei ko te mate pāwera. Engari, kāore he mea hei manukanuka. Ki te tika te whakahaere, ehara i te mea he raruraru te noho i te oranga noa, harikoa hoki. E miriona ngā tāngata e whakahaere ana i tēnei mate mā te rongoā me ngā huringa āhua noho. Ki te pāngia koe e ēnei tohu, kōrero ki te tākuta, ā, tikina te maimoatanga me ngā tohutohu e pai ana ki a koe. Kātahi anō ka taea e koe te manawa mārie, ā, ka ora!

` Rhinitis mate pāwera, kirika tarutaru, mate pāwera, tihe, ihu pupuhi, hae, noke puehu