He maha atu i te kotahi ō mate? Me kōrero tātou mō ēnei mate tāpiri!

I ētahi wā ka haere tātou ki te tākuta, ka mataku pea ētahi o ngā kupu e kōrerotia ana e rātou, tika? Ko tētahi o aua kupu ko 'Ngā Mate Urutā'. Engari mā te mārama ki ēnei mea me te pānga ki tō hauora ka āwhina nui i a koe ki te whakatau i ō mate. Nō reira, me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā.

Nā, he aha ēnei mate tāpiri?

Ki te whakarāpopototanga, ko ngā mate tāpiri ko te noho mai o tētahi, neke atu rānei o ngā mate, hei tāpiri atu ki tō mate matua. Ko te tikanga o te kupu hauora "morbidity" ko te noho mai o tētahi mate, o tētahi āhuatanga rānei. Nō reira, ki te tāpirihia ki te "co" i mua, ko te tikanga e rua, neke atu rānei ngā mate e noho tahi ana.

He ahua whakamataku te whakarongo ki te kupu "Comorbidity". Engari ina mārama koe ki tōna tikanga me tōna pānga ki tō hauora, ka taea e koe te whai wāhi nui ki te whakahaere i tō hauora. Nā te mea ka pāngia e ēnei mate tāpiri tetahi ki tetahi, ka rerekē pea tō mahere hauora.

Whakaarohia tēnei. E kī ana tō tākuta kia hikoi koe i ia rā hei whakahaere i tō momona . Engari i muri i ētahi rā, ka kitea e koe he mate osteoarthritis tōu. Nō reira, hei utu mō te hikoi i ia rā, ka taea e koe te huri ki te whakakorikori tinana wai hei ārai i te kino haere o te mamae o ō hononga. I tēnei wā, he mate osteoarthritis tētahi o ngā mate e pāngia ana e te momona. Nō reira, ka rerekē te huarahi e whakahaere ai koe i tō momona.

Ko tētahi atu tauira ko te toto toto tiketike (hypertension) . Ka taea hoki e te hunga whai mate pēnei i te mate manawa, te mate pūkahukahu rānei te whai toto toto tiketike. Mena he toto toto tiketike tōu me ētahi atu mate, ka whakaarohia hoki e tō tākuta aua mate. Me tohu pea e ia he rongoā whakaheke toto e kore e whakararuraru i ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe.

He mea tino nui te ariā o ngā mate tāpiri i roto i te ao hauora. Nō reira, mā te mōhio ki tōna tikanga ka āwhina i a koe ki te kōrero ki tō tākuta, kia pai ake ai tō mārama ki tō mahere maimoatanga. He mea whai hua anō hoki tēnei hei tautoko i ō whanaunga i a rātou e mate ana.

Anei ētahi atu kupu hei whakaahua i ngā mate tāpiri:

• Ngā āhuatanga e noho tahi ana
• Ngā āhuatanga e pā ana
• Ngā mate pūmau maha
• Ngā mate maha

He aha te rerekētanga i waenga i te tautuhi tuatahi me ngā mate tāpiri?

Ko te mate pāwera he mate hauora kua tautuhia mārama kei a koe hei tāpiri atu ki tō tātaritanga tuatahi (e kiia ana i ētahi wā ko te tātaritanga matua, ko te mate matua rānei). Inaianei, tera pea koe e whakaaro ana, "He aha tēnei tātaritanga tuatahi?" He uaua rawa ngā whakamāramatanga o ēnei kupu.

I te ao hauora,Ko te mate nui ko te āhua hauora e rongoatia ana koe i tētahi wā motuhake, i roto rānei i tētahi wā kua whakaritea. Tērā pea koinei te mate tino kino kei a koe, koinei rānei te mate e hiahia ana ki te tiaki motuhake. Tērā pea koinei te mea i haria ai koe ki te hōhipera.

Ka tohua he mate hei mate "matua" e te tākuta e pā ana. Tērā pea ka rerekē tō mate matua i runga i te tākuta e toro atu ana koe me te āhua o te huringa o tō hauora.

Hei tauira, whakaarohia kei a koe te Mate Tākihi Mau tonu, te Toto Toto Nui, me te Mate Huka Momo 2. Ka kite koe i tētahi tākuta whatukuhu, ā, ka rongoatia tonutia koe mō tō mate tākihi. Kātahi ka whakaarohia e taua tākuta tō mate tākihi hei mate matua māu. Nā te mea koinā te mea e rongoatia ana e ia. Ka whakaarohia e ia te toto toto tiketike me te mate huka hei mate tāpiri o te mate tākihi. Ka tiakina hoki e ia ēnei mate tāpiri ina rongoatia ana tō mate tākihi.

Hei tāpiri atu ki tēnei tauira, whakaarohia kei te toro atu koe ki tētahi tākuta endocrinologist hei whakahaere i tō mate huka. Kātahi ka whakaarohia e taua tākuta ko tō mate matua ko te mate huka. E whakaaro ana ia ko tō mate tākihi me te toto toto tiketike he hononga ki te mate huka.

Nō reira, ka kite koe, he rerekē te mate matua me te mate tāpiri i runga i te āhuatanga. He maha ngā wā ka kite ngā tākuta tohunga i tō āhua hauora hei mate matua me ōna mate tāpiri e pā ana.

Engari, tērā pea he rerekē te tirohanga a te hunga pēnei i tō tākuta whānau (Kaiwhakarato Manaaki Tuatahi). Tērā pea ka whakamahia e rātou te ariā o te "Multimorbidity" hei tirohanga whānui atu ki tō hauora.

He rite tēnei ki te maha o ngā mate?

E whakamārama ana te Tari Hauora me ngā Ratonga Tangata o te Hononga o Amerika i te "maha-mate" ko te noho mai o te iti rawa e rua ngā mate hauora, ngā āhuatanga rānei e roa ana mō te neke atu i te tau . Kāore tēnei whakamāramatanga e whakahua ana i tētahi mate tuatahi. He rerekē tēnei i te whakamāramatanga o te hononga.

He maha ngā kairangahau e whakamahi ana i te ariā o te "maha-mate" hei ako i te pānga o ngā mate tetahi ki tetahi. Heoi, he maha ngā tāngata e whakamahi ana i ngā kupu "comorbidity" me te "maha-mate" hei whakawhitiwhiti kōrero, arā, ko te whakaahua i te noho tahi o ngā mate hauora e rua, neke atu rānei.

He aha te pānga o ēnei mate tāpiri ki tō hauora?

He maha ngā pānga o ngā mate tāpiri, ngā mate maha rānei ki tō hauora. Mēnā e rua, neke atu rānei ō mate pūmau:

• Ka nui ake te pānga o ēnei āhuatanga ki tō hauora hinengaro, tinana rānei i tō te tangata takitahi, ā, ka nui ake hoki te pānga ki tō "kounga o te oranga e pā ana ki te hauora".
• Nā te mate tāpiri, ka rerekē pea te tirohanga roa mō tō mate tuatahi.
• Ka uaua pea te maimoatanga. Hei tauira, mā te maimoatanga mō tētahi mate ka kino ake te mate o tētahi atu. Mēnā rānei, mā te tango tahi i ngā rongoā mō ngā mate rerekē ka kino pea.
• Me toro atu pea koe ki ētahi tohunga rerekē . Ka mahi tahi rātou hei rōpū, ka whakapuaki i ō rātou mōhiotanga, ā, ka whakawhanake i te mahere maimoatanga pai rawa atu māu.

Kia tirohia tātou he aha ngā mate honohono e tino kitea ana.

He maha ngā mate tāpiri ka kitea i roto i ngā tūroro e rongoatia ana i roto i ngā hōhipera, me te hunga hoki e pāngia ana e ngā momo mate rerekē.

I roto i te hunga i te hōhipera

I kitea i roto i tētahi rangahau neke atu i te 84% o ngā pakeke i whakaurua ki te hōhipera i te United States i te tau 2019 he kotahi, neke atu rānei ngā mate tāpiri, hei tāpiri atu ki te mate taketake i arahi ai rātou ki te hōhipera. Tata ki te 50% o tēnei rōpū he toru, neke atu rānei ngā mate tāpiri.

Ko ngā mate pāwera tino kitea i roto i taua rangahau ko:

• Te toto toto tiketike (53.2% o ngā tūroro noho)
• Mate huka (26.4% o ngā tūroro noho)
• Te mate pūkahukahu mau tonu (20.5% o ngā tūroro noho)
• Ngā mate toto iti (18.0% o ngā tūroro noho)
• Te momonatanga (17.0% o ngā tūroro noho)
• Te mate whatukuhu me te ngoikore (16.3% o ngā tūroro noho)

I kitea anō hoki e tēnei rangahau ētahi atu mea:

• Ka piki haere ngā mate pāwera i te pakeketanga. E 8% anake o ngā pakeke 18-24 tau te pakeke he toru, neke atu rānei ngā mate pāwera. Heoi, tata ki te 73% o te hunga 85 tau te pakeke, neke atu rānei, he toru, neke atu rānei ngā mate pāwera.
• Ka pāngia ngā putanga e ngā mate tāpiri. Ko te hunga e toru, neke atu rānei ngā mate tāpiri ka roa ake te noho hōhipera, ā, he nui ake te tūponotanga ka mate i te hōhipera i te hunga he iti, he kore rānei he mate tāpiri. He tino kaha te pānga o ngā mate tāpiri ina tae ki te pokanga. Ko te hunga e toru, neke atu rānei ngā mate tāpiri e waru ngā wā ka nui ake te tūponotanga ka mate i te hōhipera i muri i te pokanga i te hunga kāore he mate tāpiri.

Ngā mate pāwera e kitea pinepine ana me ētahi mate nui

He maha ngā rangahau e rangahauhia ana e ngā kairangahau ngā tāngata he mate motuhake tō rātou – hei tauira, te mate rumatiki, te ngoikore rānei o te ngākau – kia kitea ai he aha atu ngā āhuatanga (ngā mate tāpiri) kei a rātou. He rerekē te katoa, ā, kāore ēnei rangahau e kī ana ka pāngia te katoa e te mate motuhake. Engari ka homai he whakaaro ki a tātou mō ngā tauira noa.

Me titiro tātou ki ētahi tauira:

• Mate Aro-kore/Mate Mahi-Nui (ADHD)
• Ngā mate pāwera noa: Te pouri, ngā mate manukanuka, te mate hinengaro rua.

• Mate Huka Momo 2
• Ngā mate pāwera noa: Te toto toto tiketike, te nui o te ngako i roto i te toto (hei tauira, te cholesterol tiketike me/ranei te nui o te triglycerides - Dyslipidemia), Te mate ate steatotic e pā ana ki te ngoikore o te pūnaha io - MASLD, Te mate o te Polycystic Ovary Syndrome - PCOS, Te momona nui, Te mate moe aukati.

• Te ngoikore o te ngākau
• Ngā mate pāwera noa: Te mate huka momo 2, te mate moe pōrearea, te momona nui, te toto toto tiketike.

I ētahi wā, ka puta ngātahi ngā mate nā te mea he rite ngā take, he rite rānei ngā āhuatanga mōrearea o ēnei mate. Hei tauira, ka taea e te toto toto tiketike me te mate huka te whakanui ake i te mōrearea o te mate manawa me te mate tākihi. Engari i ētahi wā, kāore he take matua o ngā mate tāpiri. Ka taea e tō tākuta te kōrero atu ki a koe mō ngā take o ō mate me te āwhina a te maimoatanga.

Nā, he aha te hiranga o tō mōhio ki tēnei mea?

Mā te ako i te tikanga o ngā kupu comorbidities me multimorbidities ka āwhina i a koe ki te kōrero ki tō tākuta mō tō hauora. Engari ki te mea kei te taumaha koe i ēnei kupu, kati, ka whakaaroaro mō tētahi wā poto.

Ko te mea nui kia kaua e maumahara ki ngā kupu hauora katoa. Ko te mea nui kia whai wā koe ki te ako mō ō mate hauora me te pānga ki tō hauora. Kia mārama ki ngā maimoatanga e hiahiatia ana e koe, he aha koe i hiahia ai ki aua maimoatanga, me pēhea te whakahaere i ō rongoā i te kāinga. He mea nui anō hoki kia mōhio koe kāore he tangata e rua e pāngia ana e te mate kotahi, e te huinga rānei o ngā mate rerekē.

Kōrerotia ō pātai me ō āwangawanga katoa ki tō tākuta kia taea ai e ia te tuku tohutohu e tika ana mō tō āhuatanga.

Ko te karere hei kawe ki te kāinga mai i tēnei tuhinga koia tēnei:

Āe, nā, mai i ngā kōrero i kōrerotia e tātou i tēnei rā, koinei ngā mea tino nui hei maumahara māu:

• He mea noa ngā mate tāpiri: te noho mai o tētahi, ētahi atu mate rānei, hei tāpiri atu ki tētahi mate tuatahi, he mea e pāngia ana e te tini o te tangata.
• He mea nui kia mārama: Mā te mōhio ki ēnei mate tāpiri, me te mārama ki te pānga ki tō hauora, ka āwhina nui koe ki te whakahaere i tō hauora whānui.
• Ka uaua pea te maimoatanga:Ka uaua pea te whakamahere maimoatanga ina he maha ō mate, nō reira he mea nui kia tino whai i ngā tohutohu a tō tākuta.
• Kōrero ki tō tākuta: Kōrerohia ki tō tākuta ngā āhuatanga hauora katoa kei a koe me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe. Kaua e mangere ki te pātai atu ki a koe mō ngā pātai, ngā āwangawanga rānei kei a koe. Kei reira tō tīma hauora hei āwhina i a koe.

Kia maumahara, ehara i te mea ko koe anake. He tokomaha te hunga e noho tahi ana me ēnei mate. Mā te mātauranga tika, te tautoko, me ngā tohutohu hauora, ka taea hoki e koe te whakatau angitu i ēnei mate!

` Ngā Mate Pāwera, Ngā Āhuatanga Maha, Te Tātaritanga Tuatahi, Ngā Mate Maha, Ngā Mate Pūmau, Te Whakahaere Hauora, Ngā Tohutohu Hauora