Kua hoha koe ki ngā mea katoa? Me kōrero tātou mō te pouri.

Kei te whakaaro koe i ētahi wā kāore he mea o tēnei ao e whai tikanga ana, he takoto kau ngā mea katoa? Kāore koe e hiahia ana ki ngā mea i pai ai koe i mua? Kei te raru tonu koe i te pouri me te mokemoke? He maha ngā tāngata e noho ana me ēnei kare ā-roto. Koinei te mea e kīia nei e tātou he pouri i roto i te rongoā. Ehara i te pouri noa iho tēnei. He mea hohonu atu i tērā. Nō reira, me kōrero tātou mō tēnei mea i te rangimārie, i te tino māmā hoki i tēnei rā.

He pouri noa iho rānei te pouri? Kia mōhio tātou ki ngā tohu tuturu

He maha ā tātou whakamahinga i te kupu "pouri" hei tikanga "pōuri." Engari he nui atu i te pouri noa iho te pouri. He kare ā-roto o te ora e ngaro ana tōna tae katoa, e hina ana. He uaua ki te whakaahua tika i te āhua o te tangata e pāngia ana e te pouri, nā te mea he rerekē i ia tangata, i ia tangata.

Whakaarohia, ko ētahi tāngata e whakaaro ana kua wahangu ō rātou ao. E whakaaro ana rātou kua pēhia rātou, kāore e taea te rongo i te harikoa, te pouri, te riri rānei. Ko ētahi atu e whakaaro ana me te mea kua whakatakotoria he paraikete taumaha ki runga i ō rātou tinana me ō rātou hinengaro. Nā te taumaha o taua taumaha, e tino ngenge ana rātou, kāore e taea te ara ake i te moenga, te mahi rānei i ā rātou mahi o ia rā.

Tirohia mēnā kei a koe ēnei āhuatanga e whai ake nei.

Ka pā kino pea ēnei tohu ki tō oranga o ia rā, ki tō mahi, me ō whanaungatanga whānau.

He aha tēnei e pā mai nei ki ahau? He aha ngā take o te pouri?

"He aha i pā ai tēnei ki ahau?", tērā pea koe e whakaaro ana. Kāore he take kotahi mō te pouri. He rite ki tētahi panga. Nā te huinga o ngā āhuatanga i puta ai.

• Te awe ira: Mena kua pāngia tetahi o tō whānau e te pouri, tera pea ka nui ake tō tūponotanga ki te pāngia e te pouri, engari ehara i te mea ka tino pāngia koe e te pouri.
• Ngā mea e tupu ana i te ao: Ko te matenga o tētahi e arohaina ana, te pakaru o tētahi whanaungatanga, te ngaronga o tētahi mahi, ngā raruraru pūtea nui, me te pēhanga o ngā whakamātautau, he tino take katoa ēnei o te pouri.
• Ngā huringa matū o te tinana: Ka puta hoki te pouri i te kore taurite o ngā matū e kiia nei ko ngā neurotransmitters i roto i tō tātou roro. Ka mahi te maimoatanga ki te whakataurite anō i ēnei matū.
• Ētahi atu mate: I ētahi wā ka puta te pouri hei pānga taha o ētahi atu mate.
• Mate huka
• Mate ngakau
• Matepukupuku
• Te mate a Parkinson
• Ngā raruraru tairoi
• Ētahi rongoā: Ka puta hoki te pouri hei pānga taha o ētahi rongoā.

Me pēhea te puta atu i tēnei āhuatanga? Me kōrero tātou mō te maimoatanga.

Ko te rongo pai, he mate tino taea te rongoā i te pouri. Kāore he huarahi kotahi e pai ana mō te katoa. Ko te mea nui ko te kimi i te maimoatanga e tino pai ana mōu. E rua ngā momo maimoatanga matua.

1. Hinengaro Whakaora: Ka kiia hoki tēnei ko te 'Whakaora'. I konei, ka kōrero koe mō ō kare ā-roto me ō whakaaro ki tētahi kaiwhakatakoto whakaaro, ki tētahi tohunga hinengaro rānei kua whakangungua. He rite ki te tango i tētahi taumahatanga mai i tō hinengaro. Ka taea e tēnei te āwhina i a koe ki te mārama ki ngā pūtake o ō raruraru me te ako i ngā huarahi hou hei whakatau i aua raruraru.

2. Rongoā: Mō ētahi tāngata, kāore pea e ranea te tohutohu anake. Tērā pea ka tūtohu tō tākuta i ngā rongoā hei whakataurite i ngā matū o te roro. Tērā pea kāore koe e kite wawe i ngā hua. Tērā pea ka roa ētahi wiki ka kite koe i te rerekētanga. Kaua rawa e tīmata, e mutu rānei te tango rongoā me te kore he tohutohu a tō tākuta.

Ngā mea ka taea e koe te mahi hei whakaora i a koe anō

Haunga te maimoatanga hauora, he iti noa ngā mea ka taea e koe te mahi hei āwhina i a koe anō i tēnei haerenga. Ina kei roto koe i te wāhanga pōuri rawa o tō pouri, tera pea ka whakaaro koe kāore i a koe te kaha ki te mahi i ēnei mea. Engari ina kua hoki mai tō kaha, ngana ki ēnei mea.

Puritia tō hinengaro ki te wāhi kotahi.

Ina pouri koe, ko ngā mea kino anake te mea e whakaarohia ana e tō hinengaro. Ka whakaaro koe, "Kua mutu katoa." Mā ngā mahi whakaaroaro pēnei i te whakaaroaro me te yoga ka āwhina i tō hinengaro ki te hoki ki te wā o nāianei.

Rūrūtia tō tinana kia paku.

Tērā ngā rā kāore e taea e koe te ara ake i te moenga, ā, kāore he aha. Engari ina whiwhi koe i te kaha, kakahuria ō hu ka haere ki waho. Hīkoi haere mō te 10 meneti, kātahi ka hoki ki te kāinga. Koinā te mutunga. Me waiho hei tikanga o ia rā. He tino pai te whakakori tinana mō tō hauora hinengaro.

Mahia tetahi mea auaha.

Ehara tēnei i te wā tika hei tīmata i tētahi mahi whakangahau hou. Engari, ki te mea he mea i pai ki a koe i mua, whakamātauria. Ki te pai koe ki te tuhi, tuhia he iti. Whakarongo ki te puoro, tākaro rānei i tētahi taonga puoro. Mā ēnei mea ka āwhina i tō roro kia puta atu i te huringa o te whakaaro, "Kei roto ahau i tēnei pouri."

Kia mahara: Ka pahemo atu anō hoki tēnei.

He mea tino mamae te pouri. He pono tēnā. Engari kāore i te rite tonu i ngā wā katoa. Pērā i ngā tai, ka haere mai, ka haere atu. Ehara i a koe te mea e kī ana ki a koe, "Kāore he mea e pai ake," engari ko te mate kei roto i tō mahunga e kiia nei ko te pouri. Kāore koe e pēnei tonu te āhua. Kaua e ngākaukore. Inoi atu mō te āwhina.