Ka horoi pinepine tātou i ō tātou ringaringa, ka pupuri i te tawhiti e rua mita te roa, ā, ka mau kopare kanohi hei noho haumaru mai i te COVID-19 i ēnei rā. Kua noho ēnei hei wāhanga o ō tātou oranga i ēnei rā. Heoi, ki te mea he Mate Huka tōu, me whakaaro nui koe, arā, kia rua ngā wā, mō ēnei mea. He aha tātou i kī ai i tēnā? He aha te hononga i waenga i te mate huka me te COVID-19? Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei mea, he tino māmā noa iho.
He aha te hononga i waenga i te mate huka me te COVID-19?
Tuatahi, kia mārama tātou. Ehara i te mea ka nui ake te tūponotanga o te mate huka ki te pangia koe e te COVID-19 i ētahi atu. Ko tōna tikanga, kāore he rerekētanga o tō tūponotanga ki te pangia e te huaketo. Heoi, ki te pangia koe e te huaketo, he nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te mate kino atu i ētahi atu.
He aha ai tēnei? He maha ngā take mō tēnei.
Whakaarohia te pūnaha ārai mate o tō tātou tinana, arā, he ope taua e tiaki ana i tētahi whenua. Ko tēnei ope taua e tiaki ana i a tātou mai i ngā mate mā te whawhai ki ngā hoariri pērā i ngā huaketo me ngā huakita e puta mai ana i waho.
Ināianei, ina teitei tonu te taumata huka toto o te tangata, ina tika ake rānei, ina kore e whakahaeretia te mate huka, ka heke te kaha me te kaha whawhai o ngā hōia o te ope taua. Ka ngoikore rātou. Kātahi, ina uru mai he huaketo kaha pēnei i te COVID-19 ki te tinana, ka uaua ki te pūnaha ārai mate te whawhai angitu. Koia te take ka kino haere te mate, ā, ka piki ake te tūponotanga o ngā raruraru pēnei i te niumōnia.
Ki te kī ngāwari, ka whakararuraru te taumata huka toto tiketike kāore e taea te whakahaere i te mahi a te pūnaha parepare o tō tinana.
Hei tāpiritanga, e whakapono ana ētahi tohunga hauora ka tupu pai ngā huaketo i roto i te taiao he nui te huka toto. Ka taea hoki e te mate huka te whakaroa ake i te wā e ora ai i te mate.
Kaua e mataku. Ko te rongo pai , ki te pai te whakahaere i tō mate huka, arā, kei te pupurihia ō taumata huka toto ki ngā taumata kua tohua e tō tākuta, ka taea e koe te whakaiti i tō tupono ki te whakawhanake i ēnei raruraru nui.
Nā, me aha tātou?
Āe. Nā te mea kua mōhio tātou ki te mōrearea, me titiro tātou ki ngā mea ka taea e tātou te mahi hei whakaiti i tēnei mōrearea, hei noho haumaru hoki. Me wehewehe tēnei kia rua ngā wāhanga.
Tuatahi, kia tiakina tātou i a tātou anō mai i te huaketo
He mea ēnei e mōhiotia ana e tātou katoa, ā, me whai tonu tātou. Engari, hei tangata mate huka, he mea nui kia whai tika tātou i ēnei.
- Horoia ō ringaringa i ngā wā katoa: Horoia pai ō ringaringa ki te hopi me te wai mō te 20 hēkona pea, ina koa i muri i te hokinga mai i waho.
- Kia mau ki tō tawhiti:Ngāna kia mau te tawhiti i waenganui i a koe me ētahi atu tāngata, kia 1.5 - 2 mita te iti rawa. Āta karohia ngā wāhi e kī ana te tangata i ngā wā katoa e taea ana.
- Kia tika te mau i tō kopare kanohi: Mauria he kopare kanohi i ngā wā katoa e haere ana koe ki waho. Kaua e noho tahi me te hunga kāore e mau kopare kanohi.
- Kaua e pā ki tō mata: Āta karohia te pā pinepine ki ō kanohi, ihu, me tō waha.
Kia pai tā tātou whakahaere i te mate huka.
Koinei te wāhanga tino nui māu. Hei whakarite i tō tinana ki te whawhai ki te huaketo, me pupuri tonu e koe tō mate huka kia kore e pāngia.
- Tirohia me te tuhi i ō taumata huka toto: Tirohia ō taumata huka toto i ia rā, e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta. Puritia he rekoata o ō inenga. Mā tēnei ka āwhina i a koe me tō tākuta kia mārama ake ai koe ki tō āhua.
- Tangohia tō rongoā kia rite ki te mea i whakaritea: Tangohia ngā pire, ngā werohanga insulin rānei i whakaritea e tō tākuta i te wā tika, me te horopeta tika. Kaua e mahue tetahi horopeta kotahi.
- Puritia ngā mea nui ki te kāinga: He mea pai kia puritia kia rua wiki pea te roa o ō rongoā, te insulin, ngā rīpene whakamātautau, me ngā pākahiko mō te huka toto ki te kāinga, kia kore ai koe e manukanuka mēnā kāore e taea e koe te haere ki waho.
- Kia ma: Horoia te wāhi i werohia ai tō maihao hei tirotiro i tō huka toto, ka werohia te insulin kia tino ma ki te hopi me te wai, ka horoia rānei ki te waipiro mirimiri.
- Hono atu ki tō tākuta: Koinei te mea nui rawa atu. Me whakapā atu ki tō tākuta i ngā wā katoa. Kaua e mahue ngā wā whakarite ki te whare hauora. Waea mai, tuku karere rānei mō ētahi tohutohu. Mena kei te māuiui koe, kei te pātai rānei koe mō tō mate huka, kaua e wehi ki te kōrero ki tō tākuta.
- Whakaarohia tō hauora hinengaro: Mā te noho tahi me tētahi mate pūmau pērā i te mate huka ka arahi pea ki te ahotea, te manukanuka, me te pouri i ētahi wā. Nō reira, whakaarohia hoki tō hauora hinengaro. Mahia ngā mea e hari ai koe, kōrero ki te whānau me ngā hoa pono.
A, ki te pāngia koe e te mate ohorere?
Ahakoa te āta tupato o tātou, ka puta tonu mai ngā mate i ētahi wā. Ki te tīmata koe ki te pāngia e tētahi, neke atu rānei o ngā tohu o te COVID-19, pērā i te kirika, te maremare, te uaua ki te manawa, te mamae nui o te tinana, te mamae o te korokoro, te ānini, te ngaro rānei o te hongi, te reka rānei, kaua e mataku, me waea atu ki tō tākuta tonu mō ētahi tohutohu.
Kia tino tiakina ēnei āhuatanga hei whakahaere i te mate huka ina pāngia koe e te mate.
| Me aha ina mate | Ngā mea hei aro nui atu |
|---|---|
| Te tirotiro pinepine i te huka toto | Ina pāngia koe e te mate (ina koa he mate pāwera), ka piki ake pea te taumata o te huka toto. He mea pai kia tirohia tō huka toto i te iti rawa i ia 4 hāora. Mena kei te teitei ake tō taumata huka toto i te 250 mg/dL , waea atu ki tō tākuta tonu. |
| Te aro ki te pēhanga toto | Ka taea e te mate urutā COVID-19 te whakararu i te toto toto tiketike. Tangohia ō rongoā kia rite ki te whakahau a tō tākuta. Pātai atu ki tō tākuta mēnā me aroturuki koe i tō toto toto i te kāinga, mēnā rānei me whakarerekē ō rongoā. |
| Mena ka heke te taumata huka toto (Hypoglycemia) | I ētahi wā ka heke te taumata huka toto ki raro iho i te 70 mg/dL . Mēnā ka puta tēnei, kai wawe i te 15 karamu o ngā warowaihā māmā, pērā i te haurua karāhe wai hua, he parāoa huka, he inu huka rānei. Tirohia anō tō huka toto i roto i te 15 meneti kia tino mōhio ai kei te piki haere. |
| Te wai inu me ngā wai | I te wā e pāngia ana e te kirika me te mate, ka matewai te tinana. Ka pā tēnei ki ngā taumata huka toto. Nō reira, inuhia he nui o ngā wai pērā i te wai, te parāoa, me te hupa. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ahakoa ehara te mate huka i te take mōrearea mō te whakawhanaketanga o te COVID-19, ka nui ake te mōrearea o te mate kino mēnā ka pangia.
- Ko te pupuri i ngā taumata huka toto kia kaua e neke haere te kino, te ārai hoki i a koe.
- Me whai pūmau i ngā tohutohu hauora taketake (te horoi ringa, te tawhiti hapori, te mau kopare) i hoatu hei tiaki i a koe mai i te COVID-19.
- Mena ka pāngia koe e ētahi tohumate o te mate, ngā tohumate COVID-19, ngā āwangawanga rānei mō te mate huka, tena koa whakamōhio atu ki tō tākuta i mua i te wā.
- He mea tino nui kia nui te rongoā, te insulin, me ngā taputapu whakamātautau e hiahiatia ana e koe ki te kāinga.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment