He mate hauora tino noa te mate huka e pāngia ana e te tini o te tangata i tō tātou whenua. Nō reira, kua tohua pea e tō tākuta he rongoā mō tēnei. Mena kua whiwhi koe i tētahi pire e whakakotahi ana i ngā rongoā e rua e kiia nei ko Empagliflozin me Metformin, he mea tino nui tēnei tuhinga māu. Me kōrero tātou mō tēnei rongoā, āna mahi, me ngā mea hei tūpato māu i a koe e whakamahi ana.
He aha te mea tino ka tupu ki tēnei rongoā?
Hei whakarāpopototanga, ka whakamahia tēnei rongoā hei rongoā i te mate huka momo 2. Ka mahi tahi ngā rongoā e rua o tēnei rongoā hei āwhina i te whakahaere me te whakaheke i ngā taumata huka toto (huka) i roto i tō tinana.
Engari kia maumahara ki tētahi mea. Kāore e ranea tēnei rongoā anake. Haunga tēnei, he mea nui te kai tika me te whakakori tinana . Mā te whakakotahi i ēnei mea e toru ka taea e koe te whiwhi i ngā hua pai rawa atu.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o te rongoā
He mea tino nui kia hoatu he whakamārama katoa ki tō tākuta mō tō hītori hauora. Nā te mea mā aua mōhiohio rātou e āwhina ki te whakatau mēnā he tika tēnei rongoā māu, mēnā rānei me whakarerekē te horopeta. Mēnā kei a koe tētahi o ngā āhuatanga i raro nei, me whakamōhio atu ki tō tākuta.
| Āhua hauora, whanonga rānei | He aha te hiranga o te whakamōhiotanga? |
|---|---|
| Mate whatukuhu, mate ate rānei | Nā te mea ka tukuna ngā raau taero mai i te tinana mā roto i ēnei whekau, he mea nui kia mōhio ki tā rātou mahi. |
| Te mate ngakau, te cholesterol teitei rānei | Me pūrongo tēnei nā te mea ka pā ki ngā mate o te ngākau. |
| Te inu pinepine | He mōrearea nui kei puta mai i te waipiro. |
| Te matewai, te ruaki, te kai iti-tote rānei | Ka raru pea tēnei rongoā mēnā he iti te wai o te tinana. |
| Mena kua pāngia koe e te ketoacidosis mate huka i mua | He āhuatanga kino tēnei. Me mōhio te tākuta ki tēnei. |
| Ngā mate pāwera auau o te ara mimi, ngā mate rewena taihemahema rānei | Tērā pea ka paku whakanuia e tēnei rongoā te mōrearea o te whakawhanaketanga o ēnei mate. |
| Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei | Kāore tēnei rongoā e pai mō ēnei āhuatanga, ā, he mea nui kia rapu tohutohu hauora. |
| Mena kei te haere koe ki tētahi pokanga | Me mutu pea te rongoā mō tētahi wā poto i mua i te pokanga. |
| Mena he mate pāwera koe ki ētahi atu rongoā, kai, tae rānei | He mea nui kia whakamōhiotia koe mō ngā mate pāwera katoa. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
He tino māmā hoki tēnei.
- Tangohia tēnei papa me te kai, me te inu hoki i tētahi karāhe wai. Kaua e tangohia i te wā e takoto kau ana te puku.
- Tangohia te rongoā e ai ki te tohutohu a te tākuta, i te wā tika.
- Kaua rawa e mutu te tango rongoā, kaua hoki e whakanui, e whakaiti rānei i te horopeta me te kore he tohutohu a tō tākuta.
A, mēnā ka ngaro i ahau tētahi horopeta rongoā?
Ki te ngaro koe i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Engari ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, me peke atu i te horopeta i ngaro, ā, me tango tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi.
Ka aha koe mēnā ka nui rawa tāu inu?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, me mahi tonu. Kaua e whakaroa. Haere ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata rawa atu i te wā e taea ai. Ki te koreWaea atu ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo .
Ētahi atu rongoā ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
He mea tino nui kia kōrerotia e koe ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe, kaua ko ngā mea anake i tohua e tō tākuta, engari ko ngā huaora, ngā rongoā otaota, me ngā tāpiringa hoki e tangohia ana e koe. Ka taea e ētahi rongoā te taunekeneke me ēnei, ā, ka puta he raruraru.
Ina koa, ko ētahi o ngā rongoā ārai i werohia ki roto i te tinana i mua i ngā whakamātautau pēnei i ngā hihi-X, ngā karapa CT, me ngā MRI kaua rawa e tangohia me tēnei rongoā. Kaua hoki e tangohia te rongoā dofetilide.
Hei tāpiritanga, he maha atu anō ngā rongoā, pērā i ngā rongoā mō te toto toto tiketike, te mate ngakau, te HIV, ngā homoni, me ngā steroids, ka taea te taunekeneke ki tēnei. Nō reira, he mea pai kia hoatu he rārangi o ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe ki tō tākuta.
Ngā mea hei tūpato i te wā e tango ana i te rongoā
He mea pai kia aro nui atu ki tō tinana i a koe e tango ana i tēnei rongoā.
- Ngā taumata huka toto: Akohia me pēhea te ine i ō taumata huka toto. Kia tūpato ki ngā tohu o te huka toto iti (hypoglycemia) me te huka toto tiketike (hyperglycemia). Puritia he poraka huka, he poro monamona rānei i te taha hei whakamahi mēnā ka pāngia koe e ngā tohu o te huka toto iti.
- Whakamātautau HbA1C: Ka tono tō tākuta kia whakamātauria koe i te toto e kīia nei ko te HbA1C i ia 3 ki te 6 marama. Mā tēnei ka āwhina i a koe ki te kite me pēhea te whakahaere i tō huka toto i ngā marama 2-3 kua hipa.
- Kaua e peke i ngā kai: Kai i te wā tika.
- Ngā āhuatanga kino: Ahakoa he onge, ka pā mai pea tēnei rongoā i tētahi āhuatanga kino e kiia nei ko te waikawa lactic, e piki ake ai te taumata o te waikawa i roto i te toto. Mēnā ka pāngia koe e te whakapairuaki, te ruaki, te mamae o te puku, te ngenge nui, te uaua rānei ki te manawa , kati tonu te tango i te rongoā ka waea atu ki tō tākuta.
- Huaora B12 me te Waikawa Folic: Mā te tango i tēnei rongoā mō te wā roa ka heke pea te nui o te huaora B12 me te waikawa folic i roto i te tinana. Nō reira, kia kai koe i tētahi kai totika. Ki te tika, ka tohua e tō tākuta he tāpiringa huaora māu.
- Tau Tohu Hauora: Mena he kāri, he poroporo rānei kei a koe e whakaatu ana he mate huka tōu, me ngā rongoā e tangohia ana e koe, he mea tino whai hua i roto i te āhuatanga ohorere.
Ngā pānga taha pea
Pērā i ngā rongoā katoa, tera pea ētahi pānga taha o tēnei. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa. He mea nui kia mōhio ki ēnei.
| Ngā tohu e tika ana kia whakamōhiotia tonutia ki te tākuta | |
|---|---|
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Te ketoacidosis mate huka (DKA) | Te matewai nui, te mimi pinepine, te mangai maroke, te haunga hua o te manawa, te uaua ki te manawa, te mamae o te puku, te whakapairuaki, te ruaki. |
| Te waikawa lactic (Te waikawa lactic teitei) | Mamae uaua, mamae puku, uaua ki te manawa, tino ngenge. |
| Mate pāwera o te ara mimi (UTI) | Te werawera i te wā e mimi ana, te mimi pinepine, te mimi toto, te mimi pouri rānei, te mamae o te puku o raro, o te tuara rānei. |
| Ngā mate pāwera o te ira tangata | Te whero, te pupuhi, te mamae, te mākati, te haunga kino, te rerenga matotoru rānei. |
| Ko ngā tohu kāore he mea hei manukanuka, engari me whakamōhio atu ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Korere | Te pupuhi o te puku |
| Hau | Te whakakī i te puku |
| Ānini | Ānini |
| Te reka whakarewa i roto i te mangai | He reka rite ki te rino i roto i te mangai |
| Whakapairuaki | Te āhua e ruaki ana |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Me tango tonu tēnei rongoā i te wā e kai ana, kia rite ki tā te tākuta i whakahau ai.
- Kōrerotia ki tō tākuta ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe me ō mate hauora katoa.
- Kia tūpato ki ngā tohu o ngā pānga kino (pēnei i te uaua ki te manawa, te mamae nui o te puku, te ruaki) ā, rapua tonutia he tohutohu hauora mēnā ka puta tētahi o ēnei.
- Māu anake tēnei rongoā. Kaua rawa e tohaina ki ētahi atu.
- Kaua rawa e mutu te tango rongoā, kaua hoki e whakarerekē i te horopeta me te kore he tohutohu hauora. Kōrero ki tō tākuta mēnā he āwangawanga āu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero