He nui ngā whakaaro o tātou katoa mō tō tātou kiri me pēhea te pupuri i tōna ataahua, kāore? Kāore he mea kāore e mahia e tātou hei pupuri i tōna kanapa me tōna maeneene. Engari kua whakaaro kē koe ehara tō kiri i te mea he hipoki noa iho, engari he whakangungu whakamiharo e tiaki ana i tō tātou tinana katoa? Nō reira, ko te wāhanga tino nui, e kitea ana o tēnei whakangungu tiaki ko te kiri o waho, ka kōrerohia e tātou i tēnei rā.
He aha te kiriuhi o te kiri?
Whakaarohia tō tātou kiri he pakitara i hangaia ki ngā paparanga e toru. Ko te paparanga o runga o tēnei pakitara, te paparanga e kitea ana e tātou, e pā ana hoki, e kiia ana ko te kiriuhi kiri. Kei raro iho i tēnā ko ētahi atu paparanga matua e rua, ko te kiriuhi kiri me te kiriuhi kiri raro.
Ko te kiriuhi te paparanga angiangi rawa o te kiri. Engari ko te mea whakamiharo, ko tēnei paparanga angiangi te kawenga mō te tiaki i tō tātou tinana mai i te ao o waho. Ko te mea whakamiharo ake, kei roto i tēnei paparanga angiangi, e rima atu ngā paparanga iti! He rite ki te riki he maha ngā paparanga.
He aha aua paparanga iti e rima o te kiriuhi kiri?
Kia tirohia ngā paparanga iti e rima e hanga ana i tēnei paparanga matua, arā, te kiriuhi kiri. Kua whakaritea ēnei kia rite ki te raupapa mai i raro ki runga.
| Ingoa Papa | Ko te mea ka tupu noa iho |
|---|---|
| 1. Papa turanga (papa o raro) | Koinei te 'wheketere' e hangaia ai ngā pūtau kiri hou. Ka hangaia ngā pūtau e kiia nei ko ngā keratinocytes ki konei, ā, ka neke ake. Ka hangaia e ēnei pūtau te pūmua e kiia nei ko te keratin e āwhina ana ki te hanga i ō tātou makawe, ngā maikuku, me te paparanga o runga o tō tātou kiri. Kei roto hoki i tēnei paparanga ngā melanocytes , e hanga ana i te tae melanin e homai ana te tae ki tō tātou kiri. |
| 2. Papa o te iraira | Koinei te wāhi e piri tahi ai ngā pūtau keratinocyte, e hono tahi ai rātou. Koinei te mea e kaha ai, e ngāwari ai hoki tō tātou kiri. Mā tēnei paparanga ka ārai i te kiri kia kore e haehae ina totorohia, ina nekehia rānei. |
| 3. Stratum granulosum (Stratum granulosum) | Ina tae tātou ki tēnei paparanga, ka tīmata te mate o ngā pūtau, ka papatahi tō rātou āhua, ā, koinei te wāhi ka tīmata ai rātou ki te hanga i tētahi ārai ngako hei ārai i te wai kei uru ki te kiri. |
| 4. Papa mārama | He paparanga tino motuhake tēnei. Kāore e kitea i roto i tō tātou tinana katoa. Ka kitea anake i ngā wāhi e whakamahia nuitia ana e tātou te kiri, arā, i ngā wāhi he matotoru ake te kiri. Hei tauira, i runga i ngā kapu o ō tātou ringa me ngā kapu o ō tātou waewae . He paparanga mārama tēnei e whakarato ana i te tiakitanga tāpiri. |
| 5. Papa kōneuma (Papa o runga) | Koinei te wāhanga o te kiri e kitea ana, e pā ana hoki tātou, te wāhanga e kīia nei ko tō tātou kiri. He mea hanga katoa mai i ngā pūtau keratin mate, papatahi. Koinei tō tātou whakangungu tiaki tūturu. Koinei te paparanga e tiaki ana i a tātou mai i ngā rakuraku, te hihi o te rā, te wera, me ngā iroriki. Ka taka mārire ēnei pūtau mate, ā, ka puta ake he pūtau hou i raro hei whakakī i ngā āputa. |
He whakarāpopototanga noa iho, kei te whakahou tonu tō tātou kiri i a ia anō. E tata ana ki te kotahi marama te roa ka puta he pūtau hou i te paparanga o raro (Stratum basale) kātahi ka marere mai i te paparanga o runga (Stratum corneum).
He aha te rerekētanga i waenganui i te kiriuhi kiri me te kiriuhi kiri?
E ai ki tā tātou i kōrero ai i mua ake nei, ko te kiriuhi te paparanga o runga, ā, ko te kiriuhi te paparanga o waenga i raro. He mārama ngā rerekētanga i waenganui i ngā mea e rua.
| Āhuatanga | Kirikiri | kiri |
|---|---|---|
| Tauwāhi | Te paparanga o waho rawa o te kiri. | Te paparanga waenga i raro i te kiriuhi o te kiri. |
| Matotoru | Ko te paparanga kiri angiangi rawa. (hei tauira, he angiangi pērā i te rau i runga i te kamo) | Te paparanga kiri matotoru rawa. |
| Ngā ihirangi o roto | Ko te nuinga he pūtau pēnei i ngā keratinocytes me ngā melanocytes. Kāore he uaua toto. | Kei konei katoa ngā oko toto, ngā pito io, ngā repe werawera, ngā repe whakaputa hinu, me ngā pūtake makawe. |
He aha ngā mahi matua a te kiriuhi kiri ki tō tātou tinana?
Ehara i te mahi ngāwari te mahi a tēnei paparanga iti, angiangi ki tō tātou tinana.
- Makuku: Ka ārai te paparanga o runga (stratum corneum) o tō tātou kiri i te mimiti o te wai, ā, ka pupuri i te makuku i roto i te kiri.
- Te whakaputa i ngā pūtau kiri hou: E ai ki tā tātou i kōrero ai i mua ake nei, ko ngā pūtau hou e puta mai ana i te paparanga o raro o te kiri ka whakahou tonu i te kiri mā te tango i ngā pūtau tawhito, mate.
- Parenga: Koinei te mahi matua. Pērā i te pukupuku, ka ārai i ngā iroriki (huakita, huaketo), ngā matū, me ngā hihi UV kino kei uru ki roto i tō tātou tinana.
- Tae kiri: Ko te melanin, he tae i hangaia e ngā pūtau melanocyte, e homai ana te tae ki ō tātou kiri, makawe, me ngā kanohi.
He aha ngā āhuatanga noa e pā ana ki te kiriuhi kiri?
Ahakoa ko tō tātou parepare tiaki, ka pāngia pea te kiriuhi e ngā momo mate hauora. Ko ētahi o ēnei he mea e mōhio ana koe.
- hakihaki
- Ngā whewhe
- Te kiriuhi
- Ekisema
- Ngā mate pukupuku kiri pērā i te melanoma
Mena kei a koe ngā tohu pēnei i te puta o ngā ira hou i runga i tō kiri ka huri te tae, te āhua rānei, he kiri maroke, he kiri ngatata, he kiri kiri rānei e tihore ana, he mea pai kia toro atu ki tō tākuta tonu atu mō ētahi tohutohu .
Ngā mea ka taea e tātou te mahi hei pupuri i te hauora me te ataahua o tō tātou kiri
Me tiaki hoki tātou i tēnei kaitiaki utu nui, tika? Anei ētahi tohutohu māmā mō tēnā.
- Whakatūria ngā tikanga tiaki kiri pai:Whāia ngā tohutohu a tō tākuta mō te tiaki kiri. Whakamahia he hopi ngawari, kāore e ngau kino i te wā e horoi ana i tō tinana.
- Me pēhea te whakamaroke i tō tinana: He pai ake te mirimiri mārire i tō tinana kia maroke ki te tauera, kaua e mirimiri kaha.
- Whakamahia he hinu whakamakuku: Mā te paninga o te hinu whakamakuku i te wā e mākū tonu ana tō kiri i muri i te kaukau ka āwhina i te pupuri i te makuku. He pai ake te paninga kia rua, kia toru rānei ngā wā i te rā.
- Kaua e kaukau i te wai wera: Ka taea e te kaukau i te wai wera te tango i ngā hinu tūturu o te kiri, ā, ka maroke. Whakamahia he wai mahana hei utu.
- Inumia he nui te wai: Inuhia kia 8 karāhe wai i te rā. Mā tēnei ka āwhina i te pupuri i te makuku o tō kiri mai i roto.
- Kai i ngā kai whai kiko: Tāpirihia ngā kai whai kiko antioxidants, pērā i ngā hua rākau, ngā huawhenua, ngā kākano matomato, me ngā ika whai kiko Omega-3.
- Tiakina koe i te rā: Whakamahia he pare rā me te SPF 30 i te iti rawa i ngā wā katoa e haere ana koe ki waho, ahakoa he paki, he kore rānei. Koinei te mea pai rawa atu ka taea e koe te mahi hei tiaki i tō kiri.
- Kaua e rakuraku i tō kiri: Mena he mākūkū, he mate pāwera rānei tō kiri, mā te rakuraku ka kino ake te āhua. Mena e tika ana, tirohia he tākuta.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te kiriuhi kiri te paparanga angiangi rawa o runga o tō tātou kiri e tiaki ana i a tātou mai i te ao o waho.
- I roto i tēnei paparanga angiangi, e rima atu anō ngā paparanga iti. He rerekē ngā mahi a ia paparanga.
- Ko ngā mahi matua a te kiriuhi kiri he tiaki i te tinana, he pupuri i te makuku, he whakaputa pūtau hou, he hoatu tae ki te kiri.
- Mā te inu i te nui o te wai, te kai i ngā kai whai kiko, me te whakamahi i te hinu ārai rā i ngā wā katoa, ka taea e koe te pupuri i tēnei wāhanga tino nui o tō kiri kia ora tonu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment