Ko te rongoā anake rānei te mea e pā ana ki tō hauora? Me ako tātou mō ngā āhuatanga pāpori? (Ngā Mea Whakatau Hauora Hapori - SDOH)

Kua whakaaro kē koe he aha te hauora o ētahi tāngata i ētahi atu? I ētahi wā ka whakaaro tātou mēnā ka tango tātou i ngā rongoā pai, ā, ka kite i te tākuta, ka taea e tātou te noho tawhiti atu i ngā mate. Engari i roto i te ao tūturu, he maha atu anō ngā āhuatanga e pā ana ki tō tātou hauora, kāore pea tātou e aro nui ki ēnei i roto i ō tātou oranga o ia rā, engari he mea tino nui. Koinei te mea e kiia nei e tātou ko ngā Kaiwhakatau Hauora Hapori (SDOH).

He aha ēnei āhuatanga pāpori e whakatau ana i te hauora (SDOH)?

Ki te kī māmā noa iho, koinei te pānga o ō āhuatanga whaiaro, pāpori, me te taiao ki tō hauora me tō oranga. Ehara ēnei i te āhuatanga hauora. Arā, ko ngā mea pēnei i tō moni whiwhi, tō taumata mātauranga, te momo kāinga e noho ana koe, me ngā ratonga o tō whānau whānui. Tērā pea kāore koe e hiahia ki te kōrero ki tō tākuta mō ēnei mea nā te mea kāore koe e whakaaro he pānga ki tō hauora.

Heoi, kua kitea e ngā rangahau kāore ēnei āhuatanga pāpori e pā ana ki tō hauora anake, engari ka taea hoki e rātou te whakatau i tō hauora. Arā, ka pā ki tō tupono ki te pāngia e ētahi mate, te tiaki hauora e whiwhi ana koe, me te pai o tō wairua i ia rā, i ia rā.

Whakaarohia, ki te mea he moni whiwhi pumau tāu, he mahi pai, ka taea e koe te kai i ngā kai totika, te tirotiro hauora i ia wā. Ki te mea he motuka tāu, he māmā noa te haere ki te tākuta, me te tiki rongoā mai i te whare rongoā.

Heoi, mō te tangata e mahi ana i tētahi mahi kāore he hararei utu, e noho ana rānei i tētahi wāhi tūmatanui kāore he waka tika ki te toa, he tino iti te tūponotanga ki te kai i ngā hua me ngā huawhenua whai kiko me te toro atu ki te tākuta i ia wā, tika?

He aha ngā tauira o ēnei āhuatanga pāpori (SDOH)?

Anei ētahi tauira o ngā āhuatanga pāpori e whakatau ana i te hauora (SDOH):

• Tō taumata whiwhinga moni .
• Tō taumata mātauranga .
• Tō mahi me ngā painga e whakaratohia ana e ia – hei tauira, te inihua hauora, te hararei utu.
• Ngā rauemi i tō rohe – ngā mea pēnei i ngā wāhi kai totika, ngā waka a te iwi, me ngā pokapū tiaki tamariki.
• Te haumaru me te tūpato e pā ana ki a koe i roto i tō rohe .
• Te urunga atu ki ngā ratonga hauora .
• Te kounga o te hau e manawahia ana e koe, me te wai e inuhia ana e koe .
• Ō hononga pāpori me ō hoa mahi .

He torutoru noa iho ēnei tauira. Kei ngā wāhi katoa e noho ana koe, e mahi ana koe, e noho tahi ana koe, ēnei āhuatanga pāpori o te hauora (SDOH). Kua wehea e ngā kairangahau kia rima ngā wāhanga matua kia mārama ake ai. E ai ki te Tari Hauora me ngā Ratonga Tangata o Amerika, ko ēnei wāhanga e rima ko:

1. Te pumau o te ōhanga: Ngā take e pā ana ki te nui o te moni e whiwhi ana koe, me te mea ka taea e taua moni whiwhi te whakatutuki i te hauora o tō whānau me ētahi atu hiahia.

2.Te urunga me te kounga o te mātauranga: Ngā take e pā ana ki te mātauranga e whakawhiwhia ana e koe me te pai o te whakatutuki i ō hiahia ako. Kei roto i tēnei ko ngā hiahia ako e pā ana ki te mahi a tō roro.

3. Te urunga me te kounga o te hauora: Ngā take e pā ana ki ngā ratonga hauora e whiwhi ana koe me te whānuitanga o te whakatutuki i ō hiahia hauora tinana me te hauora hinengaro.

4. Te rohe noho me te taiao hanga: Ngā take e pā ana ki te rohe e noho ana koe, arā, tō kāinga, tō tāone rānei, me te āwhina a ngā rauemi o reira ki tō hauora me tō haumaru.

5. Horopaki pāpori me te hapori: Ngā take e pā ana ki ō whanaungatanga ki tō whānau, ki ō hoa, ki ō hoa mahi, me ētahi atu i roto i te hapori.

Whakaarohia, he hononga tahi ēnei āhuatanga katoa, ā, e pā ana tetahi ki tetahi. Hei tauira, ka pā te rawakore ki ngā āhuatanga katoa o tō oranga – mai i tāu e kai ana, ki te wāhi e noho ana koe, ki ngā ratonga e wātea ana ki a koe. Mena he tamariki āu, ko te kore e whiwhi ratonga tiaki tamariki utu nui ka waiho hei arai ki te haere ki te mahi. He uaua pea te haere ki te toa, ki te kite rānei i tētahi tākuta i tētahi wāhi kāore he waka a te iwi, kāore hoki he ara hikoi.

Ki te kī māmā noa, kāore ngā āhuatanga pāpori e whakatau ana i te hauora (SDOH) e tū motuhake ana – ahakoa kotahi, e rua rānei ngā arai, ka pā nui pea ki tō oranga me tō hauora.

Nā, he aha te kōrero a ēnei katoa ki a koe? Me pēhea koe e mōhio ai ki ngā āhuatanga pāpori e pā ana ki te hauora (SDOH) e pā ana ki tō oranga? Whakaarohia ngā pātai i raro nei – kua whakaritea ēnei pātai ki ngā wāhanga matua e rima kua whakahuatia i mua ake nei. Me taea e koe te whakautu "āe" ki ēnei pātai katoa. Tuhia ngā pātai ka taea e koe te whakautu "kāo". Koinei ngā kaupapa e hiahia ana koe ki te kōrero ki tētahi hoa, ki tētahi kaitohutohu, ki tētahi tākuta rānei.

1. Whakaarohia te pumau o te ōhanga

• He nui āu moni hei hoko kai whai kiko?
• Ka taea e koe te utu mō te maimoatanga hauora, te kite i te tākuta, me te hoko rongoā?
• He nui āu moni hei utu i te reti me te tiaki i tō whare?
• He moni tāu hei utu i ētahi atu pire pēnei i te hiko me te wai?
• Ka kitea e koe he utu iti mō te tiaki tamariki?
• Ki tō whakaaro he pumau tō mahi ?
• Kei tō wāhi mahi te inihua hauora ?
• Kei tō wāhi mahi he wā utu mō ngā hararei, he wā māuiui rānei ?
• Mena kāore koe i te mahi, ka taea e koe te whakauru atu ki ngā kaupapa hei āwhina i a koe ki te kimi mahi?
• Kei a koe te whai wāhi ki te whiwhi tohutohu mahi?

2. Whakaarohia te urunga atu ki te mātauranga me te kounga

Ina whakaarohia tēnei wāhanga, he mea tino āwhina te whakaaro ki ngā rauemi a tāu tamaiti (o nāianei me ā muri ake nei), engari ka taea hoki e koe te whakaaro ki ō ake wheako mātauranga o mua, o nāianei rānei.

• Kei tāu tamaiti te whai wāhi ki te whiwhi i te mātauranga kounga teitei ?
• Ka taea e koe te whakaaro ka ako tāu tamaiti ki te taumata-A ?
• He rauemi kei reira hei āwhina i ngā matea ako motuhake a tāu tamaiti – hei tauira, ngā hauātanga ako, ngā hauātanga hinengaro rānei?
• Kei tō whānau te moni hei tuku i tāu tamaiti ki te whare wānanga, ki te kura whakangungu mahi rānei?
• He pai ngā whanaungatanga o tāu tamaiti ki ētahi atu tamariki i te kura?

3. Whakaarohia te urunga atu ki te hauora me te kounga

• He inihua hauora tāu?
• He inihua motuhake tāu mō ngā rongoā whakahaunga?
• He inihua niho tāu ?
• He tākuta whānau tōu (‘kaiwhakarato ratonga tuatahi`) e haere atu ana koe ki reira i ia wā?
• Ka taea e koe te mārama ki tā te tākuta e kī nei ?
• Kei te pai koe ki te kōrero ki tō tākuta?
• Ka taea e koe te kimi me te mārama ki ngā mōhiohio e pā ana ki te hauora?
• Ka taea e koe te tiki i ō pūkete hauora?
• Ka taea e koe te whiwhi whakamātautau ārai mate pēnei i ngā mate tuku iho i te taatai ​​(STI) me te mate pukupuku?
• Ka taea e koe te tiki i ngā maimoatanga e hiahiatia ana e koe mō ō mate?
• He huarahi kei a koe hei haere ki te tākuta (hei tauira, he waka, he waka a te iwi)?

4. Whakaarohia te rohe me te taiao kua hangaia

• Ka taea e koe te haere ngāwari ki tētahi toa hoko kai e ki ana i ngā taonga katoa?
• Ka taea e koe te haere ki te mākete o te kāinga, ki tētahi atu wāhi rānei, ki te hoko hua hou me huawhenua?
• Kei a koe te urunga ipurangi ?
• Kei te noho haumaru koe i roto i tōu kāinga ?
• Kei te noho haumaru koe i roto i tō rohe ?
• He ara hīkoi kei tō rohe?
• He ara pahikara motuhake anō kei reira mō te eke pahikara?
• Kei roto i tō wai puna te fluoride?
• He utu tika tō reti/mōkete ? (Ko te tikanga o te utu tika, kāore e neke atu i te 30% o tō whiwhinga moni.)
• Kāore he matū paitini pēnei i te mata i roto i tō whare?
• Kei te haere koe.He iti rawa te haruru mō te moe?
• He wāhi kei roto i tō whare hei āwhina i a koe ki te neke haere mārire (hei tauira, he arawhata, he ararewa rānei mō te tūru wīra)?

5. Whakaarohia te horopaki pāpori me te hapori

• He whānau, he hoa rānei tōu hei whakatenatena, hei āwhina i a koe ?
• Kei roto koe i tētahi rōpū pāpori, pērā i te temepara, i tētahi rōpū tūao, i tētahi rōpū piki maunga rānei?
• He tangata kei a koe hei kōrero atu ina pōuri koe, ina raru rānei ?
• He tangata hei āwhina i a koe me ngā mea e hiahiatia ana e koe i a koe e ora ana i muri i te noho hōhipera, i muri rānei i te pokanga?
• Kei a koe ngā rauemi hei tiaki i āu tamariki, i ētahi atu rānei o te whānau e whakawhirinaki ana ki a koe?
• Kei te pai koe ki tō wāhi mahi ?
• Kei te manaakihia koe e tō rohe ?
• He nui ake tō hononga ki ētahi atu i tō mokemoke ?

He aha te hiranga o ēnei āhuatanga pāpori e whakatau ana i te hauora (SDOH)?

He mea nui ēnei āhuatanga pāpori (SDOH) nā te mea ka taea e rātou te whakanui ake, te whakaiti rānei i tō tupono ki te pāngia e ngā mate maha. Pēnei, ka taea hoki e rātou te pā ki tō roanga o te ora. He mana nui tō ēnei āhuatanga pāpori nā te mea ka pā ki te mahi a ō ira me ngā whakatau ka mahia e koe i ia rā. Me titiro tātou ki tēnei me ētahi atu taipitopito.

Ngā āhuatanga pāpori (SDOH) me ō ira

Ka pā pea ō ira ki tō tupono ki te pāngia e te mate. Hei tauira, ka riro pea i a koe tētahi whakarerekētanga ira – pērā i te rerekētanga o ngā ira BRCA1, BRCA2 rānei – ka whakapiki ake i tō tupono ki te pāngia e te mate pēnei i te mate pukupuku. Tērā pea ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te mate manawa nā te mea he hītori mate manawa tō tō whānau.

Engari ko ngā whakarerekētanga ira tuku iho he taha kotahi noa iho o te kōrero. Kei te kitea tonutia e ngā kairangahau i roto i te mara o te "Epigenetics" te pānga o te taiao e noho ana koe ki te mahi a ō ira. Kei te kite tātou ko ngā mea katoa mai i te huarahi i whakatipuria ai koe i a koe e tamariki ana ki te kounga o te hau e manawahia ana e koe ka taea te "whakakā" i ētahi ira, me te "whakaweto" i ētahi atu.

Kāore ēnei panonitanga "epigenetic" i rite ki ngā "whakarerekētanga ira" - he rite tonu tō raupapa "DNA". Engari kāore ō ira e mahi tika ana. He rite ki te mea he pūrama rama kei roto i te rama engari kāore he tangata hei whakakā.

Ko ngā ira e whakakāhia ana, e whakawetohia ana rānei i te wā e tika ana, ka taea te whakaputa i ngā momo huringa kino katoa ki roto i tō tinana. Ko ngā pukupuku tētahi tauira. Ko te tikanga o tēnei ko ngā mea e whakatau ana i te hauora pāpori (SDOH), pērā i ngā hononga pāpori me ngā paitini taiao, ka pā ki ō ira – tae atu ki ngā wāhanga o koe i whakaaro tātou kāore e rerekē.

Ngā mea e whakatau ana i te hapori (SDOH) me ō whiringa

Haunga ō ira, ka pāngia hoki tō tūponotanga ki te pangia e te mate e ngā kōwhiringa ka mahia e koe. Kāore e taea e koe te whakarerekē i ngā āhuatanga tūpono ka riro mai i a koe. Engari mā te mōhio kei te mōrearea koe ka āwhina i a koe ki te whakatau i ngā kōwhiringa, pērā i te tirotiro i te mate pukupuku, te whai i te kai Mediterranean, te tirotiro i tō toto toto i ia wā. Mā te mahi i ēnei mea ka āwhina i a koe ki te whakaiti i tō tūponotanga ki te pangia e ētahi mate, ki te whakanui ake rānei i ō tupono ki te whiwhi maimoatanga wawe me te ora ake.

Engari kei roto i ō ringaringa te kōwhiringa? I te nuinga o te wā, kāore. Tērā pea he arai kei tō ara, pērā i te korenga o te waka hei toro atu ki te tākuta, te korenga o te moni whiwhi hei hoko kai totika. Kāore e taea e koe te mahi i ngā mea katoa me te "kaha o te ngākau" anake.

Ko te mea pai rawa atu kia whai wāhi te katoa ki ngā rauemi me ngā whai wāhitanga kounga teitei hei āwhina i a rātou ki te whakahaere i tō rātou hauora. Kāore anō kia tae ki reira, engari ko te tautuhi i tō SDOH te taahiraa tuatahi ki taua whāinga. Ka whakamahia e ngā tākuta he maha ngā taputapu tirotiro hei rapu i te pānga o ēnei SDOH ki a koe me ngā mea ka taea e koe te mahi hei āwhina.

He aha tēnei "taura tirotiro hauora e whakatau ana i ngā āhuatanga pāpori"?

Koinei ngā mea pēnei i ngā 'rangahau, ngā pātai rānei' ka whakakīia e koe i mua i tō haerenga ki te tākuta. Hei tauira, ka whakakī pea koe i tētahi 'puka matihiko' i mua i tō haerenga ki te tākuta whānau. Ka pātai atu te puka ki a koe mō ngā āhuatanga maha o tō oranga – pēnei i tō kāinga, ō whanaungatanga, me te huarahi e whiwhi ai koe i te kai me te inu. Tērā pea he rite ngā pātai ki ngā pātai o mua o tēnei tuhinga. Tērā pea ka kōrero koe mō ō whakautu ina kite koe i tō tākuta.

Ko te nui ake o tō whakapuakitanga i ō āwangawanga, ko te nui ake o te tūponotanga ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe. Tērā pea ka taea e rātou te kōrero mō ngā otinga mō ō raruraru, te hono atu rānei i a koe ki ngā rauemi hapori. Tērā pea he mea kei roto i tō koiora kāore i te whakahuatia i roto i te puka. Mēnā koinā, kōrero ki tō tākuta mō tēnā ina kite koe i a ia. Mēnā kāore e taea e te tākuta te āwhina i a koe me tētahi take motuhake, ka tukuna koe e ia ki tētahi atu ka taea.

Ka tīmata ngā āhuatanga pāpori e pā ana ki te hauora (SDOH) ki a koe mai i te wā i whānau ai koe, ā, ka haere tonu ēnei ki te hanga i tō hauora i a koe e pakeke haere ana. Ka taea e ētahi āhuatanga te huri i roto i te wā. Hei tauira, tera pea he moni whiwhi pumau tāu mō tētahi wā, kātahi ka ngaro ohorere tō mahi. Tērā pea rānei, ka neke koe i tētahi rohe he pai ngā huarahi pahi me ngā ara hīkoi ki tētahi rohe morearea kāore e taea e koe te haereere me te kore he motuka – ā, tera pea kāore e taea e koe te utu i tētahi. Ko ngā āhuatanga i āwhina i tō hauora i mua ka tīmata ohorere ki te kino i a ia.

Engari ka rerekē anō hoki te āhua o ngā mea. Tērā pea ka noho koe mō ngā tau kāore he inihua hauora, kāore hoki he hararei utu, kātahi ka kitea he mahi e whakarato ana i ngā mea e rua – ā, ka taea e koe te neke ki tētahi whare i tētahi tiriti marino ka taea e koe te moe pai. He wāhi hurihuri te ao, ā, kāore ngā āhuatanga e pā ana ki tō hauora e noho pūmau ana.

Ko te tikanga o tēnā , kāore e tika kia noho tonu ngā arai e pā ana ki a koe i nāianei. Ki te kore āu rauemi hei āwhina i tō hauora, kōrero ki tētahi tākuta, hono atu rānei ki tētahi rōpū hapori – pērā i tētahi hāhi, i tētahi whakahaere kore-moni rānei – hei tuku tohutohu me te tautoko, hei tuku atu hoki i a koe ki ētahi atu hei āwhina.

Karere Tangohia ki te Kāinga

Nā, mai i ngā mea kua kōrerotia e tātou, kua mārama pea koe he nui atu tō tātou hauora i te tango rongoā noa iho hei whakaora i tētahi mate.

• He mea nui tō taiao: He maha ngā mea ka pā tika ki tō hauora, pēnei i tō āhua noho, tō moni whiwhi, tō mātauranga, ō whanaungatanga ki ō hoa noho, me ngā ratonga kei a koe.
• Ehara i te mea kei roto i ō ringaringa ngā mea katoa: I ētahi wā, ahakoa te nui o tō tātou hiahia ki te whai i ngā tikanga hauora pai, ka uaua tonu te mahi nā ngā āhuatanga o waho kāore e taea e tātou te whakahaere.
• Kaua e wehi ki te tono āwhina: Mena he pātai pēnei āu, kōrero ki tētahi tākuta, ki tētahi mema o te whānau, ki tētahi hoa rānei. He wāhi kei reira ka taea e koe te tiki āwhina.
• Ka taea e koe te hanga rerekētanga: Kāore tō āhuatanga e hiahiatia kia noho rite tonu ake ake. Ahakoa ngā huringa iti ka puta he hua nui.

Kaua e wareware, ko tō hauora tō taonga tino nui. Ngāna kia tiakina i ngā huarahi katoa. Ko te mōhio ki ēnei āhuatanga pāpori e pā ana ki te hauora (SDOH) he taahiraa nui i roto i taua haerenga!

Hauora , āhuatanga pāpori, ōhanga, mātauranga, tiaki hauora, taiao, ira, oranga, momo noho