He uaua ki te kimi i tētahi kāore e pāngia e te makariri kotahi, e rua rānei i te tau, kāore? He ihu pūngāwerewere, he korokoro mākūkū, he tihe... Ka taea e ēnei tohu whakarihariha te whakararu i tō tātou rā katoa mō tētahi wā. I tēnei rā kei te kōrero tātou mō te ' mātao noa ', he mea ngāwari te horapa mai i te tangata ki te tangata i te kāinga, i te kura, me te tari. Me pēhea te whanaketanga? He aha ngā tohu? He rongoā kei reira? Ka taea te ārai? Me kimi ngā whakautu ki ēnei pātai katoa i roto i tēnei tuhinga.
🤔 He aha tēnei makariri? (Tirohanga Whānui)
He whakarāpopototanga noa iho, he mate te makariri i puta mai i te huaketo e uru ana ki te pūnaha manawa o runga, tae atu ki te ihu, te korokoro, ngā sinuses, me te puha/trachea.
❓ Me pēhea te whanaketanga o te makariri?
Nā te huaketo tēnei mate. Ka uru mai tēnei huaketo ki roto i tō tātou tinana mā roto i ngā kiriuhi mucous (ngā kiriuhi angiangi, makuku) o te ihu, o ngā kanohi, o te waha rānei. Me pēhea te puta?
- Mā te manawa: Ina maremare, ina tihe rānei te tangata e pāngia ana e te makariri, ka tukuna ngā pata ririki kei roto te huaketo ki te hau. Ki te manawahia e tātou taua hau, ka uru te huaketo ki roto i tō tātou ihu.
- Mā te pā: Ki te horoi te tangata tūroro i tōna ihu, i tōna tihe rānei, kātahi ka pā ki tētahi mea pēnei i te kakau tatau, te tēpu, te waea rānei, ka taea e te huaketo te noho ki taua mata. Ki te pā te tangata hauora ki taua mata, kātahi ka pā ki tōna ihu, waha, kanohi rānei mā te ringa kotahi, ka taea e te huaketo te uru ki te tinana.
❓ He aha i huaina ai tēnei ko te "Mātao Noa"?
E ai ki te ingoa, he tino 'noa' tēnei, arā, he tino noa, he mea noa hoki. Inaa, ko te makariri noa pea te mate tino noa e pāngia ana e tātou i roto i tō tātou oranga! I te toharite, ka pāngia te pakeke e rua, e toru rānei ngā wā i te tau. Ka pāngia pea ngā tamariki nohinohi e whā, neke atu rānei ngā wā i te tau.
❓ He mate korona te makariri noa?
He ahua pōhēhē tēnei. Neke atu i te 200 ngā momo huaketo ka taea te whakaputa i te makariri noa! Ko ngā mea tino noa (tata ki te 50%) o ēnei ko ngā Rhinoviruses . Heoi, ko ētahi huaketo o te rōpū Coronaviruses ka taea hoki te whakaputa i te makariri noa. Engari ehara i te mea ko te coronavirus hou i puta ai te mate urutā ā-ao i te tau 2019 ( SARS-CoV-2, e puta ai te COVID-19 ). Ko ngā mate i puta mai i ngā coronaviruses e puta ai te makariri noa ehara i te mea kino, ā, ka tere te ora. (Ka kōrerohia e tātou te rerekētanga i waenga i te COVID-19 me te makariri noa i muri mai).
🤧 Ngā Tohu me ngā Take
Kāore ngā tohu o te makariri e puta katoa i te wā kotahi, engari ka puta mai i ngā wāhanga.
❓ He aha ngā tohu o te makariri? (He aha ngā tohu?)
- Wāhanga Tīmata (Ngā Rā 1-3): Ka tīmata ngā tohu tuatahi ki te puta i roto i te rā kotahi, i te toru rānei o te pangia e te huaketo. Ko te nuinga o te tangata (tata ki te 50%) ka pāngia tuatahitia e te mākūkū, te kati, te mamae rānei o te korokoro. Hei tāpiri, i ēnei rā:
- Wāhanga Kaha (Ngā Rā 4-7): I ēnei rā, ka kaha haere ngā tohu, ka tae ki tōna taumata teitei. Haunga ngā tohu o mua, ka puta pea ēnei e whai ake nei:
- Ngā mamae o te tinana
- Ānini
- Ngā roimata/kanohi waiwai, ihu pupuhi tonu
- Ngenge
- Te kirika (he nui ake te kitea i roto i ngā tamariki nohinohi i ngā pakeke)
- Wāhanga Mutunga (Ngā Rā 8-10): I te nuinga o te wā, ka tīmata te mate ki te memeha haere i tēnei wā. Tērā pea kua tino ora koe. Heoi, ko ētahi tohu, inā koa te mare, ka mau tonu pea mō ētahi atu rā, i ētahi wā he wiki (tae atu ki te 2 marama). He mea nui: Ki te kore koe e pai ake i muri i ngā rā 10, ki te kino haere ō tohu, ki te hoki mai rānei tō kirika, me toro atu koe ki te tākuta. Tērā pea kua pāngia koe e tētahi atu raruraru mai i tō makariri - pērā i te bronchitis, te sinusitis, te niumōnia rānei.
❓ Ngā tohu o te makariri i roto i ngā pēpi (Ngā Tohu i roto i ngā Pēpi)
Ina pāngia te pēpi e te makariri, tera pea he rerekē ngā tohu e puta mai ana i ērā o ngā pakeke:
- He rerenga wai i te tuatahi, kātahi ka matotoru, ā, ka huri pea hei hina, hei kōwhai, hei kakariki rānei
- Te tihe
- Te kirika i te taha o te 101-102 Fahrenheit (38.3-38.9 Celsius)
- Te ngaronga o te hiahia kai
- Te pikinga o te huware i te mamae o te korokoro me te uaua ki te horomi
- Maremare
- Te riri
- He pupuhi paku o ngā kōpuku lymph i te kaki
❓ Me pēhea te wehewehe i ngā tohu makariri o te pēpi mai i tētahi mate kino?
Mena kei tō tamaiti tētahi o ngā tohu e whai ake nei, tera pea he mea kino atu i te makariri noa iho. Rapua he tohutohu hauora tonu:
- Mena he kirika te pēpi e rua marama te pakeke, iti iho rānei.
- Te uaua ki te manawa (ina koa mēnā ka pupuhi te ihu i te wā e manawa ana).
- Te tere o te manawa, te uaua rānei o te manawa.
- Ki te mea ka puta he tangi whiowhio i a koe e manawa ana.
- Ki te kitea ō rara e tomo ana ki roto ina manawa koe (Kei te kitea ngā rara).
- Mena he kikorangi ngā ngutu (Ngutu kikorangi).
- Ki te kore koe e kai, e inu rānei (tērā pea ka matewai koe).
- Ki te mea kei te mamae tō taringa.
- Mena kei te neke haere tō whanonga, kei te hiamoe rānei koe i tō tikanga.
- Mena ka roa te maremare mō ngā wiki e toru neke atu.
- Mena kei te kino haere te mate i ia rā, i ia rā, kaua e pai ake.
❓ He aha te take o te makariri? (He aha te take?)
E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua, ko ngā huaketo te take o te makariri. Ko ngā rhinovirus te take matua. Neke atu i te 100 ngā momo rhinovirus! Hei tāpiri, e 200 atu ngā momo huaketo, tae atu ki ngā coronavirus, e hua ai te makariri noa. Ko te tikanga o tēnei, ahakoa kua pāngia koe e te makariri i te wā kotahi, ehara i te mea kāore koe e pāngia anō, nā te mea i te wā e whai ake nei, tera pea he huaketo rerekē.
❓ He mate hopuhopu te makariri noa? Me pēhea te horapa?
Ae, he tino horapa. He tino ngāwari te horapa mai i te tangata ki te tangata. E ai ki tā mātou i kōrero ai i runga ake nei, ka horapa mā te manawa i ngā pata kei roto te huaketo ka tukuna ki te hau ina maremare, ina tihe rānei te tangata pangia, mā te pā atu rānei ki tētahi mata kei reira te huaketo, kātahi ka pā ki tō ihu, waha, kanohi rānei.
❓ Kia pēhea te roa ka taea e koe te horapa?
Kaua e miharo, ka taea e koe te hora i te mate ki tētahi atu i roto i te rā kotahi, e rua rānei i mua i te tīmatanga o ngā tohu! Waihoki, ka taea te tuku i te huaketo mai i tō tinana tae atu ki te 2 wiki i muri i tō whakaoranga. Heoi, ka tino horapa koe ina tino kaha ō tohu - i roto i ngā rā tuatahi e 3 o te mate.
❓ Kia pēhea te roa o te wā whakawhānau?
Ko te wā whakatipuranga ko te wā mai i te urunga mai o te huaketo ki te tinana tae noa ki te putanga mai o ngā tohu tuatahi. Mō te makariri noa, ko tēnei wā kei waenganui i te 12 hāora me te 3 rā .
❓ He aha i nui ake ai te pāngia o ngā tamariki nohinohi e te makariri?
Te pūnaha ārai mate o ngā tamariki me ngā pēpiKāore anō kia pāngia rātou e ēnei huaketo. Kei te ako tonu ō rātou tinana ki te mōhio me te whawhai ki ēnei huaketo hou. Nō reira, ka ngāwari te pangia e ngā mate. I te rua o ngā tau, ka taea e te pēpi te pāngia e te makariri e 8-10 i te tau! I a tātou e pakeke ana, ka pāngia tātou e ngā huaketo makariri maha, nō reira, ina puta mai he huaketo rite, ka taea e tō tātou pūnaha ārai mate te mōhio me te whawhai wawe. Ko tētahi atu take he tata rawa ngā tamariki nohinohi tetahi ki tetahi i te kura, i ngā akomanga, me te wā e takaro ana. Waihoki, he maha ngā wā kāore rātou e hipoki i ō rātou waha, ā, ka tihe ki ō rātou ringa, he maha ngā wā ka pā ki ō rātou waha, ihu, me ngā kanohi ki ō rātou ringa, ā, he iti ake te horoi i ō rātou ringa. Nā tēnei ka ngawari te horapa o te huaketo. Ka taea e te huaketo makariri te noho ki runga i ngā mata pēnei i ngā taonga tākaro me ngā pukapuka mō ngā haora maha. Ka ngāwari te pangia e te mate o ngā pēpi mēnā ka hopukina e rātou tētahi taonga tākaro kua pāngia e ētahi atu pēpi, ka tukuna ki roto i ō rātou waha.
🩺 Te Tātaritanga me ngā Whakamātautau
❓ Me pēhea te tākuta e tautuhi ai i te makariri?
Mā te tākuta koe e whakatau mēnā he makariri tōu mā te pātai atu ki a koe mō ō tohu me te whakahaere i tētahi whakamātautau tinana. I te wā o te whakamātautau, ka rapu pea rātou i ngā mea pēnei i:
- Kua pupuhi te roto o te ihu?
- Kua purua tō ihu?
- Kei te whero tō korokoro, kei te mamae hoki?
- Kua pupuhi ngā pona lymph i te kaki?
- He pai te tangi o ngā pukahukahu? (Whakamahia ngā pukahukahu - kia tino mohio kāore he niumōnia)
❓ He aha ngā momo whakamātautau e mahia ana e koe?
I te nuinga o te wā, ka taea te tautuhi i te makariri i runga i ngā tohu me te whakamātautau tinana. Kāore he whakamātautau motuhake e hiahiatia ana. Heoi, ki te whakapae tō tākuta kei a koe te COVID-19, te rewharewha (rewha), tētahi atu mate rānei, ka tangohia pea e rātou he whakamātautau ūkui ihu hei tirotiro mēnā kei a koe te huaketo. Ka taea hoki te mahi i te hihi-X o te uma mēnā e whakapaetia ana he raruraru pēnei i te bronchitis, te niumōnia rānei.
💊 Te Whakahaere me te Maimoatanga
❓ Me pēhea te rongoā i te makariri?
Koinei te mea tino nui: kāore he 'rongoa' motuhake mō te makariri noa.Ko te tikanga, kāore he rongoā mō te huaketo. Ko tā tātou mahi he tuku i te mate kia ora noa iho, me te whakahaere i ngā tohu me te pupuri i te tinana kia pai. Ko te nuinga o te makariri ka memeha noa iho i roto i ngā rā e 7 ki te 10, ā, kāore e kino rawa. Kei roto i te maimoatanga ngā rongoā kore utu (OTC) me te tiaki kāinga.
❓ He aha e kore ai e taea e ngā paturopi te whakaora i te makariri?
Koinei te wāhi e hē ai te tini o te tangata. Ko ngā paturopi he rongoā hei rongoā i ngā mate e puta mai ana i ngā huakita. Ko ngā makariri ka puta mai i ngā huaketo. Nō reira, kāore he hua o te hoatu i tētahi rongoā hei patu i ngā huakita hei patu i te huaketo. Kāore ngā paturopi e whakaora i ngā makariri, kāore hoki e tere ake te memeha. Ki te kore e whakamahia ngā paturopi, ka mate noa ngā huakita pai i roto i te tinana, ā, ka puta he ātete ki ngā paturopi. Heoi, i ētahi wā (ina koa i roto i ngā tamariki nohinohi) ka pā mai ngā raruraru pēnei i te mate taringa, te niumōnia rānei i puta mai i ngā huakita. I roto i ēnei āhuatanga, ka tohua pea e te tākuta ngā paturopi hei rongoā i te mate kitakita.
❓ He aha ngā rongoā e whakamahia ana hei whakaiti i ngā tohu?
He maha ngā rongoā kore utu (OTC) e wātea ana hei rongoā i ngā tohumate makariri. Heoi, ko ētahi o ēnei kāore e pai mō ngā tamariki nohinohi. Me pātai atu ki te tākuta, ki te kaiwhakahaere rongoā rānei i mua i te hoatutanga i tētahi o ēnei rongoā ki te tamaiti. Kaua hoki e whakaranua ngā rongoā e hāngai ana mō ngā tohumate rerekē. Mā te mahi pēnā ka nui rawa te mimiti o ngā kai i roto i te tinana, ā, ka pā mai ētahi atu raruraru hauora (pēnei i te kino o te ate). Anei ētahi rongoā hei āwhina i ngā tohumate makariri:
- Ngā rongoā mamae: Ka taea e te Paracetamol (pērā i te Panadol®, Calpol®) me ngā NSAID (pērā i te ibuprofen - pērā i te Brufen®) te āwhina ki te whakaiti i te mamae o te upoko me te kirika.
- Ngā rongoā whakawātea ihu: Ka taea e ngā rongoā kei roto te pseudoephedrine (pērā i te Sudafed®) te āwhina ki te whakaora i te ihu pupū . (Kāore pea ēnei e pai mō ētahi tāngata, inā koa ko te hunga he toto toto tiketike, nō reira me toro atu ki tō tākuta.) Kei reira anō ngā rehu ihu whakawātea ihu, engari kaua e whakamahia mō ngā rā e rua.
- Ngā rongoā ārai mate pāwera:Ka taea e te chlorpheniramine (pērā i te Piriton®) me te diphenhydramine (pērā i te Benadryl®) te whakaiti i te tihe me te ihu pupuhi. Heoi, ka taea e rāua te whakamoe.
- Ngā rongoā ārai mare: Ka taea e ngā rongoā pēnei i te dextromethorphan (kei roto i ētahi tīropi mare) te āwhina i te whakahaere i te mare (kāore i te tūtohutia ēnei mō ngā tamariki kei raro iho i te 5 tau te pakeke).
- Ngā rongoā pupuhi ihu: Ka āwhina ngā rongoā kei roto ko te guaifenesin (pēnei i te Mucinex®) ki te wetewete i te hūpē matotoru i roto i te uma, ā, ka māmā ake te mare.
❓ Me pēhea te rongoā i te makariri o te pēpi nohinohi?
Ko te mea nui: Kaua e hoatu ki tāu pēpi he rongoā maremare, he rongoā makariri rānei, kāore i te tūtohutia e te tākuta! Anei ētahi mea hei mahi ina pāngia tāu pēpi e te maremare:
- Kia whakamarie tō pēpi: Whakakākahuria ia ki ngā kākahu mahana, whakamarie hoki.
- Hoatu he wai: Mena kei raro iho i te 6 marama te pakeke o tō pēpi, me hoatu tonu te waiū ū, te miraka pēpi rānei. Mena kua neke atu i te 6 marama te pakeke o tō pēpi, ka taea hoki e koe te hoatu he wai ki a ia me te iti noa.
- Tukua te pēpi kia okioki: Ki te mea he uaua ki a ia te tākaro, tukua ia kia moe pai, kia okioki hoki.
- Mena kua purua tō ihu: Kāore e taea e te nuinga o ngā pēpi te horoi i ō rātou ihu kia tae rā anō ki te 4 tau te pakeke. Nō reira, ka taea e ēnei tikanga te āwhina:
- Te tote me te momi: Tata ki te 15 meneti i mua i te kai, ringihia he pata tote (wai tote) mai i te whare rongoā ki roto i te ihu o tō pēpi hei whakangawari i te hūpē. Kātahi, whakamahia he pūwero rapa, he taputapu momi ā-waha rānei hei tango mārire i te wai me te hūpē mai i te ihu o te pēpi. Mā tēnei ka māmā ake te manawa o tō pēpi.
- He hinu pēpi: Tāpirihia he hinu pēpi ki waho (i raro) o te ihu o tō pēpi. Tērā pea he whero, he maroke te wāhi i te pupuhi pinepine o te ihu. Engari kaua e tāpirihia ki roto i ngā ihu. (Kaua e whakamahi i ngā rehu ihu ki te kore e tohutohuhia e tō tākuta, nā te mea ka kino ake te āhua.)
- Kaiwhakamakuku, kaiwhakamomona rānei:Whakamahia he whakamakuku hau hei tāpiri makuku ki te hau i roto i te rūma o tō pēpi. Mā tēnei ka whakaiti i te maroke o te ihu me te korokoro. Engari kia tino horoia, kia whakamarokehia hoki i mua i te whakamahinga. Ki te kore, ka kohikohi pea ngā huakita me ngā harore ki roto, ā, ka nui ake ngā mate. Tirohia mēnā me whakawhiti te tātari. Kaua e whakamahi i te mīhini whakamakuku e whakaputa ana i te mamaoa wera, nā te mea ka wera pea.
- Kohu: Ki te kore āu he whakamakuku hau, tahurihia te wai wera i roto i te kaukau, kati te tatau, ka tango i tāu pēpi ka noho ki roto i te rūma kohu mō te 15 meneti pea. (Kaua e waiho te pēpi ko ia anake.) Ka āwhina anō hoki te kaukau i tāu pēpi ki te wai wera.
Ki te kore tō pēpi e mamae ana, tukua ia kia tākaro, kia mahi noa. Ki te pāngia ia e te kirika, e ētahi atu raruraru rānei, he pai ake te noho ki te kāinga.
🛡️ Me pēhea te ārai? (Ārai)
Ahakoa kāore e taea e tātou te ārai i te makariri 100%, he maha ngā mea ka taea e tātou te mahi hei whakaiti i tō tātou mōrearea:
❓ Ngā mea ka taea e tātou te mahi hei ārai i te makariri
- Horoia ō ringaringa i ngā wā katoa: Horoia pai ō ringaringa ki te hopi me te wai mō te 20 hēkona pea. Ina koa i mua i te kai, i mua i te taka kai, i muri i te whakamahi i te wharepaku, i muri i te pupuhi i tō ihu, me muri i te pā atu ki tētahi e pāngia ana e te kirika.
- Kaua e pā ki tō mata: Ka horapa te huaketo mā te pā ki tō ihu, waha, me ō kanohi me ō ringaringa paru. Whakaitihia taua whanonga.
- Horoia ngā mata e pāngia pinepinetia ana: Ka taea e ngā kakau tatau, ngā pana rama, ngā waea, me ngā papapātuhi te pupuri i te huaketo. Horoia pinepinetia.
- Whakamahia he wai horoi ringa: Ki te kore e wātea he hopi me te wai, whakamahia he wai horoi ringa kei roto he waipiro (neke atu i te 60%).
- Whakakahangia tō pūnaha ārai mate: Kia nui te moe, kai i ngā kai hauora (huawhenua, hua rākau), me te whakakori tinana. Mā tēnei ka rite tō tinana ki te ātete i te mate.
- Noho ki te kāinga mēnā kei te mate koe: Ki te pāngia koe e te makariri, noho ki te kāinga, okioki hoki kia kore ai e pangia ētahi atu.
❓ Me pēhea te tiaki i ngā pēpi nohinohi mai i te makariri?
- Me noho tawhiti atu i te hunga mate:Ko te mea pai rawa atu ka taea e koe ko te kaua e tuku i tāu pēpi ki te hunga e pāngia ana e te makariri. Me pupuri tāu pēpi ki te kāinga i ngā wā katoa e taea ana. Ko te makariri noa mō te pakeke ka kino pea ki te pēpi.
- Te horoi ringa: Me horoi pai ngā pakeke e tata ana ki ngā pēpi i ō rātou ringa i muri i te maremare, te tihe, te pupuhi i te ihu rānei. Horoia hoki ō ringaringa i muri i te pā atu ki tētahi he hūpē tōna. I muri i te murunga i te ihu o tāu pēpi, horoia ō ringaringa me ngā ringaringa o tāu pēpi.
- Kia ma ngā taonga tākaro: Horoia ngā taonga tākaro i ia wā, i ia wā. Kaua rawa e tohaina ngā taonga tākaro ka tukuna e ngā pēpi ki roto i ō rātou waha ki ētahi atu.
- Horoi: Ki te kore e wātea he hopi me te wai, whakamahia he tauera maku, he horoi rānei. (Puritia ngā pounamu horoi kia kore e taea e ngā pēpi te toro atu, he morearea hoki mēnā ka horomia.)
- Werohanga: Tikina ngā werohanga katoa a tō pēpi i ngā tau e tika ana. Ahakoa kāore e ārai i te makariri, ka taea e rātou te ārai i ngā raruraru pēnei i te mate taringa, te mate pūkahukahu rānei ka puta mai i te makariri. E taunakihia ana te werohanga rewharewha ā-tau mō ngā pēpi neke atu i te 6 marama te pakeke. Kei te wātea hoki te werohanga COVID-19 mai i te 6 marama te pakeke.
✅ Kia pēhea te roa o te wā e ora ai? (Tirohanga / Matapae)
❓ Kia pēhea te roa o te makariri?
Ko te nuinga o ngā makariri ka memeha haere i roto i ngā rā e 7 ki te 10, ā, ka memeha haere ngā tohu.
❓ Ka taea te whakamate i te makariri?
I te nuinga o te wā, ehara te makariri i te mate morearea ki te tangata hauora. Heoi, mō te hunga he ngoikore te pūnaha ārai mate (hei tauira, te hunga kua pangia e te HIV, te hunga mate pukupuku, te hunga kua whakawhitia ōkana), te hunga he mate manawa pēnei i te mate huango, ngā tamariki nohinohi, te hunga kaumātua rānei, ka pā mai ētahi atu raruraru kino i te makariri. Ka taea e ēnei raruraru (e ai ki te kōrero i mua ake nei, te sinusitis, te mate taringa, te niumōnia) te morearea ki te ora mēnā he kino rawa.
🏠 He aha tāu e mahi ai ina pāngia koe e te makariri? (Te Noho tahi me / Te Manaaki i a Koe Anō)
❓ He aha ngā rongoā tiaki-whaiaro pai rawa atu?
Ko te mea pai rawa atu ka taea e koe te mahi ina pāngia koe e te makariri ko:
- Whakangāwari:He mea tino nui te whakangā i tō tinana. Ki te taea, noho ki te kāinga mō ētahi rā, kaua e haere ki te mahi, ki te kura rānei. Ehara i te mea ka whai wāhi koe ki te whakangā, engari ka ārai hoki i te horapa o te mate ki ētahi atu.
- Inu wai: Hei karo i te matewai, inuhia he nui te wai, he hupa, he parāoa, me ngā wai hua (he iti te huka). Mā tēnei ka noho makuku tō ihu me tō korokoro, ka āwhina hoki ki te tango i te hūpē. Āta karohia ngā inu kei roto te waipiro me te kawheine (tī, kawhe), nā te mea ka taea e ēnei te whakamaroke ake i a koe.
Mō ngā huaora me ētahi atu mea: Kua rongo pea koe ka taea e ngā mea pēnei i te konutea, te huaora C, me te echinacea te ārai, te whakaora rānei i te makariri. Engari kāore he taunakitanga pūtaiao e whakaatu ana ka taea e ēnei te ārai i te makariri. Ahakoa e kī ana ētahi rangahau ka taea e te tango konutea te whakapoto i te roa o te mate me te whakaiti i ngā tohu, me nui ake te whakaū. Me karo hoki i ngā rehu ihu kei roto te konutea nā te mea ka taea e rātou te whakaiti i tō kakara. E kore te tango huaora C e ārai i te makariri, engari ka taea e ia te whakaiti i te roa o ngā tohu. Ko te mea pai ko te kai i tētahi kai taurite.
❓ Āhea koe me toro atu ki te tākuta? (Ngā pakeke)
Tirohia te tākuta mēnā kei a koe ēnei tohu:
- Te kirika nui (neke atu i te 102°F / 38.9°C)
- Mamae o te uma
- Te mamae nui o te taringa
- Te kino haere o te mate huango, te uaua rānei o te manawa
- Ka roa ake ngā tohu i te 10 rā, ka kino haere rānei
- Te hoki mai o te kirika
❓ He makariri taku pēpi, āhea ahau me haere ki te tākuta?
Mena kei tō pēpi ēnei tohu, rapua tonutia he tohutohu hauora, haere rānei ki te hōhipera tata:
- Te kirika nui (te kirika neke atu i te 100.4°F / 38°C, ina koa mēnā kei raro iho i te 3 marama te pakeke o te pēpi)
- Ki te mutu rawa te kai me te inu
- Ki te ruaki koe
- Ki te mea kei te mamae tō taringa, tō puku rānei
- Ki te nui atu tō tangi i tō te tikanga
- Mena kei te hiamoe ake koe i te tikanga
- Mena kei te wheezing koe (wheezing)
- Mena he uaua ki a koe te manawa
❓ Ngā Pātai Auau Tāpiri
❓ He pānga tō te pāngia o te hapūtanga e te makariri i te wā e hapū ana?
Kāore i te tino mōrearea te pāngia e te makariri noa i te wā e hapu ana. Heoi, me tino tupato koe ki ngā rongoā e tangohia ana e koe mō ō tohumate. He maha ngā rongoā OTC kāore e tika ana i tēnei wā. Nō reira, me pātai koe ki tō tākuta (kaiwhakawhanau/tākuta whānau) ko ēhea ngā rongoā e haumaru ana. Ki te whakaaro koe he rewharewha tōu, he kirika rānei, me whakamōhio tonu atu ki tō tākuta. Tērā pea me tere te maimoatanga.
❓ He aha i nui ake ai te makariri i te takurua (te wā ua i Sri Lanka)?
Ahakoa ka pā mai te makariri i ngā wā katoa o te tau, he mea tino noa i te wā makariri (pērā i te takurua i ngā whenua o te Hauāuru me te wā ua i Sri Lanka). Ko tētahi take he mea i ēnei wā, ka noho noa te tangata ki ngā wāhi o roto pērā i ngā kāinga, ngā tari, me ngā akomanga, kaua ki waho. Mā tēnei ka māmā ake te horapa o te huaketo. I kitea i roto i tētahi rangahau tata nei (mā te whakamahi i ngā kiore) ina whakahekehia te pāmahana o te ihu e te hau makariri, ka iti ake te kaha o te pūnaha ārai mate ki te aukati i te tipu o ngā rhinovirus. Ahakoa me nui ake ngā rangahau hei whakatau mēnā ka pā anō tēnei ki te tangata, tera pea he pānga ā-kore o te makariri.
❓ He aha te rerekētanga i waenga i te makariri me te COVID-19?
He rōpū huaketo ngā mate korona. Pērā i te mate korona e puta ai te makariri noa, ko te mate korona hou (SARS-CoV-2) i puta mai i te tau 2019 ka puta ai te COVID-19. Ahakoa e pā ana ēnei ki te pūnaha manawa, ka pā pea te COVID-19 ki ngā pukahukahu, ā, ka puta ai ngā mate kino atu pērā i te niumōnia. Ko ngā tohu tōmua o te COVID-19 ko te kirika, te makariri, te poto o te manawa, te ngaro o te hongi, te reka rānei, me te mate korere . Kāore i te tino kitea ēnei i roto i te makariri noa. Heoi, he tino rite ngā tohu o te COVID-19 i puta mai i te momo Omicron o muri mai ki te makariri noa. Nō reira, he uaua ki te wehewehe i a rātou. He tohu anō hoki kei te Omicron pērā i te ihu pupuhi, te mare, te korokoro mamae, te ānini, me te ihu pupuhi . Nō reira, ki te mea he ruarua, he mea whakaaro nui kia whakamātauria mō te COVID-19.
❓ He aha te rerekētanga i waenga i te makariri me te rewharewha (Flu)?
He tino ōrite ngā tohu o ngā mea e rua, nō reira he ngāwari ki te whakapoauau. He mea noa ēnei i te takurua/te wā ua, ā, ka pā ki te pūnaha manawa o runga. Engari e rua ngā momo huaketo e puta mai ana. Ko te makariri noa e puta mai ana i te huinga o te 200 huaketo, tae atu ki ngā rhinovirus. Ko te huaketo rewharewha anake te take o te rewharewha. Ko te rerekētanga matua ko te mea ka pāngia koe e te rewharewha, he nui te kirika, he makariri, he mamae tinana, me te ngenge. He onge te pāngia o ngā pakeke e te kirika me te maremare noa, engari he nui ake te tūponotanga o te rewharewha ki te kirika me te maremare (ka pāngia ngā tamariki nohinohi e te kirika me te maremare). He nui ake te kino o ngā tohu rewharewha i te makariri. Ahakoa ka taea e ngā mea e rua te whakararuraru, i ētahi wā ka taea e ngā raruraru e puta mai ana i te rewharewha (pērā i te niumōnia) te whakararuraru i te ora.
❓ He aha te rerekētanga i waenga i te makariri noa me te makariri o te uma/te mate pūkahukahu whakapeka?
Ko te "Makariri o te Uma" te mate pūkahukahu whakapeka rānei, he mumura (riri) me te kohikohinga o te hūpē i roto i ngā ngongo pūkahukahu e anga atu ana ki ngā pukahukahu. Ka puta tēnei āhuatanga ina haere mai te huaketo makariri noa mai i te ihu, te korokoro, me ngā pukahukahu. (Ka taea hoki e te huakita te puta.) Pērā i te makariri noa, ka taea hoki e te makariri o te uma te puta he maremare. Heoi, ko te makariri o te uma he 'mare mākū', ko te tikanga ka puta he hūpē ina maremare koe. Hei tāpiri, tera pea ka pāngia koe e ngā tohu pēnei i te maremare nui e kore ai koe e ara i te pō, te uaua ki te manawa, me te mamae o te uma.
✍️ Hei whakamutunga
He mate noa te makariri, engari he maha ngā wā kāore he kino, ka memeha haere i roto i ētahi rā. Ko te mea pai ko te okioki me te inu i te nui o ngā wai. Ahakoa he rongoā ka taea te hoko kore rongoā hei āwhina i te whakaiti i ngā tohu, kāore e whai hua ngā paturopi . Me tino tupato koe i te wā e hoatu ana he rongoā ki ngā tamariki nohinohi. Ko tā tātou kawenga hoki kia tupato kei pangia ētahi atu ina mate tātou. Mena kāore he whakapainga i muri i ngā rā 10, ki te kino rānei ngā tohu, me rapu tohutohu hauora. Kia ora tonu!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න